यही कारण है कि मैं अपनी बेटी को शारीरिक छवि के बारे में सिखा रहा हूं

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"मुझे दया आती है, " मेरी बेटी ने कहा। "माँ! मैं गड्ढा करता हूं। "मैं अपने कंधे पर मुस्कुराया - मैं व्यंजन करने के बीच में था - और चिल्लाया, " जाग, शहद। तुम सुन्दर हो! बहुत सुंदर। "उसने हँसते हुए, खुद को इशारा किया, और पूछा" आई पिट-टाइ? "जैसा कि मैंने उसे फर्श पर देखा, हंसते हुए और मुस्कुराते हुए और इतना आत्म-विश्वास महसूस करते हुए, मुझे आश्चर्य हुआ कि मैं क्या कर रहा था। मैं अपने हाथों को साबुन से ढक कर क्या कर रहा था और मेरी आँखें सिंक में जा गिरीं? मैंने पानी को बंद कर दिया, अपनी हथेलियों को मेरी पैंट पर सुखाया, उसे झुलसाया और कहा "अमेलिया, तुम सुंदर हो! बिल्कुल भव्य! ”मैंने कहा, “ तुम्हारी मुस्कान। आपके घुंघराले बाल। अपने प्यारे छोटे पैर की उंगलियों। आपका पेट, ”मैंने उसे गुदगुदी की। "आपके बारे में सब कुछ सुंदर है।"

वह हँसा और हँसा और हँसा।

एक माँ के रूप में, मुझे उम्मीद है कि वह "पिट-टी" और सुंदर और हमेशा के लिए सुंदर महसूस करेगी। मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन सपना है कि उसका आत्मविश्वास बढ़ जाएगा। इसलिए मैं अपनी बेटी से उसके शरीर, और उसकी शरीर की छवि के बारे में बात करने जा रहा हूं, क्योंकि मैं आगे की राह जानता हूं। मुझे पता है कि क्या आ रहा है, और मैं चाहता हूं कि वह इसके खिलाफ लड़ने के लिए ज्ञान से लैस हो।

जब मैं अपनी बेटी की उम्र का था, तब मैं भी लापरवाह था। मुझे परवाह नहीं थी कि दूसरे क्या सोचते हैं। मैंने बेतहाशा डांस किया और जोर से गाया। मैंने बेमेल मोज़े पहने और टट्टू बनाये। और मैंने उस लानत पैमाने से खुद को कभी चिंतित नहीं किया । यह सिर्फ कुछ था जो मुझे डॉक्टर के कार्यालय में कदम रखना था, बस मेरे बीच एक और चीज, एक स्टिकर और एक लाल लॉलीपॉप खड़ी थी।

मेरी शारीरिक असुरक्षाएं मेरे पास लगभग हर सुखी याद है, मेरा स्नातक, मेरी ढाई साल की सगाई, मेरी शादी का दिन।

लेकिन कभी-कभी प्राथमिक विद्यालय और हाई स्कूल के बीच, यह सब बदल गया। मेरे 11 जन्मदिन और मेरे 12 के बीच कुछ समय, वह सब बदल गया, जब मैंने बार्बी डॉल को त्याग दिया, लेकिन इससे पहले कि मैंने अपना पहला प्रशिक्षण ब्रा खरीदा, सब कुछ अलग दिखता था।

लंबे समय से पहले, मैं आत्म-सचेत, आत्म-आलोचनात्मक था, और मैं अपने शरीर से नफरत करने के लिए बढ़ गया था। मुझे अपनी हर बात से नफरत थी। जब मैं 14 साल का था तब मैंने ओवरसाइज़्ड शर्ट और बैगी जीन्स पहनना शुरू कर दिया था। मैंने 14 या 15 साल की उम्र में एनोरेक्सिया और बुलिमिया पर शोध करना शुरू कर दिया था, और मैंने खाद्य पदार्थों और "आहार" के बारे में पढ़ते हुए अनगिनत घंटे बिताए और विभिन्न तरीके से अपना वजन कम किया। मैंने सीखा कि कैसे मैं भूखा नहीं था, तब भी जब मैं था। मैं अकेला खाने लगा।

