तीन-चौथाई माँ क्यों नहीं स्वीकार करतीं कि वे नकल नहीं कर रही हैं

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यदि आप संघर्ष कर रहे थे, तो क्या आप बाहर पहुंचेंगे?

नए शोध की रिपोर्ट है कि 74 प्रतिशत मम्मी यह स्वीकार नहीं करना चाहतीं कि वे नकल नहीं कर रही हैं, और इसलिए वे सहायता या उपचार नहीं चाहती हैं।

क्या आपको अपने बॉस को अपने प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में बताना चाहिए?

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लेकिन गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियां आम हैं: 10 में से एक महिला को जन्म के समय अवसाद, और प्रसव के बाद सात में से एक का अनुभव होता है। चिंता कम से कम आम होने की संभावना है।

फिर भी हम में से बहुतों को यह स्वीकार करना कठिन है कि हम संघर्ष कर रहे हैं। ऐसा क्यों है?

क्लिच के बावजूद हम सब सुन चुके हैं, वास्तव में यह जानना असंभव है कि जब आप उम्मीद कर रहे हों तो क्या करना चाहिए। इसलिए कभी-कभी जब हम संघर्ष कर रहे होते हैं तो हमें यह महसूस नहीं होता है कि पेरिनैट एनेक्सिटी एंड डिप्रेशन वर्ल्ड (पांडा) के सीईओ टेरी स्मिथ के अनुसार यह सिर्फ एक माता-पिता की तरह नहीं है।

"बहुत सारे मम्मे हैं जो बस समझ नहीं पाते हैं कि क्या हो रहा है और यह पहचानने में कठिनाई हो रही है कि कुछ सही नहीं है, " स्मिथ कहते हैं। "माता-पिता होने के नाते संक्रमण शायद सबसे बड़ा संक्रमण लोगों को उनके जीवन में और उस जटिल चरण में होता है, लोग यह नहीं पहचान सकते कि कुछ गलत है।"

लेकिन समस्या यह है कि जब मानसिक स्वास्थ्य चुनौती की पहचान नहीं की जाती है, तो इसका इलाज नहीं किया जा सकता है - जैसा कि स्मिथ कहते हैं, "यदि आप कुछ गलत नहीं जानते हैं, तो आप मदद नहीं मांग सकते।"

कहते हैं कि 40 फीसदी कॉल करने वालों ने मदद लेने के लिए छह महीने या उससे अधिक इंतजार किया है, और जागरूकता की कमी इस देरी का एक प्रमुख कारण है।

यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिलाएं और नई माँ और डैड्स प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता के संकेतों और लक्षणों के बारे में जानते हैं - आप यहाँ या वेबसाइट पर अधिक पढ़ सकते हैं।

बेशक, खेल में अन्य कारक भी हैं। कलंक सामान्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के आसपास मौजूद है, और जब यह प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता की बात आती है, तो यह एक प्रमुख समस्या लगती है।

मां के रूप में, हम महसूस करते हैं कि हमें हर पल प्यार करना चाहिए, अनुभव को अद्भुत समझना चाहिए और स्वाभाविक रूप से सब कुछ आना चाहिए, लेकिन यह हम में से कई लोगों के लिए वास्तविकता नहीं है।

स्मिथ कहते हैं, "मातृत्व के आस-पास बहुत सारी उम्मीदें हैं और इसका क्या मतलब है, और बहुत सारी महिलाओं के लिए मदद करना मुश्किल है क्योंकि वे अपने अनुभव के बारे में बहुत बुरा महसूस करती हैं।"

ये आशंकाएँ और भी बढ़ सकती हैं। "Mums अक्सर खुद को दोष देते हैं जब वे इस तरह महसूस कर रहे होते हैं - बहुत कम से कम वे चिंता कर सकते हैं कि उन्हें न्याय किया जाएगा, और पैमाने के दूसरे छोर पर वे सोच सकते हैं कि यदि वे स्वीकार करते हैं कि वे नकल नहीं कर रहे हैं तो कोई ले जाएगा अपने बच्चे को दूर, "स्मिथ कहते हैं।

इसलिए, हम यह स्वीकार करने में इस कठिनाई के बारे में क्या कर सकते हैं कि सब कुछ ठीक नहीं है? हमें एक-दूसरे का समर्थन करने की आवश्यकता है, यह जानने के लिए कि हम प्रत्येक का मुकाबला कैसे कर रहे हैं और इस बारे में बात करते हैं कि वास्तव में हमारे लिए क्या हो रहा है।

"मौलिक रूप से, हमें अपने समुदाय को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में ईमानदार बातचीत करने की आवश्यकता है, जैसे कि हमारे पास शारीरिक स्वास्थ्य जटिलताएं हैं, " स्मिथ कहते हैं।

"अगर एक नई मां के पास एक टूटी हुई बांह होती तो हर कोई उसके दरवाजे पर भाग जाता, और प्रसवकालीन अवसाद और चिंता से ग्रस्त महिलाओं की जरूरतें अलग नहीं होतीं।"

यदि आपको समर्थन की आवश्यकता है, तो 13 11 14 को फोन पर राष्ट्रीय या लाइफ़लाइन पर जाएं।