हां, मैं अपने बच्चे के स्क्रीन टाइम की अनुमति देता हूं - मुझे जज न करें

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मैं हर जगह पढ़ रहा हूं कि दो साल से कम उम्र के बच्चों को किसी भी स्क्रीन समय के संपर्क में नहीं आना चाहिए। जब मैं गर्भवती थी, तो मैंने खुद से कहा कि मैं इस नियम का सख्ती से पालन करूंगी।

मैं एक पारंपरिक एशियाई परिवार में पली-बढ़ी, जहां एक बच्चे के रूप में, मुझे कभी भी अपनी पसंद बनाने की अनुमति नहीं थी। मेरे माता-पिता ने हमेशा अंतिम कहा था और कभी चुनौती नहीं दी जा सकती। इसलिए जब मैंने अपने बच्चे के लिए किसी भी स्क्रीन समय की अनुमति नहीं देने का फैसला किया, तो मेरा निर्णय अंतिम था ... या इसलिए मैंने सोचा था।

पन्ने पलटने की कोशिश में बच्चे किताबें स्वाइप कर रहे हैं

'मेरा पालन-पोषण शैली अस्तित्ववादी है'

मुझे रियलिटी चेक मिला जब मेरी बेटी ने छह महीने में ठोस पदार्थ खाना शुरू कर दिया। मैंने उससे बात करने, गाने और उसका मनोरंजन करने की पूरी कोशिश की। मैंने अपनी ज़मीन को खड़ा करने की कोशिश की और याद किया कि कैसे मेरी माँ ने मुझे बच्चे के रोने में नहीं देने के लिए कहा। लेकिन जैसा कि भोजन का कटोरा भरा हुआ था और मैं उसके लिए गाते-गाते थक गया, मेरी आँखें टीवी के रिमोट से भटकने लगीं ... और इसके साथ ही, मेरे "टाइगर मम" के दिन खत्म हो गए।

मैंने YouTube पर स्विच किया और बेबी नर्सरी राइम्स की एक सूची के माध्यम से स्क्रॉल किया, जिसमें लाखों विचारों के साथ सैकड़ों वीडियो मिले। जिस क्षण वीडियो चला, मेरे बच्चे को मंत्रमुग्ध कर दिया गया और उसे तुरंत शांत कर दिया गया। अगले कुछ मिनटों के लिए, वह बैठी और पर्दे पर हंसमुख संगीत और सुंदर रंगों का आनंद लिया। उसे ये पसंद आया!

उस पल ने मुझे अपनी आँखें बंद करने और गहरी साँस लेने की अनुमति दी। लेकिन फिर मुझे चिंता होने लगी: क्या मैं कमजोर हूँ? क्या मैं अपने बच्चे को अच्छे, सख्त एशियाई मम की तरह अनुशासित नहीं कर रहा हूं जो मुझे होना चाहिए था? मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं दुनिया की सबसे बुरी माँ हूँ! क्या यह है कि बच्चों में मीडिया की लत कैसे शुरू होती है? क्या मैं अपने बच्चे का रोल मॉडल नहीं हूं? वे सवाल मेरे सिर में दौड़ते रहे।

मुझे अपनी खुद की नो-स्क्रीन-टाइम घोषणा को तोड़ने में केवल छह महीने लगे, जिससे मैं दुखी हुआ और जोर दिया। परफेक्ट मम्मी होने की चिंता ने मेरे लिए एक अच्छी मम्मी बनना और भी मुश्किल कर दिया। और जब उसने मुझे मारा: मैं बल्कि एक अच्छी माँ बनूंगी जो हमेशा चिंतित रहती है कि वह पूरी तरह से नियमों का पालन नहीं कर रही है।

तो, हाँ, मैंने कहा। लेकिन मुझे पता चला है कि हर अब और फिर, मुझे बस अपने लिए एक पल की जरूरत है, कुछ गहरी साँस और डी-तनाव लेने के लिए। यह इस तरह के समय के दौरान है कि मैं अपनी बेटी को कुछ मिनट के स्क्रीन समय की अनुमति देता हूं। मैंने इस रणनीति का उपयोग एक कापिंग तंत्र के रूप में किया है, और इसने मुझे बहुत खुश, अच्छी तरह से संतुलित माँ में बनाया है और मुझे मेरी पवित्रता वापस दी है!

