जन्म के बाद रिकवरी

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दर्द और सूजन सहित श्रम के बाद के प्रभाव अलग-अलग हो सकते हैं।

भले ही आप योनि से प्रसव करें या सिजेरियन सेक्शन द्वारा, सभी माताओं को कुछ लक्षण अनुभव होंगे क्योंकि वे जन्म देने से ठीक हो जाती हैं। उंचे होने के महीनों के बाद, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, प्रोलैक्टिन (स्तनपान के माध्यम से उत्तेजित होने वाला दूध का हार्मोन), थायरॉइड हार्मोन और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है, क्योंकि शरीर अपने आप को असंतुलित करने की कोशिश करता है, और समय की मात्रा को प्रभावित करता है। जन्म देने से उबरने, शारीरिक और भावनात्मक दोनों रूप से।
थकान अपरिहार्य है इसलिए माताओं को घर लौटने से पहले अस्पताल में आराम करने का मौका लेना चाहिए। लेकिन एक बार जब आप घर पर होते हैं, तो शरीर को पूरी तरह से स्वस्थ बनाने के लिए आगे की देखभाल की जानी चाहिए, और ताकि बच्चे के जन्म के दौरान प्राप्त कोई भी घाव नहीं हो सके।
जन्म के बाद सामान्य रिकवरी - यह खून की आंखों, चेहरे की चोट और मांसपेशियों / जोड़ों के दर्द के लिए श्रम के दौरान तनाव से संबंधित होना आम है और यह लंबे समय तक नहीं रहेगा।
- गर्भाशय को अपने गर्भ-पूर्व के आकार को छोटा करने में लगभग छह से आठ सप्ताह लगेंगे और संकुचन को जन्म देने के पहले कुछ दिनों तक "दर्द के बाद" के रूप में महसूस किया जा सकता है, खासकर जब स्तनपान और बाद में गर्भधारण हो।
- गर्भावस्था के दौरान विकसित होने वाले खिंचाव के निशान (मुख्य रूप से पेट और स्तनों पर लेकिन अक्सर जांघों और नितंबों पर) लाल और बैंगनी धारियों से चांदी या मोती के रंग में बदल सकते हैं और गर्भावस्था समाप्त होने के बाद खुजली हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन न बढ़ाने की कोशिश करने के अलावा, विटामिन ई क्रीम के साथ स्ट्रेच मार्क्स का इलाज करने से स्ट्रेच मार्क्स विकसित होने की सीमा को कम करने में मदद मिलेगी, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, वे पूरी तरह से कभी नहीं मिटेंगे।
- एंग्जाइटी (स्तनों का दूध उत्पादन शुरू होना), स्तनदूध (यदि दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं) या फटा हुआ निप्पल के कारण स्तन में दर्द नई माताओं को बहुत प्रभावित करता है और आमतौर पर क्रीम या एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है।
- अन्य लक्षण जैसे बुखार और / या ठंड लगना, सूजन, मूत्र गुजरने में कठिनाई होना, जो मूत्र पथ के संक्रमण से मिलता जुलता है, बहुत तेज योनि गंध, भूख की कमी, गर्म चमक, रात को पसीना या सूखी त्वचा संक्रमण का संकेत हो सकता है या परिसंचरण की समस्याएं इसलिए जैसे ही वे होते हैं, अपने जीपी को सलाह देना सबसे अच्छा होता है।
- जन्म देने के कई महीनों बाद भी, कुछ महिलाओं को हार्मोनल गतिविधि में डिप्स और स्पाइक्स के कारण कामेच्छा की कमी महसूस हो सकती है, जबकि अन्य में कामेच्छा का स्तर ठीक लगने पर भी योनि में चिकनाई की कमी हो सकती है। दोनों को समय के साथ गुजरना चाहिए।
