जन्म के आघात के बारे में सच्चाई

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जन्म का आघात

जन्म का आघात किसी भी महिला को प्रभावित कर सकता है जिसने जन्म दिया है। यद्यपि यह कई महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है, ज्यादातर महिलाएं इसके बारे में बात नहीं करती हैं और कई लोग यह भी नहीं जानते हैं कि उनके पास यह है। यह चुप्पी महिलाओं को उनके आघात से आगे बढ़ने में मदद नहीं करती है।

जन्म का आघात क्या है?
जन्म आघात श्रम और जन्म में होने वाली घटनाओं के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है जिसे आप डरावना, आउट-ऑफ-कंट्रोल, असहाय या दर्दनाक मानते हैं। जन्म के आघात का परिणाम गर्भावस्था, जन्म या यहां तक ​​कि प्रसवोत्तर अवधि के दौरान भी हो सकता है। प्रतिक्रिया तीव्र भय, असहायता या आतंक में से एक हो सकती है। कभी-कभी घटनाएं पहले के आघात की यादों को ट्रिगर करती हैं जो अनसुलझे रहती हैं।

आपके जन्म के विकल्प

स्वतंत्र दाइयों और होमबर्थ

जन्म के बाद कई महीनों तक या उसके बाद भी, जब आप अपने अगले बच्चे के जन्म की योजना बनाते हैं, तो लक्षण उभर नहीं सकते हैं।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे पास जन्म का आघात है?
जन्म के आघात के लक्षण कई और विविध हैं। एक सामान्य विषय यह है कि आघात आपके दैनिक जीवन के आनंद में हस्तक्षेप करता है। आघात के मुद्दे अलग-अलग समय पर सतह पर हो सकते हैं और फिर पूरी तरह से गायब हो सकते हैं। कुछ महिलाओं का अनुभव:

• घटना के फ़्लैश बैक, और अचानक, ज्वलंत यादें। जब आप उन चीजों से अवगत होते हैं, जो आपको घटना की याद दिलाती हैं, तो आप आमतौर पर व्यथित, चिंतित या भयभीत महसूस करेंगे
• किसी भी चीज से बचना जो आपको घटना की याद दिलाता है। कुछ महिलाएं अपने जन्म के बारे में कभी बात नहीं करती हैं, या अस्पतालों से बचती हैं। इसके विपरीत, अन्य महिलाएं हर समय अपने जन्म के आघात के बारे में बात करती हैं; यह उनके अत्यधिक चोट, क्रोध और भय को व्यक्त करने का उनका तरीका है।
• आप गुस्से, चिड़चिड़ापन और अति-सतर्कता जैसी भावनाओं का भी अनुभव कर सकते हैं (हर समय उछल-कूद या सुरक्षा पर ध्यान देना)
• जन्म के बुरे सपने
• शारीरिक प्रतिक्रियाएँ जब आप दर्दनाक घटनाओं, जैसे कि आतंक के हमलों, पसीने और आघात से मिलती-जुलती घटनाओं से अवगत कराते हैं
• सुन्न भावनाओं।

इसका क्या कारण होता है?
जन्म के आघात के अधिकांश कारणों को महिला की देखभाल करने वालों द्वारा, महिला की जरूरतों और अपेक्षाओं को समझने और प्रतिक्रिया में संवेदनशील देखभाल प्रदान करने जैसे सरल उपायों के माध्यम से टाला या कम किया जा सकता है। यह वह जगह है जहां दाइयों द्वारा दी जाने वाली देखभाल कार्यक्रमों की निरंतरता वास्तव में महिलाओं को लाभान्वित करती है।

हस्तक्षेप किए जाने से पहले स्पष्टीकरण दिए जाने की आवश्यकता है, और आपको सम्मान और सुरक्षित महसूस करने के लिए, किसी भी उपचार, प्रक्रिया या परीक्षा से पहले आपकी अनुमति लेनी होगी। प्रदाताओं की देखभाल के लिए उनकी आवश्यकताओं और अपेक्षाओं को स्पष्ट रूप से संप्रेषित करने में महिलाओं की भी भूमिका होती है। ऐसा करने का एक तरीका जन्म योजना के माध्यम से है।

