बच्चों के लिए यह वायरल बेडटाइम चार्ट आपको चौंका देगा

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"मैं सोने नहीं जाऊंगा!" और "मैं स्कूल नहीं जा रहा हूँ!" - ये दो सबसे अधिक परेशान करने वाली शिकायतें हैं जो कई माता-पिता हर रात और उसके बाद सुबह के साथ संघर्ष करते हैं। अपने बच्चों को जल्दी बिस्तर पर रखना आमतौर पर मुश्किल होता है, और यहां तक ​​कि अगर आप इसे प्रबंधित करते हैं, तो भी वे समय निकालते हैं। लेकिन अगर सोने का समय बहुत देर हो जाए, तो स्कूल अगले दिन सबसे ज्यादा नफरत करने वाला संस्थान बन जाता है! क्या, सब के बाद, सही सोने का समय है?

नींद आराम और रिकवरी के लिए शरीर का प्राकृतिक तंत्र है। हम सभी को इसकी ज़रूरत है - उम्र भर - लेकिन किसी की नींद की दिनचर्या आपको अपनी ऊर्जा के छोटे बंडल से ज्यादा चिंतित नहीं करती है!

बच्चों का स्कूल में पूरा दिन होता है और वे इतना अधिक भाग-दौड़ करते हैं कि बच्चों के लिए सोने के इष्टतम घंटों का अनुमान लगाना कठिन हो जाता है। खैर, अब और नहीं। यहाँ 5-12 वर्ष के बच्चों के लिए अविश्वसनीय बेड चार्ट है जो आपके द्वारा सोचे गए समय के बारे में सब कुछ बदलने वाला है!

5-12 वर्ष के बच्चों के लिए अस्टाउंडिंग बेडटाइम चार्ट

अमेरिका के केनोशा में विल्सन एलीमेंट्री स्कूल उम्र के हिसाब से एक शानदार स्लीप चार्ट लेकर आया है, जिससे माता-पिता अपने बच्चे की उम्र और सामान्य समय के आधार पर सही सोने का समय निकाल सकते हैं। गंभीर रूप से परेशान होने की तैयारी करें!

सच कहूं तो, बच्चों के लिए अनुशंसित नींद पर इन नंबरों ने हमें बहुत परेशान किया है। बहुत सारी माताओं ने यह कहते हुए भी लिखा है कि वे स्तब्ध हैं क्योंकि निष्कर्ष उनके घर में मनाए गए नियमित बिस्तर दिनचर्या से बहुत अलग हैं। दैनिक कार्य, होमवर्क, भोजन का समय, नखरे या साधारण मनोदशा - बच्चों और सही नींद के समय के बीच बहुत कुछ है!

क्या आपको लगता है कि सुझाई गई आयु उपयुक्त शयनागार व्यावहारिक हैं? आप अपने घर में बच्चों के लिए सोने का समय निर्धारित करते हैं।

स्रोत: फेसबुक उपयोगकर्ता विल्सन प्राथमिक