पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद..यह असली है! उसे बेहतर मदद करें

सामग्री:

इस लेख में

• पितरों में प्रसवोत्तर अवसाद के कारण क्या हैं?
• पीपीडी में नवीनतम: निचले टेस्टोस्टेरोन से जुड़े डैड्स में प्रसवोत्तर अवसाद
• पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण
• पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लिए उपचार
• वास्तविक जीवन के अनुभव डैड्स जो कि प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करते हैं

हम सभी बेबी ब्लूज़ शब्द से परिचित हैं। हालांकि, कई बार, महिलाएं प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) का इलाज सिर्फ 'बेबी ब्लूज़' होने के रूप में करती हैं, और इस मुद्दे को संबोधित करने की आवश्यकता को अनदेखा करती हैं, जिसमें हस्तक्षेप, और संभावित रूप से, चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुरुषों को प्रसवोत्तर अवसाद भी हो सकता है। यह सच है! पता चला, पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लिए समान रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं!

पितरों में प्रसवोत्तर अवसाद के कारण क्या हैं?

अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि पुरुष आबादी के 10 प्रतिशत जिनके साथी बच्चे के पहले जन्मदिन के माध्यम से बच्चे के जन्म के तीन महीने पहले से लेकर समय अवधि के दौरान प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हैं। पिता के लिए पीपीडी का सबसे अधिक खतरा तब होता है जब बच्चा 3 से 6 महीने का होता है।

जबकि हम पुरुषों के संदर्भ में प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में बात करने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है, यह लंबे समय से स्थापित है - पुरुषों में समान रूप से गंभीर पैमाने पर प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होने का खतरा है। माताओं के समान, पिता में भी प्रसवोत्तर अवसाद का कोई विशेष कारण नहीं है। हालांकि, तनावपूर्ण घटनाओं और पितृत्व की आसन्न चुनौतियों के कारण अवसाद होने की संभावना है जिसमें शामिल हैं:

• रिश्तों में बदलाव
• जीवन शैली और नींद के पैटर्न में भारी बदलाव
• वित्तीय जिम्मेदारी बढ़ाई
• छोटी उम्र में पिता बनना

पीपीडी से पीड़ित आपके पति का एक और बड़ा कारण यह है कि यदि आप स्वयं इससे पीड़ित हैं। ऐसे पुरुष जिनकी पत्नियाँ PPD से पीड़ित हैं, उन्हें खुद PPD से पीड़ित होने की संभावना दोगुनी है।

पीपीडी में नवीनतम: निचले टेस्टोस्टेरोन से जुड़े डैड्स में प्रसवोत्तर अवसाद

जैसे महिलाएं गर्भवती होने के क्षण से हार्मोनल बदलाव का सामना करती हैं - जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है - पुरुषों को भी हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव होता है। एक नए अध्ययन में पाया गया कि जो पुरुष पीपीडी का अनुभव करते हैं, उनमें टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट और एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि देखी जाती है। इसके विपरीत, अध्ययन में यह भी पाया गया कि जिन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है, वे अपने साथी और बच्चे के साथ बेहतर संबंध बनाते हैं। टेस्टोस्टेरोन को अक्सर पुरुष हार्मोन के रूप में संदर्भित किया जाता है, आक्रामक और प्रतिस्पर्धी व्यवहार से जुड़ा होता है जिससे टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होता है, विकास के स्तर पर इसका मतलब अधिक संतोषजनक और कम आक्रामक संबंध है।

विशेषज्ञ बोले : “पुरुषों के हार्मोन गर्भावस्था के दौरान और उनके बच्चों के जन्म के बाद बदलते हैं। यह एक दोहरी मार है। न केवल हमारे टेस्टोस्टेरोन का स्तर घटता है, बल्कि हमारे एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है, ”डॉ विल कर्टेन, पीएचडी, एलसीएसडब्ल्यू, जिसे“ द मेन्स डॉक्टर ”के रूप में भी जाना जाता है, डाइंग ऑफ बी मेन (रूटलेज, 2011) के लेखक और संस्थापक हैं। वेबसाइट SadDaddy.com वह कहते हैं कि नींद की कमी के कारण मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल परिवर्तन के साथ उन हार्मोन के उतार-चढ़ाव का संयोजन अवसाद के लिए मन की सही स्थिति बनाता है।

पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण

कई चीजें हैं जो प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) को ट्रिगर कर सकती हैं। ये कारण पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग-अलग हैं; हालाँकि, बहुत कुछ महिलाओं की तरह, पुरुष पीपीडी के निम्नलिखित सामान्य लक्षण दिखाते हैं:

• उदास, चिड़चिड़ा, गुस्सैल और मिजाज से पीड़ित होना
• काम के समय सामान्य घंटों से अधिक समय बिताना
• मिचली आना और भूख कम लगना
• वजन बढ़ना
• 'बेकार' महसूस करना और सेक्स सहित उनकी पसंदीदा चीजों में रुचि खोना
• पैनिक अटैक (दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ सहित, ठंडे पसीने में टूटना)
• 'जोखिम भरे व्यवहार' में शामिल होना (मादक द्रव्यों के सेवन, शराब, अतिरिक्त-वैवाहिक मामलों आदि)
• उदासीनता
• आप और बच्चे से खुद को दूर करना