मैं बहुत छोटे बच्चों को प्रौद्योगिकी के जोखिमों को कम नहीं समझता। वास्तव में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स का सुझाव है कि 18 महीने से कम उम्र के बच्चों को किसी भी स्क्रीन पर उजागर नहीं किया जाना चाहिए। इसे पहचानते हुए, मुझे हमेशा इस बात की जानकारी होती है कि मैं अपनी बेटी को स्क्रीन के सामने कितना समय दे पाती हूं। मुझ में बाघ माँ अभी भी मौजूद है, और मैं केवल तभी स्क्रीन की अनुमति देता हूं जब मैं खुद को इकट्ठा करने के लिए एक पल के लिए बेताब होता हूं, और मैं कभी भी दाई के रूप में स्क्रीन समय का उपयोग नहीं करता हूं।

जीवन में हर चीज की तरह, मेरा मानना ​​है कि स्क्रीन टाइम में मॉडरेशन होना चाहिए। मुझे खुद को ओवर-स्ट्रेसिंग को रोकने के लिए याद दिलाना होगा, क्योंकि यह सिर्फ मेरे बच्चे के लिए होगा। सख्त तकनीकी नियमों का पालन करके सही मां बनने की कोशिश करने के बजाय, मैं अब एक बेहतर मां बनने में मदद करने के लिए तकनीक का उपयोग करती हूं।

यहां मैं अपने बच्चे के साथ मॉडरेशन में स्क्रीन समय का उपयोग करने के पांच तरीके हैं:

स्क्रीन को दाई न बनने दें

स्क्रीन टाइम फेस-टू-फेस इंटरैक्शन को प्रतिस्थापित नहीं करता है जो कि विकास के लिए एक बच्चे की जरूरत है। मैं इसे अपनी सांस को पकड़ने के तरीके के रूप में उपयोग करने के लिए तैयार हूं और मेरी डिफ़ॉल्ट गतिविधि के रूप में नहीं। और मैं हमेशा पास ही रहता हूं जब मेरा बच्चा अप्रत्याशित रूप से कुछ भी नहीं करता है, यह सुनिश्चित करने के लिए देख रहा है। मैं अपने बच्चे के साथ बहुत सारी बाहरी गतिविधियों की योजना भी बनाती हूँ।

राशि को सीमित करें

मैंने अपने फोन पर एक टाइमर सेट किया है ... और इसे छड़ी! इस तरह मैं अपने लिए निर्धारित समय सीमा से आगे कभी नहीं जा सकता।

स्क्रीन मीडिया से प्रेरणा लें

मैं उन गीतों और दृश्यों का उपयोग करता हूं जो मेरे बच्चे टीवी पर एक सीखने के अनुभव के हिस्से के रूप में देखते हैं। उदाहरण के लिए, जब उसने "द व्हील्स ऑन द बस" गीत सुना है, तो मैं अगली बार एक बस में असली पहियों को इंगित करूँगा और हम गीत गाएँगे।

फेसटाइम का उपयोग करें

हर बार टीवी पर स्विच करने के बजाय, आपको ब्रेक की आवश्यकता होती है, अपने माता-पिता या परिवार के सदस्यों को वीडियो कॉल करने का प्रयास करें और अपने बच्चे को उनके साथ चैट करने दें। AAP के अनुसार, 18 महीने से छोटे बच्चों के लिए वीडियो चैट करना ठीक है क्योंकि वे स्क्रीन के माध्यम से लोगों को देखकर और उनसे बात करके अपने प्रियजनों से संबंध बनाने में सक्षम हैं।

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हजारों नर्सरी राइम्स, कार्टून और छोटे बच्चों के लिए विकल्प ऑनलाइन हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए समीक्षा और आधिकारिक रेटिंग पढ़ें कि वे जो सामग्री देखते हैं वह आयु-उपयुक्त है। मेरे कुछ पसंदीदा चैनल मदर गूज क्लब और चू चू बेबी हैं। पूर्वस्कूली और भयानक बच्चा शो के लिए YouTube चैनलों की कॉमन सेंस मीडिया की सूची और वीडियो देखें।

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