30 सप्ताह के जुड़वाँ या गुणकों के साथ गर्भवती

सामग्री:

इस लेख में

• 30 सप्ताह में शिशुओं की वृद्धि
• शिशुओं का आकार क्या है?
• आम बोधि परिवर्तन
• 30 सप्ताह पर जुड़वां गर्भावस्था के लक्षण
• जुड़वां गर्भावस्था - 30 सप्ताह में पेट
• 30 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था - अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है
• गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ
• क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

30 सप्ताह के गर्भ के साथ जुड़वा गर्भावस्था के मार्कर पर खड़े होकर, आपको यह जानकर खुशी हो सकती है कि आपके बच्चे डेढ़ महीने में पहुंच जाएंगे। पिछले महीनों में आपकी गर्भावस्था की अवधि का एक बड़ा हिस्सा पूरा हो चुका है। यदि आपने 4 सप्ताह में अपनी गर्भावस्था की खोज के समय से एक पत्रिका को सही रखा है, तो आप चकित होंगे और यह देखकर आश्चर्यचकित होंगे कि आपने कठिन सप्ताह के दौरान कितना अच्छा प्रदर्शन किया और पिछली तिमाही में आपने कितना मज़ा किया। थकावट और थकान आपको हो सकती है और आप जितनी जल्दी हो सके गर्भावस्था को पूरा करने के लिए उत्सुक हैं। सभी नियत समय में होगा और यह सबसे अच्छा होगा कि आप तैयार रहें यदि आपके बच्चे उम्मीद से जल्दी बाहर आने का फैसला करते हैं।

30 सप्ताह में शिशुओं की वृद्धि

तथ्य यह है कि आप कई शिशुओं के साथ गर्भवती हैं और आपकी गर्भावस्था में 30 सप्ताह के चरण में, आपके शिशुओं को वितरित करने की भावना आपको अच्छे कारण के साथ थोड़ा पागल बना सकती है। अधिकांश जुड़वाँ या ट्रिपल गर्भावस्था के पूर्ण अवधि के माध्यम से इसे नहीं बनाते हैं और समय से पहले वितरित किए जाते हैं। जबकि वह आपको चिंतित कर सकता है, 30 वें सप्ताह उनकी वृद्धि के लिए एक उत्कृष्ट निशान है और उनके जीवित रहने की संभावना बहुत मजबूत है, भले ही वे अभी उभरें।

मस्तिष्क का विकास हर चीज के माध्यम से अपना मार्ग प्रशस्त करता है, जिससे शिशु के बाहर होने पर झुर्री और विकास को तेजी से संभव किया जा सकता है। यदि यह कार्य सुनिश्चित कर रहा है कि यह अपने सबसे अच्छे व्यवहार पर है, तो पाचन तंत्र बाहरी पोषण को प्राप्त करने के लिए खुद को तैयार करने के लिए तैयार है जो इसे प्राप्त करता है। अधिकांश विकास पहले ही पूरा हो चुका है और कोई भी लपेटन एक या दो सप्ताह में समाप्त हो जाएगा।

हड्डियों का अस्थि-विसर्जन जल्द ही पूरा हो जाएगा। यह जानना महत्वपूर्ण है कि जन्म के बाद भी, आपके शिशुओं की हड्डियां आपकी तरह मजबूत नहीं होंगी। वे अभी भी तुलना में नरम हैं, लेकिन शरीर की संरचना का प्रभावी ढंग से समर्थन करने के लिए पर्याप्त कठिन हैं। ये नरम हड्डियां हैं जो बिना किसी नुकसान के संकुचित जन्म नहर के माध्यम से बच्चों के आगमन की सुविधा प्रदान करती हैं, और उन्हें जीवन में बाद में आसानी से चलना सीखने में मदद करती हैं।

महीने में नियत तारीख नजदीक आने के साथ ही फेफड़ों का विकास अपने अंतिम चरण में पहुंचने लगेगा। कुछ शिशुओं में इस सप्ताह के आसपास ही परिपक्व फेफड़े होते हैं, और वे गर्भ के भीतर ठीक से साँस लेने की प्रक्रिया का अभ्यास करना शुरू कर देते हैं। यदि आप अपने शरीर के अंदर हिचकी महसूस कर सकते हैं, तो जान लें कि आपके शिशुओं के फेफड़े उचित रूप से काम कर रहे हैं।

शिशुओं का आकार क्या है?

