पैनकेक फ्रूट कबाब

सामग्री:

इस लेख में

• सामग्री
• तरीका
• पोषण संबंधी जानकारी

पेनकेक्स बच्चों के लिए सबसे पसंदीदा नाश्ते में से एक है। तो, हम इसे और अधिक स्वस्थ, अभिनव और रंगीन बनाने के लिए अतिरिक्त मील गए हैं। इस रेसिपी में पेनकेक्स पूरे गेहूं के आटे के साथ बनाए जाते हैं और इसे नुटेला की स्वादिष्टता और केले, कीवी और स्ट्रॉबेरी जैसे फलों की अच्छाई के साथ परोसा जाता है। नाश्ते के लिए अपने बच्चों के लिए इसे बनाएं और कुछ ही समय में इसे खाकर देखें!

तैयारी का समयपकाने का समय10-15 मिनट10-15 मिनट

कार्य करता है

2 लोग

सामग्री

• ½ कप पूरे गेहूं का आटा
• 150 मिलीलीटर कम वसा वाला दूध
• 1 बड़ा चम्मच चीनी
• एक चुटकी नमक
• 2 चम्मच तेल
• 1 ½ छोटा चम्मच बेकिंग पावर
• 3-4 बड़े चम्मच Nutella

आवश्यकतानुसार फल

• कटा हुआ स्ट्रॉबेरी
• कटी हुई कीवी
• कटा हुआ केले
• लकड़ी की कटार

तरीका

चरण 1

एक मध्यम कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर, नमक और चीनी जोड़ें। केंद्र में एक छेद करें और तेल जोड़ें। थोड़ा-थोड़ा करके दूध डालें और लगातार फेंटें। बल्लेबाज की निरंतरता गिरती होनी चाहिए - बहुत मोटी नहीं और बहुत बहती नहीं। 10 मिनट के लिए अलग रख दें।

चरण 2

10 मिनट के बाद, बैटर को एक तेज़ व्हिस्क दें।

चरण 3

एक नॉन-स्टिक पैन गरम करें। एक बार जब यह गर्म हो जाता है तो गर्मी को मध्यम कर दिया जाता है। एक छोटे से तेल के साथ पैन को चिकना करें और एक छोटा चम्मच बल्लेबाज डालें। फैलता नहीं। आपको लगभग 2 इंच व्यास के साथ मिनी पेनकेक्स चाहिए। एक समय में आप अपने पैन के आकार के आधार पर लगभग 4-5 मिनी पैनकेक बना सकते हैं।

चरण 4

कुछ सेकंड में आपको पेनकेक्स के ऊपर बुलबुले पॉप दिखाई देंगे। जब वे थोड़ा पकाया हुआ दिखें, तो उन्हें सावधानी से पलटें। कुछ सेकंड के लिए दूसरी तरफ पकाएं और एक प्लेट में स्थानांतरित करें।

चरण 5

बाकी बैटर के लिए स्टेप को दोहराएं। वैकल्पिक रूप से, आप बल्लेबाज के साथ 4-5 बड़े पैनकेक भी बना सकते हैं और कुकी कटर के साथ मिनी पेनकेक्स काट सकते हैं।

चरण 6

एक बार जब सभी मिनी पेनकेक्स हो जाते हैं, तो पैनकेक के एक तरफ नुटेला स्मीयर करें और इसे दूसरे पैनकेक के साथ कवर करें। बाकी पेनकेक्स के साथ भी ऐसा ही करें।

चरण 7

एक कटार पर, पैनकेक सैंडविच को थ्रेड करें जिसके बाद कटा हुआ फल चित्र में दिखाया गया है।

चरण 8

तत्काल सेवा। का आनंद लें!

पोषण संबंधी जानकारी

227 K कैल5.5 ग्रा10.0 जी42.4 ग्राम3 मिग्रा82 मिग्रा274 मिग्रा

कैलोरी

प्रोटीन

कुल वसा

कुल कार्बोहाइड्रेट

कोलेस्ट्रॉल

सोडियम

पोटैशियम

टिप: इस नुस्खा के एक स्वस्थ संस्करण के लिए जई के आटे के साथ पूरे गेहूं का आटा बदलें।