जन्म के आघात का कोई मानक कारण नहीं है। जन्म के आघात के परिणामस्वरूप कुछ अनुभव शामिल हो सकते हैं:

• दर्दनाक जन्म - जैसे, एपिसीओटमी, सीज़ेरियन, संदंश, एक बच्चा जो जन्म के दौरान घायल हो गया था
• आपातकालीन स्थिति, जिसमें सीजेरियन सेक्शन भी शामिल है
• दर्द से राहत की कमी जब दर्द से राहत का अनुरोध किया गया है
• अवैयक्तिक उपचार
• अनुभव पर नियंत्रण की हानि, या यह धारणा कि आपकी इच्छाओं का सम्मान नहीं किया गया था
• अजनबियों द्वारा देखभाल की जा रही है
• इनवेसिव प्रक्रिया जैसे कि योनि परीक्षा, एपिसीओटॉमी, टांके
• अपने बच्चे से अलग होना
• नियंत्रण की हानि की भावनाएं - जैसे, एक प्रेरण जिसे आप नहीं चाहते थे, जब आप एक योनि जन्म चाहते थे तो एक ब्रीच बच्चे के लिए एक सीज़ेरियन
• स्पष्टीकरण या आपकी अनुमति के बिना आक्रामक प्रक्रिया
• संदंश वितरण या पर्याप्त दर्द से राहत के बिना suturing
• प्रसवोत्तर रक्तस्राव।

जन्म के आघात के लिए उपचार के विकल्प
वसूली के लिए अपने रास्ते के दौरान, आपको रास्ते में कुछ सहायकों की आवश्यकता होगी। एक विश्वसनीय दोस्त या रिश्तेदार बहुत मदद कर सकता है - कोई व्यक्ति जो आपको अच्छी तरह से जानता है, समझता है कि यह आपके जैसा होना चाहिए, और जो आपको स्वीकार करता है। उन्हें सहानुभूतिपूर्ण और गैर-न्यायिक होना चाहिए।

कुछ महिलाएं पेशेवरों, जैसे मनोवैज्ञानिकों और दाइयों को ठीक होने में मदद करने के लिए देखती हैं। मनोवैज्ञानिकों को उन लोगों के लिए चिकित्सा प्रदान करने के लिए शिक्षित किया जाता है जिन्होंने आघात का अनुभव किया है, और जब तक आपको उनकी आवश्यकता होती है, तब तक वे उत्कृष्ट सेवाएं प्रदान करते हैं। स्वतंत्र दाइयों ने आमतौर पर अपनी शिक्षा के हिस्से के रूप में परामर्श का अध्ययन किया है, और गर्भावस्था और जन्म के बारे में जानने का अतिरिक्त बोनस है।

परिवार और दोस्त भी मदद कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, जब आप अपने बच्चे से कुछ सोते हैं या समय निकालते हैं, तो कोई बच्चा चुग सकता है। कुछ महिलाएं अन्य महिलाओं से बात करना पसंद करती हैं जिन्होंने जन्म के आघात का अनुभव किया है क्योंकि इससे उन्हें यह देखने में मदद मिलती है कि वे अकेले नहीं हैं। अनुभवों को साझा करना बहुत ही चिकित्सा है और जो कुछ भी हुआ है उसके बारे में आपको परिप्रेक्ष्य और मान्यता प्राप्त करने की अनुमति देता है।

इन समयों के दौरान, अपना ख्याल रखना भूल जाना आसान है। अच्छी तरह से खाने और कुछ दैनिक व्यायाम पाने के लिए याद रखें। कैफीन, चीनी और नमक को सीमित करें और इसे मछली, चिकन, अंडे, नट्स और बीजों के साथ संतुलित करते हुए सब्जियों, फलों और साबुत अनाज में मिलाएं।

प्राकृतिक चिकित्सा बहुत मदद कर सकती है - चिकित्सा में योग, मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी, अरोमाथेरेपी, होम्योपैथी, प्राकृतिक चिकित्सा और योग शामिल हैं।

