गर्भवती होने से बचने के लिए एक और चीज: सलाह के हर टुकड़े को सुनना

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गर्भावस्था के बारे में थोड़ा आसान है, जैसा कि मुझे याद है जब मैं हाल ही में अपने तीसरे बच्चे के साथ गर्भवती हुई थी। कठिनाइयों में से एक? भ्रूण के नुकसान के नवीनतम अग्रदूत का विस्तार करते हुए सुर्खियों में रहते हैं। व्यामोह के उस स्तर को बनाए रखना केवल थकावट है। यहां तक ​​कि हर अध्ययन को ध्यान में रखते हुए प्रयास करना वास्तव में एक कठिन प्रयास है - बस इसे आपको तनाव से दूर करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि गर्भावस्था में तनाव विभिन्न जटिलताओं से जुड़ा हुआ है।

बेशक सामान्य संदिग्ध हैं: उच्च पारा सामग्री के साथ कोई धूम्रपान, अवैध ड्रग्स, कच्चे / अधपके पशु उत्पाद या मछली। इबुप्रोफेन एक नहीं-नहीं है, जैसा कि कई अन्य दवाएं हैं। कोई गर्म टब, गर्म स्नानघर सौना। कोई रोलर कोस्टर, संपर्क खेल, स्कीइंग या सर्फिंग नहीं। कोई ऊँची एड़ी के जूते, भारी उठाने या किटी-कूड़े के डिब्बे की सफाई (विशेष रूप से सभी एक ही समय में!)। किसी भी मात्रा में शराब अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स द्वारा पू-पू-एड है।

ज्यादातर डॉक्टर द्वारा सुझाई गई चीजें बिना शोध-समर्थित अच्छे कारण के बिना सलाह नहीं दी जाती हैं, लेकिन जहां चीजें चिपचिपी होने लगती हैं, वह यह है कि चिकित्सा प्रतिष्ठान नो-नो पर सहमत नहीं हो सकते हैं। अधिकांश डॉक्टरों का कहना है कि कैफीन को कम किया जाना चाहिए या समाप्त कर दिया जाना चाहिए, लेकिन एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि यह सब के बाद इतना बुरा नहीं हो सकता है। कुछ डॉक्टर नरम चीज, डेली मीट और अन्य खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं जो लिस्टिरिया से ग्रसित हो सकते हैं, जिससे गर्भपात हो सकता है। लेकिन जब मैंने अपनी आखिरी गर्भावस्था के दौरान 2012 में अपने डॉक्टर से इस बारे में पूछा, तो उन्होंने कहा कि इन चीजों को अब वर्जित नहीं माना जाता है, और मैंने ब्लू पनीर और ब्री खाने की शुरुआत की। मैं हाल ही में स्थानांतरित हुआ, और मेरे नए प्रसूति विभाग के कार्यालय में, मुझे 2001 में स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के सौजन्य से एक पैम्फलेट दिया गया, जो नरम चीज और डेली मीट से बचने की सलाह देता था।

सब कुछ संदिग्ध है। गर्भवती महिलाओं को अपने बालों को मरने से और कुछ संदिग्ध अवयवों के कारण कुछ साबुन, शैंपू, नेल पॉलिश, मेकअप, सनस्क्रीन, मुँहासे washes और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से हतोत्साहित किया जाता है। खमीर संक्रमण का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली एक मौखिक एंटिफंगल दवा गर्भपात के जोखिम को बढ़ाती है। प्लास्टिक में एक BPA विकल्प को समय से पहले जन्म और खराब प्रजनन स्वास्थ्य से जोड़ा गया था। गैर-ऑर्गेनिक भोजन खाने से बुरा विचार हो सकता है। यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं तो बस बहुत सारे जैविक आलू न खाएं, क्योंकि गर्भावस्था से पहले के अत्यधिक आलू का सेवन गर्भावधि मधुमेह से जुड़ा था।

