рдЖрдЬ рддрдХ, рдореИрдВрдиреЗ рдЙрд╕рдХреА рдЬрд╝рд┐рдВрджрдЧреА рдкрд░ рдПрд╣рд╕рд╛рди рдХрд┐рдпрд╛: рдПрдХ рдЕрдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд╢рд┐рдд рджреЛрд╕реНрддреА рдиреЗ рдореБрдЭреЗ рдХреИрд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдпрд╛

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЕрдЧрд░ рдореИрдВ рдЙрд╕ рдЧрд▓реА рдХреЛ рдкрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдореИрдВ рдмрдЪ рдкрд╛рддрд╛?

рдпрд╣ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдорди рдореЗрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдореИрдВ рдПрдХ рд▓рдВрдмреЗ, рдХрд╛рд▓реЗ рд╡рд░реНрд╖ рдФрд░ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдХреЗ рдЖрдзреЗ рднрд╛рдЧ рд╕реЗ рдЙрдмрд░рдиреЗ рд▓рдЧрд╛ рд╣реВрдВ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд╢реБрд░реВ рд╣реБрдЖ рдФрд░ рдореЗрд░реЗ рдмреЗрдЯреЗ рдХреЗ рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЪрд▓рд╛ред

  • рдореЙрдореНрд╕ рдкреНрд░рд╕рд╡реЛрддреНрддрд░ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдФрд░ рдкреНрд░рд╕рд╡реЛрддреНрддрд░ рдордиреЛрд╡рд┐рдХреГрддрд┐ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реЗ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд╛рд╣рддреЗ рдереЗ
  • #meditateonthis: рдордореНрд╕ рдкреАрдПрдирдбреА рдЕрдЬреНрдЮрд╛рдирддрд╛ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд╡рд╛рдкрд╕ рд▓рдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВ
  • рдЬрдм рдореЗрд░рд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдкрд╛рдВрдЪ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХрд╛ рдерд╛, рддреЛ рдореЗрд░реЗ рдкрддрд┐ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдореБрдЭреЗ рдПрдХ рдореМрдХрд╛ рдорд┐рд▓рд╛ рдФрд░ рдореИрдВ рдЯрд╣рд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╛рд╣рд░ рдЧрдИред рд╣рдордиреЗ рдПрдХ рдЧрд▓реА рдХреЛ рджреВрд╕рд░реЗ рдореЛрд╣рд▓реНрд▓реЗ рдореЗрдВ рдкрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдП, рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдПрдХ рдмреЗрдЯрд╛ рдерд╛, рдЬрд┐рд╕рдХреА рдЙрдореНрд░ рд▓рдЧрднрдЧ рдПрдХ рд╣реА рдереАред рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рд╣рдордиреЗ рд╕реБрдЦрджрддрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЖрджрд╛рди-рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд┐рдпрд╛, рд╣рдореЗрдВ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдФрд░ рдореИрдВ рджреЛрдиреЛрдВ рдПрдХ рд╣реА рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдереЗ, рд╕реА-рд╕реЗрдХреНрд╢рди рд╣реБрдП рдереЗ рдФрд░ рдПрдХ рд╣реА рдУрдмреА / рдЬреАрд╡рд╛рдИрдПрди рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреЗ рдорд░реАрдЬ рдереЗред рдЗрди рд╕рднреА рд╕рдВрдпреЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рд╣рдордиреЗ рдорд╛рддреГрддреНрд╡ рдЕрд╡рдХрд╛рд╢ рдкрд░ рдЯрд╣рд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕рд╛рде рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдлреИрд╕рд▓рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ред

    рдЕрдкрдиреА рдкрд╣рд▓реА рд╕реИрд░ рдкрд░, рдмрд╛рддрдЪреАрдд рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣рд┐рдд рд╣реБрдИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рдордиреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп, рд╕рддрд╣реА рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдиреБрднрд╡реЛрдВ рдкрд░ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХреАред рд╣рдордиреЗ рддрдп рдХрд┐рдпрд╛ рдХрд┐ рд╣рдо рд╣рд░ рджреЛ рджрд┐рди рдореЗрдВ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЪрд▓рддреЗ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗред

    рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣рдо рдХрд░реАрдм рдмрдврд╝рддреЗ рдЧрдПред рд╣рдордиреЗ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд┐рдпрд╛ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рд╕ рдЬреАрд╡рди, рдиреМрдХрд░реА рдХреЗ рд╣рд┐рддреЛрдВ рдФрд░ рд╢реМрдХ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕рдорд╛рди рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдереЗред рдлрд┐рд░ рднреА рдпрд╣ рддрдм рддрдХ рдирд╣реАрдВ рдерд╛ рдЬрдм рддрдХ рдХрд┐ рд╣рдо рд▓рдЧрднрдЧ рдЪрд╛рд░ рдорд╣реАрдиреЗ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдЪрд▓ рд░рд╣реЗ рдереЗ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдПрд╣рд╕рд╛рд╕ рд╣реБрдЖ рдХрд┐ рд╣рдо рджреЛрдиреЛрдВ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣реЗ рдереЗред

    рдпрд╣ рдкреНрд░рд╕рд╡рдХрд╛рд▓реАрди рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдХреА рдЫрд╛рдпрд╛рджрд╛рд░ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рд╣реИред

    рдкреНрд░рд╕рд╡рдХрд╛рд▓реАрди рдЕрд╡рд╕рд╛рдж, рдкреНрд░рд╕рд╡рдкреВрд░реНрд╡ рдФрд░ рдкреНрд░рд╕рд╡реЛрддреНрддрд░ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж (рдкреАрдПрдирдбреА) рджреЛрдиреЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд░реНрдгрди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдореБрдЭреЗ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рдерд╛ рдХрд┐ рдпрд╣ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдХрд╛ рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдирд╣реАрдВ рдерд╛, рдореБрдЭреЗ рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрддрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рдпрд╣ рдореЗрд░реЗ рд╕рд╛рде рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

    рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ, рдореБрдЭреЗ рдкреНрд░рд╕рд╡рдкреВрд░реНрд╡ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдХрд╛ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рдерд╛ред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдореБрдЭреЗ рдкреВрд░реЗ рд╕рдордп рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ, рд╢рд╛рдо рдХреЛ рдЕрдкрдиреА рдорд╛рд╕реНрдЯрд░реНрд╕ рдХреА рдбрд┐рдЧреНрд░реА рдЦрддреНрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдердХрдиреЗ рдкрд░ рдЬреЛрд░ рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ред рдЕрдВрдд рдореЗрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╕рд┐рд░ рдкрд░ рдЖрдИрдВ, рдореИрдВрдиреЗ рдПрдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдХреЛ рджреЗрдЦрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ред рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдореЗрд░реА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдореЗрд░реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЬрдиреНрдо рд╕реЗ рдмрд╛рдзрд┐рдд рдереАред

    рд▓реЗрдХрд┐рди рдореИрдВ рднрд╕реНрдо рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рдФрд░ рдЕрднрд┐рднреВрдд рд╣реЛ рдЧрдпрд╛, рдФрд░ рдореЗрд░реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдпрд╛ рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдШрд░ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рдХреА рд╕рд░рд╛рд╕рд░ рд░рд╕рдж рдЕрдиреБрд╡рд░реНрддреА рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЕрд╕рдВрднрд╡ рдмрдирд╛ рджрд┐рдпрд╛ред

    рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдФрд░ рдмреЗрдЪреИрдиреА рдмрдврд╝ рдЧрдИред рдореИрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдмреЗрдЯреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдХреЗрд▓реЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдбрд░ рдЧрдпрд╛ рдерд╛, рдбрд░ рд╣реИ рдХрд┐ рдореИрдВ рдЧрд▓рддреА рд╕реЗ рдЙрд╕реЗ рдЪреЛрдЯ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдВред рдореИрдВ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдШрд░ рдореЗрдВ рдореЗрд░реА рдорд╛рдБ рдФрд░ рдореЗрд░реЗ рдкрддрд┐ рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдХреЛрдИ рднреА рд╣реЛред

    рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рд╕реЗ рдЕрдирдЬрд╛рди рдХрд┐ рдореЗрд░рд╛ рдкреНрд░рд╕рд╡рдкреВрд░реНрд╡ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдкреНрд░рд╕рд╡реЛрддреНрддрд░ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдмрди рдЧрдпрд╛ рдерд╛, рдореИрдВрдиреЗ рдЗрд╕ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджрд┐рдпрд╛ред рдореИрдВрдиреЗ рдорд╛рди рд▓рд┐рдпрд╛ рдХрд┐ рдердХрд╛рди, рдЪрд┐рдВрддрд╛, рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдФрд░ рдирд┐рд░рд╛рд╢рд╛ рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рдмрд╕ рдПрдХ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХреЛ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрд┐рдд рдХрд░ рд░рд╣реА рдереАрдВред

