बैक-टू-वर्क ब्लूज़ की पिटाई

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आपने बेबी को जानने के लिए हफ़्तों का समय बिताया है, लेकिन ड्यूटी - नॉनपरेंटिंग तरह - कॉल: यह काम पर वापस जाने का समय है। जबकि पूरे दिन बड़े होने के साथ संभोग करने में सक्षम होने की संभावना कम हो सकती है, अपने छोटे को छोड़ने का विचार अपराध के एक गंभीर मामले पर ला सकता है। इसके अलावा, आप उसे याद करेंगे। यहां बताया गया है कि संक्रमण को और अधिक आसानी से कैसे किया जाए।

• सुनिश्चित करें कि आपके प्रसवोत्तर मुद्दे हल हो गए हैं। यदि आपके शरीर को आराम दिया जाता है (जिसका अर्थ है कि आप हर रात एक अच्छी राशि सोते हैं), और आपका मन आकार में है (कोई और अधिक बच्चा उदास या रोता नहीं है) तो आप घर पर रहने से लेकर काम करने के लिए स्विच से लैस होंगे। jags)। यदि आप पाते हैं कि आप अभी भी संघर्ष कर रहे हैं - आप थके हुए हैं या लगातार चिंतित हैं - पेशेवर मदद लें।
• सबसे अच्छा विकल्प खोजें। "प्लैनेट पेरेंटहुड" की लेखिका जूली टिल्स्नर कहती हैं, "आप किसी भी तरह से भयानक महसूस करने जा रहे हैं कि आप कैसे तैयार हैं, क्योंकि वह प्रकृति से बात कर रहा है।" "तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपके बच्चे की देखभाल करने में 100 प्रतिशत सहज हो, चाहे वह दाई हो, दादी हो या डेकेयर।" इस तरह, दो बच्चों की कैलिफोर्निया मां, टिल्स्नर बताती हैं, आप सबसे अच्छी देखभाल संभव है (आप और आपके साथी के लिए दूसरा है) में बेबी को जानकर अच्छा महसूस कर सकते हैं।
• अच्छे समय में अपनी बैक-टू-वर्क योजना रखें ; कुछ क्षेत्रों में डेकेयर सेंटर पहले ही महीनों की बुकिंग कर लेते हैं। यदि आपके भविष्य की दाई को वर्तमान नौकरी है, तो उसे नोटिस देने की आवश्यकता होगी और हो सकता है कि गिग्स के बीच कुछ समय का अवकाश लिया जाए।
• अपने बच्चे की मदद करें - और, विस्तार से, आप - acclimate। दाई (या दादी) को एक या दो सप्ताह पहले चाइल्डकैअर ड्यूटी शुरू कर दें ताकि आप उसे और आपके बच्चे को एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने में मदद कर सकें। यदि बेबी डे-केयर में जा रही है, तो अपने बच्चे के साथ टॉव में सैर करें। यदि आपके पास एक बच्चा है, तो इस बारे में बात करें कि नया शेड्यूल शुरू होने के बाद वह कितना मज़ेदार होगा और समझाएगा कि आप दूर रहने के दौरान कहाँ होंगे।
• खाई नकारात्मकता। "कहने के बजाय, 'मैं यह नहीं कर सकता, मैं बच्चे को नहीं छोड़ सकता, ' खुद को बताएं 'यह ठीक रहेगा, " जोहान मर्फी, एक ओकलैंड, कैलिफोर्निया मनोवैज्ञानिक बताते हैं जो प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर मुद्दों में माहिर हैं। "कुछ महिलाएं चिंता की आशंकाओं से घिर जाती हैं, उन्हें लकवा मार जाता है।" इसके अलावा, बच्चे अपने माता-पिता से अपने संकेत लेते हैं: आत्मविश्वास और सकारात्मक रहें, और वे इस तरह से भी होंगे।
• डेकेयर विदाई को छोटा और मीठा बनाएं। यह आपको लुभाने के लिए लुभाता है, खासकर अगर आपका बच्चा उत्तेजित होने लगे। लेकिन क्या सबसे अच्छा काम करता है एक आश्वासन है कि आप एक प्यार लेकिन आत्मविश्वास से अलविदा हो जाएगा। जबकि न्यूयॉर्क शहर की एक मां कैरोलिन मैकक्लर कहती हैं, '' स्पीड कुंजी है, '' अच्छा विकल्प नहीं है। "इसे बाहर खींचने से [मेरा बच्चा] अधिक भावुक हो जाता है।" यदि आप छोड़ने से पहले एक मिनट बिताना चाहते हैं, तो एक त्वरित अनुष्ठान करें, जिस पर आपका बच्चा भरोसा कर सकता है: एक अलविदा गीत गाएं, उसके चेहरे पर किसी विशेष स्थान को चूमें या हर बार एक ही मजाक कहें। यह आपके प्रस्थान को कम करना चाहिए।
• अपने क्षण में उपस्थित रहो। उस हतोत्साहित करने के लिए, सभी दिशाओं में खींच लिया गया, अब ध्यान केंद्रित करें। कार्यालय में, काम को केंद्र स्तर पर ले जाने दें और घर पर क्या हो रहा है, इस पर ध्यान न दें। जब आप बाद में अपने बच्चे से मिलते हैं, तो ब्लैकबेरी और कागजी कार्रवाई को दूर रखें। यह ध्यान रखें कि आपका बच्चा उस बीच की अवस्था में थोड़ा दूर हो सकता है जब वह आपके और आपके चाइल्डकैअर प्रदाता दोनों के आसपास हो। (केंद्र में, वह तुरंत नहीं रोक सकती कि वह आपके पास भागने के लिए क्या कर रही है? या, वह रो सकती है जब दादी पूरे दिन एक साथ रहने के बाद उसे बंद कर देती है।) बच्चों को संक्रमण के लिए भी समय चाहिए। लेकिन जब वह तैयार हो जाए, तो उसकी कंपनी का आनंद लें और अपनी "माँ की टोपी" को अच्छे से चलाएं, कम से कम तब तक जब तक कि फिर से काम करने का समय न हो।