पुरुषों को अपनी भावनाओं पर चर्चा करने में परेशानी होती है - बड़े पैमाने पर "लड़कों को रोना नहीं" कंडीशनिंग के कारण वे बचपन से ही उनके अधीन होते हैं। हालांकि, कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि महिलाएं अपने पति के सामान्य व्यक्तित्व में बदलाव को नोटिस कर सकेंगी यदि वे पुरुष प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हैं। उदाहरण के लिए, यदि वह बातूनी है, तो वह अचानक शांत हो जाएगा, उसका व्यवहार यांत्रिक लग सकता है जैसे वह ऑटोपायलट पर चल रहा हो। वह आप में उदासीन लग सकता है, सामान्य रूप से और शिशु में जीवन। ये सूक्ष्म परिवर्तन ऐसे तरीके हो सकते हैं जिनमें उनका पीपीडी प्रकट हो रहा है। ये कुछ लक्षण हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए।

पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लिए उपचार

पहली चीज जो आपको अपने और अपने पति के लिए याद रखने की जरूरत है: पीपीडी ऐसी चीज नहीं है जिसे आप सिर्फ 'खत्म' कर सकते हैं, या 'कालीन के नीचे ब्रश' कर सकते हैं। यह ऐसा कुछ नहीं है जो बस समय के साथ गुजर जाएगा। हालाँकि, यह दुनिया का अंत नहीं है, और यह निश्चित रूप से कुछ ऐसा नहीं है जिसे दूर नहीं किया जा सकता है। पीपीडी से निपटने के तरीके को समझने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ चीजें दी गई हैं:

• इससे पहले कि आप किसी भी तरह की मदद चाहते हैं, पहला कदम यह स्वीकार कर रहा है कि एक समस्या है जिसे हल करने की आवश्यकता है। संचार लाइनें खुली रखें, और अपने पति से बात करने की कोशिश करें।

• स्वीकृति के बाद, समझें कि आपके पति को पेशेवर सहायता की आवश्यकता हो सकती है - परामर्शदाता की मदद लें।

• आप दोनों के लिए एक साथ काउंसलिंग में जाना सबसे अच्छा होगा, साथ ही व्यक्तिगत रूप से / अलग-अलग। अलग-अलग तरीके हैं जिनसे आप अपने पीपीडी पर एक साथ और व्यक्तिगत रूप से काम कर सकते हैं। एक डॉक्टर आपको उनकी पहचान करने में मदद करेगा।

• जबकि यह प्रत्येक मामले में आवश्यक नहीं हो सकता है, आपको और / या आपके पति को पीपीडी से निपटने के लिए दवा का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। इससे शर्माएं नहीं। इससे बचने की कोशिश भी न करें। यह एक गलत धारणा है कि व्यक्ति जीवन के लिए ऐसी दवाओं पर निर्भर हो जाता है।

• सहायता समूह भारत में एक बहुत ही सामान्य घटना नहीं हैं, लेकिन तेजी से स्वीकृति और लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। अपने सामाजिक दायरे में अपने आसपास के अन्य नए माता-पिता से जुड़ें। जितना अधिक आप बात करते हैं, उतनी ही कम आप वसूली की दिशा में अपनी यात्रा पर महसूस करेंगे। यह जानने में मदद करता है कि आप इससे निपटने वाले एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं।

वास्तविक जीवन के अनुभव डैड्स जो कि प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करते हैं

प्रसवोत्तर अवसाद काफी हद तक महिलाओं के साथ जुड़ा हुआ है और यह तथ्य कि पुरुषों को भी प्रसवोत्तर अवसाद से प्रभावित किया जा सकता है, बहुतों के लिए खबर है, कम से कम कहने के लिए। हालांकि, पुरुषों में पीपीडी को उसी तरह से स्वीकृति और स्वीकृति की आवश्यकता होती है जैसे महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद और इसके परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं। "छोड़ दिया अनुपचारित, हम जानते हैं कि प्रसवोत्तर मूड संबंधी विकार अक्सर बिगड़ जाते हैं - और वे एक आदमी, उसकी शादी और उसके पूरे परिवार के लिए हानिकारक, दीर्घकालिक परिणाम दे सकते हैं, " डॉ विल कर्टेन कहते हैं। वह कहते हैं, "अनुसंधान लगातार दिखाता है कि एक पिता के प्रसवोत्तर अवसाद का उसके बच्चों के मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और व्यवहारिक विकास पर नकारात्मक और दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है - विशेष रूप से लड़कों पर। हम इसे बच्चों में दो, युवा के रूप में, किशोरावस्था के माध्यम से, और युवा वयस्कता में देखते हैं। यह सच है, चाहे माँ उदास हो। यदि माता-पिता दोनों उदास हैं, तो बच्चे का विकास और भी गंभीर रूप से बाधित हो जाता है। ”

देखें: डॉ। डेविड लेविन के वास्तविक जीवन के अनुभव, पितृत्व के बाद के अवसाद से बचे

की-टेकवे: डैड्स को उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले समर्थन के लिए पावती की आवश्यकता होती है, और महिलाओं के समान भावनात्मक परिवर्तन।

हमारे पास पहले से ही बहुत सारी महिलाएं प्रसवोत्तर अवसाद की शिकार हैं। अंतिम बात हम चाहते हैं कि दोनों माता-पिता अपने 'आनंद के बंडल' के आगमन पर उदास हों। हम आपसे अपने पति की जरूरतों के प्रति संवेदनशील होने और पीपीडी से निपटने में मदद करने का आग्रह करते हैं।