शिशुओं को अनार कैसे दें

सामग्री:

इस लेख में

• क्या आप अपने बच्चे को अनार दे सकते हैं?
• अनार के पौष्टिक तथ्य
• शिशुओं के लिए अनार के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ
• एक शिशु को अनार देते समय सावधानी बरतें
• शिशुओं के लिए अनार का रस बनाने के लिए दिशानिर्देश?

तो, अपने छह महीने पुराने अपने ठोस भोजन के लिए तैयार है। अब आप चार्ट की योजना बना रहे हैं और अनार को शामिल करना चाहते हैं, जो कि फारस से उत्पन्न होने वाला एक अर्ध-उष्णकटिबंधीय फल है। जाओ और इसे बिना किसी आशंका के जोड़ो। अपने उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण एक सुपरफूड, यह विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने वाले शिशुओं के लिए एक बिल्कुल जादुई फल है। यह जानने के लिए पढ़ें कि इसे बच्चे के अनुकूल कैसे बनाया जाए और फल के बारे में अधिक जानें।

क्या आप अपने बच्चे को अनार दे सकते हैं?

हां, आप 6 महीने की उम्र के बाद अपने बच्चे को बीज वाले फल दे सकते हैं लेकिन केवल रस के रूप में। एक बार थोड़ा पुराना होने पर, इसे बिना बीज के गूदे के रूप में पेश किया जा सकता है। पोषक तत्वों और औषधीय गुणों से भरपूर, अनार विटामिन ए और ई, पोटेशियम, लोहा, फाइबर, फोलिक एसिड और खनिजों की एक खुराक को इंजेक्ट करने के लिए एक आदर्श भोजन है। सुनिश्चित करें कि आप इसे अपने बच्चे के आहार में नियमित रूप से शामिल करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपके बच्चे को पोषण का सही संतुलन मिले।

अनार के पौष्टिक तथ्य

लाल रंग में, अनार चिकनी और रेशमी त्वचा के साथ एक बीज वाला फल है। रसदार गूदे से ढंके सैकड़ों लाल रंग के बीज खाने योग्य भाग हैं। विटामिन सी, ए और ई के साथ समृद्ध और पैक, फल एंटीऑक्सीडेंट गुणों में उच्च है बे में मुक्त कण रखने के लिए। फल में पोटेशियम, फाइबर, लोहा, फोलिक एसिड, खनिज और पानी में घुलनशील विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भी आवश्यक मात्रा में होते हैं। कई स्वास्थ्य लाभ जो फल प्रदान करते हैं, यह आपके बच्चे के लिए एक सुपर भोजन बनाता है। सुनिश्चित करें कि आप इसे रस के रूप में परोसें जब तक कि वे गूदा खाने के लिए तैयार न हों। आदर्श रूप से, बच्चे 9 महीने की उम्र के बाद लुगदी खाने के लिए तैयार होंगे।

नीचे एक तालिका है जो अनार के पोषण घटक को शामिल करती है:

मूल्य प्रति 100 ग्रामपोषण घटकमूल्य प्रति 100 ग्राम77.93 ग्रामऊर्जा83kcal1.67 ग्रामकुल लिपिड1.17 ग्राम18.70 ग्रामरेशा4 जी13.67 जीकैल्शियम10 मिग्रा0.30 मिलीग्राममैगनीशियम12 मिग्रा36 मिलीग्रामपोटैशियम236 मिग्रा3 मिग्राजस्ता0.35 मिलीग्राम10.2 मिग्राथायमिन0.067 मि.ग्रा0.053 मिलीग्रामनियासिन0.293 मि.ग्रा0.075 मिग्राफोलेट38 बदसूरत0.60 मिग्राविटामिन K16.4 बदसूरत

