तीसरी तिमाही: 28 - 40 सप्ताह की गर्भवती

सामग्री:

अपने डॉक्टर या दाइयों के साथ साप्ताहिक नियुक्तियों

जन्म से 28 सप्ताह
तीसरी तिमाही में आप शायद उत्साह का एक संयोजन महसूस कर रहे होंगे जैसे कि जन्म के दृष्टिकोण, चीजों को जल्दी करने की बढ़ती इच्छा के साथ मिश्रित। जैसा कि आप अब एक बड़े वजन के चारों ओर ले जा रहे हैं, आप अपने बढ़ते आकार के लिए विशेष रूप से संबंधित कई लक्षणों का अनुभव करेंगे। अब तक आपका गर्भाशय, जो लगभग 50 ग्राम वजन का होता था, आपके शिशु, प्लेसेन्टा और लगभग एक लीटर एमनियोटिक द्रव में होता है, इसलिए यह थोड़ा आश्चर्य की बात है कि आप थोड़ा असहज महसूस करेंगे।

शारीरिक बदलाव
साँसों की कमी
आपका डायाफ्राम आपके बढ़ते हुए गर्भाशय द्वारा तेजी से धकेला जाता है, जिससे फेफड़ों की क्षमता घट जाती है। इसी समय, प्रोजेस्टेरोन आपको यह सुनिश्चित करने के लिए और अधिक गहरी साँस लेने के लिए प्रेरित कर रहा है, हालांकि आपकी फेफड़ों की क्षमता कम हो गई है, आप वास्तव में अधिक मात्रा में हवा ले रहे हैं। अपने आसन को बेहतर बनाने से आपको सांस लेने में आसानी हो सकती है। यदि आपको सोने में कोई कठिनाई हो रही है, तो अपने आप को तकिए पर ले जाने की कोशिश करें या अपनी तरफ से लेटें।

दूसरी तिमाही: 13- 27 सप्ताह की गर्भवती

गर्भवती महिलाओं को दूर किया जा रहा है

गर्भावस्था के अंतिम कुछ हफ्तों के दौरान, जब बच्चे जन्म की तैयारी में आपके श्रोणि में गिर जाते हैं तो सांस की तकलीफ कम हो जाएगी।

गर्भावस्था और जन्म

नींद में कठिनाई
आपके बढ़ते आकार और सांस की तकलीफ के कारण, आप पा सकते हैं कि इस तिमाही के दौरान नींद अधिक कठिन है। अपने आप को एक आरामदायक स्थिति में स्थानांतरित करने के लिए अपनी तरफ या तकिए का उपयोग करके सोने की कोशिश करें।

मूत्र त्याग करना
आपके मूत्राशय पर दबाव बढ़ने से आपको खांसी या हंसने पर मूत्र का हल्का रिसाव हो सकता है, हालाँकि बच्चे के जन्म के बाद यह समस्या नहीं होनी चाहिए।

त्वचा में बदलाव
वैरिकाज़ नसें बाद की गर्भावस्था में दिखाई दे सकती हैं क्योंकि पैरों में नसों पर बढ़ता गर्भाशय दबाव डालता है। अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप उनके बारे में चिंतित हैं और परिसंचरण में सुधार करने की कोशिश करने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं;

• बैठते समय अपने पैरों को क्रॉस न करें
• यदि संभव हो तो, परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम को बनाए रखें (गर्भावस्था के दौरान नया व्यायाम शुरू करने से पहले हमेशा अपने विशेषज्ञ से जांच करें)
• लंबे समय तक खड़े न रहने की कोशिश करें
• जब संभव हो, अपने पैरों को ऊपर उठाएं

त्वचा में खुजली
आपका पेट विशेष रूप से खुजली हो सकता है क्योंकि त्वचा खिंचती है और कस जाती है। अपनी त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज रखें और खरोंचने की कोशिश न करें।

खिंचाव के निशान
गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं के लिए खिंचाव के निशान अपरिहार्य हैं। वे आम तौर पर आपके स्तनों, पेट और ऊपरी जांघों पर लकीरों के रूप में दिखाई देते हैं और दुर्भाग्य से उनके बारे में बहुत कम जानकारी है। हालांकि, बहुत ज्यादा चिंता न करें, क्योंकि उन्हें धीरे-धीरे फीका होना चाहिए। कोको बटर को स्ट्रेच मार्क्स कम करने के लिए मददगार कहा जाता है और यह खुजली को भी कम कर सकता है।

