गर्भवती महिलाओं को अपने वजन के बारे में इस अपमानजनक सलाह की आवश्यकता नहीं है

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कई गर्भवती महिलाओं के लिए एक सरल विकल्प के रूप में भोजन की खपत और वजन का लाभ प्रस्तुत किया जाता है। यह नहीं है।

मैंने अपनी पहली बेटी के साथ गर्भवती होने पर 30 किग्रा डाला। मेरा सुबह का अनुष्ठान बिस्तर में एक पटाखा खाने के लिए था, इसलिए मैंने उल्टी नहीं की और फिर उठकर अपने गुप्तांग के उभरे हुए शरीर का वजन किया। कुछ दिन तराजू पर नंबर मुझे रोना होगा। हर दिन संख्या ने मुझे एक विफलता की तरह महसूस कराया।

मैंने सभी साहित्य पढ़े थे, किताबों का अध्ययन किया, और "विशेषज्ञों" की बात सुनी। कई बार मैंने माताओं को चेतावनी दी है कि गर्भावस्था को "दो खाने के लिए" बहाने के रूप में उपयोग न करें - जैसे कि हम सभी लसदार सूअर सिर्फ खुद को सामान करने के लिए सामाजिक रूप से स्वीकार्य कारण की प्रतीक्षा कर रहे थे। गर्भवती महिलाओं, उन्होंने कहा, प्रति दिन आधे सैंडविच के बराबर से उनकी कैलोरी का सेवन बढ़ाना चाहिए।

मुझे पता था कि "सामान्य" रेंज में बीएमआई के साथ शुरू करना मुझे 11.5kg और 16kgs के बीच हासिल करना चाहिए। और एक टाइप ए व्यक्तित्व वाले पहली बार मम के रूप में, मैं सबसे अच्छा अभ्यास के अनुसार गर्भावस्था और मातृत्व के हर पहलू को करने के लिए दृढ़ था।

केसी एडवर्ड्स का कहना है कि जितने कम विज्ञापन बच्चे बेहतर देखते हैं।

मेरे शरीर में अन्य विचार थे।

यह पता चला है कि मुख्य पटाखे और चिप्स एकमात्र - एकमात्र तरीका है जिससे मैं नौ महीने की दुर्बलता से उबकाई ला सकता हूं। मैं खाने से नफरत करने लगा। और मैं जन्म देने के महीनों बाद मुश्किल से पटाखे देख सकता था।

इसके बावजूद कि मेरा शरीर क्या मांग कर रहा था, गर्भावस्था के दौरान मेरे भोजन की खपत और वजन बढ़ना कुछ डॉक्टरों, दाइयों और गर्भावस्था के साहित्य में एक साधारण विकल्प के रूप में प्रस्तुत किया गया था। मुझे बस इतना करना था कि कुछ इच्छाशक्ति और आत्म-सम्मान मिले, और सामान्य रूप से भोजन करते रहें; जैसे कि मैं गर्भवती नहीं थी और एक अतृप्त भूख और पुरानी मतली नहीं थी।

आठ वर्षों में स्पष्ट रूप से सोचने का यह तरीका नहीं बदला है क्योंकि मैं एक सफल गर्भवती महिला होने में असफल रही। मोनाश यूनिवर्सिटी के फैकल्टी ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं का तीन चौथाई वजन कम हो रहा है।

अध्ययन, जेएएमए में प्रकाशित: जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन ने निष्कर्ष निकाला कि लगभग 50 प्रतिशत गर्भवती महिलाओं को बहुत अधिक वजन होता है, और 23 प्रतिशत महिलाओं को पर्याप्त लाभ नहीं मिलता है।

मैं एक डॉक्टर नहीं हूँ, लेकिन अगर मेरे शोध से पता चला है कि तीन चौथाई महिलाओं के शरीर गर्भावस्था को गलत कर रहे हैं, तो मुझे आश्चर्य हो सकता है कि क्या शायद समस्या महिलाओं के शरीर के साथ कम है, और अधिक मापदंड के साथ इस्तेमाल किया जा रहा है।

"गलत" वजन से निपटने के तरीके के सुझाव उतने ही अनसुने थे। शोध के प्रमुख प्रोफेसर हेलेना टेडे ने सिडनी मॉर्निंग हेराल्ड को बताया: "[ए] टी पल, हम [गर्भवती महिलाओं] को इस बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं देते हैं कि लक्ष्य क्या हैं, हम अक्सर उन्हें गर्भावस्था में नहीं तौलते हैं और उन्हें जानकारी देते हैं उन्हें जरूरत है"।