जबकि शिशुओं की लंबाई पिछले हफ्तों से अधिक बढ़ गई होगी, वे अभी भी लगभग 38-40 सेंटीमीटर के आसपास होंगे। उनका वजन, हालांकि, लगभग 1.3 किलोग्राम या तो होगा, जिससे आपको अपने अंदर उनकी उपस्थिति के बारे में अच्छी तरह से पता चल जाएगा। यदि आपने कभी बाजार में एक बहुत बड़ा ककड़ी देखा है, तो यह ठीक है कि आपके बच्चे आपके अंदर कितने बड़े हैं।

आम बोधि परिवर्तन

आपकी गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह तक, कोई भी परिवर्तन जो शरीर से गुजरता है वह आपके लिए अब नया नहीं होगा। हालाँकि, ये आपके लिए कुछ व्यवहार परिवर्तन में सेट हो सकते हैं जिनके बारे में आपको जानकारी होना आवश्यक है।

• यदि आपने गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में अपनी कोई फोटो क्लिक की है, तो आपको शानदार चमक और चिकनी त्वचा दिखाई देगी। अब अपने आप को आईने में देखकर आप अपने जीवन में इसकी अनुपस्थिति के बारे में आश्चर्यचकित होंगे। अधिकांश दिन आप जबरदस्त पसीना बहा रहे होंगे, अपने चेहरे को पोंछते हुए और लगातार अपने आप को परेशान कर रहे होंगे। हार्मोन्स कप को फिर से बनाते हैं जो आपके साथ ऐसा होता है, आगे आपकी चयापचय प्रक्रियाओं में बदलाव के साथ संयुक्त होता है, जिसके कारण अक्सर पसीने में वृद्धि होती है। घटना अपने आप में काफी सामान्य है लेकिन पानी की इस हानि को अधिक पानी पीने और सभी प्रकार के तरल पदार्थों का सेवन करके संतुलित करने की आवश्यकता है।

• बड़े पेट ने पहले से ही आपको अलग-अलग तरीके से नेविगेट करना शुरू कर दिया होगा, जिसमें आपके बदलाव और आसन में काफी बदलाव होगा। दूसरी तिमाही के ये अंतिम महीने और तीसरे तिमाही की शुरुआत इस मोर्चे पर काफी जोखिम भरी है क्योंकि इस समय आपका भद्दापन इस समय और मजबूत होगा। यहां तक ​​कि जब आप चल रहे होते हैं, तब भी आपका पेट कितना आगे है इसका निर्णय आपको चीजों में घूमाता है या जब आप घूमते हैं, तो उन पर दस्तक देते हैं। हालांकि यह आम तौर पर ठीक है, सुनिश्चित करें कि आप किसी भी अप्रिय घटनाओं से बचने के लिए गणना और क्रमिक तरीके से सीढ़ियों पर चढ़ते हैं।

• सोचा कि पहली तिमाही आपके लिए बेहद थकाऊ रही? थकान का फिर से स्वागत करें क्योंकि आप अपने तीसरे ट्राइमेस्टर के बीच में रहते हुए अपने ऊर्जा भंडार के अंत में खुद को पाएंगे। शरीर पहले से ही बढ़े हुए वजन और आंतरिक मांगों से जूझ रहा है, और यह आपके लिए कुछ भी करने के लिए बहुत कम ऊर्जा छोड़ देगा। कुछ सामान्य कार्यों को करने में सक्षम नहीं होने के लिए अपने आप को मत मारो। यह एक महिला के लिए सामान्य और काफी आवश्यक है कि वह अपनी ताकत को वास्तविक श्रम के लिए आरक्षित रखे। दिन के भीतर पर्याप्त ब्रेक लें और सुनिश्चित करें कि आप अपनी नींद पर पकड़ सकते हैं जब भी आप कर सकते हैं।

30 सप्ताह पर जुड़वां गर्भावस्था के लक्षण

इस बार कुछ भी नया नहीं है जिससे आपको आश्चर्य हो कि आपकी गर्भावस्था के साथ क्या हो रहा है। पुराने मित्र जो आपको लगातार परेशान करते हैं, वे इस सप्ताह भी उपस्थित रहेंगे।

• आपको निरंतर दर्द और दर्द की आदत हो सकती है जो आपको शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में महसूस होती है जब एक नया कहीं और उभरने लगता है। धैर्य और शांत इस के माध्यम से अपना रास्ता प्रशस्त करने का एकमात्र तरीका है। गर्भावस्था के माध्यम से आपके शिशुओं का विकास जारी रहेगा और इस अंतिम चरण में आपके शरीर को जो भार उठाना पड़ता है उसे बढ़ाते रहें। अनिद्रा और ऊर्जा में गिरावट के साथ संयुक्त, दर्द को दूर करने की क्षमता भी कम हो सकती है। अपना ख्याल रखने के लिए किसी भी सुरक्षित घरेलू उपचार और बाकी टन का उपयोग करें।

• जुड़वां और ट्रिपल आपके शरीर के अंदर मौजूद नहीं हो सकते हैं। प्रत्येक बच्चा अपने लिए कुछ अच्छा स्थान बनाना चाहेगा और आपके गर्भाशय को हर दिशा में खींचेगा, किसी भी अन्य अंगों को दूर कर सकता है और सभी वरीयताओं को दे सकता है जो कि छोटों को दे सकता है। यह अनुभव करने के लिए फेफड़े और डायाफ्राम सबसे खराब होते हैं, जिससे वे अपने शरीर में एक छोटे से कोने के लिए व्यवस्थित होने के लिए छोड़ देते हैं। तो आश्चर्य मत करो अगर सीढ़ियों की एक छोटी उड़ान पर चढ़ने से आप हफिंग और पफिंग करते हैं। आपके सहनशक्ति में कुछ भी गलत नहीं है, और जब बच्चे आपके श्रोणि क्षेत्र में कम होते हैं, तो आप गहरी सांस ले पाएंगे।

