अपने टॉडलर में चिंता और भय से निपटना

सामग्री:

इस लेख में

• अँधेरे का डर
• जुदाई की चिंता
• आपके बच्चे के अन्य भय और चिंताएँ

जितना आप अपने बच्चे को एक बहादुर छोटा बच्चा बनना पसंद करेंगे, बच्चों के लिए हर दिन जीवन में कुछ भय और चिंताओं को हवा देना आम है। यह लेख आपको अपने छोटे से अलग आशंकाओं और चिंताओं के बारे में जानकारी देता है, और उन तरीकों से जो आप उन्हें संभाल सकते हैं।

जैसे-जैसे आपका छोटा होने लगता है, वह कई छोटी-छोटी आशंकाओं को विकसित कर सकता है। वहाँ अचानक शोर, अंधेरे, गुप्त राक्षसों, या यहां तक ​​कि मकड़ियों का डर हो सकता है! अगर सही समय पर निपटा नहीं जाता है, तो इन आशंकाओं में से कुछ, उसे अत्यधिक आवारा और घबराए हुए बच्चे की चिंताओं में बदल सकते हैं।
आशंकाओं से निपटने के लिए आपको पहले अपने बच्चे के जूते में उतरना होगा और उसे समझना होगा। यहां कुछ सामान्य बचपन की आशंकाओं और चिंताओं और उनसे निपटने के तरीकों की सूची दी गई है

अँधेरे का डर

अंधेरे का डर बच्चों के बहुमत में सबसे प्रमुख है। अपने छोटे से एक की बात करते हुए, उसकी कल्पना अभी खिलना शुरू हो रही है। जबकि यह एक अच्छा संकेत है, इसका मतलब यह भी है कि वह वास्तविक और काल्पनिक दुनिया के बीच अंतर करने में असमर्थ है, अक्सर दोनों को मिलाता है। उसके छोटे दिमाग में, अंधेरे कमरे और अंधेरे कोने राक्षसों से भरे हुए हैं, उस पर झपटने का इंतजार कर रहे हैं। ये कुछ तरीके हैं जिनसे आप अपने डर को शांत कर सकते हैं

• बात करें और उसे आश्वस्त करें: अपने बच्चे को बताएं कि राक्षसों जैसी कोई चीज नहीं है। अपने बच्चे को आश्वस्त करने के लिए कभी भी अलमारी न खोलें। यह उसे गलत धारणा दे सकता है कि आप राक्षसों में भी विश्वास करते हैं।
• यदि आपका बच्चा लुटेरों और चोरों से डरता है, तो उसे अपने घर में स्थापित सुरक्षा उपायों को दिखाएं। इससे उसके दिमाग को तुरंत आराम मिलेगा।
• अपने बच्चे के कमरे में एक नाइट लैंप या बेहतर अभी भी उसके बेड के पास एक दीपक लगाएं। इससे उसे नियंत्रण में महसूस करने में मदद मिलेगी क्योंकि वह जानती है कि जब वह डरती है तो उसे क्या करना चाहिए।
• उसके बिस्तर पर भरवां खिलौने रखो।
• एक आराम बिस्तर समय दिनचर्या स्थापित करें जो उसे तनावपूर्ण करने में मदद करेगी।
• सुनिश्चित करें कि भय का कोई अन्य अंतर्निहित कारण और चिंताएं नहीं हैं जैसे कि मरने का डर।
• न तो उसके डर को दूर किया और न ही उन्हें प्रचारित किया।

जुदाई की चिंता

अलगाव की चिंता उस समय शुरू हो सकती है जब आप अपने बच्चे को उसके पास सोने के लिए सिखाने की कोशिश कर रहे हों, या जब आप उसे डे केयर सेंटर में छोड़ दें। इस चिंता से निपटने का सबसे अच्छा तरीका आपके बच्चे को इसके लिए तैयार करना है। आप ऐसा अपने छोटे से बताकर कर सकते हैं कि आप वहीं होंगे, जो बगल के कमरे में है, और अगर वह आपके लिए बाहर आए तो तुरंत आ जाएगी। यदि आप एक दिन देखभाल के लिए चयन कर रहे हैं, तो आप उसे इसके लिए तत्पर बनाकर चीजों को आसान बना सकते हैं। आप उसे यह बताकर कर सकते हैं कि उसे वहां रहने में कितना मजा आने वाला है क्योंकि वहाँ खेलने के लिए बहुत कम लड़कियां और लड़के होंगे। समय के साथ, उसकी चिंता धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।

आपके बच्चे के अन्य भय और चिंताएँ

• अंधेरे के भय के अलावा जो बढ़ते वर्षों के दौरान एक प्रमुख भूमिका निभाता है, अन्य भय और चिंताएं हैं जो अनिवार्य रूप से रेंगना हो सकती हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं
• घटती वस्तुओं का भय
• शोर की आशंका
• अजनबियों का डर

अंधेरे के भय के समान, उपरोक्त भय अज्ञात के भय से उपजा हो सकता है। उनसे निपटने का सबसे आसान तरीका है कि आप अपने छोटे को आश्वस्त करें। उदाहरण के लिए, जब प्रेशर कुकर सीटी बजाता है, तो आप कह सकते हैं, "अरे यह प्रेशर कुकर है जो बच्चे के लिए सूप बना रहा है!" या "यहाँ कौन है?" इसके अंकल जो। आइए हम उसके साथ हाथ मिलाते हैं! ”समय के साथ, आपके छोटे से डर धीरे-धीरे गायब हो जाएंगे और वह इन चीजों को जिज्ञासा और खुशी के साथ देखना शुरू कर देगा।

अपने छोटे से डर को बहुत सारे आश्वासन, तर्कसंगतता और गले लगाओ। उसे बताएं कि अंधेरा डरावना नहीं है और राक्षस कहीं भी मौजूद नहीं हैं - न तो अंधेरे में और न ही प्रकाश में। याद रखें कि यदि इन आशंकाओं को सही समय पर नहीं निपटाया जाए, तो वे पूर्ण विकसित हो सकते हैं।