कैसे एक दिनचर्या बनाने के लिए कि आपका बच्चा का पालन करने के लिए प्यार करेंगे

सामग्री:

इस लेख में

• एक बच्चा के लिए एक कार्यक्रम निर्धारित करने का क्या मतलब है?
• आप अपने बच्चे के लिए एक रूटीन की आवश्यकता क्यों है?
• जब आप अपने बच्चे के लिए एक कार्यक्रम के साथ शुरू कर सकते हैं?
• टॉडलर्स के लिए एक अनुसूची कैसे स्थापित करें
• बच्चा का नमूना अनुसूची चार्ट

बच्चे अपने बढ़ते वर्षों में बहुत से बदलावों से गुजरते हैं। उनके मोटर कौशल, भाषा कौशल, संवेदी धारणा, सभी एक साथ विकसित होते हैं, जो उनके लिए बहुत कुछ हो सकता है। लेकिन उनके जीवन में थोड़ी सी स्थिरता उन्हें गर्मी और सुरक्षा की भावना दे सकती है। यदि आपका छोटा बच्चा भी अपने जीवन में इन परिवर्तनों से निपटने के लिए संघर्ष कर रहा है, तो आपको उसके लिए एक दिनचर्या निर्धारित करनी चाहिए। यहां हम चर्चा करते हैं कि माता-पिता के रूप में आप अपने बच्चे के लिए एक दिनचर्या बनाने के लिए क्या कर सकते हैं और उसे उस कार्यक्रम का पालन करने में मदद कर सकते हैं।

एक बच्चा के लिए एक कार्यक्रम निर्धारित करने का क्या मतलब है?

एक टॉडलर के लिए एक रूटीन सेट करने का मतलब है कि एक टॉडलर के लिए एक डेली रूटीन सेट करना, यानी भोजन, स्नैक्स, प्ले, बाथ और यहां तक ​​कि झपकी के लिए निश्चित समय को बनाए रखना। भविष्यवाणी के लिए अपने प्यार के कारण टॉडलर्स के लिए एक दिनचर्या निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। बच्चों को यह पसंद है जब वे जानते हैं कि आगे क्या होने वाला है क्योंकि यह उन्हें आरामदायक और सुरक्षित महसूस कराता है। यदि आपका छोटा टोटका जानता है कि एक स्वादिष्ट उपचार कोने के आसपास है, या स्नान का समय निकट आ रहा है, तो वह सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करेगा, और यह उसके भावनात्मक मेल्टडाउन को भी ध्यान में रखेगा।

आप अपने बच्चे के लिए एक रूटीन की आवश्यकता क्यों है?

नीचे उल्लेख किया गया है यही कारण है कि आपको अपने बच्चे के लिए एक दिनचर्या निर्धारित करने की आवश्यकता है। एक बच्चा के लिए एक दिनचर्या के कई लाभ हैं। पता करें कि दिनचर्या सेट करने से बच्चे को कैसे मदद मिलती है।

1. प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स विकसित करने के लिए

जब एक बच्चा जानता है और आगे आने के लिए खुद को तैयार कर रहा है, तो वह अपने प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के विकास में सहायता कर सकता है, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो योजना और निष्पादन के लिए जिम्मेदार है। यह आपके छोटे बच्चे को जीवन में बाद में मदद कर सकता है जब वह बड़ा होता है और जिम्मेदारियां लेता है।

2. कॉन्फिडेंस बनाने के लिए

जब एक बच्चा यह पहचान सकता है कि दिन में क्या हो रहा है, तो यह उसे आरामदायक और सुरक्षित महसूस कराता है। यह जानना सुखद है कि गर्म दूध के गिलास के बाद, वह झपकी लेगा, या नाश्ते के बाद, वह फिर से लिटिल कृष्णा की कहानी सुनने को मिलेगा! यह उसके आत्मविश्वास के स्तर में सुधार करता है। आपके छोटे को पता चल जाएगा कि उससे आगे क्या होने की उम्मीद है और जैसे-जैसे वह बड़ा होगा वह आपकी मदद के बिना उन चीजों को करना शुरू कर देगा।

