टॉडलर्स में कब्ज के लिए शीर्ष 12 घरेलू उपचार

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आपके दैनिक भोजन की आदतें आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का फैसला करती हैं। पौष्टिक भोजन खाने से व्यक्ति न केवल स्वस्थ रहता है बल्कि खाने की अच्छी आदतें भी सुनिश्चित करता है। हालांकि, अगर आप यह सोचे बिना खाते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, चाहे आप वयस्क हों या बच्चे। और जब बच्चों के बारे में बात करते हैं, तो वे सबसे अधिक प्रभावित होते हैं।

जब आहार में बदलाव होता है, तो बच्चे जो स्तनपान पर निर्भर होते हैं या जो अभी-अभी ठोस आहार शुरू करते हैं, वे बेहद प्रभावित होते हैं। यहां तक ​​कि कुछ खाद्य पदार्थ देने से भी शिशुओं में कब्ज हो सकता है। परिणामस्वरूप, आपका बच्चा दिनों तक नहीं जगा सकता है, या उसका कुँठा बहुत सूखा हो सकता है, या उसे पेट में दर्द हो सकता है और उसकी भूख कम हो सकती है। इन सभी संकेतों से पता चलता है कि उसे कब्ज हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, टॉडलर्स के लिए प्राकृतिक जुलाब हैं जो उन्हें आसानी से मल पास करने में मदद कर सकते हैं।

टॉडलर्स में कब्ज के 12 प्राकृतिक उपचार

टॉडलर्स में कब्ज से राहत पाने के लिए कुछ सरल घरेलू उपचार इस प्रकार हैं।

1. नींबू और पेट्रोलियम जेली

शिशुओं में कब्ज को कम करने के लिए नींबू का रस एक बेहतरीन उपाय के रूप में काम करता है। नींबू के रस में ऐसे गुण होते हैं जो बेहद फायदेमंद होते हैं। शहद जैसे एक मामूली मीठा एजेंट जोड़ना और इसे अपने बच्चे को खिलाना उसके आंत्र आंदोलन को उत्तेजित करेगा। यह सबसे अच्छा है कि आप अपने बच्चे को सुबह-सुबह खाली पेट इसका सेवन कराएं। यहां तक ​​कि बच्चों में कब्ज के इलाज में भी प्रून जूस कारगर साबित होता है। द्यूतपाठी जेली, हालांकि, पूरी तरह से अलग कारण के लिए उपयोग की जाती है। यह एक प्राकृतिक स्नेहक के रूप में कार्य करता है और इसे आपके बच्चे के पीछे के क्षेत्र में लागू किया जाना चाहिए। यह आंत्र आंदोलन और कम प्रयास के साथ गोली चलाने में मदद करता है।

2. जैतून का तेल और किशमिश

जैतून का तेल एक प्राकृतिक उपचार है जो बच्चों को कब्ज से राहत देता है। इसका सेवन करने का उपयुक्त तरीका है कि इसे कुछ संतरे के रस के साथ मिलाएं। एक चौथाई कप तेल में एक चौथाई कप संतरे का रस मिलाएं। यह मिश्रण टॉडलर्स में कब्ज के इलाज में काफी प्रभावी है।

किशमिश ने इसके प्रभाव को और बढ़ा दिया। किशमिश को रात भर पानी में भिगो दें। अगली सुबह, उन्हें तरल के भीतर सही कुचल दिया जाना चाहिए और फिर तनावपूर्ण होना चाहिए। यह तरल, जब बच्चे द्वारा सेवन किया जाता है, तो कब्ज को काफी हद तक दूर करने में मदद करता है।

3. अरंडी का तेल

कैस्टर ऑयल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें से एक कब्ज का मुकाबला करना है। यह काफी शक्तिशाली उपाय है। अरंडी का तेल मुख्य रूप से एक रेचक के रूप में कार्य करता है और मल के पारित होने की अनुमति देने के लिए मल त्याग में सहायता करता है। अरंडी के तेल का उपभोग करने का सबसे अच्छा तरीका दूध के माध्यम से है। एक गिलास दूध में एक चम्मच तेल मिलाने से कब्ज की समस्या से राहत मिलती है, खासकर उन बच्चों में जो 2 साल से अधिक उम्र के हैं।

