गर्भावस्था में पसीना आना

सामग्री:

इस लेख में

एक प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण पसीना आ रहा है?
गर्भवती होने पर पसीने के कारण
जब आप गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक पसीना महसूस करते हैं?
गर्भावस्था में रात के पसीने या रात में हाइपरहाइड्रोसिस के बारे में क्या?
गर्भावस्था में अत्यधिक पसीने से छुटकारा कैसे पाएं?
जब आप डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए

गर्भावस्था को एक महिला के शरीर में कई परिवर्तनों द्वारा चिह्नित किया जाता है। एक तरफ, शरीर के भीतर होने वाले कई बदलावों को महसूस नहीं किया जा सकता है। दूसरी ओर, दृश्यमान परिवर्तन होते हैं जो गर्भावस्था के दौरान हमारी दैनिक जीवन शैली में परिवर्तन करते हैं। अत्यधिक पसीना एक ऐसा शारीरिक परिवर्तन है जो एक गर्भवती महिला को सबसे अधिक अनुभव होता है।

एक प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण पसीना आ रहा है?

पसीना आना, मूड बदलना, सूजन छाती और चरम थकान की तरह ही गर्भावस्था का एक लक्षण है। गर्भावस्था के दौरान पसीने से तर हाथ और पैर हार्मोन के स्तर में बार-बार परिवर्तन और नए हार्मोन के स्राव के रूप में आम हैं जो उन गर्म चमक का कारण बन सकते हैं।

गर्भवती होने पर पसीने के कारण

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को पसीना आने का अनुभव होता है। रात के समय में पसीने की दर विशेष रूप से अधिक होती है। यहां ऐसे कारण बताए गए हैं जिनसे महिलाओं में अत्यधिक पसीना आता है।

हार्मोन में बदलाव: हार्मोन गर्भावस्था के दौरान शरीर में बहुत अधिक उतार-चढ़ाव और परिवर्तन का कारण बनता है और वे अत्यधिक पसीना के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। हार्मोन का परिवर्तन शुक्राणु और अंडे के संभोग के परिणामस्वरूप हाइपोथैलेमस के कारण होता है। शरीर के हार्मोन में परिवर्तन के कारण, हाइपोथैलेमस शरीर में गर्मी का एहसास करता है, जब कोई भी नहीं होता है और शरीर को ठंडा करने के लिए एक पलटा के रूप में पसीना छोड़ता है।
दवाएं: बुखार, मतली या विरोधी अवसाद के लिए दवा लेने से शरीर के तापमान में बदलाव हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप पसीना आ सकता है, खासकर रात के दौरान। इन दवाओं से साइड-इफ़ेक्ट के कारण भी पसीना निकल सकता है।
ऐसी गतिविधियाँ करना जो तनाव पैदा करती हैं: ऐसी गतिविधियाँ जिनमें व्यायाम करना बहुत अधिक शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक पसीना आ सकता है।
संक्रमण और बीमारी: गर्भावस्था के दौरान पसीने का एक और कारण एक संक्रमण या बीमारी हो सकती है जो गर्भवती महिला से पीड़ित है। हॉजकिन का लिंफोमा कैंसर का एक प्रकार है जो लसीका प्रणाली के क्षेत्र में गर्भावस्था के दौरान विकसित होता है।
थायराइड ग्रंथि में परिवर्तन: गर्भावस्था हाइपोथायरायडिज्म को जन्म दे सकती है। यह स्थिति अत्यधिक पसीने का कारण हो सकती है।
मसालेदार भोजन और कैफीन का सेवन: जिन खाद्य पदार्थों में मसाला, कैफीन या अतिरिक्त चीनी होती है वे अधिक गर्मी पैदा करके शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए बाध्य होते हैं। ये खाद्य पदार्थ शरीर के चयापचय दर को बढ़ाते हैं और अत्यधिक पसीना लाते हैं।

जब आप गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक पसीना महसूस करते हैं?

हार्मोन में परिवर्तन के अलावा, गर्भावस्था के दौरान शरीर को अत्यधिक दबाव में रखा जाता है। आपके शरीर को नए जीवन का समर्थन करने और विकसित करने के लिए इस चरण के दौरान प्रयासों को दोगुना करने की आवश्यकता है। अतिरिक्त प्रयास से शरीर को अधिक गर्मी उत्पन्न होती है और इसे ठंडा करने के लिए, शरीर एक पलटा के रूप में पसीना छोड़ता है। गर्भावस्था के दौरान गर्म पसीने के अचानक मुकाबलों का अनुभव करना सामान्य है।

गर्भावस्था में रात के पसीने या रात में हाइपरहाइड्रोसिस के बारे में क्या?

