6 рдмреЗрд╡рдХреВрдл рдПрд╕рдкреАрдПрдлрд╝ рдорд┐рдердХреЛрдВ рдкрд░ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЬрдВрдХ!

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдпреВрд╡реА рдХрд┐рд░рдгреЛрдВ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдХрд╡рдЪ рдирд╣реАрдВ рддреЛ SPF рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ? рдПрд╕рдкреАрдПрдл рдпрд╛ рд╕рди рдкреНрд░реЛрдЯреЗрдХреНрд╢рди рдлреИрдХреНрдЯрд░ рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдзреВрдк рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рддрдирд╛рд╡ рдпрд╛ рд╕рдирдмрд░реНрди рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдлрд┐рд░ рдпреЗ рдХреМрди рд╕реЗ рдорд┐рдердХ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╣рдо рдмрд╛рдд рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ?

рдЖрдк рдореЗрдВ рд╕реЗ рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреЛ рдПрд╕рдкреАрдПрдл рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╢рдкрде рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдЖрдк рдореЗрдВ рд╕реЗ рдЬреЛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╣рд╛рдВ 6 рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдорд┐рдердХ рдФрд░ рддрдереНрдп рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЕрдВрдзреЗрд░реЗ рдореЗрдВ рдЫрд┐рдкреЗ рд╣реБрдП рд╣реИрдВред рдЖрдк рдмрд╕ рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдирд╣реАрдВ рдкрд╣рдирдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдкрдирд╛ рднреА рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рддрдп рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ!

6 рдПрд╕рдкреАрдПрдлрд╝ рдорд┐рдердХ рдЙрдЬрд╛рдЧрд░

1. рдбрд╛рд░реНрдХ рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИ

рдХрдИ рдЕрдВрдзреЗрд░реЗ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рд░рдВрдЧ рдХреЛ рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реБрдП, рд╡реЗ рддреБрд▓рдирд╛рддреНрдордХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реВрд░реНрдп рдХреЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рд╕реЗ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдореЗрдВ рд╣реИрдВред рд╕рдЪ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ! рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд░рдВрдЧ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж, рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдХрд┐рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЬрдм рдЖрдк рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд▓рдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХрдо рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпрд╛рдБ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрдВрдЧреА рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рд╣реЛрдЧреАред

2. рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдФрд░ рдЧрд░реНрджрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ

рдХрдИ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдФрд░ рдЧрд░реНрджрди рдкрд░ рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рд▓рдЧрд╛рддреА рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рд╛рдереЛрдВ, рдкреИрд░реЛрдВ, рдЫрд╛рддреА рдФрд░ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЛ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрддреА рд╣реИрдВред рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреИрдВрд╕рд░ рдЪрдпрдирд╛рддреНрдордХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдкрд░ рд╕реВрд░реНрдп рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЪреВрдорд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ! рднреВрд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╣реАрдВ, рдЗрд╕ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рднреА рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рдпреБрд╡рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдЪрдХрд┐рдд рди рд╣реЛрдВ рдФрд░ рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рдФрд░ рдЧрд░реНрджрди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рдлреИрд╕рд▓рд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдмрд╛рдХреА рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рднреА рдЧрдВрднреАрд░ рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреНрд░рдХрдЯ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред

3. рдЖрдкрдХрд╛ рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдСрд▓ рдбреЗ рдкреНрд░реЛрдЯреЗрдХреНрд╢рди рд╣реИ

рдХрд┐рддрдирд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдпрджрд┐ рдХреБрдЫ рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдиреЗ рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХреА, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдкреБрди: рдЖрд╡реЗрджрди рдХреА рдХреЛрдИ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдФрд░ рдХреИрд╕реЗ рджрд┐рд╡реНрдп рдЬрд▓рд░реЛрдзрдХ рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рд░рд╣рдиреЗ рдХреА рдЧрд╛рд░рдВрдЯреА рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ! рдЦреИрд░, рдпрд╣рд╛рдБ рд╕рдЪ рд╣реИ: рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдХреА рдХреЛрдИ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдпрд╛ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдкрд╕реАрдиреЗ рдХреЗ рддрд╣рдд рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рд░рд╣ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдкреВрд░реЗ рджрд┐рди рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд╡рд╛рджреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд╡рдЬреВрдж рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд░ рджреЛ рдШрдВрдЯреЗ рдмрд╛рдж рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рд▓рдЧрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рджреБрдЦрдж рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рддреНрдпред

{title}

4. рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдХреНрд▓рд╛рдЙрдб рдбреЗ рдкрд░ рдЫреЛрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ

рд╕рд┐рд░реНрдл рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдХрд┐ рдЖрдк рдмрд╛рджрд▓ рдХреЗ рджрд┐рди рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рдХрд┐рд░рдгреЛрдВ рдХреЛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕реВрд░рдЬ рдЕрдкрдиреА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЪрд╛рд▓ рддрдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рдкрд░рд╛рдмреИрдВрдЧрдиреА рдХрд┐рд░рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ 80 рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдмрд╛рджрд▓ рдХрд╡рд░ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдШреБрд╕рдирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╢рд╛рдпрдж рдПрд╕рдкреАрдПрдлрд╝ 15 рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреБрдЫ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рднреА рдПрдХ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред

5. рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдореЗрдХрдЕрдк рдореЗрдВ рдПрд╕рдкреАрдПрдл рдХреЛ рд╕реНрдерд╛рди рджреЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ

рдирд╣реАрдВ, рдореЗрдХрдЕрдк рдореЗрдВ рдПрд╕рдкреАрдПрдлрд╝ рд╕рд┐рд░реНрдл рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ! рднрд▓реЗ рд╣реА рдпрд╣ рдХреБрдЫ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдХрднреА рднреА рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдЪреАрдЬрд╝ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрдерд╛рдирд╛рдкрдиреНрди рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЖрдкрдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╢рд░реНрдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдмреЗрд╕ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдлреЗрд╢рд┐рдпрд▓ рдореЙрдЗрд╕реНрдЪрд░рд╛рдЗрдЬрд╝рд░ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдореЗрдХрдЕрдк рд▓рдЧрд╛рдПрдВред

6. рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рддрд╛ рд╣реИ

рдареАрдХ рд╣реИ, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдЗрд╕ рдкрд░ рднрд┐рдиреНрди рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдлрд┐рд░ рднреА, рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╕реНрддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдзреВрдк рдХреЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рдХреЗ 15 рдорд┐рдирдЯ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рд╕реВрд░рдЬ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХрдорд╛рддреНрд░ рддрд░реАрдХрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдордЫрд▓реА, рдЕрдВрдбреЗ рдФрд░ рджреВрдз рдЬреИрд╕реА рдЦреБрд░рд╛рдХ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╡рд╛рдВрдЫрд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рджреЗ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рдЬрдмрдХрд┐ рд╕рдирд╕реНрдХреНрд░реАрди рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдХрд┐рд░рдгреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдПрдХ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХрд╡рдЪ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдо рдорд┐рдердХреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рдЭреВрдареЗ рдЕрд░реНрдереЛрдВ рдореЗрдВ рдЧреБрдорд░рд╛рд╣ рди рд╣реЛрдиреЗ рджреЗрдВред рд╕реВрд░рдЬ рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рдЕрдкрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рд╕рдордп рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдирдмреНрд▓реЙрдХ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