एक बच्चा होने के बाद आपको अपने शरीर के बारे में जानना चाहिए

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एक नई मां होने के नाते एक लाख अलग-अलग चीजों के बारे में बहुत सारे भय और चिंताएं हैं। सबसे दुखद चिंता सबसे आम है, हालांकि: मैं बच्चे का वजन कैसे कम करूंगा? गर्भवती होने से पहले मैं वैसा ही दिखना पसंद करूँगी जैसा मैंने किया था? मैं उन चिंताओं के लिए खुद को दोषी मानता हूं, हालांकि मैं स्पष्ट रूप से चाहता हूं कि मैं जन्म देने के बाद अपने शरीर की सौंदर्य उपस्थिति के बारे में किसी भी चिंता को पूरी तरह से दरकिनार कर दूं। मेरा मतलब है, मेरे पास एक नया बच्चा था - मेरे पास चिंता करने के लिए अन्य सामान था। जैसे, आप जानते हैं, मानव जीवन की संपूर्ण भलाई और भविष्य की खुशी, कोई बड़ी बात नहीं है। लेकिन यकीन है, मुझे यहाँ बैठो और मेरे पेट की त्वचा के सापेक्ष ढीलेपन पर पीड़ा दें। महान योजना, स्व।

ऐसा नहीं है कि मैं अपने आप को बहुत कठोर रूप से आंकता हूं कि मैं जो दिखता था उसकी देखभाल के लिए। संदेशों और अपेक्षाओं और दबाव के साथ महिलाओं के जीवन में किसी भी बिंदु पर एक निश्चित तरीके से देखने के लिए दबाव डालने के साथ, मेरे या किसी और के लिए अप्रभावित स्केट करना मुश्किल है। लेकिन मेरी उपस्थिति पर सभी अनुचित तनाव के बाद, मेरी इच्छा है कि मैं आत्म-संदेह (या यहां तक ​​कि आत्म-घृणा) विचारों के एक ही मुकदमे के माध्यम से जाने वाले अन्य नए माताओं से कह सकूं।

अगर वहाँ एक चीज है जो मैं सभी गर्भवती या नई माताओं को बता सकता हूं, तो यह है कि आपका शरीर कभी भी एक जैसा नहीं हो सकता है, इसलिए आपको ऐसा करने का तरीका खोजने की जरूरत नहीं है। क्यूं कर? क्योंकि यह वास्तव में संभव नहीं है। चीजें हमेशा एक या दूसरे तरीके से अलग-अलग महसूस करने वाली होती हैं: जिन महिलाओं को मैं जानती हूं कि वे वापस उसी वजन में आ गईं हैं, अब शिकायत करती हैं कि उनके कपड़े अलग तरह से फिट होते हैं। जो महिलाएं अपने पुराने आकार में वापस आ गईं, वे समान वजन वाली नहीं हैं। हमारे शरीर में खिंचाव आ जाता है और हमारे अंग और हड्डियाँ चारों ओर शिफ्ट हो जाती हैं। वास्तविकता यह है कि "पुराने आप" पर वापस जाना लगभग असंभव है।

और क्या आपको पता है? वह है।

यह वास्तव में है, वास्तव में है। जानना चाहते हैं क्यों? क्योंकि समय के साथ हमारे शरीर वैसे भी बदल जाते हैं। चाहे आप गर्भवती हों या नहीं, आप स्तनपान कराती हैं या नहीं। यह उम्मीद करने के लिए कि सभी एक ही बने रहें, आपके आत्मसम्मान के लिए अवास्तविक और अनुचित है। हमारी सेलेब्रिटी-जुनूनी संस्कृति ने उन कंपनियों के लिए एक बाजार बनाया है जो कम आत्म-मूल्य का शिकार करते हैं, और गर्भावस्था के बाद की महिला उस बाजार का एक शानदार हिस्सा है, क्योंकि हम में से बहुत सारे हैं। और हम में से कोई भी समान नहीं दिखता है, और जितना अधिक हमें सिखाया जाता है कि हमें उतना ही दिखना चाहिए, कम अच्छा हम अपने बारे में महसूस करते हैं, और जितना अधिक हम उन उत्पादों और सेवाओं का उपभोग करना चाहते हैं जो हमें उन उत्पादों को बेच रहे हैं जो हम तरस रहे हैं। ।

तो प्रेरणादायक, है ना?

अपनी पहली गर्भावस्था के बाद, मैंने अपने पति को उस आकार में वापस पाने के लिए काम किया, जब मैं अपने पति के साथ थी और मैंने शादी कर ली। मैं वास्तव में अपनी शादी के गाउन में वापस आ गया! मुझे अपने आप पर बहुत गर्व था, लेकिन मैं खुद पर भी इतना सख्त था। और मैंने देखा कि मेरे बच्चे होने से पहले चीजें ठीक वैसी नहीं दिखती थीं जैसी कि उनके पास थीं। मैं इसके बारे में दुखी नहीं था, मैं बस ... हैरान था। मैं बाहर काम कर रहा था, मैं आश्चर्यजनक रूप से अच्छा खा रहा था, और मेरे पास थोड़ा सा पंच था। नहीं होगा। गायब होना। मैंने खुद को अपने शरीर से घृणा करते हुए पाया कि मैं जो करना चाहता था, वैसा नहीं कर पाया, यहां तक ​​कि मेरे साथ भी ऐसा हुआ कि यह शायद थोड़ा अजीब और अतार्किक था, जिसकी मुझे कभी उम्मीद थी।

मैं मानता हूं, मैं यह नियमित रूप से करता हूं।

और जैसे ही मुझे "वापस आकार में" मिला, मैं फिर से गर्भवती हो गई। और अब, लगभग एक साल और एक आधा पोस्टपार्टम? मैं अब तक के सबसे भारी इंसान हूं, उस समय को छोड़कर जब मैं अपने अंदर एक अतिरिक्त इंसान को ले जा रहा था। और जैसे भी, जो भी हो। निकायों में परिवर्तन होता है। वे बस करते हैं। यदि यह एक बच्चा नहीं है जो इसे बनाता है, तो यह गुरुत्वाकर्षण होगा। मैं अब कई साल बड़ा हूँ और मेरा शरीर बस देखने और महसूस करने और ठीक उसी तरह काम करने वाला नहीं है। मैंने खुद को पिछली बार की तरह पतला नहीं होने के लिए महीनों बिताया, और किस लिए? आखिर बात क्या है?

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि हमें अपने स्वास्थ्य को छोड़ देना चाहिए और अपने शरीर की देखभाल पूरी तरह से बंद कर देनी चाहिए, क्योंकि इसका जवाब नहीं है। अपने शरीर को जितना संभव हो उतना स्वस्थ और मजबूत रखना ऊर्जा की बर्बादी नहीं है। मुझे लगता है कि हमें किसी और के आदर्श से कम होने के लिए खुद को माफ करने की जरूरत है, और सूप और सलाद के बजाय रात के खाने के लिए नाचोस की एक सामयिक थाली होने के लिए। जब मैं कहता हूं कि मुझ पर भरोसा करो, जब आप खुद को तनाव में डाल रहे होंगे, जब उम्मीदें और वास्तविकता नहीं बढ़ती है, तो इसके लायक नहीं है।