क्या आपके बच्चे को दर्द से चिंता होती है?

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जब बच्चे लगभग आठ महीने के हो जाते हैं, तो वे काफी कंजूस बन सकते हैं। यदि ऐसा लगता है कि जब आपका बच्चा मामूली अवसाद या आतंक हमलों से पीड़ित है, जब आप कमरे से बाहर निकलते हैं, तो वह जुदाई की चिंता से पीड़ित हो सकता है।

पृथक्करण चिंता क्यों होती है

जब आपका बच्चा आपकी ओर देखता है, तो वह अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति को देखता है। जब वह आपके साथ होती है तो वह सुरक्षित और खुश महसूस करती है और यह माँ और बच्चे दोनों के लिए बहुत अच्छा एहसास हो सकता है।

जब आपका बच्चा पहली बार पैदा हुआ था, तो आप कमरे से बाहर जा सकते थे और वह ध्यान नहीं देगी। हालाँकि, अब वह बड़ी हो गई है, उसे पता चलता है कि आपने कमरा छोड़ दिया है और मिनी घबराहट के दौरे पड़ते हैं क्योंकि वह नहीं जानती कि आप वापस आ रहे हैं। शिशुओं को एहसास नहीं होता है कि लोग और चीजें अभी भी मौजूद हैं, जब उन्हें नहीं देखा जा सकता है, तो वह चिंता करती है कि वह आपको फिर से देखने नहीं जा रही है।

कुछ और महीने बीतने के बाद, आपका शिशु यह समझ जाएगा कि आप उसके लिए वापस आते हैं यदि आप उसे दाई के कमरे में छोड़ देते हैं या कमरे से बाहर निकल जाते हैं। यह चिंता और रोना जब आप छोड़ते हैं तो जुदाई चिंता के रूप में जाना जाता है।

कैसे घर पर जुदाई चिंता को संभालें

आपके बच्चे के मिनी आतंक हमलों या अवसाद को संभालना मुश्किल हो सकता है जब आप छोड़ देते हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक चरण है जो गुजर जाएगा। यदि आप अपने बच्चे के साथ घर पर रहते हैं, तो अपनी दिनचर्या के बारे में जानें। यदि संभव हो, तो अपने बच्चे को ऐसी जगह पर रखने की कोशिश करें, जहाँ वह आपको देख सकती है यदि आपको दूसरे कमरे में जाने की ज़रूरत है या जब वह आपको नहीं देख सकती है तो अपने बच्चे से बात करें। कई माताओं और डैड्स को एक विशेष स्थान पसंद है जहां वे अपने बच्चे को रख सकते हैं, जैसे कि बाथरूम में कुछ खिलौनों के साथ स्नानागार, या रसोई में एक उच्च कुर्सी। इसका मतलब यह हो सकता है कि दैनिक कार्य और काम, जैसे कि स्नान और खाना पकाना, अभी भी किया जाता है, जबकि आपके बच्चे को जुदाई का सामना करने में मदद करता है।

कार्यदिवस के दौरान जुदाई की चिंता को कैसे संभालें

यदि आप एक कामकाजी माता-पिता हैं, तो अपने चिल्लाने वाले बच्चे को छोड़ने के लिए दिल खोलकर काम किया जा सकता है, ताकि आप काम पर जा सकें - इसके कुछ ही दिन माता-पिता को एक गहरे अवसाद में भेज सकते हैं। यदि आप काम करने के लिए जल्दी में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के पास एक विशेष देखभाल करने वाला है जिसे वह प्यार करती है और अपने बच्चे को उसे सौंपती है। आपका बच्चा अभी भी रो सकता है, लेकिन आपको यह जानकर आराम दिया जा सकता है कि वह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ है जो उससे प्यार करता है और उसकी देखभाल करेगा। अपने बच्चे की व्यथा को कम करने के लिए अपने अलविदा कहने की कोशिश करें।

अधिकांश माता-पिता बाद में अपने बच्चे की जांच करने के लिए कहते हैं और पाते हैं कि कुछ ही मिनटों के बाद, वह शांत हो गया और खुशी से खेल रहा था। आपके चाइल्डकैअर कार्यकर्ताओं को हमेशा दिन के दौरान उसकी भलाई की जांच करने के लिए माता-पिता के फोन कॉल का स्वागत करना चाहिए।

यदि आप पाते हैं कि आपका बच्चा कभी शांत नहीं होता है, या आप अक्सर सुनते हैं कि वह दिन भर रोता है, तो यह अन्य चाइल्डकैअर की व्यवस्था देखने का समय हो सकता है।

पृथक्करण चिंता के माध्यम से अपने बच्चे की मदद करना

जब आप अपने बच्चे के साथ पुनर्मिलन कर रहे हों, तो उसे उसी वाक्यांश के साथ अभिवादन करें, जैसे कि, "मम्मी की फिर से वापसी!" इससे उसे यह समझने में मदद मिलेगी कि आप हमेशा उसके लिए वापस आएंगे।

पृथक्करण चिंता के साथ मुकाबला

माता-पिता के लिए अलगाव की चिंता मुश्किल हो सकती है। यदि आप हमेशा मांग में हैं, तो यह निराशाजनक हो सकता है! यदि आप अपने आप को चिंतित या निराश महसूस करने लगते हैं, तो अपने बच्चे के दृष्टिकोण से इस पर विचार करने का प्रयास करें: वह आपसे बहुत प्यार करता है और आप उसके लिए दुनिया के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं। और याद रखें, यह हमेशा के लिए ऐसा नहीं होगा - जल्द ही वह दरवाजा बाहर चला जाएगा और आप एक स्नगेल के लिए भीख मांगेंगे।