सार्वजनिक रूप से अधिक आरामदायक स्तनपान कराने के 7 तरीके

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घर पर स्तनपान करना, अपने आरामदायक पसीने में, जबकि झुकनेवाला में झुकना, एक बात है। हालांकि, सार्वजनिक रूप से नर्सिंग एक पूरी तरह से अलग जानवर है। हालाँकि आमतौर पर स्तनपान में कुछ समय के लिए आराम मिलता है, लेकिन लोगों के सामने इसे करने के अतिरिक्त उत्साह में फेंकना कुछ माताओं को चिंता देने के लिए पर्याप्त है। सौभाग्य से, सार्वजनिक रूप से अधिक आरामदायक स्तनपान करने के बहुत सारे तरीके हैं ताकि सबसे अनुभवहीन नर्सर भी अनुभवी समर्थक बन सके।

हालाँकि मैं अपनी बेटी को पहली बार सार्वजनिक रूप से याद नहीं कर पाया, लेकिन मुझे याद है कि एक ठोस स्तनपान संबंध बनाने की कोशिश करने के पहले कुछ हफ्ते अजीब हैं। यहां तक ​​कि जब मैं अपने दोस्तों और परिवार के आसपास था, तो मुझे अक्सर हमारे दोनों सिर पर एक कंबल फेंकने और हमारे छोटे "तम्बू" के अंदर खिलाने के लिए लुभाया जाता था। हालाँकि मुझे सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने में कभी शर्मिंदगी नहीं हुई, लेकिन कभी-कभी यह अजीब लगता था। मैं चाहता था कि किंक को बाहर निकालने के लिए थोड़ी गोपनीयता बरती जाए, इसलिए बोलना चाहिए।

चूँकि आप स्तनपान करने के बाद हर बार अपने घर में रहने की उम्मीद नहीं कर सकते, इसलिए सार्वजनिक रूप से नर्सिंग के विचार से परिचित होना एक अच्छा विचार है। कुछ "प्रैक्टिस रन" के बाद आप अपने बच्चे को कोई भी बात नहीं खिला पाएंगे जहाँ आप आसानी से जा सकें। अपनी शुरुआत में मदद करने के लिए, यहाँ सार्वजनिक रूप से आरामदायक स्तनपान करने के कुछ तरीके दिए गए हैं।

1 अपने अधिकारों को जानें

राज्य विधानसभाओं के राष्ट्रीय सम्मेलन के अनुसार, 49 राज्यों में इसे सार्वजनिक या निजी कहीं भी स्तनपान कराने के लिए कानूनी बनाने का कानून है। इसका मतलब यह है कि अगर कोई आपको स्थानांतरित करने के लिए कहता है या आपके साथ अनुचित व्यवहार करता है (जो दुर्लभ है, लेकिन अभी भी हो सकता है), आपकी सरल प्रतिक्रिया हो सकती है "मुझे अपने बच्चे को नर्स करने का कानूनी अधिकार है। धन्यवाद।"

2 अभ्यास करें जहाँ आप सहज महसूस करते हैं

जब आप घर पर नर्स करते हैं, तो अभ्यास करें कि आप सार्वजनिक रूप से क्या करेंगे। अपने पूरे स्तन को उजागर किए बिना लैचिंग का प्रयास करें या कवर का उपयोग करके प्रयोग करें। जब आप सार्वजनिक रूप से नर्स करते हैं, तो ऐसे स्पॉट चुनें, जो आपको आरामदायक महसूस हों, जैसे किसी रेस्तरां में बूथ सीटिंग। यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो यह सब वास्तव में मायने रखता है।

3 एक कवर का उपयोग करें यदि यह मदद करता है

हालांकि यह स्पष्ट रूप से अनिवार्य नहीं है, कई महिलाओं को सार्वजनिक रूप से भोजन करते समय नर्सिंग कवर का उपयोग करना आसान लगता है। टारगेट ($ 30) से यह वास्तव में प्यारा है और विशेष रूप से नर्सिंग के लिए बनाया गया है, जो कंबल या जैकेट का उपयोग करने की तुलना में बहुत आसान है। हालाँकि, कुछ बच्चे अपने सिर के ऊपर एक कंबल के साथ खाना पसंद नहीं करते हैं और उस स्थिति में, एक का भी उपयोग नहीं करना पूरी तरह से ठीक है।

4 ऐसे कपड़े पहनें जो नर्स के लिए आसान हों

अधिकांश कपड़े स्तनपान को ध्यान में रखते हुए डिजाइन नहीं किए गए थे, जैसा कि एक नर्सिंग मॉम के लिए हो सकता है कि निराशा के रूप में, यह आगे सोचने से बेहतर है कि कठिन तरीका पता करें कि शायद आपके बॉडीकॉन ड्रेस पहनना सबसे अच्छा विचार नहीं था। सामान तक आसान पहुंच के साथ परतों को सोचें। यदि आप यह सब रोकने के साथ ठीक हैं, तो एक वि गर्दन या बटन डाउन शर्ट महान काम करता है। अन्यथा, ढीली शर्ट या शायद एक प्यारा नर्सिंग ड्रेस भी पहनें।

5 दूर से कुंडी चालू करें

कुंडी पर अजीब हो सकता है क्योंकि आप एक साथ सभी को चमकाने से बचने और अपने बच्चे को एक ही समय में कुंडी लगाने में मदद करते हैं। अक्सर, आपका बच्चा शोर और आसपास के स्थानों से विचलित हो जाता है, जिससे यह एक अच्छा कुंडी पाने के लिए भी मुश्किल हो जाता है। यद्यपि शोर को पूरी तरह से टालना हमेशा संभव नहीं होता है, फिर भी कुंडी लगाने की कोशिश करें और उसी तकनीक का उपयोग करें जो आप घर पर करेंगे।

6 मन में एक प्रतिक्रिया है

इस मामले में कि कोई व्यक्ति आपको स्थानांतरित करने के लिए पूछने के लिए पर्याप्त है या एक भद्दी टिप्पणी करता है, मन में एक सरल प्रतिक्रिया है। यहां तक ​​कि अगर यह "मुझे यहाँ स्तनपान कराने का कानूनी अधिकार है" के रूप में सरल है, तो पहले से ही जो कहना है वह आपको आराम करने में मदद कर सकता है, भले ही कोई भी वास्तव में कुछ भी न कहे।

7 अगर सब कुछ असफल हो जाता है, तो जब तक आप इसे बना लेते हैं, तब तक नकली

आप अभी आत्मविश्वास या आरामदायक महसूस नहीं कर सकते हैं, और यह ठीक है। सामान्य रूप से स्तनपान करना एक कठिन कार्य है और इसे सार्वजनिक रूप से करना केवल तनाव में जोड़ता है। अपने आप पर आसान जाओ, और याद रखो कि आखिरकार, कोई और जो कहता है या सोचता है वह वास्तव में तब तक मायने नहीं रखता है जब तक आप कर रहे हैं कि आपके बच्चे को क्या करने की आवश्यकता है।