4. त्रिफला

त्रिफला, जैसा कि नाम से पता चलता है, तीन औषधीय जड़ी बूटियों का एक संयोजन है। ये अमलकी, बिभीतकी और हरिताकी हैं। इन औषधीय जड़ी बूटियों को, जब सही मात्रा में समान मात्रा में लिया जाता है, त्रिफला के रूप में जाना जाता है और इसके कई फायदे हैं। यह आमतौर पर दूध के साथ सेवन किया जाता है।
गर्म दूध में एक चम्मच त्रिफला डालकर सोने से पहले अपने बच्चे को दें। यह सबसे अच्छा हर्बल उपचार है जो कब्ज का मुकाबला करता है। यह टॉडलर्स में कब्ज के लिए सबसे लोकप्रिय भारतीय घरेलू उपचारों में से एक है।

5. पानी

यह एक नो-ब्रेनर की तरह लग सकता है लेकिन यह आश्चर्यजनक है कि कभी-कभी माता-पिता कैसे देखरेख करने में असफल होते हैं या ट्रैक करते हैं कि पानी की पर्याप्त खपत दैनिक आधार पर पूरी हो रही है या नहीं। आंत्र पथ के माध्यम से उचित पाचन और भोजन के मार्ग को सुनिश्चित करने के लिए पानी बेहद महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पर्याप्त पानी पीने से बच्चों में मल को सूखने से रोका जा सकेगा। सोने से पहले कुछ पानी पीने का मतलब हो सकता है कि टॉडलर्स के लिए बिस्तर गीला करना। हालाँकि, यह सुबह की पूड़ी तैयार करने में फायदेमंद है।

6. शहद और अलसी

शहद सभी प्रकार की समस्याओं के लिए एक प्रसिद्ध हर्बल उपचार है। इसमें विभिन्न गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं लेकिन साथ ही पाचन तंत्र को भी संक्रमित करते हैं। एक गिलास दूध में 1-2 चम्मच शहद मिलाएं और इसे अपने बच्चे को खाली पेट दें।

दूसरी ओर, अलसी, दोनों वयस्कों के साथ-साथ बच्चों के लिए भी अच्छा है। जब कब्ज का इलाज करने की बात आती है, तो इसका एक से अधिक तरीकों से सेवन किया जा सकता है। अलसी का सेवन किया जा सकता है या इसे पानी में उबाला जा सकता है, फिर छलनी से और पानी पीने के लिए दिया जाना चाहिए। यह आगे कब्ज होने से रोकता है।

7. व्यायाम और गर्म स्नान

शारीरिक गतिविधि की अनुपस्थिति के परिणामस्वरूप अनुचित पाचन और कम चयापचय होता है, जो कब्ज के लक्षणों को हल करता है। हर दिन अपने बच्चे को किसी तरह की शारीरिक गतिविधि में व्यस्त रखने से उसकी मल त्याग में मदद मिलेगी। एक बच्चे को हर दिन कम से कम एक घंटे के लिए खेलना चाहिए। कब्ज से कुछ राहत प्रदान करने के लिए, आप अपने बच्चे को गर्म स्नान भी दे सकते हैं। बेकिंग सोडा के कुछ चम्मच को पानी में जोड़ा जाना चाहिए और अपने बच्चे को दस से पंद्रह मिनट के लिए इसमें भिगोने दें। सप्ताह भर इसे दोहराना कब्ज के लिए एक शक्तिशाली उपाय है।

8. कॉर्न सिरप और फाइबर

कॉर्न सिरप में चीनी आधारित प्रोटीन होता है। ये प्रोटीन एक बच्चे में आंत्र आंदोलन को उत्तेजित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आंत्र की गति को और अधिक बढ़ाता है, खाद्य पदार्थों और फलों की खपत जिनमें फाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है। यदि चावल अनाज आपके आहार का एक हिस्सा है, तो इसे जौ अनाज के साथ बदलें। कुछ फलों के रस के साथ अनाज का मिश्रण बच्चों में कब्ज के लिए एक सहायक उपाय है। अपने बच्चे को सब्जियाँ जैसे फलियाँ, पालक, शकरकंद, ब्रोकोली, और संतरे, खुबानी जैसे फल दें जो कब्ज को कम करते हैं।

