क्या गर्भावस्था के दौरान कम सेक्स ड्राइव सामान्य है? हां, और आपको इसके बारे में बुरा महसूस नहीं करना चाहिए

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एक माँ-से-शिशु के रूप में चिंता करने के लिए बहुत सी चीजों के साथ - बेबी रजिस्ट्रियां, नर्सरी प्लानिंग, प्रसवपूर्व चिकित्सक की यात्रा, कुछ का नाम लेने के लिए - अपने एसओ के साथ इसे प्राप्त करना आपकी चिंताओं की सूची में उच्च स्थान पर नहीं हो सकता है। और इसलिए नहीं कि आप सेक्सी महसूस नहीं करते हैं, क्योंकि, चलो चेहरा, आप हैं! पहली तिमाही की मॉर्निंग सिकनेस और थर्ड-ट्राइमेस्टर की थकावट के बीच, कई गर्भवती महिलाओं को एहसास होता है कि उनके पास इसे प्राप्त करने की बिल्कुल शून्य इच्छा है - आखिरकार, उन्हें आश्चर्य होता है, "क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स ड्राइव कम होना सामान्य है?"

आखिरकार, यह हॉलीवुड की तस्वीर नहीं है, गर्भावस्था संदेश बोर्ड और यहां तक ​​कि आपके स्थानीय गर्भावस्था समूह भी आपको विश्वास कर सकते हैं। चाहे यह रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण हो, या दूसरे-ट्राइमेस्टर हार्मोन या नए विशाल स्तन से आत्मविश्वास को बढ़ावा देने के लिए, आपको अक्सर बताया जाता है कि गर्भावस्था एक महिला के जीवन का सबसे लंबा समय हो सकता है। और, हमेशा की तरह, हमारे बीच का सींग सबसे अधिक बार होता है। आप उन अनगिनत महिलाओं के बारे में नहीं सुन सकते हैं जो अपने शरीर के रूप में असुविधाजनक या नीच अलैंगिक महसूस करती हैं और बढ़ती हैं, और आप उन पुरुषों के बारे में नहीं सुन सकते हैं जो अचानक से अपने शरीर-आवास साथी को पीछे से लेते हुए महसूस करते हैं।

लेकिन विशेषज्ञों से इसे ले लो - गर्भावस्था के दौरान कम सेक्स ड्राइव सिर्फ सामान्य नहीं है, यह आबादी का एक अच्छा हिस्सा के लिए एक जैविक वास्तविकता है। वास्तव में, मैंने रेबेका वोंग, रिलेशनशिप थेरेपिस्ट और कनेक्टिविटी कोच के साथ बात की, जो कहते हैं कि एक कम कामेच्छा अक्सर हमारे अस्वाभाविक सहयोगियों को भी प्रभावित करती है।

वोंग कहते हैं, "यह वास्तव में गर्भावस्था के दौरान आपके दोनों सेक्स ड्राइव के लिए ईबे और बहने के लिए सामान्य है, " वोंग कहते हैं, यह बताते हुए कि एक जोड़े के रूप में होने वाले शारीरिक, हार्मोनल और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन हो रहे हैं (या फिर पैरेंटहुड - ईक!)। "शारीरिक स्पर्श बहुत अलग महसूस कर सकता है - कभी-कभी अधिक आनंददायक, कभी-कभी कम, और कभी-कभी आनंद की मात्रा परेशान महसूस कर सकती है।" निप्पल खेल, उदाहरण के लिए, अचानक बहुत अच्छा महसूस कर सकता है जब उसने आपके लिए पहले कभी कुछ नहीं किया था। या यह आपकी त्वचा से बाहर कूद कर सकता है। और कभी-कभी सबसे बड़ा परिवर्तन यह है कि आप अपने बढ़ते शरीर में कैसा महसूस करते हैं, और किन स्थितियों में अचानक असहजता महसूस होती है।