    рдореИрдВрдиреЗ рдЬрд▓реНрдж рд╣реА рдЕрдиреБрдкрдЪрд╛рд░рд┐рдд рдкреЛрд╕реНрдЯрдкрд╛рд░реНрдЯрдо рд╕реАрдЦрд╛ рд╣реИ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдмрд┐рдЧрдбрд╝ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред рдореИрдВ рд╣рд░ рд╕рдордп рдЧреБрд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рдерд╛ рдФрд░ рдореБрдЭреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмреЗрдЯреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдВрдмрдВрдз рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рд╣реЛ рд░рд╣реА рдереАред рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЪрд▓рдиреЗ рдкрд░ рдПрдХ рджрд┐рди, рдореЗрд░реЗ рджреЛрд╕реНрдд рдиреЗ рдореБрдЭрд╕реЗ рдкреВрдЫрд╛ рдХрд┐ рдореИрдВ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБред рд╣рддрд╛рд╢ рд╣реЛрдХрд░ рдореИрдВрдиреЗ рдЙрд╕реЗ рд╕рдЪ рдмрддрд╛ рджрд┐рдпрд╛ред рдирд┐рд░рд╛рд╢рд╛ рдФрд░ рдирд┐рд░рд╛рд╢рд╛ рдХреЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрд░реЗ рдореБрдВрд╣ рд╕реЗ рдирд┐рдХрд▓реЗ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдореИрдВрдиреЗ рдЙрд╕реЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдпрд╣ рд╕рдм рдЦрддреНрдо рдХрд░рдирд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛрдЧрд╛ред

    рд╣рдо рд╕рд╣рдордд рдереЗ рдХрд┐ рдореБрдЭреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ, рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдЙрд╕рдиреЗ рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк рдЙрд▓реНрд▓реЗрдЦ рдХрд┐рдпрд╛ рдХрд┐ рд╡рд╣ рднреА рдирд┐рд░рд╛рд╢рд╛ рдХреА рддреАрд╡реНрд░ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯ рд░рд╣реА рдереАред рдЙрд╕рдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдХреИрд╕реЗ рджреЛрд╖реА рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдРрд╕рд╛ рд╕реБрдЦрдж рд╕рдордп рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдлрд┐рд░ рднреА рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреЗ рдмреЗрдЯреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдХреЗрд▓реЗ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдФрд░ рднрдп рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рдереАред

    рдореИрдВ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд░ рд░рд╛рд╣рдд рдХреА рд╕рд╛рдВрд╕ рдирд╣реАрдВ рд▓реЗ рд╕рдХрддрд╛ рдХрд┐ рдХреЛрдИ рдРрд╕рд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдерд╛ рдЬреЛ рд╕рдордЭ рд░рд╣рд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рдореИрдВ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБред рд╣рдо рджреЛрдиреЛрдВ рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рдХреА рдЬреАрд╡рди рд░реЗрдЦрд╛ рдмрди рдЧрдПред

    рдкреАрдЫреЗ рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реБрдП, рдпрд╣ рдЕрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рд╣реИ рдХрд┐ рдПрдХ рд╕рдорд░реНрдерди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХрд┐рддрдиреА рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рд╣реИред рдЙрди рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдмреБрд░реЗ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ, рдореИрдВрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рджреЛрд╕реНрдд рдХреЛ рдлреЛрди рдХрд┐рдпрд╛, рддреЛ рдзреВрдк рдХреА рдПрдХ рдЭрд▓рдХ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреАред рдЬреАрд╡рди рд░реЗрдЦрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдФрд░ рджрд┐рди рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдореЗрд░рд╛ рдердХрд╛ рд╣реБрдЖ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрд░реЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдореЗрдВ рд░рд╣рдиреЗ рдФрд░ рдЙрд╕ рджрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрд▓рдиреЗ рдХреЛ рд░рджреНрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╣реЗрдЧрд╛ред рдПрдХ рдорд░реНрджрд╛рдирд╛ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдореЗрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рднреА рдЙрджрд╛рд╕ рд░рд╛рд╕рд╛рдпрдирд┐рдХ рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рдкреНрд░рд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд▓рдбрд╝рддреЗ рд╣реБрдП, рдореИрдВ рдЦреБрдж рдХреЛ рдШрд░ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдзрдХреЗрд▓ рджреЗрддреАред

    рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЬрдм рд╣рдордиреЗ рд╕рднреА рдмрд╛рдзрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмрд╣рд╛ рджрд┐рдпрд╛, рддреЛ рд╣рдордиреЗ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдпрд╛ рджреБрдЦ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдВрддрд░рдВрдЧ рд╡рд┐рд╡рд░рдг рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд┐рдпрд╛ред рдЙрд╕рдиреЗ рдореБрдЭреЗ рдлреЛрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрдм рдЙрд╕реЗ рд▓рдЧрд╛ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдмреЗрд╡рдХреНрдд рд╣реИред рдЕрдиреНрдп рдмрд╛рд░, рдЬрдм рдореИрдВ рдкреВрд░реНрд╡рд╡рдд рдЖ рд░рд╣рд╛ рдерд╛, рд╣рдордиреЗ рдЖрддреНрдо-рд╣рд╛рдирд┐ рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд░реНрдЬрд┐рдд рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХреАред рдореИрдВрдиреЗ рдЙрд╕реЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдХреИрд╕реЗ рдореЗрд░реЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдореЗрд░реА рдХрд▓реНрдкрдирд╛рдПрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рд╣реЛ рд░рд╣реА рдереАрдВред

    рд╣рдо рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рдЙрдВрдбрд┐рдВрдЧ рдмреЛрд░реНрдб рдереЗред рд╣рдордиреЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХреА рдФрд░ рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЛ рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджрд┐рдП рдХрд┐ рдХрд┐рд╕рдХреЛ рджреЗрдЦрдирд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреИрд╕реЗ рдЪрдХреНрдХрд░ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЬрдЯрд┐рд▓ рдмреАрдорд╛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯрдирд╛ рд╣реИред рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдореЗрдВ рд╕реЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдиреЗ рдПрдХ рдкреИрд░ рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рд░рдЦрд╛ред

    рдореИрдВ рдЙрд╕ рдкрд░ рдЭреБрдХ рдЧрдпрд╛ рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдореИрдВрдиреЗ рд╕реАрдЦрд╛ рдХрд┐ рдЬрдм рдЖрдк рдПрдВрдЯреАрдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╕реЗрдВрдЯ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХрдИ рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдк рджрд╡рд╛ рдХреЛ рдХрд┐рдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрдВрддрдЬрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЗрдВрддрдЬрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд▓рдЧ рд░рд╣рд╛ рдерд╛, рдФрд░ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдФрд░ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рдХреЗ рдХрд╣рдиреЗ рдкрд░ рднреА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рдерд╛ред рдореБрдЭреЗ рдЕрдиреНрдпрдерд╛ред рдореБрдЭреЗ рдпрд╛рдж рдирд╣реАрдВ рдерд╛ рдХрд┐ рдЦреБрд╢ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рдкрд╕рдВрдж рд╣реИред

    рд╕рдмрд╕реЗ рдмреБрд░реА рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдореИрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдирд╣реАрдВ рдЬреБрдбрд╝ рд╕рдХрд╛, рдпрд╣ рд╕рдм рдПрдХ рднрдпрд╛рдирдХ, рднрдпрд╛рдирдХ рдЧрд▓рддреА рдХреА рддрд░рд╣ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд╡рд╛рдкрд╕ рдирд╣реАрдВ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдирд┐рд░рд╛рд╢рд╛ рдХреА рдЧрд╣рд░реА рднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реА рдЖрддреНрдорд╣рддреНрдпрд╛ рдХрд╛ рд░рд╛рд╕реНрддрд╛ рдмрдирд╛ рджреЗрддреА рд╣реИред рдореБрдЭреЗ рд░рд╛рд╣рдд рдорд┐рд▓реА рдЬрдм рдореИрдВрдиреЗ рд╕реЛрдЪрд╛ рдХрд┐ рдореИрдВ рдЕрдкрдиреА рдЬрд╛рди рд▓реЗрдХрд░ рдкреЗрд░реЗрдВрдЯрд╣реБрдб рдирд╛рдордХ рдЗрд╕ рдирдП рдирд░рдХ рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдВред

