बच्चों के लिए एक सफल मॉर्निंग रूटीन बनाने के टिप्स

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स्कूल सुबह आम तौर पर काफी भीड़ होती है, जब पूरे परिवार को समय पर कपड़े पहनने, खिलाने और घर छोड़ने की आवश्यकता होती है। अप्रत्याशित देरी, अप्रत्याशित आपदाएं और संभवतः एक मंदी हो सकती हैं! यह काफी सफलतापूर्वक इसे खींचने का काम हो सकता है और वह भी हर रोज। सुबह की दिनचर्या की आदत और व्यवस्था बनाने से यह कार्य आसान हो सकता है और इसका कार्यान्वयन सरल हो सकता है। इसके अलावा, यह सुनिश्चित कर सकता है कि परिवार शिकायत और बड़बड़ाने के बजाय एक खुश और उच्च नोट पर दिन की शुरुआत करे।

बच्चों के लिए एक बढ़िया मॉर्निंग रूटीन सेट करने के 10 तरीके

स्कूल के लिए एक स्पष्ट और संरचित बच्चों की सुबह की दिनचर्या की स्थापना उन्हें ट्रैक पर रहने और सही दिन पर अपना दिन शुरू करने में मदद कर सकती है। एक बच्चे के लिए सुबह की दिनचर्या आदर्श रूप से आरामदायक और आराम से होनी चाहिए। बच्चों के लिए एक शानदार सुबह की दिनचर्या को प्रबंधित करने के कुछ उपयोगी तरीके यहां दिए गए हैं:

1. सुनिश्चित करें कि बच्चा पर्याप्त नींद लेता है

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि क्या आपका बच्चा रात को पर्याप्त नींद ले रहा है इससे पहले कि आप उसकी सुबह की दिनचर्या को देखना शुरू करें। हर बच्चा अलग है। लेकिन बच्चों को आमतौर पर उनकी उम्र, शारीरिक गतिविधि और अन्य कारकों के आधार पर लगभग 8 से 10 घंटे की अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। एक उचित रात की नींद आपके बच्चे को ताजा और ऊर्जावान जगाने में मदद कर सकती है।

2. रात से पहले तैयार चीजें प्राप्त करें

अपने बच्चे को छोटी चीजें करने के लिए प्रोत्साहित करें जैसे कि रात को समय से पहले अपने स्कूल बैग को पैक करने या अपनी वर्दी बिछाने के लिए, ताकि वह सुबह में कुछ समय बचा सके। आप पिछले दिन उसका दोपहर का भोजन बनाने के लिए प्रमुख प्रस्तुत करने का काम भी कर सकते हैं। अगली सुबह आप कीमती मिनटों को बचाने में मदद कर सकते हैं इससे पहले कि आप रात को उपस्थित कर सकते हैं हर विस्तार।

3. मॉर्निंग रूटीन शेड्यूल तैयार करें

एक स्पष्ट-कट संरचित सुबह की दिनचर्या को चलाना आपके बच्चे को सुबह के लिए बेहतर तैयार होने में मदद कर सकता है। यह आपके बच्चे में सुरक्षा, विश्वास और सुरक्षा की भावना विकसित करने में भी मदद कर सकता है। इससे उसे पता चल सकता है कि उसे क्या करने की उम्मीद है, जो उसे सुबह की जिम्मेदारियों के माध्यम से आसानी से आगे बढ़ने में मदद कर सकता है। निर्णय लेने की प्रक्रिया में अपने बच्चे को शामिल करें ताकि वह अपनी दिनचर्या पर नियंत्रण की भावना प्राप्त कर सके।

4. चीजों के लिए एक जगह असाइन करें

कोशिश करें और व्यवस्थित हों और दोपहर के भोजन के बक्से, पानी की बोतलें, स्कूल बैग, और स्कूल के जूते जैसी सभी स्कूल आवश्यक चीजों के लिए एक स्थान नामित करें, ताकि प्रत्येक सुबह उनकी तलाश में मूल्यवान समय न बिताया जाए। आप छाता, चाबियाँ और फोन जैसी उपयोगिता वस्तुओं के लिए भी ऐसा कर सकते हैं।

5. किड्स से पहले जागो

घर के बाकी सदस्यों से लगभग 15 से 20 मिनट पहले उठना आपको पूरे परिवार को आगे बढ़ाने में मदद कर सकता है। तंद्रा से सक्रिय मोड में वांछित संक्रमण करने के लिए आपको कुछ बहुत आवश्यक समय मिल सकता है। अपने लिए एक सुबह की रस्म तैयार करने पर विचार करें जो आपके दिन को प्रभावी ढंग से शुरू करने में आपकी मदद कर सकता है। यह आवश्यक है कि आप नियमित रूप से सोने की दिनचर्या का पालन करें ताकि आपको पर्याप्त आराम और नींद मिल सके।

