गर्भावस्था की चमक - यह क्या है और इसे कैसे बनाए रखें

सामग्री:

इस लेख में

गर्भावस्था चमक क्या है?
गर्भावस्था चमक के कारण
गर्भावस्था की चमक कब शुरू होती है?
युक्तियाँ गर्भावस्था की चमक बनाए रखने के लिए
अपनी चमक को बढ़ाने के तरीके
यदि गर्भावस्था स्वाभाविक रूप से नहीं आती है तो क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान, ज्यादातर महिलाएं प्रसिद्ध गर्भावस्था की चमक का इंतजार करती हैं। कुछ लोगों को तुरंत लगता है कि आप उज्ज्वल दिखने लगे हैं। वहाँ भी बयान हैं कि गर्भावस्था की चमक को एक मिथक कहते हैं। सौभाग्य से, गर्भावस्था के दौरान चमकती त्वचा पाने की आपकी उम्मीद अब तक फैली हुई नहीं है, क्योंकि यह वास्तव में वास्तविक है।

गर्भावस्था चमक क्या है?

कई भाग्यशाली महिलाएं गर्भावस्था के दौरान एक अविश्वसनीय चरण से गुजरती हैं जब वे सकारात्मक रूप से उज्ज्वल होते हैं। यह तब होता है जब उनके चेहरे चमकने लगते हैं, और उनकी त्वचा सामान्य रूप से चमकदार, निर्दोष और बहुत स्वस्थ दिखती है।

हालांकि कुछ महिलाओं को यह अनुभव करने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली है, यह सभी महिलाओं के लिए सच नहीं हो सकता है, क्योंकि कुछ महिलाओं के लिए मुँहासे ब्रेकआउट और अन्य त्वचा की स्थिति से गुजरना संभव है।

गर्भावस्था चमक के कारण

गर्भावस्था की चमक के बारे में कोई विशेष कारण नहीं है; हालाँकि, कुछ निश्चित व्याख्याएँ हैं जो बहुत अच्छी हो सकती हैं। गर्भावस्था की चमक के कुछ मुख्य कारणों में शामिल हैं:

रक्त परिसंचरण में सुधार

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में रक्त की मात्रा 50% बढ़ जाती है। यह स्वाभाविक रूप से इसका मतलब है कि अधिक रक्त वाहिकाओं के माध्यम से बहता है जिससे त्वचा को पूरी तरह से नमी बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा ऊपर और यहां तक कि किसी भी झुर्रियों से बाहर निकल जाती है। इसलिए, त्वचा स्वस्थ और चिकनी महसूस करती है।

हार्मोनल परिवर्तन

गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अपने शरीर में बहुत से बदलावों से गुजरती हैं; उनमें से एक मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन के स्तर में वृद्धि है। इन हार्मोनों को चेहरे के स्रावित तेल में वसामय ग्रंथियों की सहायता के लिए जाना जाता है, जो बदले में त्वचा को चमकदार और कोमल बनाता है। हालांकि, कुछ अवसरों के दौरान, अतिरिक्त तेल गर्भावस्था के दौरान रंजकता को बढ़ाने का कारण हो सकता है, साथ ही साथ गर्भावस्था मुँहासे भी हो सकता है।

पसीना आना

गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं के शरीर का तापमान खून की मात्रा में वृद्धि और शरीर के वजन में वृद्धि के कारण बढ़ जाता है। इस दौरान शरीर पर अधिक मांग भी होती है, जिससे शरीर को अतिरिक्त पसीना उत्पन्न होता है। पसीने को त्वचा के छिद्रों में मौजूद अशुद्धियों को साफ़ करने और इसे चमकदार और चमकदार बनाने के लिए जाना जाता है।

नमी प्रतिधारण

एक गर्भवती महिला की त्वचा ज्यादातर नमी बरकरार रखती है, जो त्वचा पर किसी भी महीन रेखाओं या झुर्रियों को दूर करने में प्रभावी रूप से एक चिकनी त्वचा प्रदान करती है।

मानसिक स्थिति

कई महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान बहुत खुश हो जाती हैं और सामान्य रूप से हंसमुख और शालीन दिखाई देती हैं, जो उन्हें एक उज्ज्वल रूप देने के लिए जाता है।

गर्भावस्था की चमक कब शुरू होती है?

गर्भावस्था का प्रवाह विभिन्न महिलाओं में अलग-अलग समय पर दिखाई दे सकता है, क्योंकि यह कारकों के संयोजन का एक परिणाम है। हालांकि, ज्यादातर महिलाएं दूसरी तिमाही के दौरान इसे नोटिस करती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था की शुरुआत में होने वाले हार्मोन का प्रवाह व्यवस्थित हो गया होगा और वे बहुत बेहतर महसूस करने लगेंगे।

युक्तियाँ गर्भावस्था की चमक बनाए रखने के लिए

उस भव्य गर्भावस्था को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, आप कुछ सरल चरणों का पालन कर सकते हैं।