3. बेडटाइम के दौरान शोडाउन को कम करना

एक बच्चा जिसके पास लगातार सोने की दिनचर्या होती है, वह तेजी से सो जाता है और अधिक देर तक सोता रहता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चा जानता है कि घटनाओं का एक निश्चित क्रम सोने के समय को इंगित करता है और इसलिए जब वह गतिविधियों का एक निश्चित समूह शुरू करता है तो वह स्वाभाविक रूप से हवा करना शुरू कर देता है। रात में उदाहरण के लिए एक बच्चा की दिनचर्या एक गिलास दूध पीने के साथ शुरू होती है, उसके बाद उसके दांतों को ब्रश करने और पजामा में बदलने से - ये सभी गतिविधियां आपके बच्चे को समझेंगी कि बिस्तर के लिए उसका समय और वह उसी के लिए नखरे नहीं करेगा।

4. अपने जीवन पर बेहतर नियंत्रण रखना

अपने बच्चे के लिए दिनचर्या निर्धारित करने से आपको अपने दिन और अपने जीवन पर बेहतर नियंत्रण करने में मदद मिलेगी क्योंकि आपको पता होगा कि आपको कब-कब अवकाश मिलेगा।

5. परिवर्तन के साथ एक बच्चे की मदद करने के लिए

अगर चीजें गर्म होती हैं, तो यह आसान हो जाता है जहां एक स्थापित दिनचर्या होती है। यह बच्चे को यह समझने की सुरक्षा की अनुमति देता है कि एक परिवर्तन एक बंद है और चीजें वापस जगह में बसने जा रही हैं। उदाहरण के लिए, यदि परिवार छुट्टी पर है, या कुछ मेहमान घर पर रह रहे हैं, तो बच्चे को पता चल जाएगा कि चीजें जल्द ही सामान्य हो जाएंगी।

जब आप अपने बच्चे के लिए एक कार्यक्रम के साथ शुरू कर सकते हैं?

टॉडलर्स 2-4 महीने की उम्र से एक पैटर्न में बसने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। इस उम्र तक, वे पहले से ही सोने, खाने, शिकार और खेलने की एक निश्चित दिनचर्या का पालन करना शुरू कर चुके हैं। चौकस होकर, माता-पिता मौजूदा पैटर्न के आसपास घर पर एक बच्चा अनुसूची बना सकते हैं। कम उम्र से ही अपने बच्चे के लिए दिनचर्या निर्धारित करने का सुझाव दिया जाता है क्योंकि आदतों का विकास जीवन भर होता है।

टॉडलर्स के लिए एक अनुसूची कैसे स्थापित करें

शेड्यूल बनाने के लिए, अपने बच्चे के दिन की एक कठिन संरचना करें। अप्रत्याशित के लिए पर्याप्त कमरे को छोड़ना सुनिश्चित करें। लचीलापन एक अच्छा बच्चा दिनचर्या की कुंजी है। निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखें क्योंकि वे किसी भी दिनचर्या में होनी चाहिए:

1. आपका बच्चा का जागने का समय

सुनिश्चित करें कि आपका छोटा हर दिन एक ही समय में उठता है। बच्चे हर दिन लगभग एक ही समय पर जागते हैं। उस पैटर्न के आसपास अपना शेड्यूल बनाएं। इसके अलावा, उसे ठीक से जागने के लिए कुछ समय दें। उसे अपने पालने में खेलने दें या कोई नरम संगीत बजाएं ताकि वह जागने के बाद सुन सके। उसे 10 मिनट या उसके बाद अपने पालना में रहने दें और फिर अन्य कामों से शुरुआत करें।

2. नाश्ता न छोड़ें

नाश्ता कभी न छोड़ें। अपने बच्चे को अपने दाँत ब्रश करने के बाद एक स्वस्थ भोजन से शुरुआत करें। एक परिवार के रूप में नाश्ता करें ताकि बॉन्डिंग बढ़े और आपका बच्चा बातचीत करना सीखे। एक बच्चा खाने की दिनचर्या बनाना सर्वोपरि महत्व का है क्योंकि इसमें आपके बच्चे की वृद्धि और विकास के साथ सब कुछ है।

