ब्रैस्टमिल्क को हाथ से कैसे व्यक्त करें

सामग्री:

इस लेख में

• स्तन दूध को हाथ से व्यक्त करना क्या है?
• स्तन पंपों पर हाथ से दूध व्यक्त करने के फायदे
• जब आप हाथ से स्तन दूध व्यक्त करना चाहिए?
• स्टेप-वाइज प्रोसीजर ऑफ़ स्टिमुलेटिंग द मिल्क इजेक्शन रिफ्लेक्स
• कैसे मैन्युअल रूप से स्तन दूध व्यक्त करने के लिए - मार्मिक तकनीक
• हाथ से दूध व्यक्त करने के लिए और सुझाव
• क्या होगा यदि हाथ अभिव्यक्ति आपके लिए काम नहीं करेगी?
• स्तन के दूध को हाथ से कैसे स्टोर करें?

स्तन का दूध आपके नवजात बच्चे के लिए पोषण का सबसे अच्छा स्रोत है। प्रसव के पहले छह महीने, स्तन दूध आपके बच्चे के पोषण के लिए विशेष रूप से अनुशंसित स्रोत है। हालांकि स्तनपान की वकालत की जाती है, हाथ से व्यक्त दूध बच्चे को उन स्थितियों में खिलाया जाता है जहाँ माँ बच्चे को सीधे स्तन से दूध पिलाने में असमर्थ होती है।

स्तन दूध को हाथ से व्यक्त करना क्या है?

जब स्तन के दूध को हाथों के इस्तेमाल से स्तन से व्यक्त किया जाता है, तो इसे स्तन के दूध की अभिव्यक्ति के रूप में जाना जाता है। दूध को हाथ से व्यक्त किया जाता है ताकि बाद में खिलाया जा सके, किसी भी स्तन वृद्धि को राहत देने में या मास्टिटिस को रोकने में मदद मिल सके। कई महिलाएं स्तन पंप की मदद से दूध को व्यक्त करने की तुलना में हाथ की अभिव्यक्ति को आसान और सुविधाजनक बनाती हैं। इसके लिए किसी उपकरण या उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, स्तन पंपों की तुलना में हाथ से अधिक दूध व्यक्त किया जा सकता है।

स्तन पंपों पर हाथ से दूध व्यक्त करने के फायदे

स्तन दूध को हाथ से व्यक्त करने के कई लाभ हैं, जैसे:

1. यह सुविधाजनक है और इसके लिए न्यूनतम प्रयास की आवश्यकता है।
2. यह स्तन पंप अभिव्यक्ति की तुलना में सस्ती है।
3. दूध की अभिव्यक्ति के लिए इसे किसी बिजली की आवश्यकता नहीं होती है।
4. स्तन दूध की हाथ की अभिव्यक्ति त्वचा से त्वचा की उत्तेजना के कारण अधिक दूध उत्पन्न करती है।
5. इलेक्ट्रिक पंप की तुलना में यह किसी भी असुविधा का कारण नहीं बनता है।
6. आप कभी भी और कहीं भी दूध व्यक्त कर सकते हैं।
7. यह आपको स्तन पंप की नसबंदी के प्रयास से बचाता है।

जब आप हाथ से स्तन दूध व्यक्त करना चाहिए?

आप निम्नलिखित मामलों में हाथ से स्तन का दूध व्यक्त कर सकते हैं:

• आपको स्तन पंप मुश्किल या बोझिल लगते हैं।
• आपका स्तन बहुत भरा हुआ लगता है, और आप स्तनों से थोड़ा दूध निकालकर बेचैनी को कम कर सकती हैं।
• आप अपने बच्चे को कुंडी लगाने के लिए कुछ दूध व्यक्त कर सकते हैं।
• आपको स्तन पंप महंगे लगते हैं।
• संलग्नक या अवरुद्ध नलिकाओं से राहत प्रदान करने के लिए।
• गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए।

स्टेप-वाइज प्रोसीजर ऑफ़ स्टिमुलेटिंग द मिल्क इजेक्शन रिफ्लेक्स

माताओं को अक्सर दूध की अभिव्यक्ति के साथ चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, लेकिन सही तरह की तकनीक और मालिश के साथ, आप सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। MER या मिल्क इजेक्शन रिफ्लेक्स की तकनीक को निम्नलिखित तरीके से किया जा सकता है:

• आप स्तन के ऊपर दूध बनाने वाली कोशिकाओं और नलिकाओं की मालिश करके शुरू कर सकते हैं। छाती की दीवार के खिलाफ मजबूती से दबाकर, आपको अपनी उंगलियों को परिपत्र गति में स्थानांतरित करना चाहिए।
• एक लयबद्ध तरीके से स्तन को ऊपर से निप्पल तक घुमाएं।
• आगे की ओर झुकते समय, दूध बहने के लिए अपने स्तन को हिलाएं।

कैसे मैन्युअल रूप से स्तन दूध व्यक्त करने के लिए - मार्मिक तकनीक

ब्रेस्ट मिल्क एक्सप्रेशन की मार्मिक तकनीक एक बहुत प्रसिद्ध तकनीक है। अपने हाथों को साफ करें और एक साफ कटोरा लें। अब, आप अपने अंगूठे और पहली दो उंगलियों को इरोला के चारों ओर और निप्पल से एक इंच दूर, सी स्थिति में रखकर शुरू कर सकते हैं। आपको अपनी छाती की दीवार में धक्का देना चाहिए और फिर स्तन को खाली करने के लिए उंगलियों को नीचे की ओर रोल करना चाहिए। अपने स्तन को मुश्किल से खींचने या निचोड़ने से बचना चाहिए। आप कुछ समय के लिए प्रक्रिया दोहरा सकते हैं और अधिक दूध व्यक्त करने के लिए अपनी उंगलियों की स्थिति को थोड़ा बदल सकते हैं। दूसरे स्तन पर भी यही प्रक्रिया दोहराएं।

हाथ से दूध व्यक्त करने के लिए और सुझाव

यह अनुशंसा की जाती है कि दूध को व्यक्त करने से पहले आप दूध नलिकाओं का पता लगाएं और सही तकनीक को जानें। आप अपने स्तन को आराम देने के लिए गर्म वाशक्लॉथ का उपयोग कर सकती हैं बैठने की स्थिति में आगे की ओर झुकते हुए दूध को व्यक्त करने की भी सलाह दी जाती है। आप दूध को सीधे बोतल या एक साफ कंटेनर में जमा कर सकते हैं।

क्या होगा यदि हाथ अभिव्यक्ति आपके लिए काम नहीं करेगी?

कई महिलाओं को हाथ की अभिव्यक्ति चुनौतीपूर्ण लगती है, लेकिन सही तकनीक और थोड़ा धैर्य में महारत हासिल करने से आपको अपने स्तन से दूध व्यक्त करने में मदद मिल सकती है। तकनीक के हैंग होने में आपको कुछ समय लग सकता है, लेकिन यदि आपको अभी भी हाथ की अभिव्यक्ति चुनौतीपूर्ण लगती है, तो आप मैनुअल या इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंपिंग का उपयोग कर सकते हैं।

स्तन के दूध को हाथ से कैसे स्टोर करें?

हाथ में अभिव्यक्ति बनाम स्तन पंप तकनीक, हाथ की अभिव्यक्ति बेहतर परिणाम देती है। स्व-व्यक्त स्तन दूध तकनीक स्तन से अधिक दूध निकालने में मदद करती है, और इसे निम्नलिखित तरीकों से संग्रहीत किया जा सकता है:

• 6 घंटे तक कमरे के तापमान (25 डिग्री या नीचे) पर
• 5 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में
• फ्रीजर में 14 दिनों के लिए स्टोर करें
• माइनस 18 डिग्री या कम तापमान पर स्टोर करने पर 6 महीने तक

स्तन का दूध आपके बच्चे के लिए आदर्श है और व्यक्त दूध आपके बच्चे को आपकी अनुपस्थिति में दिया जा सकता है या जब आपका बच्चा स्तन (समय से पहले बच्चे) को खिलाने में असमर्थ हो। स्तन की दूध की अभिव्यक्ति न केवल माँ के लिए (कामकाजी माताओं या माताओं में मास्टिटिस या स्तन वृद्धि जैसी चिकित्सा समस्याएं होने के मामले में) बल्कि बच्चे के लिए भी (समय से पहले जन्म या जहाँ माँ को खिलाने के लिए अनुपलब्ध है) के लिए अच्छा नहीं है।