- ज्यादातर महिलाओं को पता है कि पोस्ट-पार्टुम डिप्रेशन क्या है, लेकिन यह अनिश्चित हो सकता है कि इसके और कम गंभीर शिशु ब्लूज़ के बीच अंतर कैसे किया जाए। पोस्ट-पार्टम हार्मोनल अस्थिरता भावनाओं और मनोदशा के झूलों का कारण बनती है जो व्यापक रूप से उत्थान, उदासी, चिंता और आंदोलन के बीच होती है, लेकिन यह बहुत सामान्य है। अधिक चरम भावनाएं जैसे कि लगातार निराशा, पीड़ा और क्रोध कुछ महिलाओं द्वारा महसूस किया जा सकता है, और पोस्ट-पार्टुम अवसाद के संकेत हैं। यह आतंक के हमलों, आत्मघाती विचारों और अनिद्रा के रूप में प्रकट हो सकता है, और जन्म के बाद के शुरुआती दिनों और बारह महीने बाद तक कहीं भी सतह बना सकता है। परामर्श, एंटीडिपेंटेंट्स और एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपी कई अलग-अलग विकल्प हैं जो उन माताओं के लिए उपलब्ध हैं जो अवसाद से पीड़ित हैं, और अक्सर डॉक्टर तीनों चीजों को एक दूसरे के साथ उपयोग करने की सलाह देंगे।
योनि जन्म के बाद पुनर्प्राप्त करना - महिलाओं को जन्म देने के बाद जो सूजन और दर्द का अनुभव होगा, वह अलग-अलग होता है, इस पर निर्भर करता है कि क्या कोई फाड़ था या यदि संदंश या वैक्यूम वेंटहाउस का उपयोग प्रसव में सहायता के लिए किया गया था और यह टांके या कब्ज के कारण आगे बढ़ सकता है। दर्द निवारक और आइस पैक इसे कम कर सकते हैं।
- मूत्रत्याग करना या शौच करना शायद पहले से ही बहुत असुविधाजनक होगा, लेकिन इससे हर दिन कम दर्द महसूस होना चाहिए, और जुलाब कब्ज से बचने और आंत्र गमन को आसान बनाने में मदद कर सकता है, यह देखते हुए कि योनि क्षेत्र कुछ समय के लिए कोमल और कोमल हो जाएगा, विशेष रूप से अगर रक्तस्राव विकसित होता है, जो तब होता है जब ऊतक और नस गुदा के आसपास की त्वचा के माध्यम से फैलते हैं। Sitz बाथ से बवासीर और एपिसीओटॉमी-संबंधी दर्द दोनों में आसानी होगी, और इसे गर्म या ठंडे पानी में लिया जा सकता है, लेकिन उनका मुख्य कार्य योनि क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बदलना है ताकि कम दबाव हो।
- छोटे थक्कों के साथ रक्तस्राव और फिर बाद में लोटिया नामक खूनी निर्वहन, जन्म के बाद पहले सप्ताह या दो के लिए जारी रहता है, गहरे से गुलाबी से पीले-सफेद रंग में शिफ्ट होता है, लेकिन जब तक रक्तस्राव कम नहीं होता तब तक चिंतित होने की कोई बात नहीं है। समय के साथ या रक्त के थक्के अक्सर पारित हो रहे हैं और बहुत बड़े हैं। गर्भावस्था के बाद की जांच के इंतजार के बजाय इन चीजों को लगभग तुरंत रिपोर्ट किया जाना चाहिए।
- मूत्रल (और कभी-कभी गुदा) असंयम योनि जन्म का एक शारीरिक प्रभाव है जो कुछ महिलाओं के लिए वर्षों तक रह सकता है, लेकिन सभी महिलाएं प्रभावित नहीं होती हैं। फिर से डिग्री योनि से किस हद तक विकृत होती है और श्रोणि तल पर इसका कितना प्रभाव पड़ता है, यह असंयम की डिग्री निर्धारित करेगा, और केगेल व्यायाम करना गर्भावस्था के बाद और असंयम को सुधारने का सबसे अच्छा तरीका है।
- ज्यादातर डॉक्टर योनि को जन्म देने के छह हफ्ते बाद तक इंतजार करने की सलाह देते हैं और फिर से सेक्स करना शुरू कर देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि छह सप्ताह का निशान आमतौर पर वह बिंदु होता है जिस पर शरीर अच्छी तरह से ठीक हो जाता है कि शरीर फिर से सामान्य रूप से काम कर रहा है। यौन संबंध बनाने के लिए किसी भी समय संक्रमण, रक्तस्राव और ऊतक क्षति के लिए संवेदनशीलता बढ़ जाती है। वसूली की इस पूरी अवधि में टैम्पोन से भी बचा जाना चाहिए - इसके बजाय रक्तस्राव के लिए पैड का उपयोग करें।
