स्तन दूध बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय - स्तनपान कराने वाली जड़ी बूटी

सामग्री:

इस लेख में

• स्तनपान कराने वाली माताओं में कम दूध की आपूर्ति के सामान्य कारण क्या हैं?
• स्तन दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए जड़ी बूटी
• स्तनपान जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले सावधानी

यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने की योजना बनाते हैं, लेकिन आपके स्तन की दूध की आपूर्ति पर्याप्त नहीं है, तो आपको क्या करना चाहिए? क्या आपको अपने बच्चे की भूख को कम करने के अन्य तरीकों की तलाश करनी चाहिए या क्या आपको अपने दूध की आपूर्ति बढ़ाने के तरीकों की तलाश करनी चाहिए? वैसे, यह एक स्थापित तथ्य है कि स्तनपान न केवल शिशु के लिए अच्छा है, बल्कि यह माँ के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसलिए, हमारी सिफारिश है कि आप अपने दूध की आपूर्ति बढ़ाने के विभिन्न प्राकृतिक तरीकों की कोशिश करें। यदि आप इसके बारे में विस्तार से जानना चाहते हैं, तो यह लेख फलदायी साबित हो सकता है। यहां हम विभिन्न आयुर्वेद उपचारों के बारे में बात कर रहे हैं जिनका उपयोग आप अपने स्तन दूध की आपूर्ति को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।

स्तनपान कराने वाली माताओं में कम दूध की आपूर्ति के सामान्य कारण क्या हैं?

स्तनपान कराने वाली मां के दूध उत्पादन को कम या कम करने के विभिन्न कारण हो सकते हैं। निम्नलिखित कुछ सामान्य कारण हैं जो आपके दूध की आपूर्ति को प्रभावित कर सकते हैं:

• यदि आपके स्तन की सर्जरी हुई है या आप एक निश्चित दवा ले रही हैं जो दूध की आपूर्ति को बाधित करती है।
• यदि आप अपने बच्चे को अक्सर या नियमित रूप से स्तनपान नहीं करा रही हैं।
• यदि आपने अपने बच्चे को देर से स्तनपान कराना शुरू किया है।
• यदि आप मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा आदि जैसी चिकित्सा स्थितियों से पीड़ित हैं।
• यदि आपका शिशु समय से पहले या प्रीटरम बेबी था।

इन सभी कारणों से कभी-कभी उसके बच्चे के लिए पर्याप्त दूध उत्पादन में बाधा उत्पन्न हो सकती है।

स्तन दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए जड़ी बूटी

यदि आपके स्तन दूध का उत्पादन पर्याप्त नहीं है, तो आप निम्नलिखित कुछ जड़ी-बूटियों का विकल्प चुन सकते हैं जो आपके दूध की आपूर्ति को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं:

1. सौंफ के बीज

स्तनपान कराने वाली माताओं में दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए सौंफ के बीज बहुत अच्छे हैं। ये बीज शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाते हैं और एस्ट्रोजन एक हार्मोन है जो अधिक दूध उत्पादन में भी मदद करता है।

कैसे इस्तेमाल करे

आप चाय बनाने के लिए सौंफ की चाय का इस्तेमाल गर्म पानी में कुछ मिनटों के लिए कर सकते हैं। आप मिठास के लिए शहद जोड़ सकते हैं। आप इस चाय को दिन में दो बार ले सकते हैं। यदि आप चाय के बारे में बहुत उत्साही नहीं हैं, तो आप दिन में कुछ बार एक चम्मच बीज चबा सकते हैं।

2. टोरबगुन पत्तियां

यह स्तनपान के लिए एक महान जड़ी बूटी या आयुर्वेदिक दवा है। टॉर्बगुन के पत्तों को लोकप्रिय रूप से बटाकनीज व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन स्तनपान कराने वाली माताओं के दूध की आपूर्ति में सुधार के लिए इन पत्तियों का सदियों से उपयोग होता है।

कैसे इस्तेमाल करे

आप किसी भी रूप में इन चमत्कारी पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं। आप चाय, सूप बना सकते हैं या आप किसी भी डिश में पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं और नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं।

3. मेथी के बीज

दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए मेथी के बीज सबसे अच्छी जड़ी बूटियों में से एक हैं क्योंकि ये शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाते हैं। इन बीजों को गैलेक्टागॉग से भी भरा जाता है, जो उन्हें उन माताओं के लिए महान बनाता है जो अपने स्तन दूध की आपूर्ति बढ़ाने की इच्छा रखती हैं।

कैसे इस्तेमाल करे

आप मेथी के बीज से भरा एक चम्मच ले सकते हैं और इसे पानी में उबाल सकते हैं। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं। इस चाय को दिन में कम से कम दो से तीन बार पिएं।

4. दूध थीस्ल

यह जड़ी बूटी शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए महान है और यकृत के लिए एक बेहतरीन टॉनिक के रूप में काम करती है। इसके अलावा, इस फूल के पौधे में एस्ट्रोजेनिक गुण होते हैं और इस प्रकार यह दूध उत्पादन के साथ स्तनपान में मदद करता है।

कैसे इस्तेमाल करे

आप कैप्सूल के रूप में दूध थीस्ल ले सकते हैं। एक दिन में 2 से 3 कैप्सूल का सेवन करें।

