गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द के लिए एक्यूप्रेशर

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान एक्यूप्रेशर से गुजरते समय सतर्क रहें
• गर्भावस्था के दौरान एक्यूप्रेशर के लाभ
• गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार

एक्यूप्रेशर पारंपरिक चीनी दवा का एक हिस्सा है जिसमें शरीर पर विशिष्ट अंगों या बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए हाथों, अंगूठे, उंगलियों या उपकरणों का उपयोग करके दबाव लागू करना शामिल है जो विशिष्ट अंगों, भावनाओं या संवेदी रिसेप्टर्स के अनुरूप हैं।

यह चिकित्सा एक्यूपंक्चर के समान है, लेकिन सुइयों का उपयोग नहीं करती है। यह एक पेशेवर द्वारा किया जा सकता है या स्व-प्रशासित किया जा सकता है। कुछ उपकरण जैसे कि, रिस्टबैंड उपलब्ध हैं जो लोगों को एक विशेष परिणाम के लिए एक निश्चित स्थान पर दबाव डालने की अनुमति देते हैं।
एक्यूप्रेशर को मॉर्निंग सिकनेस, जेस्टेशनल डायबिटीज, हार्टबर्न, कब्ज, थकान, कमर दर्द, समय से पहले सर्वाइकल पकने आदि से राहत दिलाने में बहुत मददगार माना जाता है।

गर्भावस्था के दौरान एक्यूप्रेशर से गुजरते समय सतर्क रहें

• कोई संदेह नहीं है, एक्यूप्रेशर गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित माना जाता है, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि आपका चिकित्सक प्रमाणित है और गर्भवती महिलाओं के इलाज में व्यापक अनुभव है, क्योंकि इससे मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है।
• एक्यूप्रेशर मालिश कुल में एक घंटे तक सीमित होनी चाहिए, और चिकित्सक को एक हिस्से पर 10-15 मिनट से अधिक नहीं खर्च करना चाहिए, क्योंकि यह लंबे समय तक जारी दबाव के कारण दर्द और मतली हो सकती है।
• पैरों पर एक्यूप्रेशर बिंदुओं में से कुछ को गर्भावस्था के दौरान टाला जाना चाहिए क्योंकि उन्हें दबाने से श्रम और संकुचन हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान एक्यूप्रेशर के लाभ

• एक्यूप्रेशर गर्भावस्था के दौरान आपके स्वास्थ्य और कल्याण का प्रबंधन करने के लिए एक प्राकृतिक उपचार है।
• यह गर्भावस्था के दौरान रक्त परिसंचरण के उचित प्रवाह में मदद करता है, इस प्रकार दर्द (पीठ दर्द, श्रोणि दर्द, सिरदर्द) और गर्भावस्था से संबंधित असुविधा को कम करने में मदद करता है। एक्यूप्रेशर श्रम प्रक्रिया को कम कर सकता है और आगे चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता को रोक सकता है।
• यह शरीर के हार्मोन को उत्तेजित और विनियमित भी कर सकता है।
• एक्यूप्रेशर गर्भावस्था और प्रसव से संबंधित तनाव और चिंता को कम करके काफी मदद कर सकता है।
• यह इलाज के लिए भी सुरक्षित और प्रभावी है:
  • कटिस्नायुशूल
  • प्यूबिक दर्द
  • सिर दर्द
  • पीठ दर्द आदि।
• यह महिलाओं को गर्भाशय ग्रीवा के पकने का समर्थन करके उनकी नियत तारीखों के लिए श्रम प्रेरित करने में भी मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द के इलाज के लिए प्राकृतिक उपचार

• पीठ दर्द के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय गेहूं, क्यूस्कस (खसखस) और धनिया का मिश्रण हो सकता है। इसे तैयार करने के लिए, लगभग 50 ग्राम गेहूं को रात भर पानी में भिगो दें। अगली सुबह, 30 ग्राम खसखस ​​और धनिया डालें। फिर लगभग 1 कप दूध डालें। इस मिश्रण को तब तक उबलने के लिए रखें जब तक इसका भाग 2 / 3rd शेष न रह जाए। इस मिश्रण को दिन में एक बार पिएं।
• हर बार जब आप फर्श से कुछ उठाते हैं, तो पहले अपने घुटनों को मोड़ने की कोशिश करें। यह आपकी पीठ के निचले हिस्से को आपकी रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
• एक और प्रभावी तरीका गर्म पानी में शहद का एक बड़ा चमचा मिश्रण किया जा सकता है और सुबह इसे पहली चीज पीना है। लहसुन का तेल भी पीठ के दर्द को ठीक करने में बहुत प्रभावी माना जाता है। इस तेल को बनाने के लिए, लहसुन की 10-12 लौंग को तेल में भूनें। तेल तनाव और इसे ठंडा करते हैं। अब इसे मालिश के लिए उपयोग करें। पुदीने के तेल की मालिश भी कमर दर्द के लिए बहुत प्रभावी मानी जाती है।
• एक कप पानी में 10-12 तुलसी के पत्ते उबालें। तब तक उबालते रहें जब तक कि आधी मात्रा शेष न रह जाए। पानी को ठंडा करें और एक चुटकी नमक डालें। इसे दिन में एक बार पिएं।
• अपने आहार में विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें जैसे टमाटर, संतरे, स्ट्रॉबेरी इत्यादि।