गर्भावस्था के दौरान सामान्य स्तन और निप्पल बदल जाते हैं

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था में स्तन परिवर्तन
• गर्भावस्था के दौरान स्तन वृद्धि
• स्तन दर्द से राहत के लिए टिप्स
• स्तन परीक्षा- जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

कई संकेतों और लक्षणों में से जो आपको एक संकेत देते हैं कि आप गर्भवती हो सकती हैं इससे पहले कि आपने पहले गर्भावस्था परीक्षण का प्रयास किया है, स्तन दर्द है। गर्भावस्था एक महिला के लिए एक जीवन बदलने वाला अनुभव है, न केवल इसलिए कि यह एक नया जीवन बनाता है, बल्कि इसलिए कि वह अपने शरीर को एक बढ़ते बच्चे को समायोजित करने और पोषण करने के लिए बदल देती है, और जन्म के बाद उसे पोषण प्रदान करने के लिए भी तैयार करती है। यहां तक ​​कि जब आपकी मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं, तो आपका रिबेक्यू चौड़ा हो जाता है, पेट फैल जाता है और आपके आंतरिक अंग शिफ्ट हो जाते हैं, आपके स्तन बड़े हो जाते हैं और आपके बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार करने के लिए बदल जाते हैं।

अक्सर गर्भावस्था के दौरान डैड-टू-बीट, स्तन वृद्धि का ध्यान हमेशा सुखद अनुभव नहीं होता है। अधिकांश महिलाएं दर्द की शिकायत करती हैं, लेकिन असुविधा का स्तर भिन्न होता है। यदि आप अपेक्षा कर रहे हैं तो स्तन क्या बदल सकते हैं, इसके त्वरित अवलोकन के लिए आगे पढ़ें!

गर्भावस्था में स्तन परिवर्तन

गर्भावस्था से संबंधित लगभग हर दूसरे लक्षण के साथ, गर्भावस्था में स्तन की कोमलता को दो मुख्य दोष एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जाता है। बहुत ही हार्मोन जो आपके स्तनों के गठन का कारण बने जब आप एक पूर्व-यौवन किशोर थे, अब आपको स्तनपान कराने के लिए तैयार करने के लिए कार्रवाई में किक करते हैं। वे यह सुनिश्चित करते हैं कि आपका दूध चौड़ा हो और आपके स्तनों को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति हो। प्रारंभिक गर्भावस्था में स्तन दर्द आम है क्योंकि आप पहली तिमाही में अधिकांश बदलावों का अनुभव करते हैं, यानी गर्भाधान के दो से चार सप्ताह के बीच।

यहां पहले 12 हफ्तों के दौरान सप्ताह में गर्भावस्था के शुरुआती सप्ताह में बदलाव होते हैं:

सप्ताह 1- 3 में परिवर्तन

इम्प्लांटेशन होते ही ब्रेस्ट में बदलाव शुरू हो जाता है। परिवर्तनों का एक बड़ा हिस्सा 2 ^एनडी सप्ताह के दौरान होता है, और आपने संवेदनशीलता बढ़ाई होगी, खासकर उन पक्षों पर जहां आंतरिक स्तन धमनियां हैं। इस अवधि के दौरान दूध नलिकाएं और वायुकोशीय कलियां तेजी से बढ़ती हैं।

सप्ताह 4- 6 में परिवर्तन

इस अवधि में निपल्स में परिवर्तन ध्यान देने योग्य हैं। रक्त की आपूर्ति में वृद्धि निपल के आसपास झुनझुनी के साथ एक चुभन सनसनी का कारण बनती है। तापमान में बदलाव से झुनझुनी भी हो सकती है। इस चरण के अंत में, रंजकता में वृद्धि से आप अधिक काले दिखाई देंगे और निपल्स अधिक प्रमुख होंगे।

सप्ताह 7- 9 में परिवर्तन

7 ^वें सप्ताह में, स्तन वजन बढ़ने लगते हैं क्योंकि वसा जमा हो जाती है और दूध नलिकाएं आगे बढ़ती हैं। लोब्यूल्स बढ़ते एल्वियोली द्वारा बनाए जाते हैं, जिससे उन्हें गले में खराश और कोमलता महसूस होती है। मॉन्टगोमेरी के टयूबरेकल्स या आइसोल के आस-पास के छोटे पिंपल्स 8. सप्ताह के आसपास दिखाई देते हैं। सप्ताह के 12 तक, डार्क आइसोल्स को हल्के टिशू के दूसरे एरोला द्वारा घेर लिया जाता है, और उल्टे निपल्स को ठीक किया जाता है।

सप्ताह 10- 12 में परिवर्तन

यह वह अवधि है जब निपल्स पूरी तरह से फैल जाते हैं, और आप अंतर को नोटिस करना सुनिश्चित करते हैं, खासकर अगर यह आपकी पहली गर्भावस्था है।

जबकि पहले बारह हफ्तों के दौरान बड़े परिवर्तन होते हैं, स्तन विकास गर्भावस्था के दौरान जारी रहता है, और निम्नलिखित परिवर्तनों द्वारा चिह्नित किया जाता है:

