कैसे एक अतिसक्रिय बच्चे को संभालने के लिए

सामग्री:

इस लेख में

• बच्चों में सक्रियता क्या है?
• क्या बच्चों में सक्रियता का कारण बनता है?
• बाल सक्रियता के लक्षण और लक्षण
• बचपन की सक्रियता का निदान कैसे किया जाता है?
• आप अपने अतिसक्रिय बच्चे से कैसे निपट सकते हैं?
• हाइपरएक्टिव बच्चों को व्यस्त रखने के लिए गतिविधियाँ और खेल

यदि आपको घर में एक समस्या-बच्चा मिल गया है जो अभी भी बैठकर या मन से नहीं सुन सकता है, तो यह सक्रियता का संकेत हो सकता है। यह और भी बदतर हो जाता है यदि आप अपने बच्चे की लापरवाही और कक्षा के अंदर और बाहर दोनों की देखभाल के अभाव के शिक्षकों की शिकायतें सुनते हैं। यहां बच्चों में अति सक्रियता के बारे में जानने और उनसे निपटने के लिए जरूरी टिप्स दिए गए हैं।

बच्चों में सक्रियता क्या है?

बच्चों में अति सक्रियता लापरवाह व्यवहार और बहुत अधिक गतिविधि की विशेषता है जो पर्याप्त ध्यान की कमी को प्राप्त करने से उपजी है। अतिसक्रिय बच्चों को कभी भी थका हुआ नहीं होना चाहिए, सामान्य रूप से ध्यान केंद्रित करने या कम ध्यान देने की क्षमता नहीं है। बच्चों में सक्रियता खराब शैक्षणिक प्रदर्शन, सामाजिककरण की कमी और गंभीर मामलों में होती है, यहां तक ​​कि समूह की गतिविधियों में भागीदारी से पूरी तरह से वापसी, इस प्रकार अवसाद, हताशा और खराब आत्मसम्मान के लिए अग्रणी है।

क्या बच्चों में सक्रियता का कारण बनता है?

बच्चों में हाइपरएक्टिविटी तब होती है जब मस्तिष्क में दो न्यूरोट्रांसमीटर - एड्रेनालाईन और डोपामाइन के उत्पादन में असंतुलन होता है। हाइपरएक्टिविटी मुख्य रूप से ADD (अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर) से उपजी है और हाइपरएक्टिविटी के ज्यादातर मामले ADHD (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) से जुड़े होते हैं।

अतिसक्रियता के अन्य कारणों में पर्यावरण और परिवार के बच्चे शामिल हैं। यहां बताया गया है कि घरों में बच्चों में कैसे सक्रियता होती है-

अधिनायकवादी पेरेंटिंग - जब माता-पिता अपने नियमों के साथ बहुत अधिक प्रतिबंधात्मक हो जाते हैं और बच्चे को लचीला नहीं होने देते हैं जैसे कि - जब कोई बच्चा अपने ग्रेड प्राप्त करने में विफल होने के लिए लगातार दंडित होता है और उससे बात करने के बजाय डांटा जाता है, तो यह अधिनायकवादी का संकेत है। parenting। अधिनायकवादी पालन-पोषण बच्चों के आत्मविश्वास को कम करता है, आत्मसम्मान को कमजोर करता है और मानसिक परवरिश की कमी कक्षा में खराब परिणामों और सक्रियता का अनुवाद करती है। चूंकि बच्चों को हीनता महसूस होती है, वे घर पर या स्कूल में अधिक असफल होने पर अपनी निराशा को हवा देते हैं।

उपेक्षित पेरेंटिंग - यदि आप लगातार अपने बच्चे की उपेक्षा करते हैं और उसकी ज़रूरतों को पूरा नहीं करते हैं, तो उसके पास कोई व्यक्ति या माता-पिता नहीं होगा जब वह मुसीबत में हो या वह अपने आराम क्षेत्र के बाहर किसी चीज़ का सामना कर रहा हो। उपेक्षित पालन-पोषण भी निश्चितता की भावना की कमी को दर्शाता है और बच्चों को कभी-कभी अपने कार्यों के परिणामों का पता नहीं चलता है, इस प्रकार दुनिया में दूसरी देखभाल के बिना लापरवाह और अतिसक्रिय कार्य करता है।

ओवरप्रोटेक्टिव पेरेंटिंग - क्या आप अपने बच्चों को कपड़े पहनाते हैं, यह तय करते हैं कि उन्हें कितनी पॉकेट मनी मिलती है या सामान्य तौर पर, यह निर्धारित करते हैं कि वे अपने जीवन के हर मिनट के दौरान कैसे आगे बढ़ते हैं? इसे हम ओवरप्रोटेक्टिव पेरेंटिंग कहते हैं। बच्चों को एक निश्चित डिग्री तक स्वतंत्रता और स्वायत्तता की आवश्यकता होती है और जब आप अपने जीवन के हर जागने वाले मिनट पर उनके स्थान पर आक्रमण करते हैं, तो वे निराश, असहज और अतिसक्रिय हो जाते हैं।

बाल सक्रियता के लक्षण और लक्षण

बच्चों में अतिसक्रिय बाल लक्षण और लक्षण इस प्रकार हैं-

• आवेग या आत्म-नियंत्रण की कमी
• ध्यान की कमी और बेहद कम ध्यान देना।
• लगातार बातचीत को बाधित करता है और अपने विचारों को जोर से साझा करता है
• बहुत अधिक मोटर गतिविधि और अनियंत्रित आंदोलनों की प्रदर्शनी
• कुछ सेकंड से लेकर मिनट तक बैठने में असमर्थ

बचपन की सक्रियता का निदान कैसे किया जाता है?

