बच्चों में स्लीपवॉकिंग (सोमनामुलिज्म)

सामग्री:

इस लेख में

• स्लीपवॉकिंग क्या है?
• बच्चों में नींद आने के कारण
• स्लीपवॉकिंग लक्षण और लक्षण
• निदान
• बच्चों में स्लीपवॉकिंग के लिए उपचार के विकल्प
• निवारण
• नींद में चलने वाले बच्चे से कैसे निपटें?
• होम केयर टिप्स

स्लीपवॉकिंग, जिसे सोनामबुलिज़्म के रूप में भी जाना जाता है, एक विकार है जो लगभग 1% से 15% आबादी को प्रभावित करता है। यह स्थिति वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक प्रचलित है।

यदि आपका बच्चा सोनामुलबुलिज़्म से पीड़ित है, तो यह जरूरी है कि आप ऐसे कारणों, संकेतों, उपचारों और अन्य सभी चीज़ों से अवगत हों, जिनसे यह विकार होता है।

स्लीपवॉकिंग क्या है?

स्लीपवॉकिंग या सोमनामुलिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें कई गतिविधियों का प्रदर्शन शामिल है, मुख्य रूप से चलना - जब प्रश्न वाला व्यक्ति सो रहा होता है। स्लीपवॉकर जिस तरह की गतिविधियां करता है वह केवल उठने और खिड़की से बाहर देखने, यहां तक ​​कि घर से बाहर जाने और लंबी दूरी तक चलने तक होती है।

बच्चों में यह कितना आम है?

स्लीपवॉकिंग वयस्कों की तुलना में बच्चों में अधिक आम है। सामान्य आबादी का 1% से 15% का अनुमान इस विकार से ग्रस्त है, जिनमें से आधे से अधिक बच्चे हैं। यह देखा गया है कि यदि बच्चा नींद से वंचित रह गया है या थका हुआ है, तो उस बच्चे के स्लीपवॉकिंग एपिसोड होने की संभावना अधिक है।

क्या आपको चिंता करने की ज़रूरत है अगर आपका बच्चा सोता है

स्लीपवॉकिंग अपने आप में आपके बच्चे के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन यह तथ्य कि बच्चे को इस बात की जानकारी नहीं है कि वह क्या कर रहा है या वह खतरनाक साबित हो सकता है। यह एक दिया हुआ है, क्योंकि यदि आपका बच्चा घर से बाहर टहलता है, या नीचे की ओर चढ़ता है, तो उसे चोट लग सकती है। ऐसे उदाहरण सामने आए हैं जब बच्चे सड़क पर निकले हैं, केवल सुबह किसी अज्ञात स्थान पर लेटे हुए मिले। यह कहने के बाद, आपको इस बात की चिंता करनी होगी कि एक स्लीपवॉकिंग एपिसोड के दौरान आपका बच्चा क्या करता है, इस तथ्य के बारे में चिंता करने की तुलना में कि आपके बच्चे की यह स्थिति बिल्कुल नहीं है।

बच्चों में नींद आने के कारण

बच्चे में नींद आने के कुछ कारणों में शामिल हैं -

• स्लीपवॉकिंग एक प्रकार का विकार है जो परिवार में चलता है। यदि आप या परिवार का कोई अन्य सदस्य इससे पीड़ित है, तो इस बात की संभावना है कि आपका बच्चा सूट का पालन करेगा।
• नींद की कमी नींद आने के प्रमुख कारणों में से एक है। यदि आपका बच्चा नींद की कमी से पीड़ित है, तो संभावना है कि उसके पास स्लीपवॉकिंग एपिसोड होगा।
• एक अनियमित स्लीपिंग पैटर्न के कारण स्लीपवॉकिंग भी हो सकती है।
• दवा नींद में चलने का कारण बन सकती है। यदि आपका बच्चा किसी मजबूत दवा पर है, तो ये मेड शायद अपराधी हैं। उत्तेजक, एंटीथिस्टेमाइंस और उत्तेजक जैसे कुछ मजबूत दवाएं।
• तनाव कई विकारों का कारण है, और यह नींद में चलने के लिए भी अच्छा है।
• चिंता
• स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें प्रभावित व्यक्ति रात के दौरान कुछ समय के लिए सांस लेना बंद कर देता है। स्लीप एपनिया स्लीपवॉकिंग के लिए भी जिम्मेदार हो सकता है।
• बुरे सपने
• रेस्टलेस लेग सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जो सीएनएस को प्रभावित करती है, जहां प्रभावित क्षेत्र (आमतौर पर पैर) में एक असामान्य गति होती है। आरएलएस स्लीपवॉकिंग का एक और कारण हो सकता है।
• आधासीसी
• सिर में चोट लगने का इतिहास रहा है।

