गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान

सामग्री:

इस लेख में

खिंचाव के निशान क्या हैं?
गर्भावस्था में खिंचाव के निशान के कारण
खिंचाव के निशान को कैसे रोकें?
स्ट्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय

लगभग हर माँ अपनी धारियाँ कमाती है, लेकिन शायद ही किसी को उस पर गर्व हो। खिंचाव के निशान कुछ गर्भावस्था के लक्षणों में से एक हैं जो एक महिला के प्रसवोत्तर जीवन में ले जाते हैं। हालांकि वे पूरी तरह से कभी नहीं मिटते हैं, लेकिन उन्हें रोकने के कई तरीके हैं, और अगर यह काम नहीं करता है, तो उनका इलाज करें। समस्या के कुछ सरल समाधानों के लिए आगे पढ़ें

खिंचाव के निशान क्या हैं?

खिंचाव के निशान उदास होते हैं, छोटी लकीरें जो गर्भावस्था के बाद के चरणों की ओर एक गर्भवती महिला की त्वचा पर दिखाई देती हैं। त्वचा के नीचे के लोचदार तंतु टूटने लगते हैं क्योंकि शरीर त्वचा के साथ सामना करने की क्षमता की तुलना में तेजी से बढ़ता है। आप अपने पेट, नितंबों, जांघों और यहां तक कि अपने स्तनों पर भी ये निशान देख सकते हैं। वे आपकी त्वचा पर गुलाबी, बैंगनी, लाल भूरे या भूरे रंग के दिखाई दे सकते हैं। आपकी त्वचा का रंग निशानों के रंग को निर्धारित करता है। वे अंततः समय के साथ दूर हो जाते हैं लेकिन पूरी तरह से दूर नहीं जाते हैं। ये निशान आनुवांशिक भी होते हैं, जिसका मतलब है कि अगर आपकी माँ में खिंचाव के निशान हैं, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि आपके पास भी होंगे।

गर्भावस्था में खिंचाव के निशान के कारण

त्वचा में ये छोटे आँसू विभिन्न कारणों से हो सकते हैं। गर्भावस्था में खिंचाव के निशान के कुछ सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना बहुत सामान्य है; हालाँकि, यदि आप तेजी से वजन बढ़ाते हैं, तो आपकी त्वचा पर खिंचाव के निशान पड़ सकते हैं।
अतिरिक्त एमनियोटिक द्रव होने से ।
कई बच्चों को ले जा रहा है
अगर आपके बच्चे का वजन औसत से अधिक है।
यदि आपकी गर्भावस्था के दौरान आपकी माँ या बहन में खिंचाव के निशान थे, तो आपके पास भी हो सकते हैं।
यदि आप एक युवा माँ की उम्मीद कर रहे हैं।
यदि आपके किशोरावस्था में खिंचाव के निशान हैं।

खिंचाव के निशान को कैसे रोकें?

गर्भावस्था में खिंचाव के निशान को रोकने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं:

अपने आप को हाइड्रेटेड रखें। गर्भावस्था के दौरान अपने आप को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आपकी बढ़ी हुई रक्त मात्रा और बच्चे के लिए पानी की बोरी का निर्माण किया जा सके। शरीर में पानी की कमी या निर्जलीकरण आपकी त्वचा की लोच में बाधा उत्पन्न करेगा, जिससे त्वचा के खिंचाव के कारण क्षति होने का खतरा होता है
अपने आहार में जिलेटिन को शामिल करें। जिलेटिन में कोलेजन त्वचा की लोच को बेहतर बनाने में मदद करता है। निशान को रोकने के लिए आप अपने आहार में जिलेटिन शामिल कर सकते हैं।
अपने आहार में विटामिन सी को शामिल करें। आप विटामिन सी से भरपूर आहार ले सकते हैं, क्योंकि यह कोलेजन और उपास्थि के निर्माण में बहुत प्रभावी है। पूरक आहार लेने के बजाय विटामिन सी, अमरूद, काले और हरी बेल मिर्च जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है।
मॉइस्चराइजिंग के लिए नारियल तेल का उपयोग करें। नारियल का तेल संतृप्त वसा अम्लों का एक उत्कृष्ट स्रोत है और ये आसानी से ऑक्सीकृत नहीं होते हैं, इस प्रकार यह त्वचा को अच्छी नमी प्रदान करता है और खिंचाव के निशान को रोकता है।
जिंक की कमी की जाँच करें। यदि आपके पास जस्ता की कमी है, तो यह आपके शरीर को पर्याप्त कोलेजन और एंटीऑक्सिडेंट का उत्पादन करने की क्षमता को बाधित करता है। इसलिए, आपको निशानों को रोकने के लिए जस्ता युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे अंडे, चिकन और नट्स शामिल करना चाहिए।
तेल उपचार का प्रयोग करें। आप अपनी त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए विभिन्न तेलों जैसे अरंडी का तेल, विटामिन ई तेल और अन्य आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। इन तेलों में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कण क्षति में और खिंचाव के निशान को रोकने में सहायक होते हैं।
कोको और शीया मक्खन का उपयोग करें। शिया और कोकोआ मक्खन त्वचा के नवीकरण की प्रक्रिया को उत्तेजित करके त्वचा को हाइड्रेट और नम बनाए रखने के लिए आश्चर्यचकित करते हैं और इस प्रकार क्षति को रोकते हैं।
ओवर-द-काउंटर स्ट्रेच मार्क सीरम का उपयोग करें। आप अपनी त्वचा को नम और हाइड्रेटेड रखने के लिए बाज़ार में उपलब्ध सीरम का उपयोग भी कर सकते हैं।
उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो आपकी त्वचा की लोच में सुधार करते हैं। जिलेटिन, विटामिन ए, सी और ई से भरपूर भोजन को आपकी त्वचा की लोच में सुधार करने और बे पर निशान रखने में मदद करने के लिए इसे शामिल करने की सिफारिश की जाती है।
अपने वजन की निगरानी करें। गर्भावस्था में अचानक या तेजी से वजन बढ़ने से भी स्ट्रेच मार्क्स हो जाते हैं, इसलिए अपने वजन को नियंत्रित रखें और उन्हें रोकने के लिए स्वस्थ तरीके से लाभ उठाएं।

