17 सप्ताह गर्भवती: उम्मीद करने के लिए क्या

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे की वृद्धि - सप्ताह 17
• बच्चे का आकार क्या है?
• सामान्य शारीरिक परिवर्तन
• सप्ताह 17 में गर्भावस्था के लक्षण
• गर्भावस्था के 17 सप्ताह में पेट
• 17 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है
• युक्तियाँ और देखभाल
• आपको क्या चाहिए

गर्भावस्था के 17 वें सप्ताह से अधिक बिंदु घर को चलाने के लिए है कि आप एक माँ बनने जा रहे हैं और आप अपने दूसरे तिमाही में रास्ते में हैं। पहले के हफ्तों के साथ, आपके शरीर में आपके बच्चे के रूप में परिवर्तन दिखाई देंगे।

यह उम्मीद है कि आपकी मतली और सुबह की बीमारी कम हो गई होगी। आपको थकान भी कम महसूस होनी चाहिए। आपका गर्भाशय जो पहले से विस्तारित है, ऐसा करना जारी रखेगा और आप शायद अपच जैसी स्थितियों का सामना करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे की वृद्धि - सप्ताह 17

इस विशेष सप्ताह में, आपका अभी तक छोटा पैदा होना स्तनपान के लिए तैयारी में निगलने और चूसने के कौशल को विकसित करना है। आपके बच्चे का शरीर भी शरीर में वसा बनाने लगता है और प्रसव के समय तक परिपक्व हो जाना चाहिए। दूसरी ओर, आपके बच्चे के दिल की धड़कन अब बिखर नहीं रही है और अब बच्चे के मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित 150 धड़कनों को हरा सकता है।

17 वें सप्ताह में आपके बच्चे के लिए एक और बड़ा विकास उंगलियों के निशान का गठन है। 17 वें सप्ताह के अंत तक, आपका शिशु वर्निक्स में भी शामिल हो सकता है, जो कि एक सफेद पदार्थ होता है जो बच्चे की त्वचा पर एक परत बनाता है।

बच्चे का आकार क्या है?

ठीक है, आपका छोटा मूल रूप से एक शलजम का आकार है। अधिक विस्तृत करने के लिए, 17 सप्ताह की गर्भवती होने पर शिशु का आकार 150-175 ग्राम और लगभग 5-6 इंच लंबा होना चाहिए। वास्तव में, आपका बच्चा पिछले सप्ताह से तेजी से बढ़ रहा है और आने वाले हफ्तों में तेजी से बढ़ता रहेगा। अभी के लिए, आपका बच्चा आपके हाथ में बस फिट हो सकता है।

आपको यह जानकर भी खुशी होगी कि आपके बच्चे का कंकाल धीरे-धीरे नरम कार्टिलेज संरचना से ठोस हड्डी में बदल रहा है जो अब तक बना है। । आपके बच्चे ने शरीर के कुछ वसा को विकसित किया है और इसे बदलाव के लिए तैयार किया है।

सामान्य शारीरिक परिवर्तन

इस सप्ताह आपके बच्चे के शरीर में परिवर्तन के साथ, आप 17 वें सप्ताह में अपने आप में गर्भावस्था के दौरान कुछ और शारीरिक परिवर्तन देखने को बाध्य हैं। शुरुआत के लिए, आपको मॉर्निंग सिकनेस और मतली के मामले में बेहतर महसूस करना चाहिए। साथ ही, आपके शरीर को कम थकान महसूस होनी चाहिए।

इससे भी महत्वपूर्ण बात, आपके पास अपनी जगह होनी चाहिए। हालांकि, विभिन्न महिलाओं के लिए टक्कर का आकार अलग-अलग होता है। गर्भावस्था के 17 वें सप्ताह में एक और नया विकास यह है कि आप अपने पेट के अंदर कुछ हलचल महसूस कर पाएंगे, लेकिन यह मुश्किल से किसी भी लहर को बना देगा। यह, निश्चित रूप से, आने वाले महीनों में बदल जाएगा।

सप्ताह 17 में गर्भावस्था के लक्षण

यदि आप सोच रहे हैं कि गर्भावस्था के 17 वें सप्ताह को पूर्ववर्ती सप्ताहों से अलग क्या निर्धारित किया गया है, तो यहां यह पता लगाने के लिए आपका वन-स्टॉप गाइड है।

• आपका शरीर आपके बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है, जिससे आपको अपच और नाराज़गी का सामना करने के लिए कुछ असहज महसूस करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता हो सकती है।
• गर्भावस्था के 17 वें सप्ताह में कब्ज और गैस की समस्या भी बढ़ेगी
• मूड स्विंग की अपेक्षा करें क्योंकि आपके हार्मोंस हाइवरवेट हो जाते हैं
• हार्मोनल स्तर में बदलाव से त्वचा में रंजकता आ सकती है और गर्भावस्था के 17 वें सप्ताह में ऐसा होने लगेगा
• विशेष रूप से आपके पैरों में कुछ तंत्रिका दर्द की अपेक्षा करें क्योंकि आपका शिशु आपके अंदर भारी हो रहा है

गर्भावस्था के 17 सप्ताह में पेट

जैसा कि अपेक्षित है, आपके पेट को निश्चित रूप से दिखाना चाहिए कि आप गर्भवती हैं। इससे भी महत्वपूर्ण बात, आपके पेट के आस-पास के कुछ खिंचाव के निशान और नसों को भी दिखाना शुरू कर देना चाहिए।