    рд▓реЗрдХрд┐рди рдореЗрд░реА рдЬреАрд╡рди рд░реЗрдЦрд╛ рдФрд░ рдореИрдВрдиреЗ рдПрдХ-рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЛ рдЕрд╡рдХреНрд╖реЗрдк рд╕реЗ рдкреАрдЫреЗ рд░рдЦрд╛ред рдЖрдЬ рддрдХ, рдореБрдЭреЗ рдкрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдореИрдВ рдЙрд╕рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдПрд╣рд╕рд╛рдирдордВрдж рд╣реВрдВред рд╣рдордиреЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ, рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХреЛрдВ рдФрд░ рдордиреЛрдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХреЛрдВ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЕрдВрдзреЗрд░реЗ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХреА, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ред

    рдЖрдЬ рдореИрдВ рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рдореЗрдВ рд╣реВрдВред рдореИрдВ рдПрдХ рдЪреБрд▓рдмреБрд▓реА, рдореАрдареА рдЖрда рдорд╣реАрдиреЗ рдХреА рдмрдЪреНрдЪреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЦреБрд╢ рд╣реВрдБред рдореЗрд░реЗ рдкрд╛рд╕ рдЙрд╕реЗ рд▓реЗрдиреЗ, рдЙрд╕реЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рдкрд╛рд▓рдиреЗ рдХреА рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╣реИред рдореИрдВ рдПрдХ рдХреБрд░рдХреБрд░рд╛, рдзреВрдк рд╡рд╕рдВрдд рджрд┐рди рдХреА рд╕реБрдВрджрд░рддрд╛ рдореЗрдВ рд░рд╣рд╕реНрдпреЛрджреНрдШрд╛рдЯрди рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реВрдВред рдореИрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдзреАрдореА рдЧрддрд┐ рд╕реЗ рд╕реБрдмрд╣ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реВрдВ: рдореЗрд░реЗ рдкрддрд┐, рдЦреБрдж рдФрд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдмреЗрдЯреЗ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдореЗрдВ, рд╣рдорд╛рд░реЗ рдмреЗрдЯреЗ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рддреЗ рд╣реБрдПред

    рдореИрдВ рдЕрднреА рднреА рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдХрд░рддрд╛ рд╣реВрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдореИрдВ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдХреЗ рдЖрдШрд╛рдд рдФрд░ рдЕрдВрдзреЗрд░реЗ рдХреЛ рдмрд╣рд╛рддрд╛ рд╣реВрдВред рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдХрд▓реНрдкрдирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реИ, рдореЗрд░реЗ рдмреЗрдЯреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрдпрд╛рд░ рдЕрднреА рднреА рдПрдХ рдХрд╛рдо рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рд░ рджрд┐рди, рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ, рдЙрд╕ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЛ рдкрдХрдбрд╝рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

    рдореЗрд░рд╛ рдмреЗрдмреА рдмреЙрдп рдореЗрд░реА рд░реЛрд╢рдиреА рдмрди рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

    рдореИрдВ рдШрдЯрдирд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЙрд╕ рдЕрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рдореЛрдбрд╝ рдХреЛ рдХрдард┐рди рдкрд░рд┐рд╢реНрд░рдо рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реВрдВ, рдЖрдХреНрд░рд╛рдордХ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╕рд╣реА рдЙрдкрдЪрд╛рд░, рдФрд░ рд╕рдВрднрд╡рддрдГ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ, рдореЗрд░реА рдЬреАрд╡рди рд░реЗрдЦрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдПред

    рд╡рд╛рд╢рд┐рдВрдЧрдЯрди рдкреЛрд╕реНрдЯ

    рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдпрд╛ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реИрдВ, рддреЛ BeyondBlue.org.au (1300 224 636 рдкрд░ рдХреЙрд▓ рдХрд░реЗрдВ) рдпрд╛ рд▓рд╛рдЗрдлрд▓рд╛рдЗрди (13 13 рдШрдВрдЯреЗ рдкрд░ рдХреЙрд▓ рдХрд░реЗрдВ рдпрд╛ рдШрдВрдЯреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдЪреИрдЯ рдХрд░реЗрдВ) рдкрд░ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред

    рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

    рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