अगर मेरा बच्चा अवसादग्रस्त है तो मैं क्या कर सकता हूं?

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जब कई लोग अवसाद शब्द सुनते हैं तो वे वयस्कों के बारे में सोचते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि छोटे बच्चों में भी यह स्थिति हो सकती है? जिन बच्चों को अवसाद है, वे मानसिक और शारीरिक रूप से प्रभावित हो सकते हैं, इसलिए संकेतों को जानना और अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा उदास है, तो मदद लेना महत्वपूर्ण है।

बचपन के अवसाद के लक्षण

इस अवसर पर सभी उम्र के लोगों के लिए उदासी सामान्य है। हालांकि, दुख जो सप्ताह या महीनों तक रहता है, वह नहीं है और यह एक गहरी समस्या का संकेत दे सकता है। जिन बच्चों में अवसाद होता है, वे बाहर काम कर सकते हैं, क्रोधित हो सकते हैं या अपने माता-पिता और अन्य वयस्कों को सुनना बंद कर सकते हैं। वे कम ऊर्जा के संकेतों को प्रदर्शित कर सकते हैं, जैसे कि बहुत अधिक सोना या कक्षा के दौरान झपकी लेना। जो बच्चे उदास होते हैं वे अक्सर उन चीजों में रुचि खो देते हैं जो उन्हें एक बार प्यार करती थीं और दोस्तों के साथ घूमने या गतिविधियों में भाग लेने का मन नहीं करता है। कुछ बच्चों को चीजों को याद रखने में कठिनाई हो सकती है या वे अपने बारे में नकारात्मक विचार व्यक्त करना शुरू कर सकते हैं। वे बुरे सपने का अनुभव कर सकते हैं जो उनकी नींद को बाधित करते हैं और उनकी सामान्य क्षमता के स्तर से नीचे ग्रेड तरीके अर्जित कर सकते हैं।

बचपन के अवसाद खुद को आक्रामकता, नींद या ऊर्जा की कमी के रूप में दिखा सकते हैं।

अवसाद के बारे में कौन बात करे

यदि आपका बच्चा इन लक्षणों को प्रदर्शित करता है तो आपको क्या करना चाहिए? अपने बच्चे को अपने बाल रोग विशेषज्ञ या पारिवारिक अभ्यास चिकित्सक के पास ले जाएं। उन संकेतों की एक सूची लाएँ जिन्हें आप उसे देख रहे हैं या उसका अनुभव कर रहे हैं जो बचपन के अवसाद का संकेत दे सकते हैं। चिकित्सक आपके बच्चे से सवाल पूछेंगे और सामान्य वार्षिक परीक्षा की तरह उसके शारीरिक स्वास्थ्य की जांच करेंगे। फिर, वह या वह भी आपके साथ बात करेंगे कि आपने क्या देखा है।

चिकित्सक संभवतः आपको अपने बच्चे को मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास ले जाने की सलाह देंगे। ये मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर यह निर्धारित करने के लिए कई परीक्षणों का उपयोग करेंगे कि आपका बेटा या बेटी उदास है या नहीं। इनमें बच्चे की भावनाओं के बारे में प्रश्नावली शामिल हैं। डॉक्टर अवसाद की एक जड़ की तलाश करेगा, जैसे कि एक विशेष घटना जो दुःख का कारण बनी जो दूर नहीं हुई है। शोक परामर्श उन बच्चों की मदद कर सकता है जिन्होंने प्रियजनों को खो दिया है, और व्यवहार चिकित्सा एक उपकरण है जो कई चिकित्सक छोटे बच्चों को नकारात्मक विचारों की पहचान करने और सकारात्मक सोचने के तरीके सीखने में मदद करने की सलाह देते हैं।

माता-पिता सकारात्मक सोच को मॉडल कर सकते हैं और तनाव को सक्रिय रूप से सीमित करके और समग्र स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देकर स्वस्थ रोल मॉडल हो सकते हैं। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बचपन का अवसाद अक्सर अपने दम पर नहीं छोड़ता है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे युवावस्था से गुजरते हैं, जिसका मतलब है कि हार्मोन का बढ़ना और नई भावनाएँ जो अवसाद के लक्षणों को बदल या खराब कर सकती हैं। यदि आप मानते हैं कि आपके बच्चे को अवसाद है, तो मदद लेना महत्वपूर्ण है। पारिवारिक चिकित्सा आपके परिवार को बच्चे के अवसाद से निपटने में मदद कर सकती है और अवसादग्रस्तता के एपिसोड के प्रबंधन के लिए रणनीति सीख सकती है। प्ले थेरेपी एक अन्य विकल्प है कि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर बच्चे के साथ जुड़ने के एक साधन के रूप में बदल सकते हैं जिसे वह समझता है।