यदि आप सूत्र के साथ खिला रहे हैं, तो यहां आप अपने बच्चे के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देने के लिए क्या कर सकते हैं

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चित्र: शटरस्टॉक

स्तनपान कराने के दौरान शिशु को दूध पिलाने की सिफारिश की जाती है, लेकिन कुछ माताएं स्तनपान नहीं करा पाती हैं। दूसरों को स्तनपान से शिशु के फार्मूले पर आगे बढ़ने के लिए मिल सकता है।

यदि शिशु को स्तनपान नहीं कराया जाता है, या उसे आंशिक रूप से स्तनपान नहीं कराया जाता है, तो वाणिज्यिक शिशु फार्मूला केवल छह महीने तक दिया जाने वाला अन्य भोजन होना चाहिए, और 12 महीनों तक ठोस खाद्य पदार्थों के साथ जारी रखा जाना चाहिए। विश्व में कुछ 80 प्रतिशत माता-पिता जीवन के पहले वर्ष के भीतर ही सूत्र का परिचय देते हैं।

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हालाँकि, फार्मूला खिलाने से बचपन में अधिक वजन या मोटापे के होने का खतरा बढ़ सकता है। इसका सटीक कारण स्पष्ट नहीं है।

इसे संबोधित करने के लिए, हमने अस्वस्थ वजन बढ़ने के साथ शिशु फार्मूला फीडिंग प्रथाओं को जोड़ने वाले अध्ययनों की समीक्षा की। सबूत बताते हैं कि माता-पिता अपने बच्चे के लिए अनुकूलतम विकास को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं। सूत्र और भोजन विधियों की पसंद के आसपास ये केंद्र।

सबसे कम प्रोटीन वाला फार्मूला चुनें

चुनने के लिए बाजार पर कई शिशु सूत्र हैं। लेकिन स्वस्थ पूर्ण अवधि के शिशुओं के लिए, यह कहने के लिए बहुत कम सबूत हैं कि एक सूत्र दूसरे की तुलना में बेहतर है। केवल सिफारिश हम प्रदान कर सकते हैं प्रोटीन के स्तर के आसपास है।

यूरोप में एक बड़े यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में पाया गया कि शिशु फार्मूला की एक उच्च प्रोटीन सामग्री बच्चे के जीवन के पहले दो वर्षों में उच्च वजन से जुड़ी है। इस शोध के आधार पर, ऑस्ट्रेलियाई शिशु आहार संबंधी दिशानिर्देश प्रोटीन की कम मात्रा वाला एक फार्मूला चुनने की सलाह देते हैं।

ब्रैस्टमिल्क में प्रति 100 मिलीलीटर में लगभग 1-1.1 ग्राम प्रोटीन होता है। विश्व में उपलब्ध शिशु फार्मूले में 1.3-2 प्रति 100 मिलीलीटर की सीमा के भीतर एक प्रोटीन सामग्री है, इसलिए इस सीमा के निचले छोर पर एक सूत्र चुनना बेहतर है।

शिशु फ़ार्मुलों (चरण 1, चरण 1 या जन्म से ज्ञात) में आमतौर पर फॉलो-ऑन फ़ार्मुलों (चरण 2 या चरण 2) की तुलना में कम मात्रा में प्रोटीन होता है। इसलिए यदि आप सूत्र का उपयोग कर रहे हैं, तो शिशु फार्मूला के साथ रहना सबसे अच्छा है। जब तक वे 12 महीने के नहीं हो जाते, तब तक इस प्रकार के फॉर्मूला शिशुओं की आवश्यकता होती है। किसी भी अध्ययन ने फॉलो-ऑन फ़ार्मुलों का उपयोग करने में कोई लाभ नहीं दिखाया है।

12 महीनों में (लेकिन इससे पहले नहीं) शिशुओं में फुल क्रीम गाय का दूध हो सकता है। अधिकांश स्वस्थ बच्चों को इस बिंदु से सूत्र या बच्चा दूध की आवश्यकता नहीं होती है।

तैयारी के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें

यह महत्वपूर्ण है कि टिन पर दिए गए निर्देशों का पालन फॉर्मूला बनाने के लिए किया जाए ताकि यह कम या ज्यादा केंद्रित न हो। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सूत्र सही तरीके से तैयार किया गया है, याद रखें:

• सही स्कूप का उपयोग करें (टिन के साथ आया एक)
• स्तर का उपयोग करें, हल्के ढंग से पैक किए गए स्कूप (इसे भरने या इसे कसकर पैक करने के तहत नहीं)
• पहले पानी और फिर पाउडर डालें।

