मेरा बच्चा हर समय मेरा सारा ध्यान चाहता है - मदद करो!

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प्रश्न: मेरी बेटी केवल 18 महीने की है, लेकिन मुझे चिंता होने लगी है कि वह एक प्रभारी है।

वह सुपर मम्मी-केंद्रित और जोर-शोर से अभिनीत हैं। इस उम्र में, मुझे पता है कि अलगाव चिंता अधिक हो सकती है, इसलिए मैं उसे दूर नहीं करना चाहता।

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लेकिन वह मेरी हर हरकत को नियंत्रित करने की लगातार कोशिश कर रही है। अधिकतर, मैं हमेशा उसे धारण करने वाला हूं, लेकिन अक्सर उसके शीर्ष पर मांगें होती हैं। और कभी-कभी मुझे अपने हाथों की ज़रूरत होती है!

अगर मैं आस-पास नहीं हूं तो वह अपने पति के साथ बहुत ज्यादा दब जाती है। और वह डेकेयर में बहुत अच्छा करती है। कोई सलाह?

ए: बच्चों को उनके माता-पिता का प्रभारी होना एक बड़ी समस्या है, और मैं इसे 4-वर्षीय बच्चों और ऊपर में अक्सर देखता हूं। लेकिन 18 महीने के बच्चे? यह एक अलग कहानी है।

आप अपने 18 महीने के बच्चे के लिए सभी आयु-उपयुक्त व्यवहारों को नोटिस कर रहे हैं, तो आइए जाने कि लगभग 2-वर्षीय व्यक्ति इतना "मम्मी-केंद्रित" क्यों हो जाता है।

आपकी बेटी को जैविक रूप से आपके करीब रहने की जरूरत है, और उसका शरीर और दिमाग आपको करीब रखने के लिए बनाया गया है। निम्नलिखित, रोना और उसे पकड़ने के लिए आप की मांग में हेरफेर नहीं है।

उसका दिमाग एक अलार्म बजाता है जो कहता है, "मम के साथ रहो, मम के साथ रहो, मम के साथ रहो।" यद्यपि ऐसा लगता है कि जैसे वह डेकेयर में काम करना सबसे आसान है और जब वह आपके जीवनसाथी के साथ है, तो यह सब ज़रूरत का मतलब है कि वह आपके साथ सबसे अधिक जुड़ी हुई है।

तो समझ लें कि वह आपको हेरफेर करने की कोशिश नहीं कर रहा है। यह आपकी सोच में एक महत्वपूर्ण बदलाव है, और यह आपकी भावनाओं को आक्रोश से सहानुभूति तक जाने में मदद कर सकता है। यदि आप उसके पहुँचने पर नाराजगी जताते हैं और रोते हैं, तो यह आमतौर पर आपको उसे सबक सिखाने या कली में इस तरह का व्यवहार करने की इच्छा पैदा करेगा। और शर्म, सजा, समय बहिष्कार और चिल्ला उसे शांत करने में काम आ सकता है, ये रणनीति उसकी गहरी जरूरतों को संबोधित नहीं कर रहे हैं।

तथ्य यह है कि जब वह डेकेयर में है और आपसे दूर है, तो वह आपको याद करती है। वह अपनी भावनाओं को आवाज़ नहीं दे सकती (पर्याप्त भाषा नहीं है), और वह अपनी भावनाओं को संयत नहीं कर सकती (उसकी प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स अपनी भावनाओं को भावनाओं में फ़िल्टर करने के लिए बहुत अपरिपक्व है, जहां वह तब स्वयं उन पर प्रतिबिंबित कर सकती है)। अनिवार्य रूप से, आप एक छोटे बच्चे का पालन-पोषण कर रहे हैं, जो आपको चाहता है।

क्या इसका मतलब यह है कि आपको काम छोड़ देना चाहिए? सब कुछ आप कर रहे हैं और उसे पकड़ जब तक अपनी बाहों गिर जाते हैं? नहीं और नहीं। यह व्यावहारिक नहीं है, आपकी बेटी के लिए अच्छा नहीं है, और यह भी नहीं कि उसे क्या चाहिए और क्या चाहिए।

क्या उसके व्यवहार का मतलब है कि आपको अपने पालन-पोषण के व्यवहार में कुछ छोटे और सचेत बदलाव करने की ज़रूरत है? हाँ।