ज्यादातर महिलाएं अब कुछ वजन हासिल करना शुरू कर देती हैं, यह देखकर कि बच्चा काफी बढ़ गया है। इस वजन बढ़ने को इस तथ्य के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कि ज्यादातर महिलाओं को सुबह की बीमारी के रूप में अपनी भूख वापस मिल जाती है।

17 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड

आप में से अधिकांश के लिए, डॉक्टर एक अल्ट्रासाउंड शेड्यूल नहीं कर सकता है, क्योंकि बहुत कुछ नहीं बदला है। विशेष मामलों में, हालांकि, आपको स्कैन के लिए जाने के लिए कहा जा सकता है, लेकिन इससे आपको बहुत चिंता नहीं होनी चाहिए।

आप यह देखना जारी रख सकते हैं कि आपके बच्चे के दिल की धड़कन स्थिर गति से चल रही है और उसके चेहरे की विशेषताओं के साथ-साथ परिभाषा भी दिखनी शुरू हो जानी चाहिए। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक है और आपके बच्चे को किसी भी बीमारी से बचा रही है। साथ ही, आपका शिशु अब तेज शोर और कठोर रोशनी महसूस कर सकता है। अधिवृक्क ग्रंथियों के रूप में हार्मोन भी कार्य करना शुरू कर देगा। सबसे अच्छा, आपका बच्चा आपकी भावनाओं को महसूस कर सकता है और आवाज़ों को पहचान सकता है।

खाने में क्या है

अब तक आपने अपने गर्भावस्था से पहले के आहार की तुलना में पहले से ही अधिक कैलोरी खाना शुरू कर दिया होगा। अपने पहले के आहार को ध्यान में रखते हुए, नीचे दी गई सूची से परामर्श करके आवश्यक 17 वें सप्ताह के गर्भावस्था के खाद्य पदार्थों को शामिल करें। याद रखें कि अपनी गर्भावस्था के इस बिंदु पर खुद को भूखा अस्वीकार्य है। इसके अलावा, आपको दो से अधिक खाने या खाने की ज़रूरत नहीं है - बस उन कैलोरी की थोड़ी वृद्धि करें जो आप आमतौर पर उपभोग करेंगे।

• लीन मीट, फिश, दाल, बीन्स, और टोफू के रूप में प्रोटीन पर लोड करें। थोड़े से रेड मीट को भी अपने आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
• रक्तचाप को नियंत्रित करने और एनीमिया के जोखिम को कम करने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां और पूरे ताजे फल खाएं।
• हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए दूध, दही, पनीर और अन्य दूध उत्पादों के रूप में कैल्शियम पर स्टॉक करें
• जन्म दोषों को रोकने के लिए अपने आहार में फोलिक एसिड शामिल करें
• विटामिन सी के रूप में अच्छी तरह से फल या पूरक के रूप में जोड़ें। ये ऊतक की मरम्मत में मदद करते हैं
• अपने आहार में जिंक को शामिल करना न भूलें और यह एक स्वस्थ गर्भावस्था को बढ़ावा देता है
• अपनी भूख के आग्रह के लिए नट्स और कम वसा वाले स्नैक्स पर स्टॉक करें
• अपने भोजन को विभाजित करें ताकि खुद को भूखा न रखें

युक्तियाँ और देखभाल

गर्भावस्था के इस चरण में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आप को मजबूत और हंसमुख रखना चाहिए। चूँकि बच्चा वही खाता है जो आप खाते हैं और महसूस करते हैं जो आप महसूस करते हैं, स्वस्थ जीवन शैली विकल्प चुनें जो आपको प्रसव के माध्यम से सफलतापूर्वक ले जा सकता है। नीचे कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपको देखभाल करने में मदद करने के लिए काम में आने चाहिए।

के क्या

• खुद को सुरक्षित रखें
• अपने रहने की स्थिति को स्वच्छ रखें
• हर समय हाइड्रेटेड रहें
• उचित समय पर उचित भागों के साथ खाएं
• अगर आपके डॉक्टर ने कोई दवा दी है तो दवा लें
• सकारात्मक बने रहें
• कुछ योग और ध्यान की तरह हल्के व्यायाम में लिप्त
• नियमित घंटे की नींद बनाए रखें और पूरे दिन भरपूर आराम करें
• स्वच्छता और व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें

क्या न करें

• अपने आप को या अपने भ्रूण को भूखा रखें
• संदिग्ध स्वच्छता स्थितियों वाले क्षेत्रों में खुद को उजागर करें
• जंक फूड पर बैन
• पीने और धूम्रपान में लिप्त
• सुनिश्चित करें कि आप यथासंभव तनाव-मुक्त रहें
• किसी भी कसरत से अधिक

आपको क्या चाहिए

गर्भावस्था के इस चरण के लिए खरीदारी करने में अधिक समस्या नहीं होनी चाहिए। याद रखें कि आपको आराम को प्राथमिकता के रूप में रखना होगा। सुनिश्चित करें कि आप कपास में कुछ अच्छा मातृत्व पहनने के लिए खरीदारी करें। कुछ अच्छे शरीर के तकिए खरीदना न भूलें जो आपको आराम देने में मदद करेंगे। कुछ आरामदायक जूते काम में आने चाहिए प्रेरक किताबें आपको आराम करने और आपको खुश रखने में मदद करेंगी। अपने किचन में कुछ अच्छे हेल्दी स्नैक्स जोड़ना न भूलें क्योंकि हो सकता है कि आपको किसी भी क्षण उनकी आवश्यकता हो।

निरंतर परिवर्तनों के कारण घबराएं नहीं और एक सुरक्षित और सफल गर्भावस्था के लिए आगामी परिवर्तनों से निपटने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित हों।

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