गर्भावस्था के दौरान स्तन वृद्धि

गर्भावस्था के दौरान स्तन वृद्धि सबसे अधिक ध्यान देने योग्य परिवर्तन है, लेकिन वृद्धि का पैटर्न महिला से महिला में भिन्न हो सकता है। जहां कुछ महिलाएं धीमी और स्थिर वृद्धि का अनुभव करती हैं, वहीं अन्य विकास-गति को देखती हैं। यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है, तो आप पा सकते हैं कि आपकी ब्रा का आकार एक कप जितना बढ़ गया है, और आपके स्तन फुलर और भारी लग रहे हैं। आकार में अचानक वृद्धि आपकी त्वचा को खींचती है और खुजली का कारण बन सकती है। यह खिंचाव के निशान दिखाई देने के लिए असामान्य नहीं है, लेकिन ये ज्यादातर अस्थायी हैं, और आपको उनके बारे में बहुत चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है।

गर्भावस्था में स्तन कोमलता

पहले त्रैमासिक के दौरान व्यथा या स्तन कोमलता सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होती है और आमतौर पर दूसरे-त्रैमासिक दृष्टिकोण के रूप में आसान हो जाती है। हार्मोन में वृद्धि के कारण, व्यथा सबसे नियमित रूप से दैनिक कार्य कर सकती है, या आकस्मिक छू असहज कर सकती है।

दिखाई देने वाली नसें

गर्भावस्था के दौरान शरीर में बढ़े हुए रक्त प्रवाह से आपके स्तनों की नाजुक त्वचा में दिखाई देने वाली नसों की घटना हो सकती है। यह स्थिति अस्थायी है, और आमतौर पर आपके जन्म देने के बाद या स्तनपान बंद करने के बाद नसें अपने सामान्य आकार में लौट आती हैं।

गांठ और धक्कों

कुछ महिलाएं स्तनों में गांठ के विकास को देख सकती हैं। हालांकि इनमें से अधिकांश सौम्य हैं, अगर आपको बदलाव या नए गांठ दिखते हैं, तो उन्हें जांचने में मदद मिलती है। अधिकांश गांठ गैलेक्टोकेल्स (दूध से भरे सिस्ट), फाइब्रोएडीनोमा (रेशेदार ऊतक) या सिस्ट के कारण होती हैं।

गर्भवती होने पर निप्पल में बदलाव

गर्भावस्था आपके निपल्स में रंजकता में वृद्धि का कारण बनता है, जिसे एरोला भी कहा जाता है। तीसरी तिमाही में बदलाव में निपल्स के आकार में वृद्धि और मॉन्टगोमेरी के ट्यूबरक्यूलस की उपस्थिति शामिल है।

मोंटगोमरी का ट्यूबरकुलस

अरेला के चारों ओर छोटे-छोटे दाने के रूप में दिखाई दे रहे हैं, इन धक्कों का नाम एक आयरिश ऑब्सटेट्रिशियन के नाम पर रखा गया है, जो उन्हें देखने वाले पहले व्यक्ति थे। प्रत्येक महिला के लिए धक्कों की संख्या अलग-अलग होती है। इन ट्यूबरकल को एक सुरक्षात्मक कार्य करने के लिए माना जाता है, क्योंकि वे तेल को स्रावित करते हैं जो कि आइसोला को मॉइस्चराइज रखता है और गर्भावस्था के दौरान गले में निपल्स को राहत देता है। उन्हें पॉप करने के लिए आग्रह का विरोध करें, या आप एक संक्रमण के साथ समाप्त हो सकते हैं।

स्तन का रिसाव- गर्भधारण करने वाली फुहारें

गर्भावस्था में 16 सप्ताह की शुरुआत में भी रिसाव स्तन एक सामान्य घटना है। जैसा कि दूध नलिकाएं अपने कार्य के बाद प्रसव के लिए तैयार करती हैं, वे कोलोस्ट्रम, एक पुआल रंग के तरल को लीक करते हैं। कोलोस्ट्रम वह है जो आपके बच्चे को जन्म के ठीक बाद पीना चाहिए, क्योंकि यह एंटीबॉडी से भरपूर होता है जो आपके नवजात शिशु की रक्षा करता है।

स्तन दर्द से राहत के लिए टिप्स

जबकि स्तन परिवर्तन और उनके साथ जुड़ी असुविधाएं अपरिहार्य हैं, ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने लिए संक्रमण को आसान बनाने के लिए कर सकते हैं:

एक प्रसूति ब्रा के लिए फिट हो जाओ

सुनिश्चित करें कि जब भी आप गर्भावस्था के दौरान स्तन के आकार को बदलकर संकुचित महसूस करती हैं, तो आप अपने आप को एक नई ब्रा के लिए मापा जाता है। पहली तिमाही के अंत में मापना, और एक बार तीसरी तिमाही के अंत में और अच्छी तरह से फिटिंग ब्रा खरीदना सुनिश्चित करेगा कि आपके स्तन हमेशा अच्छी तरह से समर्थित हैं। मातृत्व ब्रा का चयन करके हर खरीद लागत को प्रभावी बनाएं जिसे आप जन्म देने के बाद उपयोग कर पाएंगे। गर्भावस्था के दौरान बदलते स्तन के आकार को समायोजित करना स्तन कोमलता से बचने का सबसे सुरक्षित तरीका है।