स्ट्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय

खिंचाव के निशान पूरी तरह से दूर नहीं जा सकते हैं; हालाँकि, कुछ घरेलू उपचार उन्हें लुप्त करने में प्रभावी हैं, जैसे:

अल्फाल्फा अवकाश का उपयोग करें। इन पत्तियों में डिटॉक्सीफाइंग और एंटीफंगल गुण होते हैं। परिणाम के लिए दिन में दो बार अल्फाल्फा पत्तियों और कैमोमाइल तेल से बना पेस्ट प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जा सकता है।
चंदन और हल्दी का प्रयोग करें। आप प्रभावित क्षेत्र पर चंदन और हल्दी की समान मात्रा से बना पेस्ट लगा सकते हैं। ब्राइट और यहां तक कि स्किन टोन पाने के लिए पेस्ट को स्क्रब करें। सुधार देखने के लिए आप इस पेस्ट को 5 से 6 महीने तक लगा सकते हैं।
आलू के रस का प्रयोग करें। आप अपने खिंचाव के निशान पर आलू का रस लगा सकते हैं और इसे गर्म पानी से धो सकते हैं। उन्हें फीका देखने के लिए कुछ महीनों के लिए आवेदन करें।
खुबानी पेस्ट लागू करें। खुबानी से फलों का पेस्ट बना लें। कुछ मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें और बंद कुल्ला। आप पूरी तरह से निशान से छुटकारा पाने के लिए इसे नियमित आधार पर दोहरा सकते हैं।
नींबू का रस लगाएं। आप अपने स्ट्रेच मार्क्स पर नींबू का रस लगा सकती हैं और अपनी त्वचा को कुछ मिनटों के लिए भिगोने दें। गर्म पानी से कुल्ला और सर्वोत्तम परिणामों के लिए नियमित रूप से दोहराएं।
शुगर स्क्रब लगायें। चीनी, नींबू का रस और बादाम के तेल के साथ एक स्क्रब बनाएं और कुछ महीनों के लिए हर दिन स्नान से पहले हल्का करें।
अंडे की सफेदी का प्रयोग करें। आप प्रभावित क्षेत्र पर अंडे की सफेदी लगा सकते हैं और इसे सूखने दे सकते हैं। ठंडे पानी से धोएं और जैतून का तेल लगाएं। खिंचाव के निशान को मिटाने के लिए कुछ हफ्तों के लिए इस उपचार का उपयोग करें।
शहद लगाएं। आप प्रभावित क्षेत्र पर शहद लगा सकते हैं और कुछ मिनटों के बाद गर्म पानी से धो सकते हैं। यह निशान को कम करने में मदद करता है
एलोवेरा लगाएं। आप निशानों से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से प्रभावित क्षेत्र पर एलोवेरा लगाएं। यह आपकी त्वचा को भिगोता है और ठीक करता है।
तेल उपचार का प्रयोग करें। आप प्रभावित क्षेत्र की मालिश करने के लिए विभिन्न तेलों, जैसे अरंडी का तेल, विटामिन ई तेल, जैतून का तेल आदि का उपयोग कर सकते हैं। इन तेलों से मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो खिंचाव के निशान को हटाने में बहुत प्रभावी है।

विभिन्न निवारक और घरेलू उपचार के उपायों के अलावा, कई चिकित्सा उपचार हैं जैसे कि लेजर थेरेपी, रासायनिक छिलके, ग्लाइकोलिक एसिड आदि। स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के लिए किसी भी उपचार का चयन करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

खिंचाव के निशान क्या हैं?

गर्भावस्था में खिंचाव के निशान के कारण

खिंचाव के निशान को कैसे रोकें?

स्ट्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय

माताओं के लिए सिफारिशें‼