рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рди рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░реЗрдВ - рд╣рд░ рджрд┐рди рдЕрдкрдиреЗ рд╕реБрдмрд╣ рдХреЛ рдлреНрд░реЗрд╢рд░ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 10 рдЯрд┐рдкреНрд╕!

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдмрд┐рддрд╛рдИ рдЧрдИ рд╕реБрдмрд╣ рдПрдХ рд╕рдлрд▓ рджрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд░рд╡рд╛рдЬреЗ рдЦреЛрд▓рддреА рд╣реИред рдЕрдкрдиреА рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╕рдлрд▓ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдЖрджрддреЛрдВ рдХреА рдПрдХ рд╕реВрдЪреА рдХреА рдЬрд╛рдБрдЪ рдХрд░реЗрдВред рдЗрди рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЖрдк рдЬрд▓реНрдж рд╣реА рд╕рдлрд▓ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд┐рдП рдЧрдП рдЯреНрд░реИрдХ рдкрд░ рд╣реЛрдВрдЧреЗред

рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдЕрдзрд┐рдХ рдХреБрд╢рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдЪреБрдиреМрддреАрдкреВрд░реНрдг рдФрд░ рдмрд╛рд░ рдмрд╛рд░, рдереЛрдбрд╝рд╛ рдмрд╣реБрдд рддреЗрдЬ рдЧрддрд┐ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдирд╛ рджрд┐рди рд╢реБрд░реВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ, рдЖрдкрдХреА рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рдкрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рдмрд╛рд╣рд░ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирдП рд╕рд┐рд░реЗ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдирд╛ рдФрд░ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред

10 рд╕рдлрд▓ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рдЖрджрддреЗрдВ

1. рдЬрд▓реНрджреА рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рд╕реЗ рдЙрдардирд╛

рдПрдХ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рд▓реБрднрд╛рд╡рдирд╛ рдЪреАрдЬ рд▓рдЧ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд╕рдлрд▓ рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕ рдЖрдЧреНрд░рд╣ рдХреЛ рджрдмрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рд╕реЗ рдЬрд▓реНрджреА рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред 8 рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп 6:30 рдмрдЬреЗ рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╕рд┐рд░ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбреЗрдврд╝ рдШрдВрдЯреЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реИ!

2. рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛

рд╣рд░ рд╕реБрдмрд╣ рд╕рдлрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 10 рдЪреАрдЬреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рди рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ, рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рд╣ рдЬрд┐рдо рдореЗрдВ рд╢рдХреНрддрд┐ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг, рдпреЛрдЧ рдХрдХреНрд╖рд╛ рдпрд╛ рд╢рдХреНрддрд┐рд╡рд░реНрдзрдХ рдЪрд▓рдирд╛ рд╣реЛред рдмрд╛рд╣рд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЖрдкрдХреА рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИред

3. рдХреБрдЫ рдЕрдХреЗрд▓реЗ рд╕рдордп рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдирд╛

рдЕрдХреЗрд▓реЗ рд╕рдордп рдХреЗ рдорд╣рддреНрд╡ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдмрд▓ рдирд╣реАрдВ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рдпрд╣ рд╕рд┐рд░реНрдл 20 рдорд┐рдирдЯ рдХрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдк рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЕрдкрдиреЗ рджрд┐рди рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ, рдзреНрдпрд╛рди рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдпрд╛ рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рд╕рдВрдЧреАрдд рд╕реБрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

4. рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдХрд░рдирд╛

рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдЫреЛрдбрд╝рдирд╛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рд▓реЛрднрди рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрд╕ рдХрдЯреЛрд░реЗ рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рдЬ рдпрд╛ рдЕрдВрдбреЗ рдХреА рдкреНрд▓реЗрдЯ рдФрд░ рдЯреЛрд╕реНрдЯ рджрд┐рди рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреЗ рд╕реБрдмрд╣ рдХреЗ рднреЛрдЬрди рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдордп рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ!

5. рдЖрдпреЛрдЬрди, рдЖрдпреЛрдЬрди, рдЖрдпреЛрдЬрди!

рд╕рдлрд▓ рд▓реЛрдЧ рд╕рдВрдЧрдарди рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдордп рдХрд╛ рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдмрдбрд╝реЗ рдФрд░ рдЫреЛрдЯреЗ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рд▓рдВрдЪ рдмреЙрдХреНрд╕ рдХреА рдкреИрдХрд┐рдВрдЧ, рдШрд░ рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓, рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрдХреВрд▓ рднреЗрдЬрдиреЗ рдФрд░ рдХрд╛рдо рдкрд░ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред

6. рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╕реЛрдЪ

рдПрдХ рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХ рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдиреНрдп рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкрд╣рд▓реВ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рджреГрд╖реНрдЯрд┐рдХреЛрдг рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рджрд┐рди рдПрдХ рдирдП рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рдЧрдд рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рдХрд▓ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рднреВрд▓ рдЬрд╛рдУ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдкрд░ рдмрд▓ рджрд┐рдпрд╛ред рдЖрдЬ рдПрдХ рдЕрд╡рд╕рд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд▓реЗрдВ, рдмреЛрдЭ рдирд╣реАрдВред

{title}

7. рджрд┐рди рдХреА рдореИрдкрд┐рдВрдЧ

рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рдХреНрд░рдо рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдЯреВ-рдбреВ рд╕реВрдЪреА рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП, рдЙрдарддреЗ рд╣реА рджрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдмрдирд╛рдПрдВред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рдФрд░ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░ рдХрд░реЗрдЧрд╛ред

8. рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХрд░рдирд╛

рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд▓рд╛рдбрд╝ рдкреНрдпрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдорд╣рддреНрд╡ рдХреЛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░реЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдФрд░ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИред рджреИрдирд┐рдХ рддреНрд╡рдЪрд╛ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдХрд╛рдо рдкрд░ рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдВрдЧрдарди рдФрд░ рдореЗрдХрдЕрдк рдХреЛ рдЪреБрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рд╕реЛрдЪреЗрдВред

9. рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдирд╛

рд╕рдлрд▓ рд▓реЛрдЧ рджрд┐рди рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдХрд╕рд░рдд рд╕реЗ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рднреА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рдкреБрд╕реНрддрдХ рдкрдврд╝рдирд╛, рдЕрдЦрдмрд╛рд░ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдпрд╛ рдПрдХ рдХреНрд░реЙрд╕рд╡рд░реНрдб рдкрд╣реЗрд▓реА рдХреЛ рд╣рд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

10. рдзрд░реЛрд╣рд░ рдирд╣реАрдВ

Procrastination рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмрд░реНрдмрд╛рдж рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЛ рдкреАрдЫреЗ рдХреА рдУрд░ рдлреЗрдВрдХрддрд╛ рд╣реИред рдПрдХ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣рд░ рджрд┐рди рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝реЗрдВред

рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╣рд░ рд╕реБрдмрд╣ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдПрдХ рдЯреЙрдХ рдЯреЙрдХ рджреЗрдХрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВред рдЖрдк рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдкрд░ рдЪрдХрд┐рдд рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдп рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдЖрдкрдиреЗ рдХрднреА рднреА рдРрд╕рд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛!

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