केले से बना गाढ़ा पेय पदार्थ

सामग्री:

इस लेख में

• सामग्री
• तरीका
• पोषण संबंधी जानकारी

अपने परिवार के सबसे कम उम्र के सदस्य को खिलाते समय पोषण प्रमुख है। एक स्मूथी यह सुनिश्चित करने का एक मजेदार तरीका है कि आपके बच्चे को सभी पोषक तत्व मिल रहे हैं, आसान पचाने वाले रूप में। इस स्वादिष्ट, पौष्टिक नुस्खा के साथ, अपने बच्चे के लिए एक त्वरित स्मूदी बनाएं। यह केला स्मूदी कैलोरी और पोषक तत्वों के साथ पैक किया जाता है। इसलिए, भले ही आपका बच्चा सिर्फ एक चम्मच या दो में से एक है, फिर भी यह उसे लंबे समय तक भरा रखने में सक्षम है। वयस्क भी दिन के किसी भी समय इस स्वादिष्ट ठग का आनंद ले सकते हैं।

तैयारी का समयपकाने का समय5 मिनट00 मिनट

कार्य करता है

3 लोग

सामग्री

• 150 ग्राम दही
• 1 केला, कटा हुआ
• पानी या बच्चे का दूध

तरीका

चरण 1

एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखें।

चरण 2

लगभग 1-2 मिनट के लिए ब्लेंड करें। पानी या दूध जोड़ें, अगर मिश्रण मिश्रण करने के लिए बहुत मोटा लगता है।

चरण 3

कमरे के तापमान पर परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

सेवित आकार 100 ग्राम (100 ग्राम)

680.536 ग्राम 1%2 मिलीग्राम 1%14.464 ग्राम 5%50.357 जी 2%25 मिलीग्राम 1%2.679 ग्राम

कैलोरी

कुल वसा

कोलेस्ट्रॉल

कार्बोहाइड्रेट

कैलोरी से वसा

संतृप्त वसा

सोडियम

प्रोटीन

* 2000 कैलोरी आहार पर आधारित

टिप : यदि आपका बब दूध नहीं लेता है, तो यह आपके बच्चे के आहार में दूध जोड़ने का एक तरीका है।