बेबी फाइटिंग स्लीप - इससे निपटने के कारण और सुझाव

सामग्री:

इस लेख में

• नींद का मतलब क्या है?
• बच्चे को नींद क्यों आती है?
• नींद से लड़ने वाले बच्चे से निपटने के टिप्स

लोग सोचते हैं कि एक बच्चा जो कुछ करता है वह खाता है, सोता है, शिकार करता है और दोहराता है लेकिन ऐसा नहीं है। कभी-कभी, एक बच्चा नींद से भी लड़ सकता है, जब वह नींद में होता है या उसे सोने की जरूरत होती है। चतुर, क्या वह तुम्हारा छोटा लड़का नहीं है? आपका बच्चा भूख लगने पर रो सकता है, ध्यान देने पर वह शोर कर सकता है। आप इन सभी कार्यों को समझेंगे लेकिन जब वह सोता है तब भी जब उसे सोने की जरूरत होती है, तो आप इसे आसानी से समझ नहीं पाएंगे। इस व्यवहार के कारण को समझने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि इससे कैसे निपटना है।

नींद का मतलब क्या है?

यदि आप बच्चे को नींद से लड़ने के संकेतों के बारे में नहीं जानते हैं, तो नींद से लड़ने का वास्तविक अर्थ समझना मुश्किल हो सकता है। अपने बच्चे को उस तरह से सोने की कोशिश करें जो आप करते हैं और ऐसा समय भी होगा जब वह अपनी जलन या निराशा व्यक्त करता है, शायद जोर से रोने या आपको धक्का देने से भी। यह भी पीछे झुकने और चारों ओर रोलिंग, लात और मुक्का मारने और सामान्य रूप से उपद्रव करने में विकसित हो सकता है।

बच्चे को नींद क्यों आती है?

कई माता-पिता यह समझने के लिए संघर्ष करते हैं कि बच्चे दिन में या अन्य समय में क्यों सोते हैं जब यह वास्तव में अपने स्वयं के लाभ के लिए होता है। ऐसे कई कारक हैं जो एक बच्चे को स्वाभाविक रूप से सो जाने में मदद करते हैं, और उनमें से कुछ उसे परेशान कर सकते हैं यदि वे उचित रूप से मौजूद या अनुपस्थित नहीं हैं।

1. एक उचित दिनचर्या की अनुपस्थिति

रोशनी और शोर से भरी दुनिया में सुरक्षित गर्भ से निकलने के बाद, बच्चे खुद से सो जाने में थोड़ा समय और प्रयास कर सकते हैं। जितनी अधिक चीजें पूर्वानुमान योग्य और दोहरावदार होती हैं, उतने ही अधिक बच्चे सुरक्षित महसूस करने लगते हैं और आराम कर सकते हैं। यदि बच्चे के जन्म के बाद की दिनचर्या काफी विषम है, तो आपका शिशु यह जानने में भ्रमित हो सकता है कि कब खिलाने का समय है और कब सो जाना है, जिससे असुरक्षा की भावना पैदा होती है।

2. सही वायुमंडल की एक अनुपस्थिति

एक दुनिया का एकमात्र संदर्भ बिंदु जो शिशुओं के गर्भ के भीतर का अनुभव है। गर्भाशय न केवल एक सुरक्षित आश्रय प्रदान करेगा जो हमेशा आरामदायक था, बल्कि यह एक ऐसी जगह है जहां एक बच्चा आंतरिक शरीर की आवाज़ सुन रहा होगा। एक बार जब आपका बच्चा बाहर आता है, तो सुनिश्चित करें कि उसके कमरे में सही तापमान है; उसके कमरे में भी शोर नहीं होना चाहिए। कुछ बच्चे भी एक प्रशंसक या एक हल्की चर्चा सुनते हैं जो उन्हें आसानी से सो जाने में मदद करता है।

3. लाइट स्लीपर बनना

जबकि हम आसानी से नहीं बल्कि गहरी नींद में जा सकते हैं, बच्चों के साथ आमतौर पर कठिन समय होता है। शिशुओं की अधिकांश नींद चक्र लगभग एक घंटे तक चलती है और प्रारंभिक चरण में उस समय का लगभग एक तिहाई गहरी नींद के चरण तक पहुंचने की प्रक्रिया में है। बच्चे इस परेशान हो सकते हैं और सो जाने की प्राकृतिक प्रवृत्ति से लड़ सकते हैं।

4. स्वदेल नहीं होना

एक बच्चे को स्वाडलिंग की व्यापक रूप से सिफारिश की गई है, लेकिन कई माता-पिता मानते हैं कि शिशुओं को वास्तव में यह पसंद नहीं है क्योंकि जब आप उन्हें लपेटते हैं तो वे संघर्ष करते हैं। जबकि संघर्ष सच है, इसके पीछे का कारण आमतौर पर प्रक्रिया है। एक बार जब वे झुलस जाते हैं, तो यह उन्हें ऐसा महसूस कराता है जैसे वे वापस गर्भ में हैं। यह उनकी चौंका देने वाली सजगता को भी बनाए रखने में मदद करता है, जिससे वे शांति से सो सकते हैं। लेकिन अगर आप अपने बच्चे को नहलाते हैं, तो वह सोने का आग्रह कर सकता है।

5. अपने बच्चे को सोने से पहले पूरी तरह से दूध पिलाना

यह आश्चर्यजनक लगता है क्योंकि यह लोकप्रिय मान्यताओं के बिल्कुल विपरीत है। लगभग सभी माता-पिता अपने बच्चों को स्तनपान करते हुए या बोतल से दूध पिलाते हुए सोते हुए अनुभव करते हैं, जिससे उन्हें विश्वास होता है कि ऐसा करना सही दृष्टिकोण है। हालांकि, एक बच्चा आमतौर पर सोते समय थका हुआ होता है और उसे ज्यादा नहीं खिलाना चाहिए, क्योंकि यह उसके सामान्य नींद चक्र को बाधित कर सकता है। सोने से पहले उसे एक छोटा सा चारा दें और जब वह उठे तो उसे ठीक से खिलाएं।