5. शतावरी

महिलाओं में कम दूध की आपूर्ति की समस्या को दूर करने के लिए इस आयुर्वेदिक जड़ी बूटी का उपयोग किया गया है। यह जड़ी बूटी एक यौगिक से भरी हुई है जो शरीर में हार्मोनल संतुलन को नियमित करने और बनाए रखने में मदद करती है, इस प्रकार बेहतर दूध की आपूर्ति में सहायता करती है।

कैसे इस्तेमाल करे

आप इस जड़ी बूटी को पानी में मिलाकर ले सकते हैं, या स्तन दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए शतावरी हर्बल सप्लीमेंट भी खरीद सकते हैं।

6. दालचीनी

दालचीनी एक सुगंधित जड़ी बूटी है जो कई पाक व्यंजनों के स्वाद को समृद्ध करती है। हालांकि, लंबे समय से, कई स्तनपान कराने वाली माताएं जो अपर्याप्त दूध की आपूर्ति से पीड़ित हैं, इस जड़ी बूटी का उपयोग अपने दूध के प्रवाह को बढ़ाने के लिए कर रही हैं। इसे स्तन के दूध का स्वाद बढ़ाने के लिए भी कहा जाता है।

कैसे इस्तेमाल करे

स्तनपान कराने वाली माताओं को दालचीनी की शक्ति को गर्म पानी में कुछ शहद के साथ मिलाकर या दूध में मिलाकर सेवन कर सकते हैं। आपके दूध की आपूर्ति में अंतर देखने के लिए आपको एक या दो महीने के लिए दालचीनी ले सकते हैं।

7. जीरा बीज

भारतीय खाना पकाने में जीरा का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, और इन सुगंधित बीजों को स्तनपान माताओं में कम दूध उत्पादन का इलाज करने के लिए एक प्रभावी उपाय भी माना जाता है। कम दूध की आपूर्ति से निपटने के अलावा, इन बीजों को लोहे से लोड किया जाता है, जो एक नर्सिंग मां को बहुत जरूरी ऊर्जा देने में सहायक होता है।

कैसे इस्तेमाल करे

आप थोड़े से चीनी के साथ एक चम्मच जीरा मिला सकते हैं और रात को सोने से पहले गर्म दूध के साथ इसका सेवन कर सकते हैं।

8. लहसुन

यह प्रभावी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी स्तन के दूध के स्राव को बढ़ाने में फायदेमंद है। यह भी कहा जाता है कि स्तन के दूध का स्वाद बढ़ाने के लिए अगर स्तनपान करने वाली माँ नियमित रूप से इसका सेवन करती है।

कैसे इस्तेमाल करे

लहसुन का उपयोग आपके खाना पकाने के दिन में किसी भी रूप में किया जा सकता है।

9. बकरी का रु

यह जड़ी बूटी मेथी के समान पौधे समूह से संबंधित है। यह जड़ी बूटी स्तन के ऊतकों के निर्माण में मदद करती है और दूध की आपूर्ति में सहायता करती है। हालांकि, इस जड़ी बूटी का सूखा रूप फायदेमंद है क्योंकि हरी जड़ी बूटी आपके स्वास्थ्य पर खतरनाक प्रभाव डाल सकती है।

कैसे इस्तेमाल करे

इस जड़ी बूटी का उपयोग कैप्सूल के रूप में किया जा सकता है।

10. अदरक

विभिन्न खाद्य और पेय पदार्थों में स्वाद जोड़ने के अलावा, अदरक का उपयोग इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए भी किया जाता है। इस जड़ी बूटी के सेवन के बाद आपको मिलने वाले सबसे अच्छे स्वास्थ्य लाभों में से एक आपके स्तन दूध की आपूर्ति बढ़ रही है।

कैसे इस्तेमाल करे

आप अदरक का उपयोग अपनी नियमित चाय या अपने भोजन की तैयारी में मसाले के लिए कर सकते हैं।

11. ऐनीज़

आप अपने स्तन के दूध के मुद्दों को ठीक करने में इस सुगंधित जड़ी बूटी का उपयोग कर सकते हैं। इस जड़ी बूटी में न केवल एस्ट्रोजेनिक गुण होते हैं, बल्कि यह अवरुद्ध दूध नलिकाओं को बंद करने और इस प्रकार आपके दूध की आपूर्ति को बढ़ाने में भी सहायक है।

कैसे इस्तेमाल करे

आप गर्म पानी में थोड़ी सी भींग मिलाकर चाय बना सकते हैं। स्वाद के लिए चीनी या शहद मिलाएं। आप सुरक्षित रूप से एक दिन में दो से तीन कप का सेवन कर सकते हैं।

स्तनपान जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले सावधानी

हालांकि जड़ी बूटियों का उपयोग करना बेहद सुरक्षित है, हालांकि, कुछ महिलाओं को कुछ जड़ी बूटियों से एलर्जी हो सकती है। इसलिए, आपको कम दूध की आपूर्ति की समस्या को ठीक करने के लिए किसी भी जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए। यहां कुछ सावधानियां बताई गई हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं:

• सुनिश्चित करें कि आप अपने नियमित आहार में किसी भी जड़ी-बूटी को शामिल करने से पहले पेशेवर मदद लें।
• यह सुनिश्चित करें कि आप एक प्रतिष्ठित ब्रांड से ही हर्बल सप्लीमेंट लें।
• कभी-कभी जड़ी बूटी विषाक्तता का कारण बन सकती है, उन्हें लेने से पहले अपने स्तनपान सलाहकार या डॉक्टर से बात करें।
• यदि आप गर्भवती हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना जड़ी-बूटियां लेने से घातक जटिलताएं हो सकती हैं।