क्या आप गर्भावस्था के दौरान अश्वगंधा ले सकती हैं?

सामग्री:

इस लेख में

• क्या अश्वगंधा गर्भावस्था में सुरक्षित है?
• गर्भवती होने पर अश्वगंधा का सेवन करने के जोखिम

अश्वगंधा, जिसे विथानिया सोम्निफेरा, भारतीय जिनसेंग या विंटर चेरी के नाम से भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय औषधीय जड़ी बूटी है। अश्वगंधा का संस्कृत अनुवाद "घोड़े की गंध" है। यह नाइटशेड परिवार से संबंधित है और पूरे वर्ष बढ़ता है।

अश्वगंधा अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। यह जड़ी बूटी विशेष रूप से वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए जानी जाती है, लेकिन क्या यह महिलाओं के लिए भी फायदेमंद है? अध्ययन केवल यह रिकॉर्ड करने की शुरुआत कर रहे हैं कि यह कार्बनिक उपाय महिला स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को कैसे बढ़ा सकता है। जल्द ही माँ बनने के लिए अश्वगंधा कितना सुरक्षित है, यह समझने के लिए आगे पढ़ें।

क्या अश्वगंधा गर्भावस्था में सुरक्षित है?

अश्वगंधा सबसे पुराने ज्ञात रूपांतरों में से एक है। एडाप्टोजेन एक विशेष जड़ी बूटी या पौधा है जो हमारे शरीर को तनाव का प्रबंधन करने में मदद करता है। यह अधिवृक्क प्रणाली को संक्रमित करता है और हार्मोनल स्तर को संतुलित करता है। इस जड़ी बूटी का उपयोग भारत में आयुर्वेदिक चिकित्सकों द्वारा कई शताब्दियों के लिए किया गया है, लेकिन यह नहीं कहा जा सकता है कि गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन करना सुरक्षित है। भारत में, गर्भवती महिलाएं अपनी जीवन शक्ति में सुधार करने और अपने बढ़ते बच्चे की प्रगति को स्थिर करने के लिए आमतौर पर अश्वगंधा लेती हैं। लेकिन यह गर्भावस्था के दौरान सबसे अच्छा बचा जाता है क्योंकि यह गर्भपात को प्रेरित कर सकता है। यदि आप अभी भी इसे लेना चाहते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें। अश्वगंधा या किसी अन्य जड़ी बूटी का सेवन तब ही किया जाना चाहिए, जब आपके डॉक्टर आपको आगे जाने दें।

गर्भवती होने पर अश्वगंधा का सेवन करने के जोखिम

गर्भावस्था के दौरान अश्वगंधा के उपयोग पर अलग-अलग विचार हैं। चिकित्सा विशेषज्ञ और आयुर्वेदिक विशेषज्ञ इस धारणा के हैं कि अश्वगंधा गर्भावस्था के दौरान एक महिला को ऊर्जावान और जीवंत महसूस करवा सकती है, जो गर्भावस्था के दौरान इसका पूरक होना चाहिए। प्रसव के बाद इसे पूरक के रूप में लेना भी एक नई माँ की मदद करता है। यह उसकी ऊर्जा को वापस पाने में मदद करता है, तनाव को कम करता है, और अंततः स्तन ग्रंथियों की उत्तेजना को दूध उत्पादन में मदद करता है। हालांकि, इसके विभिन्न लाभों के अलावा, इसके जोखिम भी कम नहीं हैं।

अश्वगंधा मासिक धर्म की शुरुआत के कारण जाना जाता है। यही कारण है कि गर्भावस्था के दौरान आमतौर पर इसे भारी मात्रा में लेने से बचा जाता है। बड़ी मात्रा में इस जड़ी बूटी का सेवन गर्भपात के जोखिम से जुड़ा हुआ है। आयुर्वेदिक सलाहकार और विशेषज्ञ आम तौर पर इस जड़ी बूटी के सीमित सेवन का सुझाव देते हैं, यानी, आधे चम्मच से कम या सिर्फ एक चम्मच। हालांकि, इस राशि को एक डॉक्टर से भी जांच करानी चाहिए।

एक माँ के रूप में, आपको हर दिन निर्णय लेना होगा कि आप क्या खा सकते हैं, आप क्या पूरक ले सकते हैं और आपके बच्चे के लिए क्या अच्छा होगा। अपने होमवर्क को अच्छी तरह से करें और विभिन्न जड़ी-बूटियों और आयुर्वेदिक सप्लीमेंट्स के बारे में अधिक से अधिक पढ़ें। हालाँकि, गर्भावस्था में इनसे सबसे अच्छा परहेज किया जाता है, यदि आप फिर भी इनका सेवन करना चाहती हैं, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में सलाह लेना ही समझदारी है। अपने आहार में किसी भी जड़ी बूटी को शामिल करने से पहले एक योग्य पेशेवर से बात करें। अच्छी तरह से सूचित रहें और अपनी गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रहें।