जब तक मैंने कैलोरी गिनना शुरू किया, तब तक मैं पहले से ही बोनी-घुटने की गहराई में था कि डॉक्टर बाद में ईडीएनओएस (एक ईटिंग डिसऑर्डर, अन्यथा निर्दिष्ट नहीं) और अभी तक नाम-रूप से परिभाषित बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर करेंगे। यह वर्षों से चला आ रहा था, न कि यह बीमारी, बल्कि विकारग्रस्त विचार और मेरी विकृत आत्म-छवि। यह हाई स्कूल और कॉलेज के माध्यम से मेरे साथ रहा। इसने मुझे अपने 20 के दशक से अपने 30 के दशक में पहुंचाया, और मेरी शारीरिक असुरक्षाएं मेरे पास लगभग हर खुशी की याद दिलाती हैं: मेरी स्नातक, मेरी ढाई साल की सगाई, मेरी शादी का दिन। उन्होंने मेरी गर्भावस्था को भी कलंकित किया, कम से कम जल्दी।

लेकिन यह तब था, जब मेरी गर्भावस्था के दौरान, कुछ स्थानांतरित हो गया। जब तक मैंने अपना चौथा महीना मारा, मैं अपने शरीर से खुश था। मुझे पता था कि मेरे द्वारा प्राप्त हर पाउंड से मेरी बच्ची बड़ी और मजबूत होगी, और मुझे बड़ा और मजबूत बनाएगी। जीवन में पहली बार, मैंने जाने दिया: सामाजिक रूप से थोपी गई अपेक्षाओं और मेरे सिर में आवाज की। जब मैंने चाहा तो खा लिया, जब मैं कर सकता था, मैंने काम किया और जब भी मुझे ज़रूरत हुई, मैंने झपकी लेना बंद कर दिया। मैंने खुद को लाड़ किया। मैंने खुद की सुनी। और मैं अपने और अपने शरीर से प्यार करता था, और मुझे इसके लिए धन्यवाद देने के लिए गर्भावस्था थी।

मैं चाहता हूं कि उसे जल्द से जल्द पता चले कि अलग होना अच्छी बात नहीं है, यह बहुत अच्छी बात है। मैं उसे जानना चाहता हूं कि हमारे अंतर जो हमें महान, विशेष, अद्वितीय, यादगार बनाते हैं। मैं चाहता हूं कि उसे पता चले कि हमारे मतभेद हमें परिभाषित करते हैं, यह नहीं कि हम क्या या क्या पहन रहे हैं।

तो मेरी बेटी का ध्यान उसके शरीर पर क्यों लाएं - खासकर अगर यह अभी तक उसके दिमाग में नहीं है? मुझे उसे फ़ोटोशॉप, सार्वजनिक धारणा, या (अधिक सटीक) सार्वजनिक गलत धारणा जैसी चीजों के बारे में क्यों बताना चाहिए? मुझे अपनी बेटी के शरीर की छवि के बारे में क्यों बात करनी चाहिए?

क्योंकि दर्पण झूठ बोलते हैं। मीडिया झूठ बोलता है। हमारे अपने मन झूठ बोलते हैं। किसी दिन उसके शरीर के दिखने या न दिखने के कारण वह उसकी कीमत पर सवाल उठाएगी। वह अपने आप में गलती पाएगी: उसके हाथ बहुत पतले होंगे या उसके पैर बहुत मोटे होंगे। शायद उसका सीना बहुत सपाट होगा या उसका उभार, बहुत बड़ा होगा। वह खुद की तुलना किसी और से करेंगी, किसी भी संख्या के बारे में "केवल" सोचेंगी। वह खुद को बताना शुरू कर देगी कि क्या लड़कियां और महिलाएं खुद को वर्षों और वर्षों से कह रही हैं: कि वह पर्याप्त नहीं है। और मैं चाहता हूं कि उसे जल्द से जल्द पता चले कि अलग होना अच्छी बात नहीं है, यह बहुत अच्छी बात है। मैं उसे जानना चाहता हूं कि हमारे अंतर जो हमें महान, विशेष, अद्वितीय, यादगार बनाते हैं। मैं चाहता हूं कि उसे पता चले कि हमारे मतभेद हमें परिभाषित करते हैं, यह नहीं कि हम क्या या क्या पहन रहे हैं। मैं उसे याद रखना चाहता हूं कि हमारी आकृतियां हमें सुंदर बनाती हैं, हमारे आकार को कभी नहीं। मैं चाहता हूं कि उसे पता चले कि वह जो है उससे कहीं ज्यादा उसका हिसाब है।