9. ब्लैकबेरी

क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला आंदोलन की उत्तेजना में ब्लैकबेरी अत्यधिक उपयोगी है। ये पाचन तंत्र में अनैच्छिक गति हैं जो तरंगों में होती हैं और भोजन को पाचन प्रक्रिया के माध्यम से आगे बढ़ाने में मदद करती हैं। यह आंत्र आंदोलन को एक नियमित दिनचर्या में बदलने में मदद करता है और शौच को पारित करने में सहायता करता है। एक खाली पेट पर पानी के साथ पतला करके ब्लैकबेरी का सेवन करने से वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलती है।

10. मैग्नेशिया का दूध

कब्ज के उपचार के लिए मैग्नेशिया के मल्क की अत्यधिक सिफारिश की जाती है। मैग्नीशिया का दूध रेचक का एक रूप है। यह मुख्य रूप से आंतों में पानी को धक्का देकर कार्य करता है, जो आंत्र आंदोलन की प्रक्रिया को ट्रिगर करता है। यह केवल थोड़े समय के लिए उपयोग किया जाता है। आप दूध के साथ एक चम्मच पाउडर मिला सकते हैं और बच्चे को उनकी फीडिंग बोतल के माध्यम से इसे खिला सकते हैं। थोड़े समय के लिए इसे दिन में दो बार खिलाने से अच्छे परिणाम आ सकते हैं।

11. केला और गर्म पानी

यह संयोजन कब्ज की समस्याओं की देखभाल के लिए जापान में उपयोग किया जाने वाला एक क्लासिक उपाय है। केले को गर्म पानी के साथ मिला कर, और सुबह सबसे पहले इसका सेवन करना, भोजन के पाचन में सहायता करने के लिए जाना जाता है। यह बदले में, कब्ज की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

12. एनीमा

कभी-कभी, सभी प्राकृतिक उपचार काम करने में विफल हो सकते हैं या कुछ समय के लिए काम कर सकते हैं और फिर पूरी तरह से काम करना बंद कर सकते हैं। और अगर आपका बच्चा कई दिनों तक मल त्याग करने में विफल रहा है, तो यह बच्चे के लिए विषाक्त और हानिकारक हो सकता है, क्योंकि सभी अपशिष्ट उत्पाद शरीर के अंदर ही रहते हैं। ऐसी स्थिति में, कृत्रिम रूप से आंत्र आंदोलनों को ट्रिगर करने के लिए कृत्रिम रूप से आवश्यक हो सकता है। एनीमा को रात में प्रशासित किया जाना चाहिए ताकि यह मलाशय के आसपास के क्षेत्र को चिकनाई समाप्त कर दे और मल को पारित करने की प्रक्रिया को आसान बना दे। एनीमा के लिए नारियल का तेल या अरंडी का तेल सबसे अच्छा है। तेल के साथ एक सिरिंज भरें, अपने बच्चे के गुदा में बहुत धीरे से खुले सिरे को डालें, और अंदर तरल को बाहर निकालने के लिए सिरिंज दबाएं। यह आंतों को ट्रिगर करता है और आंत्र आंदोलनों को ट्रिगर किया जाता है।

प्राकृतिक उपचार न केवल कब्ज का ध्यान रखते हैं बल्कि पाचन प्रक्रिया में भी सहायता करते हैं। टॉडलर्स में कठोर मल के लिए ये घरेलू उपचार सुनिश्चित करते हैं कि मल गीला हो जाता है और इसे पास करते समय दर्द नहीं होता है। लेकिन रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर है, और इसे पूरे दिन में सही तरह के आहार और अच्छी मात्रा में शारीरिक गतिविधि के साथ प्राप्त किया जा सकता है।

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