• अंतरिक्ष के लिए चारों ओर घूमने वाला यह सब कुछ अंगों को पूरी तरह से छोड़ देता है और उन्हें अनियमित तरीके से काम करने का कारण बनता है। आपका पेट उन लोगों में से एक है जो शरीर के ongoings के साथ पूरी तरह से भ्रमित होने लगता है और इस तरह से काम करता है जिससे लाभ की तुलना में अधिक जलन होती है। आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थ में अचानक अम्लता का एक बढ़ा हुआ परिणाम हो सकता है या आपके गले में बढ़ी हुई भाटा का कारण हो सकता है। हार्मोन मुश्किल से आपकी मदद करते हैं और पूरी स्थिति आपको अपने आहार को फिर से जारी करने के स्थान पर छोड़ सकती है। ऐसे परिदृश्यों पर ध्यान दें, ताकि आप अपने भोजन को ठीक से डिजाइन कर सकें।

जुड़वां गर्भावस्था - 30 सप्ताह में पेट

पेट का लगातार विस्तार और त्वचा का खिंचाव इस चरण के आसपास अपने पेट की बेहतर देखभाल करने के लिए आवश्यक बनाता है। पेट का क्षेत्र आंतरिक रूप से बहुत अधिक खींचता है, जिससे यह सामान्य से कमजोर हो जाता है। स्ट्रेच मार्क्स को नियंत्रण में रखने के लिए और ताकत को बरकरार रखने के लिए क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है क्योंकि प्रसव के बाद पेट की शिथिलता को दूर करना मुश्किल हो सकता है अगर पहले से ध्यान न रखा जाए। पेट से किसी भी तनाव को कम करने के लिए कुर्सी से उठने या लेटने के बाद उठने जैसी सरल गतिविधियों को एक विशिष्ट तरीके से आयोजित करना होगा।

30 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था - अल्ट्रासाउंड

जुड़वाँ, ट्रिपल या मल्टीप्ल्स ले जाने वाली अधिकांश माँओं में गर्भावस्था के 30 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड स्कैन होता है। कभी-कभी, इस स्कैन को आमतौर पर एक बायोफिज़िकल परीक्षा के साथ जोड़ा जाता है, जो भ्रूण के दिल की धड़कन की जाँच करने पर ध्यान केंद्रित करता है और अन्य महत्वपूर्ण मापदंडों की निगरानी करता है। यह गैर-आक्रामक है और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले अल्ट्रासाउंड का केवल एक उन्नत संस्करण है।

खाने में क्या है

इस स्तर पर प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता असाधारण रूप से अधिक है। अनाज और दुबले मांस से समृद्ध एक स्वस्थ आहार रखने से इसे प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। भोजन की गुणवत्ता हमेशा बहुत अधिक होनी चाहिए और किसी भी संरक्षक या कच्चे खाद्य पदार्थों को सख्ती से बचा जाना चाहिए।

गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ

आप अपनी गर्भावस्था की यात्रा पूरी करने के करीब हैं, इसलिए आपको बस थोड़ी सी सावधानी बरतने की ज़रूरत है।

डॉस

• नियमित रूप से अपने वजन की निगरानी करें और अपने चिकित्सक को किसी भी विसंगति की रिपोर्ट करें।
• अस्पताल में पहुंचने में कितना समय लगता है, यह देखने के लिए एक परीक्षण चलाएं।

क्या न करें

• अपनी पीठ और पेट पर तनाव को कम करने के लिए ऊँची एड़ी के जूते में चलने से बचें।
• किसी भी खाद्य पदार्थों से दूर रहें जिनमें एलर्जी हो सकती है।

क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

चूंकि आप अपनी यात्रा पूरी करने के कगार पर हैं, इसलिए कुछ ऐसे उत्पादों में निवेश करें जो आपकी बेहतर देखभाल कर सकें, जैसे:

• संपीड़न मोजे सूजन और वैरिकाज़ नसों का मुकाबला करने के लिए
• गर्भावस्था के बाद के पेट को रखने के लिए एक पेट बेल्ट

30 सप्ताह में अपने जुड़वा बच्चों के वजन पर नज़र रखें और सुनिश्चित करें कि उनकी प्रगति बिना किसी जटिलता के आपको एक स्वस्थ प्रसव के लिए आश्वस्त कर सकती है। अपने डॉक्टर के साथ संपर्क में रहें और अब किसी भी सप्ताह अपने छोटों को प्राप्त करने के लिए तैयार रहें।

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