मैं उसके पैरों को दिखाऊँगा कि वह उसे सिखाने के बजाय क्या नहीं कर सकता। मैं उसे दिखाऊंगा कि उसका शरीर मजबूत है, एक ऐसा जहाज जिसे वह खुद पर गर्व करना चाहिए। मैं उसे सिखाऊँगी वह केवल अपने मन से सीमित है।

मैं चाहती हूं कि मेरी बेटी को पता चले कि चाहे कुछ भी हो जाए, मैं हमेशा उसकी मॉम बनूंगी। मैं हमेशा यहां सुनने के लिए, मदद करने के लिए, कंधे देने के लिए रहूंगा जब वह सिर्फ एक की जरूरत होगी। मैं चाहता हूं कि उसे पता चले कि वह मेरे पास आ सकता है, चाहे वह कोई भी समय या दिन या साल हो या मुद्दा, क्योंकि मैं सुनूंगा, और मैं मदद करूंगा, और मैं उसे सब पसंद करूंगा।

मैं आहार या पूर्णता के बारे में बात नहीं करूंगा, और मुझे सावधान रहना चाहिए कि हम अपने घर में "वसा" या "बदसूरत" या "वजन घटाने" जैसे शब्दों को न लें। इसके बजाय, मैं संपूर्ण जीवन जीने, संपूर्ण खाद्य पदार्थ खरीदने, स्वस्थ भोजन पकाने पर ध्यान केंद्रित करूँगा। मैं उसके पैरों को दिखाऊँगा कि वह उसे सिखाने के बजाय क्या नहीं कर सकता। मैं उसे दिखाऊंगा कि उसका शरीर मजबूत है, एक ऐसा जहाज जिसे वह खुद पर गर्व करना चाहिए। मैं उसे सिखाऊँगी वह केवल अपने मन से सीमित है।

और जब हम सेंकते हैं और हँसते हैं और खाते हैं और दौड़ते हैं, मैं उसे सिखाऊंगा कि उसका शरीर कैसे काम करता है - और मेरा मतलब है, उसके सिर से लेकर उसके स्तनों और योनि तक सब कुछ। मैं उसे सिखाऊंगा कि स्वस्थ होने का क्या मतलब है और सबसे महत्वपूर्ण बात, खुश रहना। मैं उसे लंबी सैर पर ले जाऊँगा, पार्क में पेड़ों पर चढ़ूँगा, खेल के मैदान पर पुल-अप करूँगा, और उसे दिखाऊँगा कि कितनी सुंदर और स्वतंत्र महिलाएँ हो सकती हैं। (इसका मतलब यह भी है कि मैं शायद अगले शनिवार को लिविंग रूम को फिर से व्यवस्थित कर दूंगा, बस यह दिखाने के लिए कि उसकी महिलाएं भी चीजों को स्थानांतरित कर सकती हैं।)

मुझे पता है कि शरीर की छवि किसी भी उम्र में किसी के साथ होने वाली एक कठिन बातचीत है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं इसे करने से कतरा रहा हूं। मैं अपनी बेटी से शरीर की छवि के बारे में बात करना चाहता हूं क्योंकि मैं चाहता हूं कि वह सच्चाई को जाने: वह प्रभारी है। मैं चाहता हूं कि वह अपने शरीर को सशक्त और नियंत्रित और गौरवान्वित महसूस करे। मैं नहीं चाहता कि उसे अकेला छोड़ दिया जाए, "यह उसका पता लगाने के लिए।" तो हम इसे एक साथ समझ लेंगे। हम एक टीम बनेंगे। और कोई बात नहीं, मेरी लड़की को पता चल जाएगा कि वह अकेली नहीं है।