स्लीपवॉकिंग लक्षण और लक्षण

जब आप स्लीपवॉकिंग शब्द सुनते हैं, तो पहली चीज जो आप इसे जोड़ते हैं, वह नींद के दौरान चल रही है। हालाँकि, सोते समय चलना इस विकार का एकमात्र संकेत नहीं है। नींद आने के अंतहीन लक्षण और लक्षण हैं, और ये बच्चों में सबसे आम लक्षण हैं:

• उठ बैठा और इधर-उधर देखने लगा।
• सोते समय बात करना लेकिन बात करने पर जवाब नहीं देना।
• सोते समय रोना।
• घूमना और फिर अनुचित स्थानों (जैसे वार्डरोब या सिंक के अंदर) में पेशाब करना।
• खिड़कियों या दरवाजों को खोलने और इसे बंद करने जैसे दोहराए जाने वाले व्यवहारों का एक चक्र, जो ज्यादातर दोहराव वाला होता है।
• अगले दिन स्लीपवॉकिंग एपिसोड होने की याद रखने में असमर्थता।
• चीखना (विशेषकर जब कोई बुरा सपना हो)।
• हिंसक व्यवहार जैसे लात मारना और मारना
• बच्चे को जगाने में कठिनाई।

निदान

स्लीपवॉकिंग के लिए निदान में स्लीप पैटर्न की जांच शामिल है और बच्चे को होने वाले स्लीपवॉकिंग एपिसोड से संबंधित इतिहास है। एक शारीरिक परीक्षा के रूप में अच्छी तरह से प्रशासित किया जाता है, जहां रोगी को बुरे सपने के लिए जांच की जाती है, नींद और आतंक के हमलों के दौरान दौरे पड़ते हैं। कुछ मामलों में, निशाचर नींद अध्ययन या पॉलीसोम्नोग्राफी प्रशासित किया जाता है, जिसमें बच्चे को रात भर प्रयोगशाला में रात बिताने के लिए बनाया जाता है, और मस्तिष्क की तरंगों, हृदय गति, ऑक्सीजन का स्तर, आरईएम, और पैर की गति देखी जाती है।

बच्चों में स्लीपवॉकिंग के लिए उपचार के विकल्प

सोनामबुलिज़्म का इलाज करने के लिए, आपको जड़ों तक जाने की ज़रूरत है, क्योंकि यह आमतौर पर नींद की कमी, तनाव या चिंता जैसे अंतर्निहित मुद्दों के कारण होता है। इसलिए जब आप जड़ या कारण के लिए आते हैं, तो इस विकार का इलाज करना बहुत आसान हो जाता है। कई उपचार विकल्प इस विकार के साथ मदद कर सकते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में, एक बच्चा एक बार किशोरावस्था को हिट करने के बाद स्लीपवॉकिंग के एपिसोड को रोक देता है।

कुछ मामलों में, स्लीपवॉकिंग का कारण कारक ड्रग्स और कुछ दवाएं हैं। ऐसे विकल्प के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें, जिसके साइड इफेक्ट के रूप में नींद नहीं आती है।

थेरेपी और काउंसलिंग स्लीपवॉकिंग के साथ-साथ मदद कर सकता है। तनाव में कमी और नींद चिकित्सा के कुछ सत्रों ने बहुत हद तक मदद की है।

निवारण

बहुत सारे बच्चों को नींद में चलने के एपिसोड का अनुभव होता है, और यह धीरे-धीरे कम हो जाता है जब बच्चा किशोरावस्था को हिट करता है। भविष्य में स्लीपवॉकिंग एपिसोड से बचने के लिए आप इस निवारक उपायों को ध्यान में रख सकते हैं -

• सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे ने पर्याप्त नींद ली है। अधिकांश समय अपर्याप्त या बाधित नींद से स्लीपवॉकिंग का एक प्रकरण हो सकता है।
• जब नींद में चलने वाला प्रकरण होता है, तो तारीखों पर ध्यान दें। अधिकांश समय, आप एक पुनरावृत्ति या पैटर्न देखेंगे।
• यदि आपके बच्चे को नींद आने के एपिसोड का इतिहास है, तो उसे चिकित्सक के पास ले जाएं और नींद में आराम करने की तकनीक या तनाव कम करने की थेरेपी दें।
• सुनिश्चित करें कि बच्चे का बेडरूम शांत, सूखा, आरामदायक और अंधेरा हो। यह बेहतर नींद में सहायता करता है।
• सुनिश्चित करें कि जब बच्चा सो रहा हो, रात के दौरान कोई शोर या अन्य गड़बड़ी न हो। यदि टेलीविजन या रेडियो को बच्चे के बेडरूम में या उसके पास रखा जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे वहां से स्थानांतरित करते हैं।
• नींद की एक नियमित और लगातार समय बनाए रखें।
• अपने बच्चे को दिन के दौरान लंबे समय तक सोने न दें, विशेष रूप से दोपहर में तीन पोस्ट करें, क्योंकि यह रात में नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है।
• सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को अच्छा व्यायाम मिल रहा है। यदि यह मामला नहीं है, तो दैनिक आधार पर एक अच्छा व्यायाम दिनचर्या शामिल करें, या सप्ताह में कम से कम तीन से चार बार।
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा स्वस्थ खाता है। अगर कभी-कभार किया जाए तो जंक फूड में मिलावट ठीक है। रात के दौरान अपने बच्चे को भारी आहार देने से बचें।

