सह नींद के बारे में 7 मिथक आपको विश्वास नहीं करना चाहिए

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किसी भी पहली बार माता-पिता की तरह, मैंने अपने उचित विचारों को सुना कि क्या करना है और क्या करना है अगर मैं पालन-पोषण के खेल में भाग लेना चाहता हूं। इस ज्ञान का अधिकांश हिस्सा उन दोस्तों और परिवार से पास हो गया था जिन्होंने मुझसे पहले पितृत्व की राह को बनाया था। हालाँकि, अनचाही सलाह व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है, पर टिड-बिट था जो पॉप अप करता रहता था: कभी भी अपने बच्चे को अपने बिस्तर पर न लाएँ। बिना बेहतर जाने, कई लोगों ने मुझे सह-नींद के बारे में मिथकों को बताना शुरू कर दिया, जिन्हें आपको विश्वास नहीं करना चाहिए। लेकिन फिर भी, मैंने यह सोचना शुरू कर दिया कि मेरे बच्चे के लिए अपने ही कमरे में अपना पालना रखना बहुत जरूरी है।

अंध विश्वास के साथ, मैंने चारा लिया और अस्पताल से घर आने के बाद अपने बच्चे को अपने कमरे में रखने के लिए तैयार किया। अपने निर्णय का समर्थन करने के लिए अनुसंधान का एक टुकड़ा नहीं होने के कारण, मुझे यकीन था कि यह दिशा लेने के लिए थी। हालाँकि, जब यह नीचे आया, तो मैं सिर्फ इस विचार को सहन नहीं कर सका। अगर मैं समय निकालता कि पेशेवरों को सह-नींद के बारे में क्या कहना है, तो मुझे शर्मनाक महसूस करने के बजाय अपने फैसले में आराम मिलता, जैसे कि मैंने कुछ गलत किया हो।

काश किसी ने मुझे सह-नींद के बारे में मिथक बताए होते, जो गलत विश्वास है, तो मैं वास्तव में अच्छी तरह से आराम कर सकता था। आपके लिए भाग्यशाली, मैं यहां एक बार और सभी के लिए मिथकों को दूर करने के लिए हूं।

मिथक # 1: सह-नींद खतरनाक है

जब तक आप कुछ सुरक्षा नियमों से चिपके रहते हैं, सह-नींद से जुड़े खतरों को समाप्त किया जा सकता है। नोट्रे डेम विश्वविद्यालय में मदर-बेबी स्लीप लेबोरेटरी के अनुसार, आप दिशानिर्देशों का पालन करके एक सुरक्षित सह-नींद का वातावरण बना सकते हैं जैसे कि शिशु को एक अलग सतह पर बिस्तर पर लिटा देना और कोई दवा न लेना सोते समय अनुत्तरदायी।

मिथक # 2: सह-सो रही शिशुओं को सोता है

शिशुओं को उनकी देखभाल करने के लिए अपने माता-पिता पर निर्भर रहना पड़ता है, और बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने से वह खराब नहीं होता है। सह-सोते हुए शोधकर्ता और विशेषज्ञ के रूप में, जेम्स मैककेना ने द बम्प को बताया, "बच्चे तब बसते हैं जब वे अपनी माँ के बगल में होते हैं, चाहे माँ सह-सो रही हो या सिर्फ बच्चे को पकड़ रही हो।"

मिथक # 3: बच्चों को कभी नहीं अपना बिस्तर छोड़ देंगे

यदि माँ का बिस्तर सुपर आरामदायक है, तो क्या आपका छोटा कभी छोड़ना चाहेगा? हालाँकि यह एक वैध चिंता का विषय है, सिर्फ इसलिए कि जब आप अपने बच्चे के युवा होने पर सह-नींद का चयन करते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमेशा के लिए आपके पास सोना चाहेंगे, जैसा कि डॉ। सियर्स ने बताया है।

मिथक # 4: आपका बच्चा बहुत अधिक नियंत्रण रखेगा

कुछ लोग दावा करते हैं कि आपके बच्चे को आपके बिस्तर में सोने की अनुमति देने से एक पावर प्ले बनता है। लेकिन जैसा कि नेचुरल चाइल्ड पत्रिका ने बताया, इस बात का समर्थन करने के लिए कोई शोध-आधारित सबूत नहीं है कि यह दावा किया जाता है कि सह-नींद भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा करती है।

मिथक # 5: कोई नहीं करता है

मुझे याद है कि कितने लोगों ने मुझसे कहा था कि मैं अपने बच्चे को कभी अपने बिस्तर में नहीं जाने दूंगा और इससे मुझे ऐसा महसूस हुआ कि ऐसा करना काफी वर्जित था। हालांकि, बेबी सेंटर ने बताया कि सह-नींद एक बढ़ती प्रवृत्ति है, हर साल अधिक से अधिक परिवार इस विकल्प को चुनते हैं।

मिथक # 6: हर कोई गरीब सो जाएगा

यह मानना ​​स्वाभाविक है कि कमरे में लोगों की संख्या हर किसी की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है, लेकिन सभी सह-सोते परिवारों के लिए यह सच नहीं है। व्हाट टू एक्सपेक्ट की वेबसाइट के अनुसार, सह-सोते हुए माता-पिता ने पालने वाले स्लीपरों के साथ अपनी समग्र खुशी के बराबर खुशियों का मूल्यांकन किया।

मिथक # 7: कोई भी इसे कर सकता है

जितना कुछ लोग अपने परिवार के लिए काम करना चाहते हैं, यह सिर्फ एक सार्वभौमिक फिट नहीं है। पेरेंटिंग पत्रिका के अनुसार, सह-नींद हर किसी के लिए नहीं है, और प्रत्येक परिवार के लिए अलग-अलग सेट अप अच्छी तरह से काम करते हैं। यह सुनिश्चित करें कि आप और आपका साथी दोनों अपने बच्चे के साथ सह-नींद शुरू करने से पहले सहमत हों।