शीर्ष 8 नए साल के संकल्प जब आप गर्भवती हैं

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नया साल अपने साथ नए संकल्प लाता है, और यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको लक्ष्य निर्धारित करने और अपने बच्चे की भलाई के लिए संकल्प करने का अधिक कारण मिला है! तो यहाँ माँ के लिए नए साल के प्रस्तावों की एक सूची के माध्यम से ले जा रहा है।

कुछ के लिए, संकल्प आत्म-सुधार के लिए यथार्थवादी लक्ष्यों को स्थापित करने का एक आशावादी तरीका रहा है, जबकि अन्य के लिए, उन्हें संभवतः कोई मतलब नहीं था क्योंकि उन्हें रखा नहीं जा सकता था। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के लिए, नए साल के प्रस्तावों को स्थापित करना खुद और उनके बच्चे के लिए सबसे अच्छी बात हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए 8 नए साल के संकल्प

1. स्वस्थ खाओ

माँ बनने के लिए सबसे पहले और सबसे नए साल के प्रस्तावों में से एक स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखना है। प्रोटीन, फलों और सब्जियों से भरपूर आहार यह सुनिश्चित करेगा कि आपके बच्चे को उचित पोषण मिले या उसे बढ़ने की जरूरत है।

2. शेप में रखने के लिए एक्सरसाइज करें

इस साल आने वाले नए साल के संकल्पों में से एक को हल्का व्यायाम, दौड़ना या चलना। किसी भी रूप में व्यायाम आपके शरीर को ऊर्जा, शक्ति और सहनशक्ति को बहुत अधिक बढ़ावा देगा। एक फिटनेस शासन आपको श्रम के माध्यम से भी मदद करेगा और आपको जन्म के बाद वापस आकार में लाएगा।

3. अव्यवस्था से छुटकारा पाएं

पुराने कपड़े, जूते, घरेलू सामान, फेंकना या जितना हो सके उतना दूर देना क्योंकि एक बार जब बच्चा आ जाता है तो आपके हाथ भर जाते हैं। कोशिश करो और सभी नए बच्चे के लिए जगह बनाओ जो बहुत सारे स्थान लेने जा रहा है!

4. आराम करें और नींद को प्राथमिकता दें

आराम के बहुत सारे को पकड़ने और गर्भावस्था के दौरान सोने के लिए अपने आप को अत्यधिक थकने से बचाने के लिए असफल न हों। यदि आप कामकाजी माँ हैं तो शाम को कुछ समय निकाल कर अपने शरीर को आराम देने के लिए कुछ मिनट योगा या सादा सरल स्ट्रेच करें। अपने शरीर को आराम करने और अगले दिन के लिए तैयार करने के लिए 8 घंटे से कम की नींद न लें।

5. पॉजिटिव रहें

जब आप गर्भवती हों तो अपने नए साल के संकल्पों में सकारात्मक रहें। गर्भावस्था के दौरान सकारात्मक महसूस करने और रहने से आपको मातृत्व की नई भूमिका में आसानी होगी। अपने आसपास के लोगों के साथ उन सकारात्मक भावनाओं को साझा करें, खासकर आपके पति और परिवार के अन्य सदस्यों को।

6. देखो और शानदार लग रहा है

बाहर जाओ और कुछ फैशनेबल मातृत्व कपड़े प्राप्त करें, अपने पसंदीदा होंठ के रंग पर फुर्ती करें या पार्लर में खुद को लाड़ प्यार करें। अपने शरीर की देखभाल करने से आप न केवल अच्छे दिखेंगे बल्कि आपको अपनी गर्भावस्था के बारे में अच्छा महसूस करने में भी मदद मिलेगी।

7. वित्तीय मामलों को सुलझाएं

रास्ते से बाहर लंबित ऋण, बिल इत्यादि प्राप्त करें ताकि आपके मन को नवजात शिशु के साथ वित्तीय तनाव से निपटने के लिए स्वतंत्र हो। अपने वित्तीय को ठीक करने का संकल्प तनाव-मुक्त गर्भावस्था की कुंजी है।

8. परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं

एक बार खुशी के नए बंडल आने के बाद पारिवारिक रिश्तों और दोस्ती को झटका लगने वाला है। कुछ "मुझे" समय पर पकड़ो और अपने पति को यह सब मत भूलो!

ये नौ महीने उन्मादी भावनाओं और शारीरिक बदलावों के बवंडर के रूप में होने वाले हैं, लेकिन अनुभव के लिए एक सकारात्मक संबंध होने के नाते आपको यह सब देखने को मिलेगा। हर पल का आनंद लें, जबकि यह रहता है।