यह एक चरण है, और आप और वह इसके माध्यम से आगे बढ़ेंगे। मैं (लगभग) इसका वादा कर सकता हूं।

इस चरण के दर्द को कम करने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं:

1. अपनी थाली से कुछ चीजें लें

उदाहरण के लिए, क्या आप अपने अधिकांश भोजन को सरल बना सकते हैं? मैं क्रॉकपॉट्स या रोटिसरी चिकन प्रकार के भोजन के बारे में सोच रहा हूं। यह आपको चॉपिंग और सैटिंग से मुक्त करेगा और आपको अपनी बेटी के साथ बैठने के लिए अधिक समय देगा।

2. विशेष समय के लिए क्षणों को बाहर निकालना

सीधे शब्दों में कहें, तो आप सब कुछ नीचे रखने जा रहे हैं (विशेष रूप से किसी भी तकनीक), एक टाइमर सेट करें और अपनी बेटी के साथ फर्श पर झूठ बोलें। आप रफहाउस, किताबें पढ़ सकते हैं, खिलौनों के साथ खेल सकते हैं, जानवरों का नाटक कर सकते हैं, बाहर जा सकते हैं और भाग सकते हैं। यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता। यह सब मायने रखता है कि आप उस पर केंद्रित हैं, आप मुस्कुरा रहे हैं और मज़े कर रहे हैं, और आप सीमाएँ और दिनचर्या बना रहे हैं।

3. तिल स्ट्रीट पर डाल करने के लिए डरो मत अगर आपको लगता है कि उसकी ज़रूरत आपके लिए बहुत अधिक हो रही है

बल्कि मैं आपको उसे सोफे पर सुला दूंगा और एल्मो की दुनिया के एक एपिसोड को देखने के बजाय उसे एक घंटे के लिए धक्का दे दूंगा ।

4. कनेक्ट करने के तरीके के रूप में स्नान और बिस्तर समय का उपयोग करें

आराम से बदबू आ रही है, हंसो और टब में शांत खेल खेलो, उसके पैरों की मालिश करो और वास्तव में उसे पुचकारो।

बेशक, इन सभी रणनीतियों के बावजूद, आपकी बेटी अभी भी आपके लिए रोएगी। यह टमटम का हिस्सा है। हमारा काम रोना रोकना नहीं है, प्रति सेवक है, लेकिन उसके साथ प्यार से रोल करना है। रोना अनुकूलन का संकेत है, जो यह कहना है कि मस्तिष्क यह स्वीकार कर रहा है कि यह क्या नहीं बदल सकता है। यहाँ केवल कैवियट है अगर वह आतंकित करती है और हिस्टेरिकल बन जाती है। यह सच्ची अशांति का संकेत है, जो उसके मस्तिष्क और उसकी भावनाओं के लिए स्वस्थ नहीं है।

इसलिए उसे रोने दें। आप मीठे नॉटिंग्स को गुनगुना सकते हैं या उसे गा सकते हैं, और आप जितनी जल्दी हो सके उसके पास लौट सकते हैं। आप जो कर रहे हैं उसके बीच थोड़ा अंतर है कि आप नाराज हैं या शांतिपूर्ण; अंतर यह है कि यह कैसा लगता है।

यदि आप नाराज हैं क्योंकि वह बहुत जुड़ी हुई है, तो आपका शरीर तनावग्रस्त हो जाएगा, और आपकी आँखें नरम नहीं होंगी। यदि आप समझते हैं कि यह सामान्य है और आप इसे संभाल सकते हैं, तो आपका आसन प्रेमपूर्ण होगा, आपका जबड़ा शिथिल होगा, आपका मुंह मुस्कुराएगा और आपकी आँखें उसकी ओर चमक रही होंगी।

वह आपकी ऊर्जा के लिए एक स्पंज है, इसलिए अपनी देखभाल बहुत अच्छी तरह से करें ताकि आप उसकी बहुत अच्छी देखभाल कर सकें।

मेघन लेहि तीन बेटियों की मां हैं। वह अंग्रेजी और माध्यमिक शिक्षा में स्नातक की डिग्री, स्कूल परामर्श में मास्टर डिग्री और प्रमाणित माता-पिता कोच हैं।

द वाशिंगटन पोस्ट