6. शांत और जुड़े रहें

कोशिश करें और सभी परिस्थितियों में अपने शांत और संयम को बनाए रखें। मामले में अपने बच्चों को आप सभी को सुबह उठते और उन्मत्त देखते हैं। यह उनके कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। बच्चों के चिल्लाने और चिल्लाने का सहारा लेने से बचना चाहिए क्योंकि वे वयस्कों के स्वर और कार्यों की नकल करते हैं। आप निश्चित रूप से उन्हें इस पैनिक नोट पर अपना दिन शुरू करने के लिए पसंद नहीं कर सकते हैं। इसके बजाय, उन्हें समझाएं कि उन्हें काम के साथ पिच करने और कुछ कार्यों का स्वामित्व लेने की आवश्यकता है। मॉडलिंग का रोगी व्यवहार आपके बच्चे से बेहतर प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकता है।

7. अपने बच्चे के साथ जुड़ें

अपने बच्चे के साथ कुछ सुकून भरे समय में आनंद लेते हुए, जब आप उसे जगा रहे हों, तो आप उसके साथ सुबह-सुबह संबंध स्थापित कर सकते हैं। यह आपके बच्चे के लिए एक अच्छी प्रेरणा के रूप में काम कर सकता है ताकि वह खुश और उज्ज्वल जाग सके। वह आसानी से सहयोग कर सकता है और खुद को अच्छी तरह से संचालित करने के लिए अधिक तैयार हो सकता है। यह एक बच्चे की सुबह के प्रतिरोध और रोने को रोकने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

आसान कनेक्शन के लिए 8. कनेक्शन दिनचर्या

सभी संक्रमण के बारे में हैं। बच्चों को इन संक्रमणों को खुद से करना मुश्किल हो सकता है। जब आप उसे जगाते हैं तो अपने बच्चे को चुंबन और आलिंगन के साथ लाड़ दें। यदि बिस्तर से बाहर निकलना कठिन है तो उसे धीरे से अपने हाथों को पकड़ कर उठने में मदद करें। आदेश और बहुत सारे अनावश्यक निर्देश देने से बचें। अपने लहजे को खुश और हंसमुख रखें। हो सकता है कि जब भी उसे जरूरत महसूस हो, तब मदद की पेशकश करने के लिए जब वह अपनी सुबह की दिनचर्या के बारे में हो, तो आप उसके आसपास रहना पसंद कर सकते हैं।

9. प्राकृतिक पुरस्कार

याद रखें कि आपका बच्चा समय पर तैयार हो रहा है या नहीं यह आपकी प्राथमिकता है। अपने बच्चे की ईमानदारी से उसकी सुबह की दिनचर्या से निपटने के प्रयासों को स्वीकार करें। आपकी प्रशंसा के कुछ शब्द उसका मनोबल बढ़ाएंगे और उसे बिना किसी टकराव के अपने कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। बच्चे के अच्छे व्यवहार को सकारात्मक रूप से मजबूत करना, उसे जिम्मेदारी सिखाने का एक बेहतर तरीका है। उदाहरण के लिए, समय पर तैयार होने के प्राकृतिक इनाम को उजागर करें। आपके बच्चे को अपने नाश्ते का आनंद लेने के लिए कुछ अतिरिक्त समय मिल सकता है, स्कूल शुरू होने से पहले अधिक खेलने का समय आदि।

10. मॉर्निंग रूटीन को सिंपल रखें

एक सरल दिनचर्या बनाए रखें जिसे आपका बच्चा अच्छी तरह से प्रबंधित कर सके। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा इसके लिए इच्छुक नहीं है, तो आप सुबह का दूध या विस्तृत नाश्ते का पुनर्नवा लेना पसंद कर सकते हैं। आवश्यक कार्यों को प्राथमिकता दें और दिन में बाद में किए जाने वाले गैर-जरूरी कार्यों को छोड़ दें। इसके अलावा, आप अपने बच्चे को कारण के भीतर विकल्पों की पेशकश कर सकते हैं जो उसे सशक्त और कम तर्कपूर्ण महसूस करवा सकता है। क्या वह पहले अपने जूते पहनना चाहता है या पहले उसका नाश्ता करना चाहता है? क्या वह अपने बाथरूम में स्नान करना चाहता है या आपका उपयोग करना चाहता है?

अपने बच्चे के लिए सुबह की दिनचर्या बनाना सुबह को मज़ेदार, खुशहाल, तनावपूर्ण होने के बजाय समय को जोड़ने में बदल सकता है। परिवार के सभी सदस्यों को इसमें योगदान देने से दिनचर्या के सुचारू क्रियान्वयन में आसानी हो सकती है। अपने बच्चे के दिन को सुखद शुरुआत प्रदान करने पर अधिक ध्यान दें।

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