खूब पानी पिए। हाइड्रेटेड रहने से आपकी त्वचा मॉइस्चराइज रहेगी और यह पूरे दिन उज्ज्वल महसूस करना छोड़ देगा। इसके अलावा, यह स्वस्थ गर्भावस्था को बढ़ावा देने के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान शरीर में पानी की कमी को कम करने में भी मदद करता है।
अपनी त्वचा को साफ रखें। जबकि तेल का स्राव आपकी त्वचा को नमीयुक्त बनाये रख सकता है, अतिरिक्त तेल से मुंहासे निकल सकते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप नियमित रूप से अपना चेहरा धोएं।
आपकी त्वचा को सूखापन से बचाने के लिए कम पीएच मान वाले साबुन का उपयोग करें।
अच्छी मात्रा में नींद लें। पर्याप्त नींद आपकी गर्भावस्था की चमक को बनाए रखने की कुंजी हो सकती है क्योंकि यह आपको अच्छी तरह से आराम और ताजा छोड़ देती है।
जितना हो सके धूप से बाहर रहने की कोशिश करें। सूरज की अधिकता से हाइपरपिग्मेंटेशन की संभावना बढ़ सकती है। यदि आपको बाहर जाना है तो टोपी का उपयोग करें या अन्य सुरक्षात्मक उपाय करें।
योग में अपना हाथ आजमाएं। योग त्वचा की सेहत और चमक को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है। तो, एक गर्भावस्था योग कक्षा आपको उस चमक को बनाए रखने में मदद कर सकती है।
छोटे सोया के सेवन से बचें या कम करें, क्योंकि यह हाइपरपिग्मेंटेशन की संभावना को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
कुछ सरल अभ्यासों में संलग्न होने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपका डॉक्टर आपको खुद को तनाव न देने की सलाह देता है, तो आप हमेशा अपने पैरों को ऊपर रख सकते हैं और आराम कर सकते हैं।

अपनी चमक को बढ़ाने के तरीके

यदि आप एक गर्भावस्था चमक के साथ धन्य हैं, तो यह केवल उचित है कि आप इसे समाप्त करने के लिए अवसर का उपयोग करते हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपनी गर्भावस्था की चमक को कम करने के लिए कर सकते हैं।

सकारात्मकता पर ध्यान दें

हर महिला को इस बात का अंदाजा है कि उस पर सबसे अच्छा क्या लगता है। यह आपकी आँखें, आपके कंधे, आपके पैर या कुछ भी हो सकता है। इसे उजागर करने के लिए उपयुक्त कपड़े पहनें। अपने टोन्ड बाजुओं को फ्लॉन्ट करने के लिए अपने लंबे पैरों या स्लीवलेस टॉप को निखारने के लिए शॉर्ट ड्रेस पहनें। हालांकि, याद रखें कि हील्स न पहनें क्योंकि वे आपके पैरों और घुटनों पर अनावश्यक दबाव डाल सकते हैं।

अपने आप को संतुष्ट करो

एक ब्रेक लें और स्पा मारा। एक अच्छी मालिश थेरेपी और कुछ पेडीक्योर और मैनीक्योर से आपको हर किसी को प्रभावित करने के लिए उस परिष्कृत रूप को पाने में मदद करनी चाहिए।

ऐसे रंग चुनें जो आपकी स्किन टोन पर सूट करें

अपने लुक्स को फ्लॉन्ट करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अच्छे कपड़े पहनें। जानते हैं कि आपकी त्वचा की टोन के साथ क्या अच्छा है और उन्हें अधिक बार पहनें और तारीफ का आनंद लें।

यदि गर्भावस्था स्वाभाविक रूप से नहीं आती है तो क्या करें?

यदि आप स्वाभाविक रूप से प्रतिष्ठित गर्भावस्था की चमक पाने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं हैं, तो आप उस चरण को प्राप्त करने के लिए कुछ उपाय भी आजमा सकते हैं।

अपने आहार पर ध्यान दें

स्वस्थ त्वचा के लिए एक अच्छा आहार महत्वपूर्ण है। प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे अंडे और मछली, एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों से भरपूर भोजन के साथ एक उज्ज्वल त्वचा के लिए नींव निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं। पागल, ब्रोकोली और बीज में फोलिक एसिड आपकी त्वचा को उज्ज्वल कर सकता है। अनार, तरबूज, आदि की एक अच्छी मात्रा में जोड़ने से आपकी त्वचा की टोन में सुधार हो सकता है।

त्वचा की मालिश

तेल या मॉइस्चराइज़र के साथ हर दिन अपनी त्वचा की धीरे-धीरे मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है और आपकी त्वचा में चमक आ सकती है। यह भी सलाह दी जाती है कि गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल के लिए अच्छे आहार का पालन करें।

3. आराम करें

गर्भावस्था की चमक बढ़ाने की प्रक्रिया में तनाव एक प्रतिकूल कारक हो सकता है। भरपूर आराम करें और आराम करने के लिए सोएं।

गर्भावस्था के साथ आने वाली चमक का आनंद लें और इस चरण को लम्बा करने के लिए उचित देखभाल करें। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए किसी भी रासायनिक त्वचा उत्पादों के स्पष्ट रहना याद रखें कि शिशु पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं है।

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