3. खेलो और गतिविधियों के लिए समय शामिल करें

नाश्ते के बाद Playtime सबसे अच्छा में फिट बैठता है। आप या तो घर पर उसके साथ खेल सकते हैं या उसे पार्क में टहलने के लिए ले जा सकते हैं। ये दोनों गतिविधियाँ आपके बंधन को मजबूत करेंगी। खेल और गतिविधियाँ ऐसे समय के लिए उपयुक्त होती हैं जब आपका बच्चा अच्छी तरह से भोजन करता है और आराम करता है।

4. भोजन समय पर ध्यान दें

दोपहर के भोजन का समय निश्चित करें ताकि आपका बच्चा झपकी ले सके। उसे भोजन से पहले अपने हाथों को धोना सिखाएं और भोजन के बाद अपने दांतों को मसलें या ब्रश करें। इससे आपके बच्चे को समझ में आएगा कि आगे क्या होने की उम्मीद है। इन दैनिक गतिविधियों के माध्यम से, आपका शिशु स्वच्छता और सुरक्षा के बारे में भी सीखेगा।

5. एक नाप समय निर्धारित करें

टॉडलर्स को औसतन 12-14 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। एक दोपहर की झपकी बच्चे को अच्छी तरह से आराम देती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दोपहर का भोजन करने के बाद झपकी लेता है। आप अपने बच्चे की आवश्यकताओं के आधार पर अंतराल की संख्या को बढ़ा या घटा भी सकते हैं।

6. एक सिंगल बेडटाइम रूटीन रखें

अपने बच्चे को धार्मिक रूप से सोने की दिनचर्या का पालन करें। सुनिश्चित करें कि रात की दिनचर्या की सभी गतिविधियों को एक ही क्रम में निष्पादित किया जाता है ताकि आपके बच्चे को ट्रैक से बाहर न फेंके या क्या उम्मीद करें।

7. धीरे-धीरे किसी भी बदलाव में लाओ

इस तरह से बदलाव को संभालें कि आपके बच्चे में एक भावनात्मक टैंट्रम न हो। किसी भी कारण से, यदि आपको एक सेट दिनचर्या में बदलाव करने की आवश्यकता है, तो धीरे-धीरे बदलाव लाएं। यदि आप स्नैक की दिनचर्या के साथ-साथ स्नान के समय में भी बदलाव करना चाहते हैं, तो एक बदलाव करें, बच्चे को इसमें बदलाव करने दें और फिर अगला बदलाव करें। इससे बच्चे को आराम क्षेत्र में रहने में मदद मिलती है और उसे सुरक्षित महसूस करने में मदद मिलती है।

बच्चा का नमूना अनुसूची चार्ट

यहाँ एक बच्चा नियमित रूप से एक तालिका के रूप में उदाहरण दिया गया है:

सुबह 7 बजे7:20 पूर्वाह्न7:45 पूर्वाह्न8:20 AM9: 00- 11:30 पूर्वाह्नदोपहर बारह बजे1:00 - दोपहर 3:00 बजेदोपहर के तीन बजकर 30 मिनट4: 00-6: 30 बजेशाम 6:40 बजे7:307:40 PMशाम के 8:00 बजे

गतिविधि

सुबह

समय पर जागना

दाँत ब्रश करने का समय

बाथरूम का उपयोग करो

नाश्ते का समय

विश्राम का समय

दोपहर

दोपहर का भोजन

झपकी

इवनिंग स्नैक्स

विश्राम का समय

शाम

रात का खाना

गरम दूध

कहानी का समय

सोने का समय

इनपुट्स के साथ - //www.planesandballoons.com/2017/02/16/sample-toddler-schedule/

अपने बच्चे के लिए एक दिनचर्या बनाना और यह सुनिश्चित करना कि आपका बच्चा इस प्रकार है, यह एक बड़ी चुनौती नहीं है। क्या महत्वपूर्ण है कि आप एक अभिभावक के रूप में, अपने बच्चे के साथ बच्चे के कदम उठाएं जब उसे कुछ नया सिखाएं और जब आवश्यक हो तो लचीला हो। आखिरकार, दिनचर्या आपको और आपके छोटे को सही महसूस करने लगेगी।