वजन कम करने की कोशिश करना? 8 कारण तुम क्यों नींबू और शहद रास्ता जाना चाहिए!

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गर्भावस्था और प्रसव आपके शरीर को अत्यधिक आघात पहुंचाता है। आप भावनाओं, हार्मोनल परिवर्तन और उथल-पुथल का अनुभव करते हैं जो आपने पहले कभी नहीं किया था और यह आपके शरीर को थका देता है और आपकी त्वचा की छटपटाहट होती है। गर्भावस्था के बाद अपने पुराने आंकड़े पर लौटना एक कठिन काम है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, ऐसा नहीं लगता है। जोड़ो कि माँ के तनाव और आप अधिक व्यस्त होने के दुष्परिणामों को महसूस करने में व्यस्त हो सकते हैं! वजन घटाने के लिए इस आश्चर्य पेय के लाभों का एक आसान समाधान गले लगा रहा है। इसने विभिन्न शारीरिक प्रकारों के कई लम्हों के साथ जादुई परिणाम दिखाए हैं

कैलोरी की गिनती के बावजूद, पूरे दिन चलने और स्तनपान करने के बावजूद क्या आपको अभी भी उन अतिरिक्त किलो को बहाना मुश्किल है? यदि आपके पास नियमित रूप से काम करने का समय नहीं है - जो कि माँ होने पर पूरी तरह से समझने योग्य है - आपको एक वैकल्पिक समाधान की आवश्यकता है जो मदद कर सकता है। प्रसवोत्तर वजन घटाने बहुत मुश्किल हो सकता है और यदि समय पर नहीं किया गया, तो अतिरिक्त किलो आपके जीवन भर का साथी बन सकता है। अच्छी खबर यह है कि पेट और कूल्हों पर फ्लेब को लक्षित करने वाला एक पेय मौजूद है - बहुत समस्या वाले क्षेत्र जो आपको बहुत परेशान करते हैं!

यहाँ आश्चर्य पेय है जो वास्तव में आपकी प्रेगनेंसी में आपकी प्री-प्रेग्नेंसी शेप में लौटने में आपकी मदद करेगा: हनी, लेमन और वार्म वॉटर!

समय और फिर से, स्वास्थ्य विशेषज्ञों और प्राकृतिक चिकित्सकों ने इस आश्चर्य समाधान के लाभों पर जोर दिया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वजन घटाने के लिए शहद और नींबू के पानी के इस्तेमाल से अलग, इन सामग्रियों के कई अन्य फायदे भी हैं?

नींबू

• नींबू में साइट्रिक एसिड, विटामिन सी, मैग्नीशियम और कैल्शियम होते हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
• एंटीऑक्सिडेंट से भरा, नींबू कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है और त्वचा को कोमल और युवा बनाता है।
• नींबू में मौजूद फ्लेवोनोइड्स में कैंसर विरोधी गुण पाए जाते हैं।
• नींबू शरीर के तंत्र को adsorb iron को बढ़ाता है इसलिए यदि आप एनीमिया से पीड़ित हैं, तो आपको इसे अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

शहद

• कार्बोहाइड्रेट में उच्च होने के कारण, शहद आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है।
• यह एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और आपकी त्वचा को युवा दिखता है।
• शहद में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।
• इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम होता है, जो आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को भी बेहतर बनाता है।

वंडर ड्रिंक तैयार करना

• एक पैन में थोड़ा पानी गर्म करें। इसे उबालने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस सुनिश्चित करें कि यह शहद को भंग करने के लिए पर्याप्त गर्म है।
• इस गर्म पानी के साथ एक गिलास का 3/4 भाग भरें।
• इसमें एक या दो चम्मच शहद मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
• घोल में आधा नींबू का रस मिलाएं।
• इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं।

हनी-लेमन की मदद के लिए टिप्स जरूर याद रखें

अनुशासन ही कुंजी है

पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको वजन कम करने की आवश्यकता है वह अनुशासन है। इसके बिना, कोई भी ऐसा तरीका नहीं है जिससे आप उस परफेक्ट फिगर को पा सकें। परिणाम देखने के लिए रोजाना शहद-नींबू दिनचर्या का पालन करें।

शॉर्टकट न लें

डॉन 'ठंडे पानी के साथ, वजन घटाने के लिए अपने शहद नींबू पेय में गर्म पानी की जगह। सबसे पहले, आपको शहद को भंग करना मुश्किल होगा। साथ ही, गर्म पानी चयापचय में सुधार करता है और अवांछित वसा को जलाने में मदद करता है। चूंकि यह वही है जो आप के लिए लक्ष्य कर रहे हैं, थोड़ा पानी गर्म करने का प्रयास करें।

कैफीन छोड़ दें

अगर आप सुबह उठते ही सबसे पहले एक कप चाय या कॉफ़ी पीते हैं, रुकते हैं, और नींबू और शहद का मिश्रण पीते हैं। यदि आपको अपने पसंदीदा पेय को दिन में थोड़ा बाद में पीना चाहिए।

वजन घटाने के लिए शहद और नींबू के फायदे बहुत हैं, लेकिन यह मत भूलो कि वजन कम करने के लिए यह उपाय आपकी खोज में आपका समर्थन करता है। केवल इस पर भरोसा करने से आपको अपने लक्ष्य में मदद नहीं मिलेगी। आपको कुछ जीवन शैली में बदलाव करने की आवश्यकता है और अपनी दिनचर्या में कसरत सत्रों को शामिल करने का प्रयास करें। आखिरकार, सबसे अच्छा और तेज वजन घटाने वाला एक बहु-आयामी दृष्टिकोण है।