प्री-स्कूलर्स और छोटे बच्चों में कुछ हद तक हाइपरएक्टिव होने के बाद से कोई खास संकेत या हाइपरएक्टिविटी के लक्षण नहीं हैं। हालाँकि, ये कुछ तरीके हैं जिनसे आपका डॉक्टर बचपन की सक्रियता का निदान कर सकता है-

• परिवार और चिकित्सा इतिहास की समीक्षा के माध्यम से
• दैनिक रिपोर्ट के लिए डेकेयर डाइवर्स, प्री-स्कूल शिक्षकों और पड़ोसियों से पूछना
• वह आपके बच्चे की दैनिक गतिविधियों और पोषण संबंधी जानकारी का रिकॉर्ड मांग सकता है
• एक व्यवहार चिकित्सा परामर्श के माध्यम से

आप अपने अतिसक्रिय बच्चे से कैसे निपट सकते हैं?

हाइपरएक्टिव बच्चे को कैसे नियंत्रित किया जाए, इसके कुछ उपाय और टिप्स यहां दिए जा रहे हैं-

1. उसे टहलने के लिए ले जाएं - घूमना न केवल मन बल्कि आत्मा को भी तरोताजा कर देता है। वजन कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, चलना सुनिश्चित करता है कि आपका बच्चा टिप-टॉप आकार में रहेगा और उसका ध्यान भी बढ़ाएगा। घूमना एक तरह से अपने भटकने वाले दिमाग को ढीला करने और रास्ते के साथ-साथ दृश्यों का आनंद लेने का एक तरीका है।

2. योग और ध्यान - आपके बच्चे में प्रचुर मात्रा में ऊर्जा होती है और उसे शांत करने के लिए एक सार्थक तरीका यह है कि इसे सकारात्मक दिशा में ले जाएं। योग और ध्यान, जब संयुक्त होते हैं, तो उसे सिखाएंगे कि उस ऊर्जा को कैसे जिया जाए और जीवन को ध्यान से जीएं। वह अपने परिवेश के बारे में जागरूकता विकसित करेगा, वर्तमान में केंद्रित रहेगा और अंत में, अपने ध्यान की अवधि और दीर्घकालिक स्मृति में भी सुधार करेगा।

3. घरेलू काम - घरेलू काम पहली नज़र में उबाऊ लग सकते हैं, लेकिन जब एक साथ किया जाता है तो वे मज़ेदार पारिवारिक गतिविधि में बदल सकते हैं। अपने बच्चों के बीच अपने कामों को विभाजित करें, यह बागवानी करें, लॉन घास काटना, रसोई घर की सफाई करना, खाना बनाना या घर में चलाने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए। घर के काम करने से अनुशासन, ज़िम्मेदारी का अहसास होता है और आत्म-सम्मान में भी सुधार होता है!

4. गुड रीड्स - अपने बच्चों को पढ़ने के लिए दिलचस्प पुस्तकों का एक संग्रह देने से उनकी सीखने, याददाश्त में सुधार होगा और बुद्धि में भी सुधार होगा। जितना अधिक आप सीखते हैं, उतना ही आप बढ़ते हैं लेकिन एक ही समय में, आप उन्हें बहुत अधिक नहीं चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि आप कुछ पुस्तकों के साथ शुरू करते हैं और उन्हें एक या दो लेने के लिए शुरू करते हैं। एक बार जब वे खत्म कर लेते हैं, तो वे अगले कुछ को चुनने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

5. डाइट बदलें - जब आप अपने बच्चे के आहार में बदलाव करते हैं, तो निश्चित रूप से एडीएचडी और ओसीडी एक निश्चित सीमा तक (या पूरी तरह से कुछ मामलों में) ठीक हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि वे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शक्कर, नमक और ऐसी कोई भी चीज़ छोड़ें जो पैकेज्ड हो या जो लेबल पर अस्वास्थ्यकर लगे। उन्हें ताजा जैविक घर का पका हुआ भोजन दें जो संरक्षक और कृत्रिम स्वाद से मुक्त हैं। स्वच्छ भोजन करने से मनोदशा, जीवन शैली और समग्र शारीरिक और मानसिक भलाई में सुधार होता है।