वोंग कहते हैं, '' यह महत्वपूर्ण है कि आप उन बदलावों को स्वीकार कर रहे हैं, जो आप दोनों महसूस करते हैं। यह सही है - आप दोनों । फिर से, गर्भावस्था के दौरान कम सेक्स ड्राइव सिर्फ एक महिला का मुद्दा नहीं है, और यह मानक से कहीं अधिक है, "मैं बच्चे को चोट नहीं पहुंचाना चाहती!"! (Psst, फ़ॉलास: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी पैंट में कितना पैक कर रहे हैं, आप गर्भ में नहीं घुसेंगे।)

और, हेल्थलाइन नोट्स के रूप में, पुरुष वास्तव में गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन से गुजरते हैं। अपने साथी की अनोखी गर्भावस्था फेरोमोन के जवाब में, उनके शरीर में कम टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन हो सकता है। पुरुष भी प्रोलैक्टिन और वैसोप्रेसिन हार्मोन में बदलाव का अनुभव करते हैं क्योंकि वे जैविक रूप से पितृत्व के लिए प्रस्तुत करते हैं।

मैं आपको उन दोस्तों की संख्या नहीं बता सकता, जिन्होंने अपने नौ महीने के सूखे मंत्रों को स्वीकार किया है - दोनों पुरुष और महिलाएं। एक दोस्त, दो में से एक 30 वर्षीय माँ ने कहा कि वह किसी भी क्षमता में शारीरिक होने के बारे में नहीं सोच सकती। "हमने बहुत सारे पैर घिसने और मालिश का सहारा लिया, इसलिए हम शारीरिक रूप से स्पर्श कर सकते हैं और मेरे अंडरवियर को उतारने के बिना मेरे करीब हो सकते हैं।" एक और दोस्त, तीन साल की एक 27 वर्षीय माँ, उसकी गर्भावस्था के दौरान उच्च और लूज़। कोई कविता या कारण के साथ क्यों वह अचानक एक सेक्स मंदी मारा था।

यदि आप भी गर्भावस्था से प्रेरित सेक्स स्लेप में हैं, तो इस पर जोर न दें। अंतरंग होने और एक गहरे संबंध को बढ़ावा देने से आपके जननांगों को एक साथ रगड़ने की तुलना में बहुत छोटा और सरल हो सकता है; और अक्सर आपके जीवन को बढ़ाने वाले शरीर को चादरों के बीच सोने की जरूरत होती है, न कि चारों ओर रोने की। स्वीकार करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, अपने साथी के साथ इसके बारे में खुलकर बात करें और कनेक्शन के छोटे क्षणों पर ध्यान केंद्रित करें।

वोंग कहते हैं, "अंतरंगता केवल सेक्स करने से कहीं अधिक है।" “और यह बहुत अच्छी खबर है क्योंकि कई बार शारीरिक रूप से कार्ड में नहीं होते। अक्सर जो चीजें सबसे ज्यादा मायने रखती हैं, वे हैं दिन के लिट्लस्ट क्षण जो आप पर ध्यान केंद्रित करना भूल जाते हैं। ”जैसे कि आप“ सुप्रभात ”और“ शुभरात्रि ”, या आप एक दूसरे को शुभकामनाएं देते हैं। आप कैसे स्पर्श करते हैं और स्नेह या ध्यान दिखाते हैं - एक कमरे में आंखों का संपर्क, गुजरने में एक दूसरे के खिलाफ रगड़ना। दंपतियों के साथ अपने काम में, मैं हमेशा बॉडी लैंग्वेज पर उनका ध्यान आकर्षित करता हूं। अपने आप से पूछें, 'मेरे शरीर की भाषा मेरे साथी को कैसे आमंत्रित करती है और यह उन्हें कैसे अस्वीकार करती है?'

वोंग के अनुसार, इन छोटे-छोटे पलों में ट्यूनिंग फोरप्ले की एक रस्म के रूप में काम करती है, व्यस्त होने पर अंतरंगता और संबंध बनाए रखना, पूरी तरह से सकारात्मक है, आज रात होने वाला नहीं है - और आने वाले कई और रातों के लिए नहीं।