गर्भावस्था: अब आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खुद से प्यार करने का समय

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जिस क्षण आपको पता चला कि आप गर्भवती हैं, आप खुद से प्यार करना शुरू कर देती हैं और साथ ही खुद का अधिक ध्यान रखने पर भी गौर किया।

मेरे लिए गर्भावस्था कभी बोझ का चरण नहीं रही, मैं पूरे जोश के साथ इस चरण का आनंद लेती हूं। कुछ लोगों की गर्भावस्था के बारे में अलग-अलग राय है, उन्हें लगता है कि आप बीमार हैं। लेकिन यह सच नहीं है, मेरे लिए यह मेरे जीवन का सबसे अच्छा चरण है या यूँ कहें कि मैं हर माँ के जीवन को कह सकता हूँ।

पहले मेरा गर्भपात हो गया था, मैं वास्तव में बिखर गया क्योंकि मैं अपने बच्चे के बारे में सपने देखने लगा था। लेकिन उसके बाद मैं खड़ा हो गया और उन सभी नकारात्मक विचारों से ऊपर आया। फिर मैंने अपने शरीर पर अतिरिक्त समय देने का फैसला किया, क्योंकि अब मुझे पता है कि फिटनेस किसी भी चीज की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए मैंने 3 महीने में 10 किलो वजन कम किया।

14 वें फेब 2018 को मुझे पता चला कि मैं गर्भवती हूं, इसलिए मैं बहुत खुश थी लेकिन मैंने अपने अंदर उस खुशी को बनाए रखा जैसा कि मुझे डर है कि मैं पहले क्या हुआ था।

अब क्या होता है मैं अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक सुरक्षात्मक और चिंतित हूं और इससे अधिक मेरे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में है। मैंने जो पाया वह यह है कि जब मैं फिट हूं तो मेरा बच्चा ऐसा कर सकता है क्योंकि मेरा स्वास्थ्य मेरे बच्चे के स्वास्थ्य के समानांतर है।

मेरी राय में या मेरे अनुभव से यह सब मिथक है कि केवल रस और फलों से ही आपका विकास होता है, मेरी गर्भावस्था के दौरान मुझे कभी भी किसी भी तरह का रस नहीं मिला, मैंने केवल घर का बना ताजा भोजन जैसे दाल चवाल रोटी साबजी..जैसे सामान्य भारतीय भोजन और मैंने जो पाया वह रस पीने से ज्यादा स्फूर्ति देता है। मेरे पास सूप, सलाद और दाल चवाल अलॉट था, जब भी मुझे बाहर का खाना मिलता था, मुझे उल्टी हो जाती है।

उस समय मैं वास्तव में नाराज हो गया कि मुझे बाहर का भोजन क्यों नहीं मिल रहा है, लेकिन मुझ पर विश्वास करो यह मेरे साथ सबसे अच्छी बात है कि मेरे पास बाहर का भोजन नहीं था क्योंकि यह बच्चे के स्वास्थ्य और मेरे लिए भी बहुत खतरनाक है, जैसा कि हम डकार लेते हैं जानते हैं कि वे किस तरह से खाना बनाते हैं, यह हाइजेनिक है या नहीं, यह जीवाणु संक्रमण पैदा करेगा जिसके लिए आपको दस्त होते हैं इसलिए कुछ और स्वास्थ्य मुद्दे हैं जो सीधे आपके बच्चे के विकास के मील के पत्थर को बाधित करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एक और बात महत्वपूर्ण है कि अच्छा वातावरण अच्छे लोगों से घिरा हो। एक महिला कई हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरती है, इसलिए उनमें मूड स्विंग होना बहुत आम है। यदि आप अपने बच्चे के लिए चिंता कर रहे हैं, तो सबसे पहले खुद के बारे में चिंता करें, क्योंकि अंत में यू केवल भावनाओं और क्रोध पर नियंत्रण है। कुछ लोग यह कभी नहीं समझ पाते हैं कि महिलाएं किस तरह से शारीरिक और शारीरिक रूप से गुजर रही हैं, इस समय उन्हें केवल प्यार की जरूरत है और थोड़ी बहुत चिंता न करें, लेकिन एक मीठा इशारा जो कि मैं आपके साथ हूं, उसके लिए पर्याप्त है।

मेरे मामले में मैं अपने माता-पिता के साथ रह रही हूं और मेरे पति ड्यूटी पर हैं लेकिन मैं बहुत खुशकिस्मत हूं कि मुझे सबसे अच्छे माता-पिता मिले और एक बेहतरीन पति भी। मेरे माता-पिता मेरे साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसे मैं उस समय की राजकुमारी हूं, जिसे मैं महसूस करती हूं कि हर लड़की इस लायक है, इससे भी ज्यादा कि एक लड़की एक बेहतरीन पति के लायक है, जो उसका समर्थन करे और हर परिस्थिति में उसके साथ खड़ा रहे। मेरे पति मेरे सबसे अच्छे दोस्त हैं, उन्होंने मेरा इतना अच्छा समर्थन किया है और मेरे सभी अच्छे मिजाज को अच्छी तरह से संभाला है।

तो हर महिला के लिए गर्भवती होने के इस सफर का आनंद लें, अपने बच्चे की खातिर जो भी स्थिति है उसके लिए सबकुछ भूल जाएं बस अपने आप से प्यार करें क्योंकि आखिरकार आपका शिशु स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है और यह समय फिर कभी नहीं आएगा।

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