फूड प्ले! मज़ा खाद्य पदार्थ अपने 16 महीने पुराने के लिए

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खाने का समय सभी शामिल के लिए मजेदार होना चाहिए। बच्चे, विशेष रूप से, रचनात्मकता से प्यार करते हैं। उनके भोजन के साथ रचनात्मक प्रस्तुतियों का प्रयास करें और आप आश्चर्यचकित होंगे कि कितनी आसानी से सब कुछ नीचे चला जाता है। बच्चों के खाने के लिए मज़ेदार भोजन बनाएं और यहां तक ​​कि सबसे प्यारे बच्चे को भी खिलाया जा सकता है!

एक बच्चे में स्वस्थ और फ़्यूज़-फ्री खाने की आदतों को विकसित करने के लिए, माता-पिता को जल्दी शुरू करने की आवश्यकता होती है- यहां तक ​​कि जब वे अपना पहला निवाला लेते हैं, तब भी। खाने को मज़ेदार बनाना बच्चों में भोजन के प्रति प्रेम विकसित करने का पहला कदम है। नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने में रहें, भोजन के समय को मज़ेदार बनाना सीखें!

बच्चों के लिए 5 मजेदार खाद्य विचार

1. रंग का एक स्पलैश जोड़ें

बच्चों को चमकीले रंगों से आकर्षित किया जाता है। भोजन का भी यही हाल है। जब उनका दोपहर का भोजन, रात का खाना या एक साथ एक स्वस्थ नाश्ता बनाते हैं, तो इसे रंगों के छींटे के साथ खेलने की कोशिश करें। यदि आपका बच्चा पहले से ही अलग-अलग रंगों को सीखना शुरू कर चुका है, तो उसके लाभ के लिए रंगीन भोजन और स्वादों का उपयोग करना बेहतर है।

2. खाद्य प्रस्तुति के लिए रचनात्मकता लाओ

यदि आपके हाथों में एक उधम मचाते बच्चा है, तो आपके द्वारा पेश किए जाने वाले तरीके और उसके भोजन की सेवा करने के लिए रचनात्मकता का उपयोग शुरू करने का समय है। शुरू करने के लिए, फलों और सब्जियों से अलग-अलग रूपों को काटने के लिए आकार-कटर की एक पकड़ प्राप्त करें। स्मोक्ड चेहरों को पोच्ड अंडों से बाहर निकालने की कोशिश करें या ताज़े जूस से पॉप्सिकल्स बनाएं। जितना अधिक आप एक रचनात्मक विषय पर सेवा करने के लिए नए तरीके सोचते हैं, उतना ही आपका बच्चा इसे आज़माना चाहेगा।

3. खाद्य पदार्थों के लिए मजेदार नामों का उपयोग करें

प्यारा नाम के साथ खाद्य पदार्थों का नाम बदलना टॉडलर्स के लिए भोजन को मजेदार बनाने का एक और तरीका है। यह वस्तुओं को अधिक अपील देता है और विशेष रूप से बच्चों को आकर्षित करता है। यूएस फूड एंड ब्रांड लैब के शोधकर्ताओं द्वारा सब्जियों को दिए गए कुछ मज़ेदार नामों में 'सिली डेली ग्रीन बीन्स', 'पावर पंच ब्रोकोली' और 'टाइनी टेस्टी ट्री टॉप्स' शामिल हैं। आप किसी विशेष फल या सब्जी के नाम को किसी ऐसी चीज़ से जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं जो उनके लिए फायदेमंद हो। नामकरण वाले खाद्य पदार्थ बच्चे के चयन और उसके स्वाद को काफी हद तक प्रभावित करते हैं।

4. विभिन्न प्रकार की सेवा करें

बच्चों को विभिन्न प्रकार के मजेदार और स्वस्थ खाद्य पदार्थ परोसने से एकरसता होती है। विभिन्न प्रकार के भोजन का चयन करें जो आपके बच्चे के लिए सुखद होगा और यदि संभव हो तो प्रत्येक भोजन को एक अलग स्वाद और बनावट के साथ परोसा जाए। अगर आपके बच्चे को कुछ पसंद नहीं है, तो उसे उसकी पसंद के दूसरे भोजन के साथ परोसने की कोशिश करें।

5. अपने बच्चे को भोजन चयन में शामिल करें

किराने की खरीदारी करते समय, अपने बच्चे को अपनी पसंद के फल और सब्जियां चुनने का सम्मान दें। उन्हें खाने के लिए जो कुछ भी खाने की इच्छा है उसे बाहर निकालने की अनुमति देने से डाइनिंग टेबल पर आपका काम आसान हो जाता है। उन्हें भोजन की तैयारी में शामिल करने से यह सुनिश्चित होगा कि वे क्या खाते हैं और वे इसे कैसे खाना चाहते हैं।

टॉडलर्स के लिए, खाने के लिए मज़ेदार हो जाता है जब कुछ उत्तेजना शामिल होती है। आप एक बच्चे को दिन में और दिन में एक ही प्रकार का भोजन नहीं दे सकते हैं और उससे यह अपेक्षा कर सकते हैं कि वह उसे खुश करे। खाद्य पदार्थों के लिए प्यारा, मनमोहक विचार लागू करें और अपने बच्चे की भूख पर फर्क देखें।