यहां तक ​​कि एसिटामिनोफेन (आमतौर पर ब्रांड नाम टाइलेनॉल द्वारा जाना जाता है) - गर्भावस्था में मध्यम खुराक में सुरक्षित माना जाने वाला एकमात्र दर्द निवारक - संभावित नुकसान से जुड़ा हुआ है: यह एडीएचडी के जोखिम को बढ़ा सकता है और आपके बेटों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है, साथ ही साथ अपनी बेटियों और यहां तक ​​कि पोतियों की प्रजनन क्षमता को नुकसान पहुंचाना। ल्यूपस को हाल ही में गर्भावस्था की जटिलताओं में योगदान करने के लिए पाया गया था। गर्भावस्था में बुखार या फ्लू होने पर शिशु के स्किज़ोफ्रेनिया या ऑटिज्म होने का खतरा बढ़ जाता है। मैं शायद अपने फोन को वाईफाई किरणों के कारण अपने पेट के करीब नहीं रख सकता। गर्भावस्था वेबसाइट पर "हिडन डेंजरस लर्किंग इन योर हाउस" की सूची में शामिल हैं, द बम्प वॉल पेंट, कालीन, प्लास्टिक, घरेलू क्लीनर और मोल्ड हैं - साथ ही साथ हवा और पानी। जाहिरा तौर पर मेरे घर में दीवारें, फर्श और हवा सभी को खतरा है।

जो कुछ बचना है, उसकी सभी अंतहीन सूची माताओं को यह आभास करा सकती है कि उनके गर्भधारण के परिणामों पर उनका अधिक नियंत्रण है, जितना वे वास्तव में करते हैं। लेकिन अभी भी बहुत कुछ है जो हम बांझपन, गर्भावस्था के नुकसान और जटिलताओं, और भ्रूण के विकास में खेलने के तंत्र के बारे में नहीं जानते हैं। कहीं भी 10 प्रतिशत से 25 प्रतिशत गर्भधारण गर्भपात में समाप्त हो जाएगा, और आमतौर पर इस कारण की पहचान नहीं की जा सकती है। पहली तिमाही के दौरान गर्भपात का सबसे आम कारण क्रोमोसोमल असामान्यता है, जिसका मां के साथ क्या खा रहा था या क्या नहीं खा रही थी या गर्भवती होने के दौरान उसे हाइलाइट मिला या नहीं, इससे कोई लेना-देना नहीं है।

धोखा न खाएं: माताओं के लिए यह सब सलाह माँ के बारे में नहीं है। यह शिशुओं के बारे में है। हां, मैं अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहता हूं। मैं चाहता हूं कि उनके शरीर और दिमाग गर्भाशय में ठीक से बन सकें, लेकिन किस बिंदु पर मैं बनना चाहता हूं कि मैं केवल एक इनक्यूबेटर बन जाऊं? गर्भवती महिलाएं एक बुलबुले में नहीं रह सकती हैं, जिसमें हम अपने आवश्यक 30 मिनट के कोमल दैनिक व्यायाम करते हैं, केवल अपने बाईं ओर सोते हैं, और दुबले प्रोटीन, अंधेरे पत्तेदार (कार्बनिक!) साग, फल और स्वस्थ अनाज का एक आहार खाते हैं! । महिलाएं गर्भधारण करते समय अपनी सभी जिम्मेदारियों से मुक्त नहीं हो पाती हैं। हम यात्रा करते हैं। हम सम्मेलनों में प्रस्तुत करते हैं। परिवार के सदस्यों के प्रति हमारा कर्तव्य है। हमारे पास अन्य बच्चे हैं जिनकी देखभाल की आवश्यकता है। कभी-कभी हमें उन्हें उठाना भी पड़ता है।

पूर्णता और अंतिम बलिदान को तुरंत महिलाओं पर नहीं लादा जा सकता है जिस मिनट में गर्भावस्था परीक्षण अपना छोटा प्लस संकेत दिखाता है। स्वस्थ जीवन जीने के लिए गर्भावस्था एक बड़ी प्रेरणा हो सकती है, लेकिन यह हमेशा पार्क में टहलना नहीं है। अगर मुझे केवल पीनट बटर पाई खाने का मन करता है, तो मैं पीनट बटर पाई खाने जा रहा हूं। अगर मुझे सिरदर्द हो रहा है, तो मैं दर्द की दवा लेने जा रहा हूं। अपने डॉक्टर की सलाह को सुनें; यदि आपको चिंता है, तो एक चिकित्सा पेशेवर से आपको जोखिमों के बारे में विस्तार से बताने के लिए कहें। खबर पढ़ें, लेकिन अपने दिमाग का इस्तेमाल करें। जब आपको एक गर्भवती महिला के रूप में डिजिटल टीवी एंटीना स्थापित करने या 3 डी में फिल्में देखने की सलाह नहीं दी जाती है, तो अपने निर्णय पर भरोसा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

इसके अलावा, जैसा कि आप देख रहे हैं कि आप एक बच्चे को दुनिया में लाने वाले हैं और इस तरह परिवार के सदस्यों, दोस्तों और अजनबियों के विचारों को समझें कि आप किस तरह से पेरेंटिंग गलत कर रहे हैं, आप शोर मचाना सीख सकते हैं।