рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди Zumba - рд▓рд╛рдн рдФрд░ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдбрд╛рдВрд╕ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
  • рдХреНрдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ?
  • рдХреНрдпреЛрдВ Zumba рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдХрд╕рд░рдд рд╣реИ?
  • рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдпрд╛рдж рд░рдЦрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рдмрд╛рддреЗрдВ
  • рдХрдм рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░реЗрдВ?

рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдЦрдиреЗ рдФрд░ рдПрдХ рдЪрд┐рдХрдиреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдФрд░ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рди рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдПрдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХреА рддрд░рд╣ рдбрд╛рдВрд╕рд┐рдВрдЧ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХрд░рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдорд╕реНрддреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХрд╛ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╣реИред

рд▓реЗрдХрд┐рди рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рднрд▓рд╛рдИ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпрд╛рдВ рдмрд░рддрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдПрдХ рдЙрдЪреНрдЪ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╡рд╛рд▓реА рдиреГрддреНрдп-рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд╕рд░рдд рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреА рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдФрд░ рдЬрд░реВрд░рддреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рд╕рдВрд╢реЛрдзрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдбрд╛рдВрд╕ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХрд╛ рдХреНрд░реЗрдЬрд╝ 180 рджреЗрд╢реЛрдВ рдореЗрдВ рдлреИрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИред рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдиреГрддреНрдп 1990 рдХреЗ рджрд╢рдХ рдореЗрдВ рдХреЛрд▓рдВрдмрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдХреЛрд░рд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдлрд░ рдФрд░ рдирд░реНрддрдХ рдЕрд▓реНрдмрд░реНрдЯреЛ "рдмреЗрдЯреЛ" рдкреЗрд░реЗрдЬрд╝ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдПрдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХрд╕рд░рдд рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рд╣реИред рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдиреГрддреНрдп рдФрд░ рдПрд░реЛрдмрд┐рдХреНрд╕ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╣реИред рдпрд╣ рдорд╕реНрддреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреЛ рдЬреЛрдбрд╝рддреА рд╣реИред рдХреЛрд░рд┐рдпреЛрдЧреНрд░рд╛рдлреА рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд▓реИрдЯрд┐рди рдиреГрддреНрдп рд╢реИрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╕реЛрд╕рд╛, рд╣рд┐рдк рд╣реЙрдк, рд╕рд╛рд▓рд╕рд╛, рд╕рд╛рдВрдмрд╛, рдордореНрдмреЛ, рдореЗрд░реЗрдВрдЧреНрдпреВ рдХреЛ рдПрдХреАрдХреГрдд рдХрд░рддреА рд╣реИред

рдХреНрдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ?

рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдПрдХ рдЙрдЪреНрдЪ-рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдХрд╕рд░рдд рд╢рд╛рд╕рди рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдХрдИ рддреЗрдЬрд╝ рдЧрддрд┐, рдХреВрд▓реНрд╣реЗ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдореВрд╡рдореЗрдВрдЯ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди, рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреА рдЧрд╣рди рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреА рддрдХрд▓реАрдл, рдердХрд╛рди рдФрд░ overstraining рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рддреАрд╕рд░реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛рд░рдХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд╛ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдпрджрд┐ рдХреЛрдИ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдЗрд░рд╛рджрд╛ рд░рдЦрддреА рд╣реИ рддреЛ рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреА рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╢рд╛рд╕рди рдХреЗ рдЙрдЪрд┐рдд рд╕рдВрд╢реЛрдзрдиреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдРрд╕рд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдкрд╣рд▓реА рдмрд╛рд░ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдордЭрджрд╛рд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдиреЗ рдЗрд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдирдИ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдХрд┐рд╕реА рднреА рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ, рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдХреЛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдирд╛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╕рдордЭрджрд╛рд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдХреНрдпреЛрдВ Zumba рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдХрд╕рд░рдд рд╣реИ?

{title}

рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдПрдХ рдиреГрддреНрдп-рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╣реИ рдЬреЛ рдордЬрд╝реЗрджрд╛рд░ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдФрд░ рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдПрдХ рдЙрдЪреНрдЪ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреА рдЬрд░реВрд░рддреЛрдВ рдХреЛ рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдЪрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдХрдо рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рдЬрди рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдореЗрдВ рд▓рдЪреАрд▓реЗрдкрди рдФрд░ рдмрдврд╝реЗ рд╣реБрдП рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╕реНрддрд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдЕрд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдмрдврд╝рддреА рдкреЗрдЯ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдиреЛрдВ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдПрдХ рд╕рдордп рдХреЗ рдмрд╛рдж рдиреАрд░рд╕ рдФрд░ рдЙрдмрд╛рдК рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдХрд░реНрд╖рдХ рд╕рдВрдЧреАрдд рдФрд░ рдЬреАрд╡рдВрдд рдиреГрддреНрдп рдЪрд╛рд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рднреА рд▓реЗ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдпрд╣ рд╕рдВрдЧреАрдд рдПрдХ рдорд╣рд╛рди рддрдирд╛рд╡ рдмрд╕реНрдЯрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдПрдирд┐рдореЗрдЯреЗрдб рд╕рдВрдЧреАрдд рдкрд░ рдиреГрддреНрдп рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрддреНрдорд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдЦрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдмреНрд▓реВрдЬрд╝ рдХреА рдЬрд╛рдБрдЪ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░

рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЖрдпреБ рд╕реНрддрд░реЛрдВ рдФрд░ рдкрд░рд┐рд╢реНрд░рдо рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рдмрджрд▓рд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХрдХреНрд╖рд╛рдПрдВ рдореВрд▓ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХреА рддрд░рд╣ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕рд░реНрдкрд┐рд▓ рдбрд╛рдВрд╕ рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореЗрд░реЗрдВрдЧреНрдпреВ, рд╕рд╛рд▓рд╕рд╛, рдХреНрдпреВрдореНрдмрд┐рдпрд╛, рд░реЗрдЧреЗрдЯрди рд╕рдВрдЧреАрдд рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рд╕реЛрдирд╛ рдЬреЛ рдореВрд▓ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдВрд╢реЛрдзрд┐рдд рд░реВрдк рд╣реИред рдлрд┐рд░ рдЬрд╝реБрдВрдмрд╛рдЯреЙрдорд┐рдХ рд╣реИ рдЬреЛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ 5 рд╕реЗ 12 рд╡рд░реНрд╖ рдХреА рдЖрдпреБ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдВрд░рдЪрд┐рдд рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдмрд┐рдирд╛ рдПрд╣рд╕рд╛рд╕ рдХреЗ рднреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХреЗред

рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдиреНрдп рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд░реВрдк рдПрдХреНрд╡рд╛ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдкрд╕рдВрдж рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдПрдХреНрд╡рд╛ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХреНрд▓рд╛рд╕рд┐рдХ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдбрд╛рдВрд╕ рдореВрд╡реНрд╕ рдХреЛ рдкреВрд▓ рдореЗрдВ рд▓реЗ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рдШрд░реНрд╖рдг рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХрдбрд╝реА рдореЗрд╣рдирдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬреЛрдбрд╝реЛрдВ рдкрд░ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдбрд╛рд▓реЗ рдмрд┐рдирд╛ред рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕рд░реНрдХрд┐рдЯ рдореЗрдВ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдЯреЛрдирд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдпрд╛рдж рд░рдЦрдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рдмрд╛рддреЗрдВ

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреБрдЫ рдмрд╛рддреЗрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдзреНрдпрд╛рди рдореЗрдВ рд░рдЦрдиреА рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ:

  • рдХреБрдЫ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдПрдХ рдЙрдЪреНрдЪ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд╡рд╛рд▓реА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдЬреИрд╕реА рдХрд╕рд░рдд рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдЪрд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛ рджреЗрдЦреЗрдВ рдФрд░ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рд▓реЗрдВред
  • рдПрдХ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рд╡рд░реНрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦреБрдж рдХреЛ рдирд╛рдорд╛рдВрдХрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдпреЛрдЧреНрдп рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдХреА рд╕рд╛рдЦ рдХреЛ рд╕рддреНрдпрд╛рдкрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХреЛ рдХреБрд╢рд▓рддрд╛ рд╕реЗ рд╕рдВрд╢реЛрдзрд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗред
  • рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рд╕реЗрд╢рди рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдЙрдкрдпреБрдХреНрдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рд╣реЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ, рдвреАрд▓реЗ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдкрд╣рдирдирд╛ рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗ рд╕рдХреЗред
  • рд╕рдВрдЧреАрдд рдХреА рдзрдбрд╝рдХрдиреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╛рд╣рд░ рди рдЬрд╛рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВред рд╕рдЦреНрддреА рд╕реЗ рдиреГрддреНрдп рдХрд░рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдУрд╡рд░рдЯреЗрдХ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕рд╛рдВрд╕ рдлреВрд▓рдиреЗ рдФрд░ рдердХрд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдбрд╛рдВрд╕ рдореВрд╡рдореЗрдВрдЯ рдХреА рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдХреА рднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рддреНрд╡рд░рд┐рдд рдмрджрд▓рд╛рд╡, рдореЛрдбрд╝, рдФрд░ рдЯреНрд╡рд┐рд╕реНрдЯ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдХрд╣реАрдВ рдРрд╕рд╛ рди рд╣реЛ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдирд╛ рд╕рдВрддреБрд▓рди рдЦреЛ рдмреИрдареЗрдВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдХреЛ рдЪреЛрдЯ рдкрд╣реБрдБрдЪрд╛рдПрдБред рдХреВрджрдиреЗ рдХреЗ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рдорд╛рд░реНрдЪ, рдЫрд▓рд╛рдВрдЧ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдкреНрд░рддрд┐рд╕реНрдерд╛рдкрди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрджрдо рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд░ рд╕рдордп рджреЛрдиреЛрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЬрдореАрди рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВред

рдХрдм рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░реЗрдВ?

рдЬреБрдореНрдмрд╛ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдкрд╣рд▓реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рд╕рдВрдЧрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪрд┐рдВрддрд╛рдЬрдирдХ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рддреБрд░рдВрдд рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдХреЛ рд╕рддрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рдХреБрдЫ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:

  • рд╕рд┐рд░ рджрд░реНрдж
  • рд╕рд┐рд░ рдЪрдХрд░рд╛рдирд╛
  • рд╕реАрдиреЗ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж
  • рд╕рд╛рдБрд╕реЛрдВ рдХреА рдХрдореА
  • рд╢реНрд░реЛрдгрд┐ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдРрдВрдарди
  • рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реА рдореЗрдВ рдХрдордЬрд╝реЛрд░реА
  • рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдпрд╛ рд╕реНрдкреЙрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕рд╣рд┐рдд рдпреЛрдирд┐ рд╕реНрд░рд╛рд╡ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐

рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд░рд╣рддреЗ рд╣реБрдП рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд░рд╣рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдФрд░ рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЛ рдПрдХ рдЖрдирдВрджрджрд╛рдпрдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЗрд░рд╛рджрд╛ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЬрд╝реБрдореНрдмрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдбрд╛рдВрд╕ рд╕реНрдЯреЗрдкреНрд╕ рдХреА рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рдУрд╡рд░рд╣реАрдЯрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдЕрддрд┐рд░реЗрдХ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдВред рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╣реА рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ!

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