गर्भवती होने के लिए फ्लाइंग के टिप्स

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गर्भावस्था बहुत सी चीजें बदल देती है, लेकिन इसके लिए आपकी छुट्टियों की योजना को बदलना जरूरी नहीं है। यदि आप उम्मीद कर रहे हैं और एक यात्रा लेने के लिए देख रहे हैं, तो हवाई जहाज पर उड़ान भरना सवाल से बाहर होना नहीं है। थोड़ी सी योजना के साथ, आप उड़ान भर सकते हैं और अपनी यात्रा का आनंद ले सकते हैं, जबकि आप उम्मीद कर रहे हैं!

इससे पहले कि आप उस टिकट को बुक करें, आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आपकी योजनाओं के बारे में अपने डॉक्टर से त्वरित बातचीत हो। अधिकांश समय, आपको सप्ताह 36 तक हिट करने के लिए उड़ान भरने के लिए मंजूरी दे दी जाएगी। हालांकि कुछ अपवाद हैं। यदि आपको कोई जटिलता है, तो आप गुणकों की अपेक्षा कर रहे हैं, या आपके पास प्रीटरम लेबर का इतिहास है; डॉक्टर आपको ग्राउंडेड रख सकते हैं।

एक बार जब आप अपने डॉक्टर से मंजूरी ले लेते हैं और आप उड़ान भरने के लिए तैयार हो जाते हैं, तो आप स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं से बचने के लिए और खुद को सहज रखने के लिए कुछ बातों को ध्यान में रखना चाहेंगे:

• पानी प! हां, इसका मतलब है कि आपको टॉयलेट का उपयोग करने के लिए उड़ान के दौरान कई बार उठना होगा, लेकिन निर्जलीकरण आखिरी चीज है जिससे आप निपटना चाहते हैं- यह आपको और आपके बच्चे को खतरे में डालता है। सुनिश्चित करें कि आपके पास प्लेन पर जाने से पहले बहुत सारा पानी है और अपने गंतव्य के लिए मार्ग में रहते हुए पीते रहें। यह एक अच्छा विचार हो सकता है कि आप अपने टॉयलेट रन के साथ अन्य यात्रियों को परेशान नहीं कर रहे हैं।
• चीजों को ढीला रखें! इसका मतलब है कि आपके कपड़े और जूते ढीले होने चाहिए। आप कुछ भी नहीं चाहते हैं जो अत्यधिक सीमित हो जाएगा। यह आपको आराम से रखने और सुरक्षा के माध्यम से प्राप्त करने में आसान बनाने में मदद करेगा। जूते पर स्लाइड एक बढ़िया विकल्प है ताकि आपको उन जूते को उतारने के लिए नीचे झुकना न पड़े और उन्हें वापस रखना पड़े।
• सुरक्षा की बात करना : बॉडी स्कैन के लिए तैयार रहना न भूलें। दिशानिर्देश कहते हैं कि वे सुरक्षित हैं, लेकिन यदि आप उनसे बचेंगे क्योंकि आप गर्भवती हैं, तो आप कर सकते हैं। यदि आप उस मार्ग पर जाते हैं तो सुरक्षा के लिए बॉडी पैट की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए बस इसे ध्यान में रखें ताकि यह आपको आश्चर्यचकित न करें।
• परतों को लाओ। गर्भवती होने पर आपके शरीर का तापमान अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होता है और आप बहुत ठंड या बहुत गर्म महसूस नहीं करना चाहती हैं और समायोजित नहीं कर पाती हैं। एक टैंक टॉप और स्वेटर या कुछ समान लेयर ताकि आप लेयर्स को ले सकें / अपनी आवश्यकतानुसार वापस रख सकें।
• सुबह बीमारी हो गई? यह उड़ान भरने के दौरान संभालने के लिए थोड़ा मुश्किल है, वास्तव में, यह आपकी उड़ान के लिए दूसरी तिमाही तक प्रतीक्षा करने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है, इसलिए आप इसके सबसे बुरे दौर से गुजर रहे हैं; लेकिन अगर आपको जाना है तो अपने डॉक्टर से बात करके सुनिश्चित करें कि इसे खाड़ी में रखा जाए। अपनी उड़ान के दौरान बीमारी को कम करने में मदद करने के लिए कुछ पुदीना चबाने वाली गम, अदरक कैंडी, और छोटे उच्च प्रोटीन स्नैक्स ले आओ।
• एक भार को कम करें! टेक ऑफ करने के बाद, अपनी सीट के नीचे से कैरी करें और अपने पैरों को ऊपर रखें। बस आराम करें और थोड़ा स्नूज लें।
• उठो और चलो! चूँकि आपको उस पानी को वैसे भी पीने के बाद टॉयलेट का उपयोग करने के लिए हर कुछ मिनट में उठना होगा- यह आसान होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप उठ रहे हैं और कम से कम हर घंटे विमान के टापू से थोड़ा पैदल चल रहे हैं। यह रक्त के थक्कों को रोकने में मदद करेगा।

अंत में, सुनिश्चित करें कि आप अपनी यात्रा का आनंद लें! बहुत सारी तस्वीरें लें, बहुत सारी यादें बनाएं और उन्हें अपने छोटे से साथ साझा करें जो आपके साथ इस समय "सामान ले जाने" के रूप में है!