रात को सोते समय गर्भावस्था में अत्यधिक पसीना आ सकता है। इस स्थिति को रात के हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में जाना जाता है और महिला के रजोनिवृत्ति के संक्रमण के वर्षों के दौरान भी आम है।
इसके लिए वास्तविक कारण को निर्धारित करना और अंतर करना महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के परिणामस्वरूप या गर्म वातावरण के कारण हार्मोन में बदलाव के कारण रात में पसीना आ सकता है, जो पूरी तरह से सामान्य है। हालांकि, यह एक अंतर्निहित बीमारी या संक्रमण के कारण भी हो सकता है जिसे उपचार की आवश्यकता होगी।

गर्भावस्था में अत्यधिक पसीने से छुटकारा कैसे पाएं?

जबकि पसीने के लिए कोई इलाज नहीं है, निम्नलिखित युक्तियां हैं जिनसे आप इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं और बेहतर महसूस कर सकते हैं:

हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पिएं और खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो आपको ठंडा रखेंगे और शरीर की गर्मी को कम करेंगे।
भारी व्यायाम से बचें, खासकर जब यह बहुत गर्म हो। वातानुकूलित कमरों में व्यायाम करने को प्राथमिकता दें और सुबह या शाम को सैर के लिए निकलें।
बहुत अधिक कपड़ों पर लगाने से बचें। हल्के रंग के कपड़े पहनें जो हल्के, मुलायम पदार्थ से बने हों। सुनिश्चित करें कि आपके कपड़ों की सामग्री सांस लेने की अनुमति देती है और गर्मी में फंसती नहीं है।
अपने शरीर पर टैल्कम पाउडर लागू करें, विशेष रूप से उन क्षेत्रों में जो घर्षण से ग्रस्त हैं। टैल्कम पाउडर पसीने को सोख लेगा।
दिन के समय सीधे धूप से दूर रखें, खासकर गर्मियों के मौसम में। एयर-कंडीशनिंग में समय बिताने से आपका शरीर ठंडा रहेगा और पसीना कम आएगा।
एक स्नान तौलिया पर सोएं या अपने बिस्तर पर चादर-चादर की अतिरिक्त परतें बिछाएं। यह अतिरिक्त पसीने को अवशोषित करने और आपको सूखा रखने में मदद करेगा।
मसालेदार भोजन खाने और गर्म पेय पदार्थ पीने से बचें क्योंकि वे आपके पसीने की रिफ्लेक्स को ट्रिगर करेंगे। शराब, कैफीन युक्त पेय, चॉकलेट या मिठाई का सेवन करने से बचना चाहिए।
अपने आप को लॉक मत करो। वेंटिलेशन और ताजी हवा की अनुमति देने के लिए खिड़कियां खुली रखें। लगातार खुद को फैन करने से पसीना सूख जाएगा।
बार-बार स्नान करना, विशेष रूप से बिस्तर पर जाने से पहले।
प्राकृतिक, ताजे फल और सब्जियों के रस पिएं। वे आवश्यक पोषण प्रदान करेंगे और आपको ठंडा भी रखेंगे। सोडा और पैक्ड जूस से बचें जिनमें बहुत अधिक चीनी होती है।
त्वचा पर बहुत अधिक तेल, मेकअप या बॉडी लोशन न लगाएं। सांस लेने दो।
एंटीपर्सपिरेंट लगाने से भी पसीने को कम करने में मदद मिल सकती है।
लंबे बाल पसीने में जोड़ सकते हैं। अपने बालों को ब्रैड करें ताकि वे बिल्कुल भी खत्म न हों।

जब आप डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए

अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि पसीना तेज बुखार, धड़कन या तेज़ धड़कन के साथ हो। पसीना कैंसर या ल्यूकेमिया जैसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। अपने चिकित्सक को किसी भी असुविधा के बारे में सूचित रखें जो आपको लगता है। चिकित्सक यह तय करेगा कि आपको अपने पसीने को नियंत्रित करने के लिए किसी भी परीक्षण या दवा की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान पसीना आना कोई असामान्य बात नहीं है। यह कई बार असहज हो सकता है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जो आपके नियंत्रण से बाहर है। आप यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक सावधानी बरत सकते हैं कि पसीना कम से कम हो और आप इससे बहुत अधिक प्रभावित न हों।