- योनि में जन्म के दौरान होने वाली पेल्विक बोन इंजरी, जैसे कि अलग-अलग प्यूबिक बोन्स या फ्रैक्चर टेलबोन, क्योंकि गर्भावस्था और लेबर के दौरान हड्डियों और लिगामेंट्स की गति होती है (जिनमें से प्रसव के बाद दर्द तब तक कम हो सकता है जब एक एपिड्यूरल या एनेस्थीसिया दिया गया हो ), बेहतर होने में कुछ महीने लग सकते थे। इसके लिए दवाओं को निर्धारित किया जा सकता है और कभी-कभी भौतिक चिकित्सा की भी आवश्यकता हो सकती है।
सिजेरियन जन्म के बाद ठीक हो जाना
- जिन महिलाओं का सिजेरियन जन्म होता है, वे पाएंगी कि उनकी रिकवरी का फोकस इस बात पर है कि उनका चीरा कैसे ठीक होता है, और ठीक होने के बाद दर्द, खुजली, सुन्नता और चीरों की संवेदनशीलता की निगरानी करना। घाव को साफ और सूखा रखने के लिए ज़रूरी है कि संक्रमण से बचने के लिए और ध्यान दें कि कैसे घाव के चारों ओर द्रव प्रतिधारण, खरोंच, त्वचा में जलन और टाँके दिखते हैं, इसलिए महिलाएँ अपने डॉक्टर को सलाह दे सकती हैं कि अगर चीरा है या सुधार नहीं हो रहा है।
- एक सिजेरियन जन्म के बाद पुनरावृत्ति करना बहुत ही अनिश्चित रूप से अधिक समय लगेगा क्योंकि देखभाल के लिए चीरा फिर से खोलने की आवश्यकता नहीं है जब योनि जन्म की तुलना में तो व्यायाम कार्यक्रम शुरू करना, कुछ भी भारी उठाना, ड्राइविंग (तेजी से मांसपेशियों के आंदोलनों की आवश्यकता के कारण) ब्रेक पर दबाव लागू करने के लिए), सीजेरियन जन्म के बाद छह से दस सप्ताह तक संभोग और सीढ़ियों पर चलने से बचने की सलाह दी जाती है। यहां तक ​​कि छोटे आंदोलनों जैसे कि बिस्तर पर लुढ़कना, खाँसी या कुर्सी से उठना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
- सिजेरियन के बाद जेंटल वॉकिंग के साथ-साथ कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनना दोनों ही ब्लड क्लॉट्स और डीप वेन थ्रॉम्बोसिस को रोकने में कारगर हो सकते हैं, जिन महिलाओं ने सिजेरियन द्वारा जन्म दिया है उनमें विकसित होने की प्रवृत्ति अधिक होती है।
- एक सी-सेक्शन के दौरान सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाला निचला सेगमेंट चीरा सामान्य रूप से मांसपेशियों के माध्यम से नहीं कटता है, केवल म्यान (एपोन्यूरोसिस) को कवर करता है, लेकिन एक क्लासिक चीरा गहरा होगा (हालांकि यह इन दिनों शायद ही कभी किया जाता है)। मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए ताकि क्षैतिज स्थिति से उठने जैसी क्रियाओं को आसान बनाया जा सके, पेट को ठीक से ठीक करने के लिए, पेट की साधारण कसरतें नियमित रूप से की जानी चाहिए।
- अगर दर्द बढ़ने, खून की अधिकता, सांस फूलने, खांसी या सांस लेने में तकलीफ, निचले पैरों में सूजन या दर्द हो रहा है या चीरा लाल हो रहा है और मवाद निकल रहा है, तो जटिलताएं हो सकती हैं और आपको चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए पेशेवर सीधे दूर।

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