श्रम की तैयारी
इस तिमाही के दौरान, आपको श्रम की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। अपना लेबर किट और हॉस्पिटल बैग तैयार करें। जन्म के बारे में घबराहट होना सामान्य है (विशेषकर यदि यह आपका पहला है)।

यदि आप किसी भी चीज़ के बारे में चिंतित हैं, तो अपनी चिंताओं को कम करने के लिए अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से जांच सुनिश्चित करें।

बच्चे के लिए अपना घर तैयार करना
कई महिलाएं अपनी गर्भावस्था में बहुत जल्दी बच्चे के सामान खरीदने के बारे में अंधविश्वासी हैं, हालांकि, अब यह सुनिश्चित करने का समय है कि आपने अपने घर को बच्चे के आगमन के लिए तैयार किया है। आपको अपने नए बच्चे के साथ घर पर पहले सप्ताह के माध्यम से प्राप्त करने के लिए अपने बच्चे की नर्सरी को छाँटने और कुछ आवश्यक उपकरण खरीदने की आवश्यकता होगी।

अन्य गर्भवती सदस्यों के साथ चर्चा करें ।

पता करें कि आपके शरीर में क्या बदलाव हो रहे हैं और देखें कि आपका शिशु आपकी गर्भावस्था के प्रत्येक सप्ताह कैसे विकसित हो रहा है : गर्भावस्था के लिए साप्ताहिक गाइड।

आपकी नियत तारीख पता नहीं है? आवश्यक बेबी का नियत दिनांक कैलकुलेटर आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपका बच्चा कब है।

क्या मैं गर्भवती हूँ? कुछ महिलाएं गर्भधारण के तुरंत बाद गर्भवती महसूस कर सकती हैं, जबकि कुछ को गर्भावस्था में कुछ समय तक किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं हो सकता है। हर कोई अलग है, और आपको संदेह हो सकता है कि आप लक्षणों की एक श्रृंखला के आधार पर गर्भवती हैं। गर्भावस्था के सामान्य लक्षणों का पता लगाएं।

मैं किससे बात करूं? फोरम में एक गर्भावस्था मित्र समूह में शामिल हों। उसी माह के कारण अन्य मम्स-टू-बी का समर्थन प्राप्त करें, और मम्स-टू-बी से सलाह लें, जो आपके गर्भधारण में आपसे आगे हैं। एक गर्भावस्था दोस्त समूह में शामिल हों।

पहली तिमाही

4 सप्ताह की गर्भवती
5 सप्ताह की गर्भवती
6 सप्ताह की गर्भवती
7 सप्ताह की गर्भवती
8 सप्ताह की गर्भवती
9 सप्ताह की गर्भवती
10 सप्ताह की गर्भवती
11 सप्ताह की गर्भवती
12 सप्ताह की गर्भवती

दूसरी तिमाही

13 सप्ताह की गर्भवती
14 सप्ताह की गर्भवती
15 सप्ताह की गर्भवती
16 सप्ताह की गर्भवती
17 सप्ताह की गर्भवती
18 सप्ताह की गर्भवती
19 सप्ताह की गर्भवती
20 सप्ताह की गर्भवती
21 सप्ताह की गर्भवती
22 सप्ताह की गर्भवती
23 सप्ताह की गर्भवती
24 सप्ताह की गर्भवती
25 सप्ताह की गर्भवती
26 सप्ताह की गर्भवती
27 सप्ताह की गर्भवती

तीसरी तिमाही

28 सप्ताह की गर्भवती
29 सप्ताह की गर्भवती
30 सप्ताह की गर्भवती
31 सप्ताह की गर्भवती
32 सप्ताह की गर्भवती
33 सप्ताह की गर्भवती
34 सप्ताह की गर्भवती
35 सप्ताह की गर्भवती
36 सप्ताह की गर्भवती
37 सप्ताह की गर्भवती
38 सप्ताह की गर्भवती
39 सप्ताह की गर्भवती
40 सप्ताह की गर्भवती