6. सोने से पहले उत्तेजना का एक बहुत की उपस्थिति

बच्चे जिस नई दुनिया में हैं, उसके बारे में बेहद उत्सुक हैं और वे लगातार देख रहे हैं, सुन रहे हैं और बारीकी से देख रहे हैं। उन्हें भी बहुत ध्यान देने की आवश्यकता है और इसलिए वे रोते हैं ताकि आप उनके साथ बातचीत करें। जबकि यह अच्छा है, इसकी एक अधिकता बच्चे को अभिभूत कर सकती है और उसे उत्तेजित या परेशान कर सकती है, जिससे वह वृत्ति से लड़ने के लिए सो जाता है।

7. ओवरटैक थकावट या बहुत थका होना

कुछ माता-पिता एक अलग दृष्टिकोण से ओवरस्टिम्यूलेशन को देखते हैं। उनका मानना ​​है कि एक बच्चे को थकाने से उनके लिए सो जाना आसान हो जाएगा। लेकिन बच्चे वयस्क नहीं होते हैं और खुद से सो जाने की समझ नहीं पाते हैं। इसलिए, आपका छोटा व्यक्ति केवल नींद के चक्र में बार-बार जागने के लिए सो सकता है।

नींद से लड़ने वाले बच्चे से निपटने के टिप्स

आपके बच्चे को सो जाने में विफल होने के कारणों को समझना एक बात है, एक बच्चे को नींद से लड़ने के तरीके को शांत करने के लिए जानने के लिए देखभाल और स्नेह के साथ-साथ उचित तरीके से अनुशासन की आवश्यकता होती है। कुछ सरल उपाय एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

1. पृथक्करण चिंता की जाँच करें और इसे सही तरीके से ठीक करें

यह जितना दुर्लभ हो सकता है, शिशुओं को चिंता महसूस होती है यदि वे अपनी माँ या पिता के आस-पास की उपस्थिति को महसूस नहीं करते हैं, जिससे उनके लिए सो जाना मुश्किल हो जाता है। यदि ऐसा लगता है, तो आप एक बाल रोग विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि हर बार सोते समय अपनी उपस्थिति की आवश्यकता की आदत पैदा किए बिना, इसे कैसे काउंटर करना सबसे अच्छा है।

2. यदि आवश्यक हो तो अपने बच्चे को खुद से रहने दें

कुछ बच्चों को सोने के लिए सहवास और पीठ थपथपाने की आवश्यकता होती है, दूसरी ओर, कुछ शिशु ऐसे भी होते हैं जो अकेले रहना पसंद करते हैं या सोते समय किसी खिलौने को रगड़ना पसंद करते हैं। अपने आप को भाग्यशाली समझें, क्योंकि आपको अपने बच्चे को बिस्तर पर लिटा देना चाहिए और उसे अपनी इच्छा से सोने देना चाहिए। आप उसकी देखरेख के लिए एक कुर्सी पर बैठ सकते हैं, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि वह सही तरीके से सो रहा है।

3. उसकी नींद और दूध पिलाने की अनुसूचियां बदलें

हो सकता है कि जब आप अपने बच्चे को सोने के लिए डालते हैं तो वह सबसे ऊर्जावान और सक्रिय हो जाता है। इसके विपरीत, वह समय थोड़ा बहुत देर से भी हो सकता है, जिससे शिशु बहुत जल्दी थक जाता है। अपने डॉक्टर से बात करके शेड्यूल में समायोजन करने की कोशिश करें और देखें कि छोटे के लिए सबसे अच्छा काम क्या है।

4. एक सो अनुष्ठान बनाएँ

सोने के समय से ही सोने की कहानी या लोरी होने का एक मजबूत कारण है। बच्चे को शांत करने और उसे आरामदायक महसूस कराने के अलावा, यह अवचेतन रूप से बच्चे को संकेत देता है कि खेल का समय समाप्त हो गया है और यह सोने का समय है। इसे नियमित रूप से दोहराने से शिशु को मूड बदलने और दिनचर्या के बारे में पता होना आसान हो सकता है।

5. रात को पहले या बाद में अपने बच्चे को सोने दें

यदि आपका बच्चा नींद से लड़ रहा है, तो यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि क्या यह बहुत थका हुआ होने या ओवरस्टीमुलेशन के कारण है। यदि आपका बच्चा जल्द ही थक जाता है, तो यह सामान्य से एक या दो घंटे पहले नींद की दिनचर्या को स्थानांतरित करने के लिए सबसे अच्छा है, इससे पहले कि वह खुद को थकाने से पहले उसे सोने की अनुमति दे। हालांकि, यदि आपका बच्चा अभी भी ऊर्जावान और सक्रिय है, तो आप रात में नींद की दिनचर्या को बाद में स्थानांतरित कर सकते हैं, जिससे बिना प्रयास के सो जाना आसान हो जाता है।

यह पता लगाना कि शिशु कब नींद से लड़ना बंद कर देते हैं, एक विशिष्ट समय अवधि के साथ जवाबदेह नहीं हो सकता है। हालांकि, कई बच्चे दैनिक दिनचर्या को स्वीकार करते हैं, पहले जो उनके सामने आते हैं। अपने बच्चे की ज़रूरतों के बारे में पता होने और उसके आधार पर एक निश्चित समय निर्धारित करने से, आपके लिए चीजें आसान होंगी और साथ ही छोटी भी।