आपके पूर्व और वीडियो गेम - आपको एहसास नहीं हुआ!

सामग्री:

इस लेख में

• कैसे वीडियो गेम के बारे में सच्चाई आपके बच्चे की दृष्टि को प्रभावित करती है
• अपने बच्चे की सुरक्षा जब गेमिंग

वीडियो गेम के बढ़ते क्रेज से कई बच्चे इसके दुष्प्रभाव का शिकार हो रहे हैं। लेकिन जब तक यह ओवरडोन नहीं होता है तब तक गेमिंग ठीक है, और यह वह जगह है जहां आप कदम रखते हैं। वीडियो गेम के कारण शरीर के दर्द को कम करने और आंखों पर खिंचाव का पता लगाएं।

वे दिन आ गए जब बच्चों का पसंदीदा शगल धूप में अपने दोस्तों के साथ खेलता था। आजकल, बच्चों को वीडियो गेम द्वारा मोहित किया जाता है। हालांकि, जैसा कि वे उत्तेजक और चुनौतीपूर्ण हैं, वे कई डाउनसाइड्स के साथ आते हैं, जो कि एक अभिभावक के रूप में, आपको पता होना चाहिए।

कैसे वीडियो गेम के बारे में सच्चाई आपके बच्चे की दृष्टि को प्रभावित करती है

लंबे समय तक वीडियो गेम खेलना आपके बच्चे को उन सभी अच्छी चीजों को लूट सकता है जो शारीरिक खेल और आउटडोर की पेशकश करना है। यह एकाग्रता के मुद्दों का भी कारण बनता है जो स्कूल में उनके प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं।

1. आँख का तनाव

यदि आप किसी विशेष गेम को जीतना चाहते हैं तो आपको स्क्रीन पर केंद्रित रहना चाहिए। गेमिंग की प्रतिस्पर्धा का मतलब है कि खिलाड़ी मदद नहीं कर सकते, लेकिन जीतने का प्रयास कर सकते हैं, जो मिनटों से लेकर घंटों तक कहीं भी ले जा सकता है। इसका मतलब है स्क्रीन का काफी समय और वीडियो गेम के कारण आंखों पर खिंचाव।

2. कंप्यूटर विजन सिंड्रोम

जो बच्चे वीडियो गेम खेलने में लंबे समय तक बिताते हैं, वे भी कंप्यूटर विजन सिंड्रोम से पीड़ित हो सकते हैं। बार-बार सिरदर्द, खुजली और आंखों में जलन, धुंधली दृष्टि और सूखापन कुछ लक्षण हैं। यदि आपका बच्चा इनमें से किसी के बारे में शिकायत करता है, तो उसे तुरंत किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास ले जाएं।

3. जनरल एचेस और दर्द

दृष्टि समस्याओं के अलावा, बहुत अधिक वीडियो गेमिंग कंधे और गर्दन में दर्द पैदा कर सकता है। मांसपेशियों में खिंचाव से मिनटों तक बैठे बैठे आराम के लिए कोई जगह नहीं बचती।

अपने बच्चे की सुरक्षा जब गेमिंग

1. प्ले टाइम को प्रतिबंधित करें

यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि वीडियो गेम आपके बच्चे की आंखों की रोशनी को बर्बाद न करें, खेल में बिताए गए समय को सीमित करके। अवधि के लिए सख्त नियम रखें, जो दिन में एक घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। होमवर्क और कामों को पूरा करने के लिए उपचार के रूप में वीडियो गेम का उपयोग करें।

2. उसे ठीक से स्थिति

खेल खेलते समय आपका बच्चा जिस तरह बैठता है वह महत्वपूर्ण है। उसे टीवी स्क्रीन से लगभग 8 से 10 फीट दूर रखें। बहुत करीब और उसकी आँखें एक धड़कन लेगी। यदि वह कंप्यूटर पर खेल रहा है, तो मॉनिटर को आंखों के स्तर पर होना चाहिए।

3. उसे उसकी आँखें बार-बार आराम करने दें

नेत्र विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जो लोग लंबे समय तक टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन पर घूरते रहते हैं, उन्हें हर 20 से 30 मिनट में अपनी आंखों को आराम देना चाहिए। यह आपके बच्चे के लिए भी सही है। क्या उसने लगभग 20 सेकंड के अंतराल पर दूर की वस्तुओं पर अपनी आँखें केंद्रित की हैं।

4. स्क्रीन की चकाचौंध को कम करें

टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन की चमक आँखों को बहुत तनाव दे सकती है। रोशनी इतनी कम न करें कि स्क्रीन से रोशनी भी तेज हो जाए। कमरे को ठीक से रोशन करें ताकि आपके बच्चे को खेलते समय कोई असुविधा महसूस न हो।

अपने बच्चे को अपने बचपन का पूरा आनंद लेने दें। स्क्रीन के कुछ समय की अनुमति देने के अलावा, उसे घर से बाहर निकलने और दोस्तों के साथ खेलने के लिए प्रोत्साहित करें। जब आप उसकी जीवनशैली की निगरानी करते हैं तो वीडियो गेम और आंखों की समस्याओं को हाथ से जाने की जरूरत नहीं है। यह सब संतुलन के बारे में है!