अपने प्रीस्कूलर की मदद करने से उसके संतुलन में सुधार होता है

सामग्री:

इस लेख में

• खेल और व्यायाम के साथ पूर्वस्कूली अभ्यास संतुलन कैसे बनाएं
• जब एक बच्चे की अपेक्षा शेष करने के लिए

अपने बच्चे के शारीरिक विकास में मदद करने की चाहत में, माता-पिता अक्सर शरीर के सही संतुलन को हासिल करने के लिए उन्हें सिखाने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। हालाँकि, स्कूल शुरू करने से पहले बच्चे को यह अच्छी तरह से सीखने में मदद करना बहुत ज़रूरी है। पता लगाएँ कि आप बच्चों के संतुलन विकास में कैसे सहायता कर सकते हैं।

आप अपने बच्चे के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए बहुत प्रयास करते हैं। हालाँकि, हो सकता है कि आप उसके संतुलन को बेहतर बनाने में उसकी मदद करने के बारे में अधिक विचार न करें। हालांकि यह सच है कि वह धीरे-धीरे खुद को संतुलित करना सीख लेगी, थोड़ी सहायता उसे जल्दी सीखने में मदद कर सकती है।

खेल और व्यायाम के साथ पूर्वस्कूली अभ्यास संतुलन कैसे बनाएं

1. वैकल्पिक कदम

एक पैर स्टूल प्राप्त करें जो आपके बच्चे के घुटने की ऊंचाई है। उसे एक पैर फर्श पर और दूसरा स्टूल पर रखने के लिए कहें। उसे हर कुछ सेकंड में चरणों के बीच वैकल्पिक करने के लिए प्रोत्साहित करें। आप उसे गाने गाकर या कहानियाँ सुनाकर संलग्न कर सकते हैं! बच्चों को संतुलन सिखाने के लिए यह एक बेहतरीन व्यायाम है।

2. जूते पर संतुलन

एक कुर्सी पर बैठ जाओ और अपने बच्चे को अपने हाथ बग़ल में उठाने के लिए कहें। उसे अपने जूते के पैर की उंगलियों पर कदम रखने के लिए कहें और जब तक वह बिना किसी सहारे के अपने आप को संतुलित करने की कोशिश करें। बच्चों में संतुलन में सुधार करने के लिए सबसे अच्छे अभ्यासों में से एक होने के अलावा, यह भी एक मजेदार गेम है जो आपके प्रीस्कूलर को पसंद आएगा।

3. एक स्टॉर्क की तरह संतुलन

सीधे खड़े रहें और अपने बच्चे को सूट का पालन करने के लिए कहें। अपना दाहिना पैर उठाएं और उसे वैसा ही करें। दाहिने पैर की जांघ फर्श के समानांतर होनी चाहिए। इसके बाद दाएं पैर की एड़ी को बाएं घुटने पर रखें। आसन को पकड़ो, और बाएं पैर के साथ दोहराएं। प्रीस्कूलर के लिए यह संतुलन खेल काफी चुनौतीपूर्ण है।

4. बैलेंस बीम्स के साथ इसे करना

जिमनास्ट से एक क्यू ले लो और अपने बच्चे को प्रीस्कूलर के लिए बैलेंस बीम गतिविधियों की मदद से अपना संतुलन बनाना सिखाएं। क्या वह एक सपाट लकड़ी के बीम पर खड़ा है और उसे अपने बाएं पैर को अपने दाहिने पैर के सामने कुछ इंच रखने के लिए कहें। उसे अपने बाएं पैर को मोड़ने के लिए कहें जैसे कि उसकी बाईं जांघ जमीन के समानांतर हो। जब तक वह कर सकता है उसे इस स्थिति को पकड़ने के लिए प्रोत्साहित करें। फिर, उसे दूसरे पैर से व्यायाम दोहराने दें। एक बार जब उसे इसकी आदत हो जाती है, तो बीम को जमीन से एक फुट ऊपर उठाकर जटिलता बढ़ाएं।

5. बॉल्स के साथ संतुलन

यह बच्चों के लिए एक और उत्कृष्ट संतुलन और समन्वय अभ्यास है। शुरू करने के लिए आपको एक बड़ी गेंद की आवश्यकता होगी। अपने बच्चे को अपने पैरों पर गेंद के साथ खड़े होने के लिए कहें। वैकल्पिक हाथ आंदोलनों का उपयोग करते हुए, उसे बताएं कि वह अपने पैरों से जितना हो सके गेंद को रोल करें और इसे वापस स्थिति में लाएं। उसे प्रक्रिया में अपना संतुलन नहीं खोना चाहिए।

जब एक बच्चे की अपेक्षा शेष करने के लिए

2 महीने की शुरुआत से ही संतुलन विकसित होना शुरू हो जाता है। यह तब शुरू होता है जब कोई बच्चा अपना सिर पकड़ना सीख जाता है। हर गुजरते दिन के साथ, उसके संतुलन की भावना में सुधार होता है। हालांकि, आंदोलन और संतुलन गतिविधियों के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका बच्चा अपने शरीर का बेहतर समन्वय कर सके।