पोषण घटक

पानी

प्रोटीन

कार्बोहाइड्रेट

शुगर्स

लोहा

फास्फोरस

सोडियम

विटामिन सी

राइबोफ्लेविन

विटामिन बी -6

विटामिन ई

शिशुओं के लिए अनार के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

मैं अपने बच्चे को अनार कैसे दूंगी? क्या मैं अपने बच्चे को अनार का रस दे सकता हूं? क्या यह उसके अनुरूप होगा? खैर, अनार के बहुत सारे पोषण संबंधी स्वास्थ्य लाभ हैं जो आपके बच्चे की मदद करेंगे।

1. पर्याप्त पोषण

खनिजों, विटामिन जैसे सी और ई के साथ पैक, अनार शरीर से मुक्त कणों और अस्थिर ऑक्सीजन अणुओं को बाहर निकालता है। आयरन, फोलेट, फाइबर, पोटेशियम और बी कॉम्प्लेक्स विटामिन से भरपूर, फल बीमारियों के खतरे को कम करता है।

2. इम्यूनिटी बूस्टर और हीलर

क्या आपके बच्चे को सर्दी और खांसी है? विटामिन सी से भरपूर, अनार आपके बच्चे को अपनी प्रतिरक्षा बनाने और संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए निश्चित है। नियमित सेवन से आम सर्दी और खांसी को दूर रखने में मदद करता है।

3. विरोधी भड़काऊ गुण

अनार बैक्टीरिया के संक्रमण को नष्ट करके सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है। मौजूद जैव रासायनिक एंजाइम सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

4. पाचन में सहायता करता है

अनार का रस उल्टी के इलाज में प्रभावी है जो अविकसित पाचन तंत्र के परिणामस्वरूप हो सकता है। यह पेचिश और दस्त पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है। यह कब्ज से भी राहत दिलाने में सहायक है।

5. आंतों के कीड़े को खत्म करता है

आंतों के कीड़े या परजीवी या तो छोटी या बड़ी आंत में रहते हैं और पोषक तत्वों को खिलाकर फैल जाते हैं। इन कीड़ों को मारने के लिए अनार का रस एक बेहतरीन औषधि है

6. बुखार को स्थिर करता है

अनार का रस न केवल बुखार को नियंत्रित करता है बल्कि शरीर को पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है जो इसे कम करते हैं।

एक शिशु को अनार देते समय सावधानी बरतें

अपने छोटे से एक अनार का रस या गूदा खिलाने से पहले सावधानी बरतें।

• कोई बीज नहीं - सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को बीज नहीं खिलाते हैं।
• रस के लिए सफेद त्वचा को शामिल न करें क्योंकि यह रस को खट्टा कर देगा।
• अनार खाने का सबसे अच्छा समय देर दोपहर या शाम को होता है। सोने से पहले अनार खाने से दांतों की समस्या हो सकती है।
• इनका सेवन प्रतिदिन लगभग 4 औंस तक सीमित करें क्योंकि अधिक सेवन से दस्त हो सकता है।
• अनार को किसी अन्य भोजन के साथ न मिलाएं। रस या गूदे से खिलाए जाने के बाद अपने बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया और प्रतिक्रिया की निगरानी करें।

शिशुओं के लिए अनार का रस बनाने के लिए दिशानिर्देश?

शिशुओं के लिए बहुत सारे अनार के व्यंजन नहीं हैं। सबसे अच्छा तरीका यह है कि फलों को छांट दिया जाए और गूदे को अकेले ही मिक्सर या ब्लेंडर में मिला दिया जाए। रस को इकट्ठा करें और इकट्ठा करें। चीनी न डालें। अपने बच्चे को सुबह, दोपहर या शाम के दौरान कम मात्रा में खिलाएं। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त समय दें जब आप अपने बच्चे को एक नया भोजन या सब्जी देते हैं।

अनार उन सभी आवश्यक पोषक तत्वों और खनिजों के साथ शिशुओं के लिए एक अद्भुत भोजन है जो इसमें पैक किए गए हैं। यह निश्चित रूप से आपके बच्चे के आहार में शामिल करने के लिए एक समय में एक अद्भुत फल है जो सामान्य खाद्य पदार्थों की एकरसता को तोड़ने के लिए है जो आपके बच्चे को नियमित आधार पर खिलाया जाता है।