यह धारणा कि हमारी संस्कृति में रहने वाली कोई भी महिला वज़न बढ़ाने के बारे में पहले से ही पूरी तरह से जागरूक नहीं है, उसे विनम्रता से बेतुका बताया जाता है। हम वजन के बारे में जानकारी में डूब रहे हैं। यह एक राष्ट्रीय जुनून है।

यह गर्भवती महिलाओं पर दोगुना लागू होता है। एक गर्भवती महिला के रूप में, आप अपने शरीर को पॉलिश किए बिना अपना घर नहीं छोड़ सकते। किसी भी सुपरमार्केट में जाएं या किसी भी समाचार को समझें और आप देखेंगे कि गर्भवती महिलाओं को गलत तरीके से वजन बढ़ाने के लिए किस तरह से शर्मिंदा और अपमानित किया जाता है। किम कार्दशियन, कोई भी?

वजन बढ़ाने को लेकर गर्भवती महिलाओं के ऑनलाइन फोरम चिंता से भरे होते हैं। वजन बढ़ना और भोजन की खपत चर्चा का एक निरंतर विषय है। इतिहास में महिलाओं की कोई भी पीढ़ी गर्भवती होने के दौरान हमारे मुंह में जाने वाली चीजों के बारे में जागरूक और पागल नहीं रही है।

गर्भावस्था के साथ मेरा अनुभव चरम पर था, लेकिन यह असामान्य नहीं है। एक दोस्त के रूप में जो वर्तमान में गर्भवती है, ने कहा: "मैंने इस बार अधिक वजन प्राप्त किया है, इसलिए नहीं कि मैंने मस्तिष्क की कोशिकाओं को खो दिया है और एफ --- आईएनजी फूड पिरामिड को भूल गया है, लेकिन क्योंकि भोजन ही कार्य करने का एकमात्र तरीका था। और मैं ' मूल रूप से तीन महीने से जुकाम था, मतलब मैंने अपना सामान्य व्यायाम नहीं किया है। "

उसकी पहली गर्भावस्था के लिए, मेरा दोस्त भाग्यशाली लोगों में से एक था, जो जटिलताओं के बिना पाल रहा था। उसने अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान केवल 9kgs प्राप्त किए और प्रसव के चार सप्ताह बाद अपने पूर्व-गर्भावस्था के वजन से कम वजन लिया।

दूसरी बार के आसपास, वह पहले ही 8 किग्रा प्राप्त कर चुकी है और वह अभी तक आधे रास्ते के निशान पर भी नहीं है।

"एक ही भोजन का ज्ञान, एक ही चयापचय, एक ही अच्छा इरादा लेकिन विस्तारित मॉर्निंग सिकनेस की एक विद्रोही खुराक - जिसके लिए किसी भी प्रिस्क्रिप्शन दवाओं ने काम नहीं किया - इसका मतलब है कि प्रति घंटे, हर घंटे पर नमकीन स्नैक्स, काम पर एक दिन जीवित रहने का एकमात्र तरीका है, " मेरे दोस्त ने कहा।

जब मैंने सुना है कि शोधकर्ताओं ने कहा है कि "वजन को रोकना वास्तव में बहुत आसान है" तो हमें बस इतना करना है कि "अच्छे ओल 'फूड पिरामिड का पालन करें, यह जटिल नहीं है, " मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन आश्चर्य होगा कि उन्हें और अधिक सुनना शुरू करना होगा वास्तविक महिलाओं के अनुभवों के साथ निकटता - और महिलाओं के शरीर पर भरोसा करने के लिए - बजाय सार संख्या चार्ट पर भरोसा करने के।

आखिरकार, महिलाएं शिशुओं को एक स्पर्श के लिए लंबे समय से बना रही हैं जो शोधकर्ताओं ने बीएमआई माप के आधार पर चिकित्सकीय रूप से अभेद्य सामान्यीकरण कर रहे हैं।

और उन गर्भवती महिलाओं में से एक, जिन्होंने सोचा था कि मुझे लगता है कि बढ़ी हुई शिक्षा और अधिक वजन के रूप में "विशेषज्ञ" सिफारिशें प्राप्त नहीं की जानी चाहिए, हर किलोग्राम पर निराशा होती है, न केवल बेकार है, यह अपमानजनक है।

कैसी एडवर्ड्स गिल्ट ट्रिप: माय क्वेस्ट टू द बैगेज बिहाइंड के लेखक हैं।