• moisturise

गर्भावस्था के दौरान खुजली वाले स्तनों से छुटकारा पाना सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा मॉइस्चराइज़्ड हो। जैसे-जैसे त्वचा आपके बढ़ते हुए स्तनों पर फैलती है, इसे पोषण देने की आवश्यकता होती है, ताकि यह नरम और कोमल बनी रहे।

• अंडरवीयर अंडरवीयर से दूर रखें

पहले यह माना जाता था कि अंडरवाटर ब्रा रक्त प्रवाह और दूध उत्पादन में बाधा डाल सकती है, लेकिन शोध ने इस सिद्धांत को खारिज कर दिया है। हालांकि, ज्यादातर महिलाओं को गले के स्तनों के लिए असहज ब्रा का पता चलता है। यदि आपकी ब्रा आपकी असुविधा में शामिल हो रही है, तो सुनिश्चित करें कि आप बिना अंडरवीयर के एक पर स्विच करें

• आराम के लिए कपास चुनें

एक हाइपोएलर्जेनिक कपड़े, कपास न केवल जलन और त्वचा के संक्रमण से बचाता है, बल्कि यह भी सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा सांस ले सकती है। मुलायम कपड़े पसीने को सोख लेते हैं, जिससे आपकी त्वचा साफ और सूखी रहती है। कॉटन ब्रा लेने से बहुत राहत मिलती है

• चीजों और लोगों में टकराव से बचें

रोकथाम यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप कभी-कभार दर्द से परेशान न हों। देखें कि आप कहाँ जा रहे हैं चाहे आप घर पर हों या बाहर ताकि आप शारीरिक संपर्क से आहत न हों

• अपने साथी से हाथों-हाथ दृष्टिकोण लेने के लिए कहें

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश शारीरिक अंतरंगता के रास्ते में भी आ सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी के साथ अपनी समस्या साझा करें और जब आप साथ हों तो उसे अपने स्तन छूने से बचने के लिए कहें

• एक गर्म सेक का उपयोग करें

अपने स्तनों को गर्म और गीले तौलिये से ढंकना गर्भावस्था के स्तन दर्द से राहत पाने का एक शानदार तरीका है। एक गर्म संपीड़ित रक्त परिसंचरण में सुधार करके सूजन और कोमलता को कम करने में मदद करता है

गर्भावस्था के दौरान स्तन की परेशानी को कम करने में मदद करने के लिए आहार में बदलाव एक लंबा रास्ता तय करता है

• हाइड्रेटेड रहना

गले में खराश के कारणों में से एक पानी प्रतिधारण है, और यदि आप पूरे दिन पानी पीते हैं तो इससे बचा जा सकता है। यह अतिरिक्त हार्मोन और तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है जो दर्द का कारण बनता है

• नमक का कम सेवन करें

कुछ महिलाओं ने पाया कि नमक का सेवन कम करने से गर्भावस्था में स्तन दर्द कम होता है

• अलसी का बीज

एक चम्मच पिसी हुई चटनी के साथ अपने पानी, फलों का रस या दही का सेवन करें। पोषक तत्वों से भरपूर और फाइबर से भरपूर, फ्लैक्स सीड्स स्तन की खराश को कम करने में मदद करते हैं

• आहार और पोषण

एक स्वस्थ शरीर स्तन दर्द को संभालने के लिए बेहतर रूप से सुसज्जित है। कोमलता कम करने के लिए बीज और नट्स, पत्तेदार साग, सेम और अनाज सहित विटामिन और खनिज युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें

स्तन परीक्षा- जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

जबकि गर्भावस्था के दौरान स्तन की परेशानी सामान्य और क्षणिक होती है, जैसा कि हर दूसरे लक्षण के साथ होता है, यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में पता होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप किसी भी असामान्य दर्द या निर्वहन का अनुभव करते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें यदि:

• आप गांठ में तेजी से बदलाव देखते हैं या गांठ की संख्या में वृद्धि होती है
• आप कोलोस्ट्रम के साथ रक्त के रिसाव को नोटिस करते हैं
• आप चकत्ते नोटिस

स्तन परिवर्तन से निपटने के लिए सीखना गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर के कई परिवर्तनों को गले लगाने का एक हिस्सा है। जबकि पहले और तीसरे trimesters अधिकतम विकास को देखते हैं, दूसरी तिमाही में भी बदलाव से हल्के असुविधा के लिए तैयार रहें। जब तक वे स्वास्थ्य जोखिम नहीं उठाते हैं, तब तक इन परिवर्तनों से आपको कोई चिंता नहीं होनी चाहिए और गर्भावस्था के बढ़ने के साथ ही फीका पड़ना तय है।