बोतल में कुछ और न जोड़ना भी महत्वपूर्ण है।

बच्चे का पालन करें, न कि घड़ी

सभी शिशुओं, चाहे स्तन या सूत्र खिलाया गया हो, "मांग पर" खिलाया जाना चाहिए। यही है, जब वे घड़ी के बजाय भूख के लक्षण दिखाते हैं (जागते और सतर्क, मुंह खोलना, हाथ या मुट्ठी को चूसना)। रोना भी भूख का देर से संकेत हो सकता है; लेकिन बच्चे कई कारणों से रोते हैं, इसलिए यह हमेशा खिलाने के लिए एक संकेत नहीं है।

परिपूर्णता के संकेतों पर प्रतिक्रिया करना (जैसे मुंह बंद करना और मुंह बंद करना) उत्तरदायी खिला का एक और महत्वपूर्ण हिस्सा है। बोतल से दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता अपने बच्चे को बोतल खत्म करने के लिए दबाव डालने से बचने के लिए इन संकेतों में भाग लें। इससे उनके सेवन को नियंत्रित करने की शिशु की जन्मजात क्षमता ओवरराइड हो सकती है और बाद में खाने के व्यवहार पर भी असर पड़ सकता है।

इन संकेतों से परिचित होने के लिए, अपने बच्चे को दूध पिलाते समय उसे पकड़ना महत्वपूर्ण है। यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन माता-पिता को बड़े शिशुओं को खुद को खिलाने के लिए लुभाया जा सकता है, या उन्हें सोने के लिए जाने के लिए एक बोतल के साथ अपनी खाट में डाल दिया जा सकता है। यह अनुशंसित नहीं है क्योंकि यह एक घुट खतरा हो सकता है, दांतों की सड़न हो सकती है, कान में संक्रमण हो सकता है, अस्वास्थ्यकर वजन बढ़ सकता है और नींद खराब हो सकती है।

शिशु भूख, प्यास और गर्म मौसम सहित कारकों के जवाब में कितनी बार खिलाना चाहते हैं, यह अलग-अलग होगा। यह सामान्य बात है। फार्मूला टिन पर जानकारी कितनी और कितनी बार खिलानी है यह केवल एक गाइड है। माता-पिता को यह चिंता नहीं करनी चाहिए कि क्या उनका बच्चा अधिक या जितनी बार सुझाया नहीं जाता है - जब तक वे बहुत सारे गीले लंगोट पैदा कर रहे हैं, और सामान्य रूप से विकसित और विकसित हो रहे हैं।

यदि माता-पिता को चिंता है, तो उन्हें एक जीपी या मातृ और बाल स्वास्थ्य नर्स के साथ चर्चा करनी चाहिए। ऑस्ट्रेलियन इन्फैंट फीडिंग गाइडलाइंस में उम्र और वजन के हिसाब से फॉर्मूला आवश्यकताओं की एक सहायक तालिका भी है।

12 महीने की उम्र तक बोतलों को फेज आउट करें

अंत में, बच्चे के एक साल का होने तक बोतलों को बाहर निकालना सबसे अच्छा है। टोडलर वर्षों में बोतलों का लंबे समय तक उपयोग बाद में अधिक वजन और मोटापे के साथ-साथ दाँत क्षय, कान में संक्रमण, लोहे की कमी और भाषण कठिनाइयों सहित अन्य समस्याओं से जुड़ा होता है।

यह अनुशंसा की जाती है कि माता-पिता छह महीने में "सिप्पी" या प्रशिक्षण कप पेश करें और 12 महीने की उम्र तक बोतलों को बाहर निकालने का लक्ष्य रखें।

यदि आप जीवन के पहले वर्ष में अपने बच्चे को दूध पिलाने के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो डीकिन विश्वविद्यालय के मुफ्त शिशु पोषण ऑनलाइन पाठ्यक्रम में शामिल हों, 19 नवंबर से फिर से शुरू करें और 14 जनवरी तक चलें।

राहेल लॉज़ पब्लिक हेल्थ न्यूट्रीशन, स्कूल ऑफ़ एक्सरसाइज़ एंड न्यूट्रीशन साइंसेज, इंस्टीट्यूट फॉर फिजिकल एक्टिविटी एंड न्यूट्रीशन इन डेकेन यूनिवर्सिटी, एलिज़ाबेथ डेनी-विल्सन एलिजाबेथ डेनी-विल्सन सिडनी यूनिवर्सिटी में नर्सिंग की प्रोफेसर हैं, जेसिका एपलटन एक पीएचडी छात्र, सिडनी विश्वविद्यालय में सिडनी नर्सिंग स्कूल और करेन कैंपबेल डीकिन विश्वविद्यालय में जनसंख्या पोषण के एक प्रोफेसर हैं।

यह आलेख पहली बार वार्तालाप पर दिखाई दिया।