स्लीपवॉकर को सुरक्षित रखने के तरीके

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अपने आप में स्लीपवॉक करना हानिकारक नहीं है, लेकिन प्रत्येक स्लीपवॉकिंग एपिसोड के दौरान जो गतिविधियां की जाती हैं, वह वास्तविक नुकसान पहुंचा सकती हैं। यदि आपका बच्चा एक स्लीपवॉकर है, तो यह अनिवार्य है कि आप अपने बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए अपने नियंत्रण में सब कुछ करें, ताकि इन एपिसोड के दौरान उसे नुकसान न पहुंचे।

• सुनिश्चित करें कि जिस कमरे में आपका बच्चा सोता है वह अव्यवस्था और वस्तुओं से मुक्त है जो आपके बच्चे को यात्रा और पतन कर सकता है।
• यदि आपका बच्चा स्लीपवॉकर है, तो सुनिश्चित करें कि उसका कमरा भूतल पर है। इससे उसे या सीढ़ियों से बचने में मदद मिल सकती है।
• सुनिश्चित करें कि आपने दरवाजे बंद कर दिए हैं।
• आप अपने बच्चे के कमरे के दरवाजे पर घंटी या अलार्म रख सकते हैं, इसलिए यदि वह दरवाजा खोलती है, तो आपको इसकी जानकारी होगी।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे की पहुंच से चाकू और कैंची जैसी खतरनाक वस्तुओं को हटा दें या छिपा दें।
• यदि आपका बच्चा घर से बाहर चलने या कार लेने की कोशिश करता है, तो घर की चाबियाँ और अपनी कार की चाबियाँ छिपाएँ।
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा चारपाई बिस्तर में नहीं सो रहा है।
• अपने बच्चे की पहुंच से खतरनाक रसायन या ऐसी कोई भी वस्तु रखें।

नींद में चलने वाले बच्चे से कैसे निपटें?

स्लीपवॉकिंग एक विकार है जो आपके विचार से बहुत अधिक लोगों को प्रभावित करता है। ज्यादातर मामलों में, आप स्लीपवॉकिंग एपिसोड की संख्या में धीरे-धीरे कमी देखेंगे। कुछ मामलों में, आपका बच्चा अलमारी में पेशाब करने, लात मारने या चिल्लाने जैसी अनुचित गतिविधियों में संलग्न हो सकता है। यह परेशान करने वाला हो सकता है, लेकिन आपको यह महसूस करने की जरूरत है कि आपके बच्चे का उसके एपिसोड पर कोई नियंत्रण नहीं है। आपको धैर्य और समझदारी की जरूरत है। सजा देना सख्त नहीं है, क्योंकि यह स्थिति को ट्रिगर करने में मदद कर सकता है और यह बदतर के लिए एक मोड़ ले सकता है। अपने बच्चे से बात करें, और यदि प्रकरण अधिक बार हो जाते हैं, तो एक चिकित्सक से संपर्क करें।

होम केयर टिप्स

घर पर देखभाल करने वाले कुछ घरेलू नुस्खे, जिन्हें आप नींद में चलने वाले बच्चे से निपटते समय ध्यान में रख सकते हैं -

• सुनिश्चित करें कि बच्चे को पर्याप्त नींद मिले।
• सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जिस वातावरण में सोता है वह अवांछित शोर, रोशनी और अन्य गड़बड़ियों से मुक्त है।
• यदि आपके बच्चे को नींद आने की बीमारी है, तो उसे धीरे से बिस्तर पर वापस जाने के लिए गाइड करें।
• यह एक आम धारणा है कि आपको स्लीपवॉकर को जगाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - यह एक मिथक है। सुनिश्चित करें कि आप धीरे से उसे या उसे जगाएं क्योंकि यह सदमे के रूप में आ सकता है।
• अपने बच्चे को कैफीन देने से बचें - साथ ही शराब और निकोटीन को भी दूर रखें।
• शांत वातावरण बनाएं। तनावपूर्ण स्थितियों और वातावरण स्लीपवॉकिंग एपिसोड को ट्रिगर कर सकते हैं।

स्लीपवॉकिंग एक विकार है जो परेशान हो सकता है, खासकर यदि आपका छोटा व्यक्ति इससे पीड़ित है। लेकिन सही उपचार और उपचारों से आप इसके इलाज में मदद कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उपरोक्त सुझावों, उपचार और एहतियाती उपायों का पालन करते हैं ताकि आपका बच्चा सुरक्षित रहे।