जर्नलिंग एक महान व्यायाम है; कुछ महिलाएं भी आकर्षित करती हैं। यह आपको स्वयं को व्यक्त करने के लिए रंग और "बाएं मस्तिष्क" क्रिया का उपयोग करने में सक्षम होने का अतिरिक्त बोनस देता है। जब आप जर्नलिंग कर रहे होते हैं, तो आप अपनी जन्म कहानी रिकॉर्ड करना चाहते हैं। कुछ महिलाएं इसे कुछ बार लिखती हैं। आप अपने जन्म की कहानी अपने नजरिए से लिख सकते हैं, फिर अपने बच्चे, साथी, दाई या डॉक्टर के नजरिए से। जब आप अपने अनुभव के बारे में लिख रहे हों, तो आपके द्वारा लिखी गई किसी भी भावना पर ध्यान दें। गौर करें कि लेखन आपको अपने शरीर में कैसा महसूस कराता है। जैसा कि आप अपनी कहानी लिखते हैं, आप अधिक स्पष्ट रूप से जानना शुरू कर सकते हैं कि किन घटनाओं से निपटने के लिए आपके लिए विशेष रूप से कठिन हैं।

जन्म आघात पर किताबें या लेख पढ़ें।

कुछ महिलाएं अपने देखभाल प्रदाताओं को एक पत्र लिखना पसंद करती हैं (इसे पोस्ट करने की कोई आवश्यकता नहीं है), क्योंकि इससे उन्हें अपनी भावनाओं को सुरक्षित तरीके से व्यक्त करने में मदद मिलती है। अन्य महिलाएं अस्पताल या स्वास्थ्य देखभाल शिकायत आयोग को औपचारिक शिकायत लिखने का विकल्प तलाशती हैं।

एक अन्य विकल्प आपके मेडिकल रिकॉर्ड की एक प्रति प्राप्त करना है। बस अस्पताल के मेडिकल रिकॉर्ड विभाग या रोगी प्रतिनिधि (इस सेवा के लिए एक शुल्क लागू हो सकता है) से संपर्क करें। एक बार जब आपके पास एक प्रति हो जाती है, तो एक पेशेवर के साथ अपने रिकॉर्ड के माध्यम से जाना एक अच्छा विचार है, जैसे कि जीपी, दाई या प्रसूति रोग विशेषज्ञ, जो आपके लिए सभी "मेडिकल-स्पीक" की व्याख्या कर सकते हैं और नोटों की समझ बनाने में मदद कर सकते हैं। यह अभ्यास "क्यों?" का उत्तर देने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। तुम्हारे लिए।

अंततः
उन सभी महिलाओं के लिए एक सकारात्मक अंत है जिन्होंने जन्म के आघात का अनुभव किया है। व्यक्तिगत विकास जो इस घटना से आपको प्रभावित करता है, आपके मूल्यों और विश्वासों में अंतर्दृष्टि, और चिकित्सा की यात्रा सभी बहुत सकारात्मक परिणाम हैं जो आपको अपने जीवन में सभी तरीकों से आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए सलाह
तो, आप जन्म के आघात से बचने के लिए क्या कर सकते हैं? कई चीजें हैं जो आप आज़मा सकते हैं:

• अपनी आवश्यकताओं के बारे में मुखर रहें। यदि आपको आवश्यकता हो तो अपने देखभाल प्रदाता को बदलें; मदद के लिए पूछना; विभिन्न प्रकार के स्रोतों से अपने विकल्पों पर शोध करें।
• अन्वेषण करें कि आप किस प्रकार का जन्म अनुभव चाहते हैं, फिर एक देखभाल प्रदाता खोजने के बारे में सेट करें जो इसे प्राप्त करने में आपका समर्थन करेगा।
• एक जन्म योजना लिखें ताकि आपके देखभाल प्रदाता आपकी प्राथमिकताओं को जान सकें।
• घर के जन्म पर विचार करें क्योंकि यह आपको अनुभव पर अधिक नियंत्रण की अनुमति देगा।
• जरूरत पड़ने पर जल्दी मदद लें।
• अपनी गर्भावस्था, श्रम और जन्म के दौरान सुरक्षित महसूस करने के लिए आपको जिस चीज की आवश्यकता होगी, उस पर विचार करें।

मेलिसा मैमन एक पंजीकृत दाई है। वह सिडनी में महिलाओं के लिए समूह चलाती हैं जिन्होंने जन्म के आघात का अनुभव किया है।
आप मंचों में अन्य माताओं पर चर्चा कर सकते हैं।