6. संतुलन बनाए रखें - घर में दिनचर्या और पुरस्कार की एक प्रणाली बनाएं जो प्रकृति में थोड़ा लचीला हो। आप अपने बच्चे को सरासर अनुशासन में रखकर मौत के घाट उतारना नहीं चाहती हैं और उसका मूड खराब करती हैं। अच्छे माता-पिता जानते हैं कि अपने बच्चों के साथ पर्याप्त समय बिताने के दौरान लक्ष्यों को पूरा करने में विफल रहने के परिणाम कब लागू होते हैं, दूसरी ओर, उन्हें उनकी गलतियों का एहसास कराने के लिए उन्हें मजबूत करने और याद दिलाने के लिए कि वे अभी भी ठीक हैं। एक आधिकारिक माता-पिता बनें, एक सत्तावादी या तानाशाह-प्रकार नहीं।

7. कभी उपेक्षा न करें - अपने बच्चों को हर दिन अकेला न छोड़ें। उनकी स्कूल की गतिविधियों, दैनिक गतिविधियों में शामिल हों और उन्हें अपना कुछ ध्यान दें, जो वे बहुत तरसते हैं। हाइपरएक्टिविटी ध्यान की कमी को प्राप्त करने और क्षणों में प्रशंसा दिखाने से उपजी है जब आप उन्हें कुछ अच्छा या उत्पादक करते हुए पकड़ते हैं, तो वे शांत हो जाते हैं और उनके प्रयासों के बारे में आश्वस्त होते हैं। अतिसक्रियता स्वतः दूर हो जाती है। बस यह सुनिश्चित करें कि जजों की उपेक्षा करते हुए सकारात्मकता पर ध्यान न दें और बहुत जल्दबाज़ी न करें।

8. ब्रेक्स दें - उन्हें अवकाश या अवकाश से वंचित न करें। जब आप कक्षा में हाइपरएक्टिविटी की भावना को अपने अंदर डूबने देते हैं, तो वे शांत हो जाते हैं और उचित रूप से प्रतिक्रिया देते हैं।

9. दूसरे अवसरों की अनुमति दें - बच्चे को प्रस्तुत करने या दिखाने से पहले अपने काम की विस्तार और समीक्षा पर ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करें। अगर वे गलती करते हैं और अकादमिक रूप से ठोकर खाते हैं तो उन्हें दूसरा मौका दें।

10. उनसे बात करें - अपने बच्चे को उनकी भावनाओं के बारे में बात करने की अनुमति दें और साझा करें कि वे दिन-प्रतिदिन के आधार पर कैसा महसूस करते हैं। उन्हें अपने विचारों और भावों को आपके साथ साझा करने में बंद करने और स्वतंत्रता की भावना दें। मूल रूप से उन्हें ध्यान दें।

हाइपरएक्टिव बच्चों को व्यस्त रखने के लिए गतिविधियाँ और खेल

अतिसक्रिय बच्चों को व्यस्त रखने के लिए यहाँ कुछ गतिविधियाँ और खेल हैं-

1. अन्य लोगों के साथ साझा गतिविधियाँ - कक्षा में एक और बच्चे के साथ एक सहयोगी परियोजना असाइन करें। बच्चे को एक दोस्त के साथ जोड़कर, आप फिजूलखर्ची को कम करते हैं और साथ ही बैठने की स्थिति से काम करने की उनकी सहनशीलता भी बढ़ाते हैं।

2. मार्शल आर्ट्स - यदि आपके बच्चे को अतिरिक्त ऊर्जा मिली है, तो यह समय है कि इसे कुछ अच्छे उपयोग के लिए रखा जाए। उसे कुंग फू या पारंपरिक कराटे जैसे मार्शल आर्ट्स की कक्षा में दाखिला लें और उसे इस प्रक्रिया में फिट, आश्वस्त और शांत देखें।

3. ए स्ट्रेस बॉल दें - स्ट्रेस बॉल उनके ध्यान और ध्यान को विकसित करने में स्क्विशी और सहायता होती है। बाल संवेदी एकीकरण समस्याओं से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए एक तनाव गेंद एक अद्भुत तरीका है।

4. खेल खेलें - चाहे वह घर के अंदर हो या बाहर, अपने बच्चों के साथ थोड़ा सा जुआ खेलने से कोई नुकसान नहीं होगा। उनके साथ शतरंज, लूडो, चीनी चेकर्स और UNO आज़माएं। यदि वे थोड़ा रोमांच महसूस कर रहे हैं, तो इसे टेबल टेनिस, बैडमिंटन, फुटबॉल और क्रिकेट जैसे खेलों के साथ बाहर ले जाएं।

5. तैराकी - तैराकी अतिसक्रिय बच्चों के लिए एक अद्भुत गतिविधि है। यह आत्म-अनुशासन बनाता है, कैलोरी जलाता है, निरंतर आंदोलन के लिए जगह प्रदान करता है और मजेदार भी है! कौन जाने? तुम भी एक पेशेवर एथलीट बनाने में हो सकता है क्योंकि वह तैराकी की कला में महारत हासिल करता है और इसमें अच्छा होता है।

हाइपरएक्टिविटी बच्चों में होने वाला एक प्राकृतिक चरण है और कभी-कभी हमें इस पर अतिरिक्त ध्यान देना पड़ता है क्योंकि यह जीवन में बाद में एक पूर्ण समस्या बन जाती है। इन युक्तियों को याद रखें, अपने बच्चे के साथ धैर्य रखें और आप जल्द ही परिणाम देखेंगे।